Békés Megyei Hírlap, 2003. január (58. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-22 / 18. szám
6. OLDAL - 2003. JANUÁR 22., SZERDA ÉGÉS Z S É G Jeges fürdő , Divatba jött télen a testet edző, a vérkeringést javító fürdőzés a szabadban, ám ez számtalan veszélyt is rejt. Tanácsos a bemerülés előtt egy kis kocogás, hogy a test valamelyest átmelegedjék. Ügyeljünk arra is, hogy ne egyedül, hanem társaságban fürödjünk, és sohase merüljünk a víz alá. Miután megtörülköztünk, öltözzünk fel jó melegen, és egyelőre kerüljük a testi megerőltetést. Porckorong A világon első ízben ültettek be sikeresen porckorongprotézist a páciens nyakcsigolyája környékén a németországi Straubing orvosai. Ezzel azt akarták elérni, hogy a páciens hátgerince ismét stabil legyen, és egyidejűleg mozgékonyságát is megőrizze. Együnk halat! Férfiaknál a havonta mindössze egyszeri halfogyasztás több mint negyven százalékkal csökkenti az agyvérzés veszélyét - állítja egy amerikai felmérés. S ami még meglepőbb, a jóval gyakoribb halevés nem sokkal véd jobban az agyvérzés ellen. Azok a férfiak, akik havonta egy-há- rom alkalommal ettek 90-150 gramm halat, a felmérés szerint 43 százalékkal ritkábban kaptak agyvérzést, mint azok, akiknek asztalára ennél ritkábban, netán sohasem került halétel. Kisebb súly A cukorbetegségben szenvedő apák gyermekei az átlagosnál kisebb súllyal jönnek világra, és 186 grammal nyomnak kevesebbet, mint az egészséges férfiak nemzette kisbabák. Megfordítva áll viszont a dolog a kórban szenvedő anyáknál: az ő csecsemőik ugyanis az átlagosnál nagyobb súllyal születnek. Egészséges fogak Németország két része több mint 12 éve egyesült, ám még mindig igen jelentősek a fogegészségügyi különbségek. A nyugatnémeteknek a volt NDK-polgárokhoz képest sokkal jobbak a fogaik, és többet törődnek a pótlással is. A fiatalabb korosztályoknál az eltérés nem annyira számottevő, a problémák persze általában később is jelentkeznek. Jól felkeverve A gyerekeknek gyakran poralakban írják föl az orvosok az antibiotikumot, ebből kell elkészíteni otthon a szirupot. Gyógyszerészek azt tanácsolják, hogy a szülő csak az előírt mennyiségű vízzel hígítsa az orvosságot, és ne feledkezzen meg az alapos kavarás- ról. Antibiotikumot csak akkor szedjen a gyerek, ha az orvos így rendeli. Hibás gyógymód A németországi Hannoverben végzett boncolások során kiderült: 17 ezer halott közül minden hetediket félrekezeltek. Különösen feltűnő a szakszerűtlenség az idősotthonokban. Gyakori probléma a helytelen táplálkozás, pedig olykor csupán arra lenne szükség, hogy a magas korú ápoltak több folyadékot fogyasszanak. Háton gyógyító az úszás Az emberek többsége mellen úszik. Azok is, akik a reumatológus tanácsára merülnek a medencébe, és csodálkoznak, hogy javulás helyett még súlyosbodnak a panaszaik. A nyakbántalmakban, gerincfájdalmakban szenvedők többsége számára ez a kényszeredett fejtartás az izmok merevségét fokozza, görcsössé teszi azokat. Az ülő életmód okozta problémák kezelésére a hátúszás sokkal jobb. A szabályos hátúszást nem könnyű, de érdemes megtanulni. Lábtempónál a lábak zárt helyzetben legyenek, a térd maradjon a víz vonala alatt, és - hogy a lábunk ne merüljön mélyre - inkább bokával „rúgjunk ki” a víz felszínére. Ha már az úszólappal biztonságosan megy, kipróbálhatjuk kizárólag lábtempóval. Kezünk ilyenkor legyen a törzs mellett. A kartempót fokozatosan gyakoroljuk be. Először az egyik kézzel végezzük a comb mellől indítva, szorosan a fül mellett vizet fogva, a víz alatt hajlított karral húzva, egészen a combig. Utána