Békés Megyei Hírlap, 2003. január (58. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-29 / 24. szám
mi 2003. JANUÁR 29., SZERDA EGESZSEG ÉLETMÓD 7. OLDAL Kakukkol a kakukkfű Torok- és légcsőgyulladás kezelésére - a köhögős, náthás időszakban konkrét betegség híján is - kiegészítőként (a betegséget megelőző szerként) jó hatású a kakukkfűtea főzete, amelyből naponta 1-1,5 litert érdemes fogyasztani, a növény illóolaját pedig a szobában párologtatni. A kiváló fűszernövény ízfokozó, minden szakácskönyvben szerepel az ételreceptek hozzávalójaként, és még gyógynövény is. A Magyarországon honos tizenkét faj közül csupán kétfélét használnak gyógyászati célokra: a kerti, illetve a mezei kakukkfüvet. E két növény között jóformán csak a gyógyhatásúk erősségét illetően tapasztalható kü lönbség. Fő hatóanyagai az illóolajok, de tartalmaznak cserzőanyagokat, flavonoidokat és szaponinokat is. A timolnak - a kerti kakukkfű illóolajának - fertőtlenítő hatása van. A kerti kakukkfű kivonatából főzött tea köhögéscsillapító, köptető, hurutoldó, szélhajtó, emésztésjavító, valamint görcsoldó szer. Baktérium- és gombaölő hatásánál fogva jó szolgálatot tesz a szájüregi gyulladások kezelésében; külsőleg reumatikus panaszok enyhítésére is használható. A modern fito- I terápiában a me- í'zei kakukkfű virágos hajtásainak •fertőtlenítő határát a légcső- és a hörgőhurut gyó- gyításakor használják, de a szamárköhögés kezelését kiegészítő készítmény is tartalmazhat kakukkfüvet. A gyógynövényekkel foglalkozó szakirodalom a kakukkfűnek a vesét, májat, tüdőt, lépet tisztító hatását is ismeri. Hizlal az éjszakai műszak Az éjszaka dolgozók kövérebbek nappali műszakot vállaló kollégáiknál, mivel akkor esznek, amikor aludniuk kellene - állítja Monique Romon. A francia táplálkozási szakember felismerését azzal támasztja alá, hogy „az emberi szervezet a nappali munká- ra-evésre, valamint éjszakai alvásra és éhezésre van programozva”, márpedig utóbbi esetben az ember testfunkciói csak takaréklángon működnek. Ezért aki az éjszakai-hajnali órákban tölti meg bendőjét, számíthat a lerakódó kilókra. A lille-i egyetemi kórház táplálkozáskutatója azt állítja, hogy ez ellen az éjjeli lázas tevékenység sem segít. Mivel ilyenkor emésztőrendszerünk is pihen, a szervezet négy százalékkal kevesebb kalóriát képes elégetni, mint nappal. Vizsgálatok is igazolják a professzornő állítását: az éjszakás nővérek ugyanis mintegy öt kilóval nehezebbek a nappali műszakot vállaló ápolónőknél. A kutatónő azt ajánlja, tartózkodjunk az éjszakai lakomáktól, ám ha ez munkánk miatt elengedhetetlen, akkor csak kalóriaszegény ételeket fogyasszunk. EUROPRESS A láz jótékony hatása Képünk illusztráció A KÍSÉRLET Az viszont új, hogy Kanadában állatkísérletekkel bizonyították: a gyógyulást elősegíti, ha a hipertermiát, vagyis a testhőmérsékletnek a normálisnál magasabb értékét bizonyos ideig fenntartják, s nem adnak rögtön lázcsillapítókat a betegnek. A BIZONYÍTÉK Kimutatták, hogy a lázas állapotot követő 18 óra során jóval nagyobb mértékben termelődik egy bizonyos stresszfehérje, mint egyébként. A ’70-es években felfedezett, stressz hatására termelődő fehérjék megakadályozzák a vérrögök képződését, ami a fertőzéses- gyulladásos folyamatokban a halál leggyakoribb közvetlen oka. Jelenleg orvosi gyakorlat az