Békés Megyei Hírlap, 2002. november (57. évfolyam, 255-279. szám)

2002-11-06 / 258. szám

6. OLDAL - 2002. NOVEMBER 6., SZERDA E G E S Z S E G MEGYEI HÍRLAP Százhúsz évig is élhetnénk?! Avagy: Strunz doktor receptjei az öregedés ellen Előbb vagy utóbb, de mindenldnek az éle­tében eljön az az idő, amikor rádöb­ben: többet kell tö­rődnie önmagával, testi-lelki egészségé­vel, hogy minél to­vább megőrizhesse fiatal (os)ságát. Na­gyon sok embert a bölcsesség, a tapasz­talat juttat el a meg­győződésig, hogy változtatnia kell életmódján, de talán még többen valamilyen beteg­séggel szembesülve, abból ki­gyógyulva kénytelenek új éle­tet kezdeni. Dr. Ulrich Strunz német belgyó­gyász, a Forever young (Örökké fiatal) elnevezésű életmódprog­ram kidolgozója már írt néhány hasznos könyvet erről a témáról. Az ifjúság receptje című kötete magyarul legutóbb a Kortina Ki­adó gondozásában jelent meg. Strunz doktor csodaszert nem ígér sem programjában, sem leg­újabb könyvében, de jobb élet­minőséget igen, még viszonylag magas életkorban is. Azt írja, hogy aki tanácsait betartja, egészségesen, jókedvűen, kiváló szellemi és testi erőnlétben, alak­ját megőrizve, könnyedén élvez­heti az életét, nem számít, hány éves. Receptje három alapvető dologra irányul: rendszeres moz­gás, helyes táplálkozás és semmi stressz. Aki ezen a földön él, tud­ja, milyen nehéz éppen ezt a há­rom szempontot betartani, de meg kell próbáim, és a siker nem marad el! „Az ember akár 120 évig is él­hetne - állítja Ulrich Strunz. - így alkotta meg a természet a szí­vét, a sok kilométer hosszúságú A könyv szerzője a Forever young program kidolgozója ügyben, a lehetőség: rugalmas ereit, az im­munrendszerét, az izomzatút. Ahhoz, hogy vitalitásunkat megőrizve a lehetsé­ges életkor közelébe jussunk, gondoskod­nunk kell sejtjeink megújulásáról. Amennyiben nem biztosítjuk számukra a szükséges anyago­kat, szervezetünk öregedése felgyor­sul.” S itt jön a mi te­endőnk ebben az három előbb említett mozgás, táplálkozás és a stressz kiküszöbölése. Fontos, hogy a rendszeres mozgás könnyed, kímélő futást, kocogást jelent, nem túl gyors, nem túl megerőltető tempót. Ha „mosolyogva kocogunk” napi fél órát, nő a szervezet, az agy oxi­génellátása, erősödünk, oldjuk a stresszt, kalóriát adunk le. Az öregedés fékezéséhez elenged­hetetlen a fiatalító táplálkozás, ami fehérjedús, sovány, sok zöldségből, gyümölcsből álló ét­rendet jelent, a vitaminok, ásvá­nyi anyagok pótlása is alapvető feladat. Keményen kell harcol­nunk a stressz ellen! A gondok, bajok, feszültségek csökkentik teljesítőképességünket, ellenál­lásunkat a betegségekkel szem­ben, öregítenek. A pozitív érzel­mek viszont - boldogság, elége­dettség, siker - erősíti az im­munrendszert, fiatalít. Kilégzési, lazítási technikák elsajátításával í sokat tehetünk az ártalmas] stressz ellen. Persze egyetlen recept sem csodaszer, nem pótolja az elhatá­rozást és a kitartást; de akinél ez a kettő nem hiányzik, hozzáse­gíthet az eredményhez. NIEDZIELSKY KATALIN Süwnt ^ temfll Csökkent munkaképességűek, figyelem! EN ISO 9001:2000 SECURITY SCHOOL VAN SZABADIDEJE, PÓTOLNI AKARJA JÖVEDELMÉT? JELENTKEZZEN VAGYONŐRNEK! 