ismételjük meg ezt a másik kézzel is. Ezután megpróbálkozhatunk mindkét karral egyszerre tempózva, csak ellenkező ütemben. Akinek ez fárasztó, kipróbálhatja a páros karú hátúszást is. Nyújtott karral lendítsünk a fej fölé, és a fejhez közel fogjunk vizet. A jól begyakorolt hátúszás enyhíti a görcsös izomfájdalmakat és nyugtatja a gerincet, de a kezdőknek azt tanácsoljuk, hogy csak reális célokat tűzzenek maguk elé, fokozatosan emeljék a leúszott hosszak számát. ■ Segíthet egy úszólap, amely a bátortalanoknak biztonságot nyújt, megtámasztja a fejet, a nyakizmok ellazulhatnak. Segíti az ellazulást, ha fölfelé nézünk, s nem a lábunkra meredve úszunk. A lapot lazán fogjuk, hogy ne fokozzuk a váll izmainak merevségét. Szépítő gyógynövények Az egészség és a szépség alapja a jó vérkeringés. Serkentéséért sokat tehetnek a gyógynövények illóolajai. A vérkeringés támogatására sokféle gyógynövény alkalmas. A BORSMENTA erős illóolaját tartós kimerültség és fáradtság ellen, masszázs- és fürdőolajba érdemes felhasználni. A ROZMARING olaja a pattanásokra, baktériumos fertőzésekre hatásos, de a korán öregedő bőr kezelésében is szerepet játszhat, mert a ráncosodást csökkenti. Tea vagy borkivonatként értágító, serkentő, melegítő és tudaterősítő hatású. A BAZSALIKOM édeskés illatot áraszt, az ájult embert eszméletre téríti, fürdővízbe keverve oldja az izmok feszültségét és görcseit. Serkenti a vérkeringést, feszesebbé-teszi a fáradt bőrt. Tippi Teaként is ajánlott. Az aromaterápiákban érzelmi hatásait is szokták hangsúlyozni. Csökkenti a faggyútermelést, eltünteti, nyugtatja a pattanásokat. Tippi Ha alacsony a vérnyomásunk, hideg a kezünk vagy a lábunk, akkor olaját cseppentsük a fürdővízbe, vagy masszírozzuk vele lábszárunkat. Segít a hajszálerek elváltozásain is. Hppi Cseppentsünk tiszta zsebkendőre egy csepp bazsalikomolajat, nyomjuk rá az éppen kezdődő pattanásra. Szerelmi serkentőként, afrodi- ziákumként is hatásos. Krumplilé - lábfájásra Az elgyötört lábak védelme nagyanyáink receptje alapján Az idei csizmadivat - a hegyes orr és a magas sarok - igazán formás lábat csinál, de próbára teszi a láb ízületeit. A csinos, vékony talpú modellek kiemelik a láb szépségét, de az, aki rendszeresen és huzamosabb ideig ilyen lábbelit visel, bőrkemé- nyedéssel, valóságos kérgesedés- sel, csontjainak deformálódásá- val számolhat. A divat azonban fittyet hány az ortopéd szakorvosok véleményére. Mit tehetnek a divatot követő hölgyek a későbbi lábproblémák elkerülése érdekében? A szűk és „emeletes” cipőket különösen ajánlatos váltócipőre cserélni a munkahelyen, de aki mindig magasabb sarkú lábbelit visel, papucsban se a teljesen laposat keresse. Ha a lábat sanyargató cipőben nemcsak megjelennünk, hanem egész nap mennünk, táncolnunk is kell, akkor a régi csodaszer, a krumplilé segít. Nagyanyáink a fáradt, törődött lábukat negyedórára a hámozva főzött burgonya langyos vízében áztatták. Ez a keményítőben gaz dag lé annyira felfrissítette, hogy utána máris rophatták volna tovább a táncot. Veszélyes a horkolás Becslések szerint a lakosság egynegyede horkol, és az éjszakai hangoskodással megkeseríti partnere nyugalmát. A zajos alvás művelőinek nem elhanyagolható hányadára ráadásul komoly veszély leselkedik. Kevesen tudják, hogy már létezik a horkolás egyszerű „ellenszere”. A fogszabályozóhoz hasonló szerkezet megkönnyíti a levegőhöz jutást alvás közben, ráadásul könnyen megszokható. A horkolás úgy keletkezik, hogy a garat összeszűkül, mert a nyelv vagy a nyelvcsap, illetve az alsó állkapocs hátracsúszik. A levegő csak