azonnali lázcsillapítás, pedig közismert, hogy a láz a szervezet védekezése. A TAPASZTALAT A láz jótékony hatására bizonyíték, hogy a gyermekek és az idősek láz nélkül lezajló tüdőgyulladása magasabb halálozási arányszámmal jár, mint ugyanez a betegség láz kíséretében. Miért együnk szóját? A férfiasság „mellékhatása” Nem elég, hogy télen fázik a kobakjuk, hogy nyáron könnyebben kapnak napszúrást, hogy vannak nők, akiknél semmi esélyük. Most még az is kiderült, hogy 36%-kal nagyobb a kockázata az érbetegségek és szívbetegségek kialakulásának a kopasz férfiaknál, mint hajkoronát viselő társaik esetében. Egy bostoni kórházban megállapították, hogy a kopaszság összefüggésben áll a koleszterinszinttel és a vérkeringéssel. A kopasz férfiaknak jobban oda kell figyelmük az étkezésre és rendszeres test mozgásra van szükségük. Egy kísérlet bebizonyította, hogy a kopasz férfiaknál háromszor nagyobb a szívbetegségek előfordulása, mint nem kopasz társaiknál, akiknél a koleszterinszint hasonlóan magas. Az már régóta közismert - ez volt a kopasz férfiak számára az egyetlen pozitívum -, hogy szervezetükben jóval több a férfihormon, és ez a felelős a korai hajhullásért. Most kiderült az is, hogy a férfiasságnak veszélyes „mellékhatása” is van: a kopasz férfiaknál a magasabb tesztoszteronszint szívbetegséget okozhat. ■ A szervezet csodákra képes A dohányzás, az alkohol, a zsíros ételek és a stressz közismerten tönkreteszik az egészséget. Kellemes hír, hogy a test sokkal több bűnt bocsát meg, mint azt gondolnánk. Igazi művésze a túlélésnek. Csaknem valamennyi sejt képes önmaga „megjavítására”. A vörös- vérsejtek például csak 120 napig élnek. Tehát testünknek szüntelenül újakat kell termelnie, hogy az oxigénszállítást fenntartsa. A bőr sejtjei is állandóan megújulnak, sőt még a csontok is fáradhatatlanul épülnek. A szervezet azonban csak akkor tud jó munkát végezni, ha „tulajdonosa” a megújítás munkájában támogatja. A TÜDŐ például hét év után csaknem az összes cigarettát megbocsátja. Tíz év elteltével a tüdőrákban való megbetegedés kockázata megfeleződik. A MÁJ bocsátja meg a legtöbbet. Még évekig tartó alkoholos megpróbáltatásokat is képes kiheverni. Még akkor is képes meggyógyulni, ha funkciójának 90 százalékát elvesztette. Ennek előfeltétele azonban az alkohol teljes mellőzése. A SZÍV esetében a dohányosok kockázata háromszoros. Rögtön a felére csökken a szívbetegségek kockázata, ha sikerül végleg elnyomni a cigarettát. A szívnek azonban sok sportolásra is szüksége van._________ europress Van benne valami? Az élet legfontosabb dolgairól is keringenek vad bölcsességek. Górcső alá vettük a leggyakoribbakat, és elgondolkodtunk róluk... A barátnőkről „Egy barátnő soha nem irigy a másikra.” - Milyen szép is lenne! Sajnos az embernek megvannak a maga gyengéi, és az egyik ezek közül az irigység. A barátnőd olyasvalaki, akivel egyenrangúnak érzed magad, s ezért néha össze is hasonlítod kettőtök képességeit. Az irigység egy kis ösztönzést ad ahhoz, hogy még többet akarj elérni. Jól is van ez így, míg a barátságotok át nem megy konkurenciaharcba. „A barátnők egy életen át barátnők maradnak.” - Sajnos nem mindig. Szakításhoz vezethet, ha eltérő tempóban fejlődtök, vagy hirtelen azt veszitek észre, hogy teljesen más érdekli a másikat, mások a céljai. Ilyenkor a régi érzés megfakul, közömbössé váltok egymás számára. De az is előfordult már, hogy a barátnők egy nagyobb szünet után újra visszataláltak egymáshoz. „A barátnővel mindenről lehet beszélni.” - így igaz. Egy jó barátnő soha nem fogja azt mondani, hogy unalmasak a gondolataid. Megérti az érzéseidet és meghallgatja az élményeidet. Természetesen ő is elvárja, hogy megértsd, és joga van elmondani, ha nem tetszik neki, amit csinálsz. A szépségről „A szépségért meg kell szenvedni.” - Egyáltalán nem kell szenvednie annak, aki szép akar lenni! Ha egész nap éhezel, hogy beleférj az új ruhádba, ha smink nélkül csúnyának találod magad, és mindennap kocogsz egy órát, pedig őrülten unod, akkor nem szebb leszel, csak boldogtalanabb. „A szépség belülről fakad.” - Ez tényleg így van. Ha jól érzed magad, csillog a hajad és a szemed, a bőröd sokkal tisztább. Másképp mész, másképp beszélsz, másmilyen az illatod. De a boldogságot nem lehet megrendelni, ezért vannak olyan napok, amikor nem sugárzik rólad az öröm. Ilyenkor csak a „szépség külsőleg” módszer segít, például egy divatos top vagy egy szexi szájfény. „A fiúknak csak a külső számít.” - Most őszintén: te mire figyelsz fel először egy fiúnál? Szerencsére minden srácnak más tetszik egy lányon. Az egyik a rövid hajra bukik, a másik a hosszúra. Egyesek a nagy mellű lányokat kedvelik, mások a kisebb mellűeket, de a végén úgyis csak az számít, hogy jól megértik-e egymást. A szerelemről „A szerelem elvakít.” - így van, elsősorban az elején. Egyesek még meg is süketülnek miatta, másoknak elmegy az eszük, és teljesen megőrülnek. De szerencsére ez nem tartós állapot. Teljesen rendben van, ha szemet hunysz a kisebb hibák felett, de ha a romantikus hősöd egyszer csak átmegy érzéketlen macsóba, annak már nem sok köze van a szerelemhez. „A szerelem a földre szállt mennyország.”- Sajnos nem csak az. Ha nem szeretnek viszont, ha elhagynak vagy csalódsz, akkor a szerelem maga a pokol. De pont ugyanennyire a mennyország is lehet. A szerelem két szélsőséges érzelem keveréke, az összetevők aránya viszont lényeges! „Az ember csak egyszer lehet igazán szerelmes az életben.” - Micsoda butaság! Akkor még most is a homokozóban meglátott kisfiút imádnád. Minden szakításkor azt érzed, hogy nem fogsz többé ilyen fiút találni. De egy teljesen más fiút biztosan találsz, és nagy valószínűséggel az is nagy szerelem lesz. A fiúkról „A srácok folyton csak arra gondolnak.” - Tisztán hormonális szemszögből nézve a fiúk tényleg több- | szőr gondolnak a szexre, mint a lányok. Ettől azonban még nem lesznek távirányítós szexgépek, akik csak arra hajtanak, hogy kiélhessék ösztönös hajlamaikat. „A fiúk soha nem mutatják ki az érzéseiket.”- Nem igaz. A fiúk is kimutatják, mit éreznek, de másképp, és főleg máshogy, mint amihez hozzászoktak a lányok. Ha a fiú felajánlja a segítségét, például megjavítja a biciklidet, ez például az egyik módja, hogy kifejezze, vonzódik hozzád. A srácok- kevés kivétellel - nem a nagy szavak emberei. „A srácoknak minden sokkal könnyebb.”