Békés Megyei Hírlap, 2002. január (57. évfolyam, 1-26. szám)
2002-01-24 / 20. szám
6. ÓLDAL — 2002. JANUÁR 24., CSÜTÖRTÖK CSALÁD I TÜKÖR Tanácsok sípályák „ördögeinek” Arra a kérdésre, hogy kiknek érdemes elkezdeni a síelést, a síoktató Fejér György így vélekedik:- Sokan a koruk miatt esnek bizonytalanságba, fölöslegesen. A minap is láttam egy nénit a hegyen. Körülbelül 75 éves volt, és - a maga módján - most kezdett tanulni. De gyakran megfigyelhetek 3, 3 és fél éves gyereket is „söpörni” lefelé a lejtőn. Egyszerűbb, ha megfordítjuk a kérdést és úgy tesszük fel, hogy kiknek ellenjavallt a sítanulás? Azok, akiknek nem egészséges a térd- vagy csípőízületük, feltétlenül kérjék ki a sportorvos tanácsát. Akinek a testsúlya lényegesen nagyobb, mint amennyit az erőnléte jó tartalékkal elhordoz (mérce lehet a 4. emeletre való felkaptatás: ha ez komoly gondot okoz, először meg kell alapozni az erőnlétet!); ha valakinek annyira kevés az ideje, hogy 20-30 óra gyakorlást sem fog tudni kiszorítani; esetleg annyira kevés a pénze, hogy egy 20 ezer forintos Autónk felkészítése Az általánosnál sokkal fontosabb autónk állapota, felkészültsége, amennyiben azzal külföldre, ráadásul sítúrára kívánunk menni. A műszaki állapot mellett (fékek, lengéscsillapítók, hűtőrendszer, és persze a motor) meghatározó a (téli!) gumik állapota, illetve a kisegítő eszközök (hólánc, hólapát, autós takaró, jégoldó, vontatókötél stb.) beszerzése. Autónk ne legyen törött, mert ki sem engednek vele a határon! Minden lámpatestnek épnek kell lennie. Nem elegendő nemzetjelzés gyanánt a rendszámtáblán levő „H” betű sem, ragasszunk matricát a kocsi hátuljára. Feltétlenül ellenőriztessük a gépkocsi fékrendszerét indulás előtt. A lengéscsillapítót legtöbben csak műszaki vizsga előtt ellenőriztetik, pedig egy idő után gyakorlatilag bármikor „elfáradhat". A hűtő esetében fontos a desztillált víz és a fagyálló megfelelő aránya. Funkcióját tekintve a hütő fontos szerve autónknak: védi a motort a túlmelegedéstől és biztosítja az utastér fűtését is. A fagyálló akár -30 fokban is megakadályozza a víz befagyását, mely súlyosan károsítaná a motort. Több ezer kilométeres túrára ajánlott motorrevízió után menni. A szerelő kicseréli a gyertyákat, a levegő- szűrőt, az olajat, ha kell, gyújtást állít. minimum-felszerelésre sem telik, ezek az emberek tehát ne kezdjenek hozzá. A síelés kezdő nehézségein való túlju- tás azonban sokkal inkább elszánás kérdése, semmint az életkoré - állítja Fejér György. Árva Péter síoktató a sportolás közben betartandó legfontosabb szabályokról mondja:- Minden sportágnak megvannak a maga szabályai. Attól kezdve, hogy megérkezünk üdülésünk helyszínére, potenciálisan veszélyeztetővé és veszélyeztetetté válunk. Még a pályák környékén való sétálgatásnak is van kockázata. Elég csak arra gondolni, hogy például a tájban gyönyörködve jégfoltra lépünk. A megfelelő ruházat sokat véd kényes pontjainkon (kézfejek, térd, boka), ezért ilyenkor is érdemes elfelejteni az utcai viseletét és csak a vacsorához felvenni a „szebbik” ruhánkat. Érdemes egy esetleges pihenőnapon is síruhában, hótapo- sóban, bakancsban