50% feletti csökkent munkaképességű, de még aktív, békéscsabai, orosházi, gyulai személyek Jelentkezését várjuk az Oktatási Minisztérium, a Belügyminisztérium és a Gazdasági Minisztérium Tanügyi és Szakoktatói Intézet szakértőjének felügyeletével. A képzés államilag elismert. A képzés oktatói kizárólag állami névjegyzékben szereplő szakértők. OKJ-szám: 33 8919 01 ISO 9001:2000 Nemzetközi Szabvány szerinti oktatás. Tanúsítványszám: 75 100 8864. A képzés költsége a vizsga díját is magában foglalja. Kedvezmények: > részletfizetés > tanulmányi szerződés > személyre szabott megegyezés alapján munkabérből törleszthető. A Jelentkezés Időpontja: 2002. november 4-étől 8-16-ig. Egyeztetés a helyszínen: Kemény Gábor Műszaki Szakközépiskola (Békéscsaba, Gábor köz 1.) Tel.: 06 (30) 9584-937, 7.30-16-ig. A képzés 2002. november hónaptól Indul. Az oktatás elméleti és gyakorlati részből tevődik össze. Minden jól megfelelt hallgatónak munkaszerződéssel munkát biztosítunk! ÖN IS FONTOS! Már nem tilos a tej Tejcukorérzékenység: ...aztán jöhet a habos sütemény Csak az ember sajátja, hogy felnőtt korában is tejet igyék. Az állatok erre nem képesek. Nincsenek olyan enzimjeik, amelyek kölyök- kor után is megemésztenék a fehér folyadé­kot. Az emberek között is vannak olyanok - hazánkban közel egymillióan! -, akiknek be­tegsége megakadályozza a tej hasznosítását, a bennelévő fontos vitaminok és a kalcium felszívódását. Dr. Schnabel Róbert, a Nyíró Gyula Kórház gasztroenterológusa válaszol.-Mi ez a betegség?- A tejcukor-érzékenység. A tejcukor egy kettős cukorvegyület, a cukrok viszont a szervezet­ben csak egyszerű formában képesek felszí­vódni. A lebontást a vékonybél hámsejtjeiben található úgynevezett laktázenzim végzi.- Mi történik, ha hiányzik ez az enzim?- Ha egyáltalán nincs meg a szervezetben, veleszületett, teljes laktázhiányos állapotról be­szélünk. Ilyenkor már kora kisgyermekkorban, sőt csecsemőkorban jelentkez­nek a nagyon súlyos, görcsös, hasmenéses tünetek. A felnőttkorú betegek­nél az orvostudo­mány két nagy cso­portra bontja a tejcukorérzékeny­séget. Van az el­sődleges enzim­hiányos állapot, amit örökletes tényezők befolyásolnak. A másik típus a szerzett, felnőttkori laktázhiányos állapot. Ez utóbbinak a kialaku­lásában nagy szerepet játszik az, ha a vékonybél bolyhái sérülnek. Ezt kiválthatja az antibiotikumok hatása, de számos egyéb beteg­ség is okozhatja. A májbetegek, cukorbetegek jelentős százalékát érinü a tejcukor- érzékenység, de a gyo­mor-bélrendszeri meg­betegedésben, a gyulladásos bélbeteg­ségekben, vesebetegsé­gekben szenvedők 20 százaléka is idesorol­ható. A laktázhiányos személyeknél a tejcu­kor-molekulát nem a laktázenzim bontja le, hanem a bélbaktériu­mok. Az ennek követ­keztében keletkező gá­zok, kismolekulájú sa­vak viszont hasmenést, puffadást, hasi görcsö­ket, esetleg fejfájást okoznak. Az elhanya­golt laktózintolerancia később epekövességet is előidézhet.- Miért baj az, ha va­laki nem tud tejet inni, különféle tejtermékeket fogyasztani?- A gyermekeknél az egyik fő probléma szociális-pszichés jellegű, amit előhív­hat például az, hogy fagylaltozásnál nem tud a társaival tartani... De legalább J ilyen fontos, hogy el- ^ marad a csontfejlődés szempontjából elenged­hetetlen mennyiségű kalcium bevitele. Fel­nőttkorban szintén komoly szerep jut a tejter­mékeknek a népbetegségnek számító csontritku­lás megelőzésében, lelassításában.- Sokan nem isznak tejet, mégis tapasztalják a kellemetlen tüneteket.