- Nem igaz. A lányoknak tisztában kell lenniük azzal, hogy sokszor a külsejük alapján ítélik meg őket. A fiúknak viszont mindig keménynek, hűvösnek és céltudatosnak kell lenniük, ha el akarnak ér- ni valamit az életben. Nem egyszerű! ______________■ Hír ek Fogadkozások Év elején sokan eltervezik, hogy „új életet” kezdenek. Az elhatározások között előkelő helyet foglal el az egészséges táplálkozás, ezt követi a több mozgás, sportolás, ám viszonylag alacsony azok száma, akik a kevesebb alkoholizálást, vagy a dohányzásról való leszokást választják. Férfibaj Két svájci város klinikáján is kísérleteznek olyan injekciókúrával, amely segít a prosztatarák leküzdésében. Olyan, a beteg véréből előállított hatóanyagról van szó, amely erősíti az immun- rendszert. Először 15 olyan betegen próbálják ki a kezelést, akiknél eddig minden hagyományos kezelés csődöt mondott. A prosztatarák megelőzésében egyébként segít a rendszeres és mérsékelt testmozgás (kocogás, úszás, sétálás) is. Köhögés Sok folyadékot kell fogyasztani azokhoz a gyógyszerekhez, amelyek segítenek felköhögni a váladékot. Erős köhögés esetén éjszakára tanácsos köhögésgátlót bevenni, mert az állandó roham zavarja a nyugodt alvást, és gyengíti az immunrendszert. Megfázás esetén konyhasós, forralt vízzel inhaláljunk. Kockázatok A szegénység, tanulatlanság, munkanélküliség és a kifejezőképesség hiánya is fokozza a betegség kockázatát. Nyu- gat-Európában külön programot dolgoznak ki a bevándorlók egészségügyi problémáinak orvoslására. Német felmérések szerint az érettségizettek három és fél évvel tovább élnek az alacsonyabb iskolázottaknál. Vizeletvesztés Néhány éven belül megkétszereződhet a kóros vizeletvesztésben (inkontinenciá- ban) szenvedők száma. Bár a betegség főként az idősebbeket érinti, egyre többen panaszkodnak a fiatalabbak közül is. Orvosok szerint nagy szerepet játszhat a speciális gimnasztika, ami fölöslegessé teszi a műtétet vagy a katétert. Hepatitisz-C Kínai kutatók olyan protein- biochipet fejlesztettek ki, amely lehetővé teszi a hepa- titisz-C-vírus gyors felismerését. A felfedezés jelentőségét jelzi, hogy külföldi szervezetek kilátásba helyezték a laboratórium támogatását, ahol több betegség biochip- pel történő felismerését kutatják. Gyógyító zene Amerikai kísérletek szerint asztmások és tüdőbetegek fizikai teljesítőképességét javítja a zenehallgatás. Ennek oka feltehetően az, hogy a betegek közben jobban érzik magukat, és megfeledkeznek betegségükről. Csontritkulás Idősebbek jól teszik, ha elegendő kalciumot vesznek magukhoz, mert így megelőzhetik, illetve mérsékelhetik a csontritkulást. Főként több tejjel, tejtermékkel, valamint gabonafélékkel és zöldséggel kell kiegészíteni az étrendet. Ha az orvos jónak látja, tanácsos külön kalciumtablettát is bevenni, lehetőleg étkezés közben. Az étrendben ezenkívül legyen minél több fehérje és minél kevesebb zsiradék. ■ a szójalisztet. Az embernek is jót tesz, ha fogyasztja, hiszen létfontosságú vitaminokat, így például A-, B-, D-, E-vitamint is tartalmaz. Ásványi anyagokban szintúgy gazdag. Készítsünk belőle leveseket, önteteket is: ízletes lesz és egészséges. _______ europress Ma gyarországon szintén megterem, de az itteni növények nem érik el a melegebb éghajlatokon tapasztalt fehérjeminőséget. A szója valóságos fehérjegyár: egyetlen növényben sincs annyi fehérje, mint éppen a szójában! Ebből vonják ki az állatoknak A szója még mindig különleges ételnek számít Európában, noha Ázsiában már 5000 évvel ezelőtt kedvelték. A szója - növény, például darált húshoz tesszük hozzá. így lesz belőle finom szójás fasírt.