sétálgatni, sütkérezni. Ha már a sütkére- zésnél tartunk: figyeljünk oda, hogy megfelelően nagy faktorszámú napozókrémet használva, mindig kenjük be arcunkat, nyakunkat! Még a sötétebb bőrű- eknek is ajánlott a 7-es 8-as faktor, a fehér bőrűeknek olykor még a 20-as sem elégséges. A baleseti források zöme természetesen a pályán és a felvonókon leselkedik ránk. Ha síelünk, mozgásban vagyunk, tulajdonképpen közlekedünk a sípályán, ezt figyelembe véve nem elég csak magunkra vigyázni, legyünk „defenzívek”, mint a kormány mögött ülve. Általános szabály: mindig az előttünk haladónak van elsőbbsége. A pályák olykor keresztezik egymást, néha eggyé válnak. Ilyen helyeken rendszerint 3-4 méter széles, piros hálókat feszítenek ki a pálya közepére, SLOW, LANGSAM feliratokkal, tudatosítva bennünk, hogy muszáj lassítanunk a tempót. Tanuljuk meg és tartsuk be a sípálya „KRESZ-tábláinak” utasításait. Ezekkel leginkább felvonók környékén találkozhatunk. A felvonó egyébként is veszélyes üzem, ha ezeket a táblákat netán nem ismernénk, józan eszünkre hagyatkozva kell elővigyázatosnak lennünk. Akadnak olyanok, akik egy ilyen egészséges hegyi sportot sem bírnak elviselni dohányzás nélkül, ez az ő bajuk. De az már nem, hogy ezt a felvonón is megteszik, a csikket az erdőbe dobva. De térjünk vissza a pályára! íratlan, ugyanakkor az alapvető szabályok közé tartozik az is, hogy a síeléshez megfelelő felkészültség kell. Egyrészt legyünk tisztában sítudásunkkal, ne értékeljük túl képességeinket, másrészt legyünk fizikailag is felkészültek. Az éves sítúra előtt kerítsünk a testmozgásra lehetőséget! A legjobb futni, kerékpározni, mivel ezek a tüdőt is fejlesztik. Megfelelő felkészülés híján az első 2-3 nap az izomláz elleni küzdelemmel telik, a pályán 150 méterenként meg kell állnunk, mert úgy érezzük, forró késeket szurkálnak a combjainkba, a légszomjról nem is beszélve. Nem árt tudni azt sem, hogy 2000 méter környékén a szervezetünk a megszokott igénybevétel többszörösének van kitéve, melyet a levegő számottevő ritkulása okoz. _________________________________|-K»I Ja vában tart a tél, s különösen azokban az országokban, ahol a mieinknél magasabbak a hegyek, pár hónapig még élvezhető a síszezon. A síelés persze nem tartozik a legolcsóbb kikapcsolódások közé, hiszen nagyon gyakran - épp a hóviszonyok miatt is - külföldre kell utaznunk, hogy ennek a kedvtelésünknek hódolhassunk. Összeállításunkban szakemberek adnak néhány tanácsot arra vonatkozóan, hogy mire figyeljünk oda, amikor a havas lejtőkre vesszük az irányt. Sípályák Bánkút - tengerszint feletti magasság: 800-930, szintkülönbség 130 méter - 8 kezelt pálya, összesen 1750 m + sífutópályák, esti világítás. Kékestető (Mátraháza) - 705-1015, 310 m - É-i: 350 m, déli: 2000 m, esti kivilágítás 20 óráig, 1 tányéros felvonó (déli) + síbusz-járat, + kisbuszok hétvégén. Galyatető - 800-950, 150 m - 1 pálya, kb. 600 m, sífutó centrum, 1 tányéros felvonó. Budapest (Normafa) több lejtő + műanyag pályák, 1 kampós felvonó (jelenleg nem üzemel). Sátoraljaújhely - 320-580,260 m - 3 pálya, kb. 1500 m, 3 kampós. Bodajk (Bakony) - 240-320, 80 m - 1 pálya, kb. 330 m + új műanyag pálya, 1 tányéros felvonó. Királyrét (Börzsöny) - 630-800, 170 m - 2 kezelt pálya, sífutó-pályák, telemark sízés, szánkópálya, 1 tányéros, 1 kampós felvonó + kisbusz. ■ Havas extrém: a carving A carving (angol) szó szerinti fordítása: karcolat, vésés, véset. A szó már önmagában is jól hangzik, de jobb kifejezést nem is találhattak volna ki erre a technikai ágra, hiszen a hó „vésése” a legfontosabb része, bizonyos értelemben. A carving egyike az új extrém sportoknak, mindössze 7 éves múltra tekint vissza. Nagyszerűsége azzal is mérhető, hogy több millió ember használ manapság ilyen-olyan carving lécet tudatosan, és talán még többen úgy, hogy ezt kapták a boltban. Ennek az az oka, hogy a hihetetlen érdeklődés - és a versenysportban elért nagy sikerek következtében - a gyártók ma már majdnem kizárólag carving léceket hoznak forgalomba. Arra a kérdésre, hogy mitől lett ilyen rövid idő alatt ekkora siker, talán csak a fiatalabb korosztály tudja az egyértelmű választ. Az előzményeket sem árt ismerni hozzá. A snowboard megjelenésével egy időben szinte megállt a sísport fejlődése. A sí konzervatív sporttá nőtte ki magát, míg a snowboard szabadságérzést adott a hó szerelmeseinek. Lehet vele száguldani, hosszú íveket húzni, vagy akrobatikus mozgásokra sarkall, minden az egyén beállítottságától függ. Ráadásul a snowboard Arra a kérdésre, hogy a carving mitől lett ilyen rövid idő alatt ekkora siker, talán csak a fiatalabb korosztály tudja az egyértelmű választ. könnyen elsajátítható tudomány, 1 hét alatt élvezetessé válik egy átlagember számára is. A sí ezzel szemben egy nehezebben megtanulható, alapszinten több gyakorlást igénylő sport. Minden megvolt tehát ahhoz, hogy a snowboard - átmenetileg - átvegye a „hatalmat”. Ezzel egy időben egy „lökött amcsi” kitalálta, hogy csökkenti a síléce rádiuszát. Szélesebb csőrt adott a lécnek, a vége szintén így járt, ezzel vette kezdetét az új őrület, a carving. Mi a carving léc különlegessége? A forma, melyről magyar gúnynevét is kapta: piskótasí. Valaki helyesebben kanyarsínek nevezi. A megnövelt első és hátsó szélesség két dolgot eredményez: kisebb fajlagos fordulási ív, tehát kisebb íven fordulhat a léc oldalirányú kicsúszás nélkül, azonos fajlagos siklási felületnél rövidebb léchossz: könnyebb léckezelés. A tél tipikus tünetei Dr. Román Sándort a téli évszak tipikus megbetegedéseiről kérdeztük. A háziorvos mindenekelőtt arra hívta fel a figyelmet, hogy kerülendő a magyarokra jellemző antibiotikumos „öngyógyítás” minden olyan esetben is, amikor a felső légút valamilyen megbetegedése- nátha, torokgyulladás- jelentkezik. Ezek a téli betegségek járhatnak hőemelkedéssel, lázzal, de lehetnek lázmentesek. Közös jellemzőjük, hogy többnyire vírusok okozzák, amelyeknek nincs oki, csak tüneü kezelése. A fertőzést maga a szervezet immunrendszere kell, hogy leküzd- je, amihez adható némi segítség, mindenekelőtt a vitaminok és ásványi anyagok pótlásával. A jelentkező tünetek enyhítésére alkalmazhatók gyógyszerek is. így például torokfájásra a régi, jól bevált szalicilszármazékok. Amennyiben ezekre a ve- gyületekre érzékeny valaki, akkor az Algopyrin és Paracetamol készítmények szedhetők a C-vi- taminok és egyéb vitaminok mellett. Dr. Román Sándor Román doktor szerint minden háztartásban kell hogy legyen lázmérő és lázcsillapító. A láz csillapítása nem sürgősségi dolog, orvosi vizsgálat nélkül is elkezdhető. Nem kellene viszont, hogy antibiotikum legyen a házipatikában, hiszen ha azt korábbi bajunkra az orvos felírta, el is kellett volna fogyasztani, függetlenül attól, hogy csökkentek a panaszok. Ezeknek a _____ szereknek egyébként az a legnagyobb veszélye, hogy könnyen kialakul velük szemben a kórokozók rezisztenciája. A betegségek megelőzésének legjobb módja a szervezet megfelelő karbantartása. Ez múlik az étkezésen - a vegyes táplálkozáson - és a testmozgáson, vagyis a megfelelő fizikai állapot megteremtésén. A hegyi levegő a vírusfertőzés szempontjából a legkevésbé veszélyes közeg. Ha valaki viszont téli kikapcsolódására „magával vitt” valamilyen vírust, akkor pihennie kell, mert a fizikai terhelés csökkenti a szervezet ellenállását. ________________________IWKEI Té l a képzőművészetben A táj sokáig mint az ábrázolt események hordozója jelent meg a képzőművészeti alkotásokon. így legtöbbször ezek a tájképi elemek nem is konkrét tájak megjelenítései voltak, hanem egy idealizált, mintegy megszépített környezetet nyújtottak a cselekménynek. Ezeken az idealizált tájakon a gondolati tartalom szempontjából mindegy volt, hogy mely évszakot ábrázolják, így legtöbbször lombos fákat, zöld mezőket láthatunk a középkori alkotásokon. A tájkép, mint önálló műfaj megjelenése hozott változást az ábrázolásokon. Ekkor már a festőknek kihívást jelenthetett a tájak különböző évszakokban történő ábrázolása: a nyár vibráló zöldjei után a tél hideg fehéreiben megfesteni ugyanazt a tájat. A természet olykor más, önmagán túlmutató jelentéssel is bírt, így megszülethettek azok az alkotások, melyekben a tavasz a kialakulást, születést, a nyár a beteljesülést, az ősz az érett, de már elmúlásba hajló kort, míg a tél a teljes elmúlást jelképezte. A tenyészet-enyészet ősi újrafogalmazása ez. Az elmúlás, a pusztulás érzetét sugallja a tél azokban a műalkotásokban, melyek szimbólumként használják fel. Megfigyelhetjük ezt Mednyánszky László Havas katonatemető című festményén, melyen megrázóan ábrázolja az első világháborúban elesett katonák magányos fejfáit a kopár téli tájban. Módot adott azonban az évszakok változása a mindenkori örömök kifejezésére is. A tavasz a kötöttségektől való megszabadulást, a nyár a buja élvezeteket, az ősz a vidám szüreti mulatságokat, s a tél a hó és jég nyújtotta örömök színterévé vált. Ilyen Pieter Bruegel téli örömöket ábrázoló festménye, melyen fakutyázó, korcsolyázó gyerekeket láthatunk befagyott vizek jégpáncélján. A tél sajátos ábrázolása jelenik meg a karácsonyi ünnepkör kapcsán Európában, ahol Jézus születése a decemberi nagy havakkal esik egybe, s így annak nép- költészetben, irodalomban és képzőművészetben is elengedhetetlen kísérőjévé válik. Ez az ábrázolásmód popularizálódott a legnagyobb mértékben, egészen a karácsonyi üdvözlőlapok gyakran giccsbe hajló stílusáig. (ZSOLNAY)