üggyel-bajjal jut át a nyíláson, közben rezgésbe hozza az útjába kerülő szöveteket. A jelenség oka többféle lehet. Például alkohol fogyasztása esetén az izmok elernyednek, a nyelv ilyenkor önkéntelenül hátracsúszik. Kövér embereknek szűkebb a garatuk, de születési rendellenességek is közrejátszhatnak. A horkolás következményei sokszor súlyosabbak, mint gondolnánk. Az érintettek nem igazán pihenik ki magukat, ezért napközben fáradtak, dekoncent- ráltak, agresszívak vagy levertek. A legveszélyesebb azonban a lélegzet kimaradása, mert túl kevés oxigén kerül a vérbe, és ezáltal az életfontosságú szervekbe. Megemelkedhet a vérnyomás, ami viszont szívinfarktust, vagy agyvérzést okozhat. A jól beállított „horkolás-szabályozónak” köszönhetően a nyelv enyhén előretolt helyzetben marad, ami a garat előtt szabadon tartja a „terepet”. A két műanyag ívből és fém távtartóból álló szerkezet egyes fogorvosoknál már beszerezhető, illetve újabban gyógyászati boltokban kapható. Érdekvédelem minden szinten Megvásárolná és felújítaná székházát a vakok szövetsége Közel 1200 tagja van a Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége Békés Megyei Szervezetének. Van még mit tenniük, hiszen az adatok szerint 2000 vak ember él megyénkben, de az érdekvédelmen túl a működésben is szükséges az információk naprakészsége. A megyei szervezet ezért a településeken élő aktivistáinak első alkalommal továbbképzést rendezett Gyulán. Körzeti csoportjaik révén a települések 70 százalékán otthon vannak. Gyula Háromnapos továbbképzést rendezett megyei aktivistáinak Gyulán, a Tessedik Sámuel Főiskola Egészségügyi Intézetének kollégiumában a Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetségének Békés Megyei Szervezete. Az ötvenes években önállóvá vált megyei szervezetnek mára közel 1200 tagja van. Céljuk a vakok és gyengénlá- tók érdekvédelmének a képviselete — tudtuk meg Fazekas Géza megyei elnöktől (képünkön). Megyebeli aktivistáiknak első alkaSokféle sorsfogadás Az adatok szerint Békés megyében 2000 vak ember él. Közérzetük sokféle: van, aki ' nem tudja elfogadni, hogy romlik a látása, van, aki belenyugodott a sorsába, más pedig a bajban is megtalálja a jót. Úgy vélekedik, enélkül másként alakult volna az élete. A továbbképzésen tartott önismereti tréning is segített feloldani a lelki akadályokat. lommal rendeztek továbbképzést, hogy mindegyikük megismerje a szövetség szervezeteinek működését, azt, hogyan kell pályázatokat készíteni, amelyeknek egyre nagyobb szerep jut a kiemelten közhasznú országos és a megyei szervezet tevékenységében. Az Európai Unióhoz közeledve, felmerült a régiós működési szint létrehozása is. A megyei aktivisták feladata: érvényt szerezni sorstársaik jogainak, segíteni és összefogni őket, hogy ne távolodjanak el a társadalomtól. A megyei egyesület fennállása alatt tapasztalhatta, korábban köny- nyebben jött á társadalom segítsége, most ezért jobban kell hallatni a hangjukat, keresni az adó-. mányozókat. A társadalom segítségére abban is szükség lenne, hogy fel tudják újítani Békéscsabán, a Luther utcai székházukat. Az épület jelenleg önkormányzati tulajdonban van, kilenc éve, hogy a város a bérleti díj elengedésével segíti a szervezetet, ám mára a székház felújításra szorul. Ezért szeretnék megvásárolni a békéscsabai ön- kormányzattól az épületet. A tárgyalások folynak. A vásárlás fedezete még meglenne, de a felújítást- ami számításaik szerint 3,5-4 millió forintba kerülne -, saját erőből már nem tudják elvégezni. Remélik, a tulajdonukba kerülhet a Luther utcai épület, melyet közel 30 éve