- Hogyne, hiszen ők is fogyasztanak tej­cukrot, csak nem a tejjel, hanem pl. párizsival, virslivel, süteményekkel, levesporokkal viszik be a szervezetükbe, de nem ritka, hogy a gyógyszerek színezéke is tartalmaz tejcukrot...- Hogyan állapítható meg, hogy hiányzik-e ez az enzim a szervezetből?- A legegyszerűbb a kilégzéses teszt, amikor a kilélegzett levegő hidrogéntartalmából ponto­san ki lehet mutatni a tejcukor-érzékenységet. Megoldás Az egyik az, hogy olyan tejet kell fo­gyasztaniuk, amelyik­ben a tejcukor nagy mértékben lebontott állapotban található. Ilyen az aludttej, a kefir, a joghurt, illetve egyes élelmiszerbol­tokban kapható laktózszegény és laktóz-mentes tej. A másik út, hogy kívülről pótoljuk a laktázenzimet. Ennek a legújabb módja egy egyszerű rágótabletta. Egy kellemes, jóízű gyógyszer, amit akár a gyerekek is szívesen elrágnak és ami az iskolai étkezéseknél és kirándulásoknál is nagy segítséget jelenthet. Utána nyu­godtan meg lehet enni egy fagylaltot, egy tejszínhabos süte­ményt. Nem lesz sem­mi panaszuk. A tejcukor a táplálékkal kerül bevitelre. A bélbaktériuinok ! a tej cukorhoz kapcsolódnak... .. és lebontják azt, miközben víz és gázok keletkeznek. Bélbaktériumok Gázok Tejcukor Tejcukor e * « ® Az eredmény: rossz közérzet. Víz Gyomorpanaszok Teltségérzet Hasmenés Puffadtság Megtévesztő tünetek A legszerényebb becslések szerint is Ma- kórokozójával. A Lyme borreliosis miatt gyarországon kullancscsípés miatt évente kezelt betegek száma mégis a tízezernek tízezer ember fertőződik meg a Lyme-kór csupán csekély töredéke. Tünetek Nyirokcsomó duzzanat, fáradt­ság, éjszakai izzadás, hirtelen hí­zás vagy fogyás, hajhullás, ízületi fájdalmak, szédülés, hallászavar, ízlelés-, szaglásváltozás emléke­zetromlás, alvási zavarok, kettőslátás, szívritmuszavar, hasi fájdalom. Tucatnyi tünet, amely azonban eredhet egyetlen beteg­ségtől, a Lyme-kórtól. Hová tűnik évente sok ezer Lyme-kóros beteg? Nyilván keze­lik őket is valahol - reumatológi­án, bőrgyógyászaton, neurológi­án, kardiológián -, hiszen ez a betegség magától nem gyógyul meg, s minél tovább hordozza magában valaki a kórokozót, az annál több szervét támadhatja meg. Ha tehát évente tízezer em­ber fertőződik meg, akkor akár százezer beteg is lehet, akiket kezelnek ugyan, csak éppen nem minden bajuk okozóját, a boréliafertőzést, csupán annak tüneteit, így panaszaik újra és újra visszatérnek. Diagnózis A Lyme-kór felismerése és igazo­lása nem egyszerű feladat. A be­tegség ugyanis számos olyan tü­netet produkál, amelyek köny- nyen összetéveszthetők más be­tegségekkel. A kórokozó hihetet­lenül változékony és átalakulva bármikor képes más szervet ká­rosítani, más tünete(ke)t okozni. A Lyme-kór emberről emberre nem terjed. A terhességet kivéve, amikor a várandós anya méh­lepényén áthatoló kórokozók megfertőzhetik a születendő gyermeket. Ez viszont sajnos na­gyon gyakran megtörténik. Anti­biotikum-kúrával azonban a Lyme-kór meggyógyítható, még az idült, több éve vagy évtizede fertőződött betegek is. Információ: Géndiagnosztikai Centrum: 1125 Budapest, Istenhegyi út 29-31. Tel: 224-5442 Tennivalók Idén a Lyme Borreliosis Alapít­vány szakemberei már az új Gén­diagnosztikai Centrumban dol­goznak, ahol a legmodernebb molekular-biológiai módszerek­kel nagy biztonsággal meg lehet állapítani a fertőzést. A beteg vérében keringő kórokozó