Békés Megyei Hírlap, 2000. december (55. évfolyam, 281-304. szám)
2000-12-16-17 / 294. szám
6. OLDAL - 2000. DECEMBER 16-17., SZOMBAT-VASÁRNAP ■■■ ^KÉKfeS MEGYEI HÍRLAP Szentesti vacsora 5 ezer forintból A legszebb családi ünnep a karácsony. így érthető, hogy az ügyesebb háziasszonyok lélekben már most készülnek a szentesti vacsorára. Persze mindenkiben a pénzügyi lehetőségek függvényében vetődnek fel az ötletek, gondolatok. Egy biztos, a szeghalmi Sz. családnál szentestén négyen ülik majd körül az asztalt, s az ételre fordított összes kiadás ötezer forinton belül marad. Szeghalom- Én már elhatároztam, ho{ szentestén mit tálalok fel. Halás lét főzök, gesztenyés pulykát k szítek, valamint diós és máki bejglit sütök. Karácsony estéjt négyen üljük majd körbe az as talt. Szerény számításaim szeri ezek az ételek az italokkal egyi nem kerülnek többe 5 ezer forir nál - közölte érdeklődésünkre szeghalmi Sz. Sándomé. A középkorú hölgy elmondt a halászléhez 60 deka pontyot v sárol 700 forintért. A főzés sort 25 deka zöldségre (ára 170 f rint), két deci fehér borra (150 f rint) és fűszerekre (mintegy 2( forint értékben) van szükség Tehát a levesfélét Sz.-ék 1220 f rintból „megússzák”. A gesztenyés pulykához 1 kil Munkahelyi támadások kivédése Ármánykodókkal, gonosz pletykák terjesztőivel mindenki találkozhat a munkahelyén. Ezért fel kell vértezni magunkat a kollégák vagy főnökök kellemetlenkedései ellen. kében. Ügyeljünk arra, hogy mindig az ellenfél szemébe nézzünk.- Nem ritka, hogy jó ötleteinket sajátjaként kollégánk terjeszti elő. Ne hagyjuk szó nélkül.- Aki rágalmakat terjeszt a hátunk mögött, kényszerítsük színvallásra.- Vonjuk kérdőre azt, aki állítólagos „alkalmatlanságunkat” dobra veri, kellemetlenkedik vagy betart. Hangoztassuk: „Ha valami gondja van velem, mondja a szemembe.” Karácsonyi naptár Tervezzük meg az ünnep előtti napokat December 20., szerda: Küldjük el az utolsó belföldi postai üdvözleteket. Ellenőrizzük a házipatikánkat. Egy esetleges náthám, lázra is gondoljunk. Ellenőrizzük a sebtapaszkészletet, kontaktlencse-folyadékot. A biztonság kedvéért azt is tudakoljuk meg előtte, melyik orvos és patika lesz az ügyeletes. Állítsuk össze az ünnepi ruhatárunkat. A gyerekeknél több ruhát számoljunk, hiszen le- ehetik magukat. Ezeket készítsük össze: mossuk, vasaljuk ki időben. Nem lógnak a gombok? Nem szakadt a szoknya alja? Nem gyenge a gyereknadrág gumija? Tegyük rendbe az ünnepi asztalterítőt. Legyen elegendő szalvéta is otthon. Gondoskodjunk ünnepi csomagolópapírról, celluxról és színes szalagról. Készítsük elő a postásnak, újságkihordónak szánt borítékot is. December 21., csütörtök: Süssük meg, amit lehet. Készítsük elő a levest és az édességeket is. Az uborkasalátáról, cékláról se feledkezzünk meg. Az almakompótot is korábban el lehet készíteni. Vásároljunk elegendő mennyiségű étolajat, zsírt és olívaolajat, ha azt is használunk. Idejében számoljuk össze, mennyi ásványvízre, üdítőitalra, pezsgőre van szükségünk. Ha ünnepi programot szervezünk, szerezzük be, illetve hozzuk el az előre megrendelt színház- és koncertjegyeket. Töltsük fel a tartalék elem-, gyertya-, égő- és biztosítókészletünket. Hasonlóképpen legyen használható állapotban a mobiltelefonunk. Az ajándékozandó játékok elemeire is gondoljunk, különben a gyermek nem tudja használni. Gondoskodjunk tollas, illetve négylábú kedvenceink ünnepi étrendjéről is. Ne fogyjon ki a madaraknak és a kutyáknak a tápja sem. December 22., péntek: A hűtőben csináljunk helyet a frissen sülteknek. Amit lehet, előre vásároljunk meg és fagyasszunk le. Vásároljunk friss vajat, tojást, sajtot. Lássuk el magunkat elegendő papír zsebkendővel és vécépapírral is. Készítsük össze az ünnepi étkészletet és poharakat. Mosogassuk el és törülgessük át, amit kell. Az utolsó meglepetéseket gondosan csomagoljuk be. December 23., szombat: A mélyhűtött élelmiszereket olvasszuk fel. Az italokat hűtsük be. Szerezzük be az utolsó friss gyümölcsadagot. Az autót is tankoljuk fel. Mielőtt vidékre megyünk, eüenőrizzük a keréknyomást, az olajszintet és a hűtővizet is. Keressünk helyet a karácsonyfának. Szedjük elő és ellenőrizzük a fenyőfadíszeket és talpat. December 24., vasárnap: Menjünk el időben a megrendelt friss élelmiszerekért és kenyérért. A család tagjait kérjük fel egy kis segítségre: osszuk be, ki díszít és ki segédkezik a konyhában. Készítsük elő az ünnepi asztalt. Tegyük a meglepetéseket a fa alá. ___________________________________llUROPHmi Ajándéklázban az árcédulák között Kedvünk szerint vásárolnánk, ha tele lenne a pénztárcánk Érzem, jön a hideg, hamarosan leesik a hó — mondta a szikrázó napsütésben kereskedő ismerősünk, aki ezt a megérzést nem a meteorológiai előrejelzéseire alapozta. Annál inkább arra a tényre, hogy az általa beszerzett és az eddig raktáron pihentetett téli kabátokért nem kapkodtak a vevői. A beiskolázás óta viszont elérke zettnek látja az időt, hogy újra va lamennyi haszon is csurranjon cseppenjen az üzletből. Az ünnepek közeledtével egyre többünkben fogalmazódik meg a már költőinek számító kérdés: mit vegyünk ajándékba? Mi, nők még csak-csak rádöbbenünk, mennyire hiányzik például álmaink cipője a szekrényből, milyen parfümújdonságot reklámoznak a televízióban, milyen a legdivatosabb harisnya télvíz idején... Jó alkalom ez az időszak arra, hogy a nagyobb családi beruházásokat is megejtsük - kollektív örömöt okozva ezzel apának, anyának, csemetének egyaránt. No és gondolunk természetesen jó néhány apróság erejéig másokra, szeretteinkre, barátainkra is. Ám az álmoknak, a vágyaknak, az ötleteknek gyakran határt szab a pénztárca vastagsága és az árcédulák látványa (már ahol van ilyesmi a kirakatban, vagy ha van, azt nem fordítják az üres oldalára). Kis hazánkban a vásárlók 51 százaléka „ártudatosan" járja a boltokat, piacokat és így tájékozódik. Vannak — a vásárlók 29 százaléka —, akik folyamatosan nyomon követik az árak változását. Csupán 20 százalék engedheti meg magának azt, hogy az áhított dolog kerül, amibe kerül, tetszik és megveszi! Rólunk, nőkről az is kiderült egy felmérés során, hogy jobban figyeljük az árakat, mint az erősebbik nem képviselői (ez nem véletlen, hiszen a családi kasszát gyakran mi tartjuk kézben, s ha nem, akkor is felügyeljük). Hasonló alaposságot tanúsítanak a nyugdíjasok és a kis jövedelemmel rendelkezők. És ami még érdekesebb: a keleti országrészben jóval magasabb az árérzékeny rétegek aránya! Térségünkben ugyanis inkább pénztárcája, mint kedve szerint vásárol a földi halandó (állítólag az észak-dunántúli és a fővárosi tapasztalat egészen mást mutat). A mozgásszervek védelme gyermekkorban Dr. Tóth János könyve elméleti alapokkal és gyakorlati tanácsokkal is szolgál A mozgásszervi betegségek egy része a gyermekkorra vezethető vissza. E betegségek hosszan tartó kezelést igényelnek és erősen kihatnak az életminőségre. Ez is indokolja, hogy egyre több szó essen a megelőzésről. Békéscsaba Több felmérés, vizsgálat megerősítette az utóbbi években, hogy ijesztően nagy számú a gyermekeknél a testtartási és a lábstatikai rendellenesség. Részben oka ennek a civilizált életforma, mely miatt a 3-16 év közötti gyermekek alulterheltek, az életkori szükségleteiknek megfelelő mozgásmennyiség hiányzik. Természetesen nem elég sokat mozogni, különbséget kell tudni tenni a helyes és a károsodást okozó testtartások, mozgásformák között. Gyermekkorban - ha helyesen tesszük - nehéz túlterhelni a mozgásszerveket. Ezeket ugyanakkor már a gyermekkorban védeni kell a helytelen terheléstől, mely a túlterhelés elősegítője, számos kórfolyamat elindítója lehet. Nos, Dr. Tóth Jánosnak, a békéscsabai kórház ortopédiai osztálya osztályvezető főorvosának minap megjelent, A mozgásszervek védelme gyermekkorban című könyvében érthető és használható formában tekinthetünk be az elméleti alapokba, valamint fontos információkat és gyakorlati tanácsokat is kapunk. — 1984 óta foglalkozom a témával, és ez a könyv a 16 év tapasztalatainak az összegzése - mondta érdeklődésünkre a főorvos. - Segítség lehet a kiadvány minden olyan szülőnek, aki tenni szeretne gyermeke testi egészségéért. Emellett véleményem szerint ugyanúgy jól hasznosíthatják az oktatásban testneveléssel foglalkozó pedagógusok, testnevelők, gyógytestnevelők edzők és védőnők is. Sőt, segítséget nyújthat gyógytornászoknak, orvos- tanhallgatóknak, gyermek- és iskolaorvosoknak, mozgásszervi betegségekkel foglalkozó szakembereknek is. Tóth János kiemelte: a könyv ahhoz kíván leginkább hozzájárulni, hogy az egészséges gyermekekből, a mozgásszerveket tekintve, egészséges felnőttek legyenek. A kiadvány tornaanyagát a főorvos neje, dr. Tóthné Szabó Klára gyógytornász állította össze. Közreműködött még Kemény Gáborné óvodapedagógus. Természetesen a címlap sem hagyható szó nélkül, hiszen a főorvos négy gyermeke közül három látható rajta. Azért nem mind a négy, mert a legnagyobb már 20 éves, tehát a gyermekkort ő már kinőtte. — Nagyon szép gesztus volt a Golden Book Kiadó részéről, hogy a gyermekeim fényképe került a címlapra - hangsúlyozta a szerző. Akinek könyve Békéscsabán a Radnóti, a Littera, és az Univerzál Áruház első emeletén lévő Kódex Könyvesboltban is megtalálható. Or. Tóth János minden olyan szülőnek ajánlja a könyvét, aki tenni szeretne gyermeke testi egészségéért wotó: lehoczky péter gramm pulykamell kell, amit a szeg- I halmi családanya 800 forintért kap meg. Az elkészítéskor 20 deka I gesztenyét (300 fo- I rint) és fűszereket I (mintegy 200 fo- I rint értékben) ad a I húshoz. Tehát a I második fogás 1300 forintba kerül (italok nélkül). A diós és mákos * bejgli sütésekor 1,5 Miugiaiimi íiazAci luiiui/, ju leka cukrot (50 forint) 1 liter tejet (150 forint), 2 tojást (50 forint), 15 deka mákot (300 forint) és 25 leka diót (300 forint) használ fel i háziasszony. Süteményekre te- aát összesen 970 forintot költ a rsalád. Az ünnepi asztalon háromféle tál lesz, 1 üveg bor (600 forint), ;gy pezsgő (700 forint) és 1 üveg üdítő (150 forint). Mindezek ismeretében megál- apíthatjuk: Sz.-ék szentesti va- :sorája összesen 4940 forintba <erül. MAGYARI BARNA Kellemes és ínycsiklandó látvány az ünnepi asztal AZ SZ. CSALÁD VACSORAKIADÁSA 4940 FORINT zett adatokat is. A megbeszélésekről készítsünk részletes feljegyzéseket az időpont pontos föltüntetésével. Ha mindenről . írásbeli bizonyíték áll rendelkezésünkre, kihúzhatjuk a rágalmazók alól a talajt. — A tárgyalásokon se hagyjuk magunkat kizökkenteni a nyugalmunkból, még ha a többiek mindent megtesznek is ennek érdeJó tanácsok az összeütközést kivédésére:- Soha ne veszítsük el tartásu kát, önbizalmunkat. A „m rénylők” a gyenge áldozatok utaznak, azokra, akiken látjá hogy nem képesek védekezi ezért gátlástalanul belemarhatna — Mindent dokumentáljun Minden legyen meg papíron i Nyomtassuk ki az e-mailen érk