használnak, és bíznak abban, hogy a felújításban minél többek segítségére számíthatnak — jelezte Todola Mihályné megyei irodavezető. A háromnapos továbbképzés megrendezésében segítette a megyei szervezetet a gyulai egészségügyi főiskola, a megyei kórház, a Maestro étterem, a Gyulai Vasipari Kft. és két magánszemély. A továbbképzésre azért volt szükség, hogy a településeken élő aktivistáik közvetlenül segítsék a sorstársaikat. Rájuk hárul a feladat, hogy a polgár- mesteri hivatalokkal tartsák a kapcsolatot, felhívják a figyelmet arra, ha valaki nem lát jól, ugyanakkor az érdekvédelmüket is ellássák, hiszen nem mindenki tudja, milyen jogokkal élhet. A megyei szövetség hét körzeti csoporttal működik: Mezőhegyesen, Szarvason, Gyulán, Békéscsabán, Mezőberényben, Szeghalmon és Orosházán. Még nincs minden településen megbízottjuk és nincs mindenkinek kapcsolata a polgármesteri hivatalokkal. A gyulai képzésen megismerkedhettek nemcsak egymással, hanem az előadók révén más megyék hasonló szervezeteinek működéséből is szerezhettek tapasztalatokat. SZ. M. Fejlesztések a megyei kórházban (Folytatás az 1. oldalról) Jelenleg költözik a központi laboratórium és hamarosan az izotóp laboratórium. Rendelet írja elő a 2008-ig szóló szakmai fejlesztési program elkészítését, melyet a megyei képviselő-testület jóváhagyásával a szakminisztériumhoz kell benyújtani. A neuro-pszichiátriai épülettömb rekonstrukciója mintegy hét hónapig tart, ezalatt a betegellátás színvonala nem csökkenhet, a felújítás után pedig méltó körülmények között folyhat a gyógyítás. A műszer-rrdnimumfeltéte- lek teljesítéséhez segítséget nyújt a neuro-pszichiátriai tömb ütemezett, címzett állami támogatásból megvalósuló, műszerekre fordítható része, amely 240 millió forint lehet ebben az évben. Dr. Kiss Viktória, az ÁNTSZ megyei tiszti főorvosa az egészség évtizedében a Johan Béla nemzeti program célkitűzéseként szereplő megelőzés fontosságára hívta fel a figyelmet. A mariunográfiás szűrőközpontról elmondta, az elbírálás folyamatban van, a működési engedély és az OEP-finanszírozás birtokában kezdődhet meg a komplex emlőszűrés. A működés megkezdéséhez a hatóság támogatását ígérte. Varga Zoltán, a megyei közgyűlés elnöke szólt arról, hogy a fenntartó számára fontos a kórház, mely legnagyobb megyei intézményük a több mint 2200 dolgozójával. Célkitűzéseik megvalósításához a megyei önkormányzat szeretne partner lenni, mint korábban, a mindenkori változásokkal együtt is. A kórház a megyének egyik olyan intézménye volt, mely minden időszakban megtalálta fejlesztési forrásait. Kérte, hogy a szakmai fejlesztési programot konszenzussal és a realitás alapján készítsék el. Fontos, hogy a megye három kórháza segítse egymást, legyen köztük megfelelő a szakmai együttműködés. A fenntartó nem hagyhatja magára a megyei kórházat a veszélyes hulladék kezelésében, ebben is össze kellene fognia a három intézetnek. Ez olyan cél, melybe európai uniós forrásokat be lehet vonni. Az elnök jelezte, hogy az ivóvízdíj a megyei intézményeknél már azonos Gyulán a városi intézményekével, egyelőre a kórház esetében nem. A megyei önkormányzat figyelemmel kíséri a kórház működését, s ahol szükséges a beavatkozás, ott megteszik akár kritikai, jobbító, akár segítő szándékkal. Kérte az új évi" munkaértekezlet résztvevőit, dolgozzanak együtt a vezetéssel, hogy a megyei kórház a lehető legjobb legyen itt, sőt országosan is. SZŐKE MARGIT Például a narancs, a fenyő, a levendula, a bazsalikom, a rozmaring, a borsmenta. (Vigyázat, a tömény illóolajat sose alkalmazzuk belsőleg!)