DNS- ének kimutatása, és a kórokozó altörzsének meghatározása na­gyon fontos a leghatékonyabb antibiotikum kiválasztásához. Az új laboratóriumban lehetőség van az eltávolított kullancs vizs­gálatára is. Ez a leggyorsabb, és legegyszerűbb módja az esetle­ges fertőződés kimutatásának. A cellux közé ragasztott kullancs pedig postán is feladható. A Lyme Borreliosis Alapítvány be­tegtájékoztató füzetében 40 tü­netből álló lista található. Ha ezek közül több is ráillik a beteg­re, érdemes szakorvoshoz for­dulni, különösen, ha a tünetek csak a kullancscsípés után jelent­keztek. Hírek Szemölcsnyi remény „Kicsi, de ígéretes lépésnek” nevezte a pittsburghi egyetem egyik professzora annak a melanomavizsgálatnak az eredményét, amelyet nemrég olasz doktorok végeztek el. A szemölcsökből, anyajegyek­ből kialakuló melanoma az egyik legveszélyesebb és leg­gyorsabb lefolyású rákbeteg­ség. Most egy új, még csak kísérleti fázisban lévő gyógy­szer segítségével huszon­nyolc melanomás páciensből ketten meggyógyultak. Az új vakcina azért is nagy jelentő­ségű, mert az eddigi gyógy­szerekhez képest kevesebb a mellékhatása. A „végső ok” A modem kor rákfenéi, a szív- problémák, az elhízás, a drog- függőség lényegében mind egyetlen okra vezethető visz- sza: a testet nem a XXL száza­di életre „tervezték”. Előbb- utóbb megbosszulja magát a nem rendeltetésszerű haszná­lat. Randolph Nesse, a michi- gani egyetem kutatója úgy vé­li: a legtöbb modem kori be­tegség hátterében az áll, hogy felborult az ember és környe­zetének egyensúlya. Gyógyító állatok A háziállatok közismerten jótékony hatást gyakorolnak az ember közérzetére. De most már azt is tudjuk, hogy például a házőrző kutya gyó­gyítani is képes. Leggyakrab­ban gyermekek kezelése, fi­zikai rehabilitáció és beszéd­terápia során használják a kisállatokat. Az állatok gyó­gyító hatását először az egyik washingtoni kórház les dezte fel még évtizedekkel ezelőtt. A háziállatok a dep­resszióban szenvedőkön is segíteni tudnak. Az állatok ezen jótékony hatását úgy fedezték fel, hogy a kutyák vezette vakok depressziója is eltűnt a kutya megjelenésé­vel, nem csak a helyhez kö­töttségük. Dohányzás, oltás Brit tudósok nikotinfüggőség elleni oltást teszteltek. Az ere­detileg amerikai kutatók által kifejlesztett szer megakadá­lyozza, hogy a nikotinrészecs­kék a vérkeringésből az agyba jussanak. A szer antitesteket termel, amelyek a vérben gya­korlatilag „felszívják” a niko­tint. Az eredmény: a dohá­nyos nem érez nikotinhatást. Ha valaki dohányzik, és sem­mit sem érez, akkor sokkal valószínűbb, hogy leszokik káros szenvedélyéről. AIDS az EU-ban 2001-ben 8210 új AIDS-fertő- zöttet regisztráltak, az EU országaiban, 11 százalékkal kevesebbet a két évvel ezelőt­ti adatoknál. A ’90-es évek közepe óta minden EU-tagál- lamban csökken az új esetek száma, kivéve Portugáliát, ahol a fertőzöttek száma to­vábbra is nő. Szájszárazság A tünet igen sok embert érint kellemetlenül. Az orvostudo­mány legfrissebb kutatásai szerint legfőbb okai: a nyál­mirigy megbetegedései, álta­lános gyengeséggel járó be­tegségek, agyi érrendszeri megbetegedések, gyógysze­rek mellékhatásai, illetve a protézishasználat által oko­zott szájszárazság. Kezelése a természetes nedvesség pótlá­sára alkalmazott „szintetikus nyállá" lehetséges.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents