Békés Megyei Hírlap, 2000. február (55. évfolyam, 26-50. szám)
2000-02-21 / 43. szám
0 1. DA L 2000. FEBRUÁR 21., HÉTFŐ - 9. OLDAL A derékfájás megelőzésére Akiknek sok üléssel járó munkájuk van, naponta néhány percet szánjanak az irodában is mozgásra.- Nyújtsák ki karjukat vállmagasságban előre, kulcsolják össze kezüket, majd fordítsák tenyerüket kifelé.- Nyújtsák ki karjukat jó messze előre úgy, hogy ropogjanak az ízületeik.- Karjukat hátrafelé és lefelé nyújtsák le, majd emeljék fel újra. Végezzék el tempósan a gyakorlatot.- A széken ülve lábaikat nyújtsák előre, majd karjukat nyújtsák ki hátrafelé.- Álljanak fél lábra, és a másik lábukat hátrafelé emeljék fel. Ezután szinte egyenes testtartással fogják meg felemelt lábukon a bokájukat. Ezt váltott lábakkal ismételjék meg.- Álljanak egyenesen, majd nyújtsák előre a karjukat. Végezzenek karkörzést hol előre, hol hátra.- Üljünk törökülésben a szőnyegen, testünket hajlítsuk jobbra, balra, hajladozzunk így.- Ha vásárolunk egy nagyméretű, orvosi célokra gyártott labdát, ülőizmainkat tarthatjuk formában. Az állandó ülés ugyanis megrövidíti ülőizmainkat, ami csípőtáji és felső combban érzékelt fájdalmat okoz. A labdára üljünk rá laza testtartásban, talpunkat a földre téve. Karunkat nyújtogassuk felfelé. Mindig egyenes legyen a hátunk. . - Az ágyunk matraca se legyen túlságosan puha, mert akkor nem eléggé támasztja a pihenő gerincet. Ennek következményeként az izmok szintén megmereved- hetnek és fájhatnak. _________feb Mit tehetünk... ...fáradtság ellen? Vegyünk egy 3 centiméteres gyömbérgyökeret, 1 kg sárgarépát, 3 almát, 1 fokhagymagerezdet. Regenerálja és erősíti a szervezetet. ...vérszegénység ellen? Vegyünk három középnagyságú céklát, 10 dkg petrezselymet, 5 káposztalevelet, 2 zöldpaprikát, 1 almát. ...ha túlsúlyosak vagyunk, vagy elfog a farkaséhség? Készítsünk italt 1 zöldpaprikából, 2 almából, fél kiló sárgarépából, 10 dkg tormából, egy gerezd fokhagymából. ...ha a havi vérzés rendszeresen fájdalommal jár? Több héten keresztül készítsünk naponta 2 dl italt, háromnegyed kiló sárgarépából, 1 kisebb hagymából, 1 gerezd fokhagymából és 1 almából. A sok ásványi anyag, a béta-karo- tin kiegyensúlyozottabbá teszi a hormonháztartást. ...a változás korában? A belső nyugtalanságot két paradicsom levéből, háromnegyed kiló sárgarépából, 2 fokhagymagerezdből, 2 brokkolirózsából és 2 cm gyömbérgyökérből préselt lével küzdhetjük le. ...ha fáj a fejünk? Vegyünk egy 3 centiméteres gyömbérgyökeret, 8 káposztalevelet, 1 fehér répát, háromnegyed kiló sárgarépát, 2 almát, s ebből italt készítsünk. Ezt négy részre osztva igyuk meg a nap folyamán. ...narancsbőr esetén? Készítsünk vémarancsból, 1 grapefruit- ból, 1 pápájából gyümölcslevet. Napi 40 ml javítja a bőrrétegek vérkeringését. ...hajhullás ellen? Készítsünk keveréket 3 salátalevél, 10 dkg komlóslucema, 1 kisebb hagyma és 1 alma felhasználásával. mneienenneK nangzmr reaig nem az* ciso latosra vaiooan csők apróságokban tér el a Sopianae Classic Lights a hagyományos Szofitól. De ezek mégsem elhanyagolható különbségek, hiszen ha legalább hármat megtalál közülük, és a mellékelt kuponon megírja nekünk, talán Ön lesz az a szerencsés, aki megnyeri roai|unKai, az i uuu uuu torinnai renoiion DanKKartyar, vagy az öt darab 100 000 forintos bankkártya egyikét. Egyvalamiben viszont ne is próbáljon különbséget tenni, mert lehetetlen! Az ízben. A Sopianae Classic Lights ugyanis könnyített nikotin és kátrány tartalom mellett, a Szofi megszokott aromáját nyújtja Önnek. Efemwem, hogy elmúltom ] 8 éves, és a jövőben hozzájárulásom esetleges visszavonásáig szívesen fogadom a Sopianae termékekkel kapcsolatos információkat, termékmintákat. Hozzájárulok továbbá, hogy az említeti célra lenti adataimat minden további ellenszolgáltatás nélkül felhosznáRtassák. Tudomásul veszem, hogy az adatszolgáltatás önkéntes, és a lenti együttműködés részemről Írásbeli nyilatkozattal bármikor megszüntethető. Elismerem továbbá, hogy az akcióban való részvételemmel cigarettafogyasztásom nem növekszik. Név: ............................................................................................... Cím:................................................................................................. Megfejtés:..................................................................(a termék neve) ................................................................(kátrány/ nikotin tartalom) ................................................................................(dobozok színei) ....................................................................(ha talált még valamit...) Milyen cigarettát szív? (márka/változat) ............................................... Beküldési határidő: 2000. március 14. Beküldési cím: Dono Kft. 1398 Budapest, Pf.:554. A sorsolást 2000. március 17-én közjegyző jelenlétében tartjuk meg. A szerencsés nyertest postai úton értesítjük. aláírás A DOHÁNYZÁS SÚLYOSAN KÁROSÍTJA AZ ON ES KORNYEZE Csak szálltak az évek Hatvan esztendő együtt, ötvenhat velünk Úgy indult, mint rendesen, protokolltörténetnek. Ha két ember egymás mellett él hatvan éve, holtomiglan, holtodiglan, a tartós házasság titkáról érdemes faggatni őket. De hatvan évnyi házasság akár regényes is lehet. Békéscsabán bukkantunk — leánykori nevén — Patocska Juditra és férjurára, idősebb Mengyán Györgyre. A hölgy nyolcvankettő, törvényesített lovagja nyolcvanhét esztendős. Békéscsaba Néhány nappal a nagy családi esemény, a kerek házassági évfordulójuk után egy megsárgultnak látszó fotográfiával fogadnak. Sárgult? Ennek bizony ilyen színe lehetett már fogantatásánál is.- Esküvői felvétel? , Ennyit megkockáztat az ember olyankor is, ha látja: a szereplőkről hiányzanak a megszokott kellékek.- Nem - mondja Jutka (hagyjuk a nénizést az öregekre) -, rólunk nem készült esküvői kép. Csabán keltünk egybe, az evangélikus kistemplomban, 1940. február hatodikán. Csütörtökön. Aznap nem lehetett fényképezked- ni, utána meg már nem volt hajlandó beöltözni újra - bök egy kedveset fejével Gyurija felé.- Anyósom névnapjára tűztük ki az esküvőt - hallgat, majd szól bele asszonya előadásába Mengyán György. — A kép viszont még az eljegyzéskor készült, nem is tudom, mikor.- Hát 1939. január 22-én - kotnyeleskedem bele mások emlékezetébe, mentségemre legyen mondva: szükségszerűen. Ugyanis a kezemben tartott fotó hátulján ez a dátum olvasható. Meg két név: Potocska Jutka, Mengyán György: még nem leidősebbezve.- Katonáskodásom közepére esett az esküvő - mondja a férj, s már semmi kétség, lesz itt történetből bőven. - Először 1936-ban vonultam be, összeházasodtunk, majd 1941-ben kivittek Oroszországba. Egy év múlva felváltottak bennünket. Leszereltem. Három hónapra. Aztán újra behívtak, a légvédelmi tüzérekhez kerültem, Szolnokon állomásoztunk. Majd visszavonultunk. Decemberben Jászberénynél elhagyott bennünket a honvédség, aztán mi a honvédséget. Akkor már hatan civilt viseltünk az egyenruházat alatt. Először egy fiatal orosz érkezett a tanyába: azt mondta, estére jönnek a főnökei, vágjunk le nekik sok tyúkot. Majd meglátta az udvaron a libákat, mindjárt váltott, azokat öldössük le, ne a tyúkokat. Mert nagyobbak voltak. Pedig jobb a kövér tyúk, mint a girhes liba. Egy-két nap múlva a front elindult nyugatra, mi meg haza, az ellenkező irányba.- Volt már akkor gyerekük?- Gyurka. Negyvenháromban született. Jutka meg negyvenhétben. Két unokánk van, s már három dédunokánk is. Most vasárnap véletlenül úgy jött ki a házassági évfordulónk, hogy egyszerre ünnepeltük Ági unokánk névnapjával, s az ő gyerekének, Józsikának születésnapjával.- Békéscsabaiak?- Mindig is azok voltunk. Most kellett kiköltöznünk a tanyánkból, mely itt áll a herényi út közelében, a vasúton túl. Arra megy majd az elkerülő út. Hogy miként kerültünk oda? Fuvaros voltam negyvennyolcig, utána paraszttá váltam. Nem vártam meg az államosítást. Négy évig téesz-tag lettem hatvanegytől, aztán kiléptem. Persze. Fuvaroztam tovább, akkor már lehetett. Már nem stráfkocsi- val, aminek fából van a kereke, hanem gumissal. Pedig jól kerestem a téeszben takarmányosként, annyit, mint az elnök. Csak a szabadságot jobban szerettem. Közben kolbász kerül az asztalra, igazi csabai. Azt mondják, beköltözve a városba, már soha többé nem vágnak. Minek? A kolbász csak a vert falú házban őrzi meg az ízeit, esküsznek rá mindketten. A tanya még áll, oda a víz sem húzódott fel soha, csak éppen az élet elsodorta őket onnan.- Én tíz évig dolgoztam a Hódúinál, aztán 1981-től, nyugdíj után még tízet - ad számot a feleség is. — Takarítottam. A férjem meg ugyanott portáskodott. Azt mondták a Hódútnál, tiszteletbeli nyugdíjasuk. Nagyon szép és drága ajándékot kaptunk tőlük. Áz asztalon, a kolbász és a kenyér, az üdítő, a szalvéta mellett egy bontott üveg sör. Közel kucorogva hozzá egy pici pohár. Valójában egy stampedli. Úgy tűnik, ezzel a mértékkel fogyaszthatja a sört férjuram. S ott fekszik lapunk aznapi példánya is. A falra meg feltűzve naptárunk. Előfizetőink, amióta csak világ a világ. Illetve létezik - elődeivel együtt - a Békés Megyei Hírlap. Kiderül, ők ketten, meg a gyermekeik, unokáik mindig is teljes életet éltek. Ahogy mondják, társaságit. Nagy élet folyt a tanyán, nem unatkoztak. Meg kirándultak, külföldön nyaraltak, s színházba jártak. Egy remek tanya - ha jóravalók élnek benne - semmitől sincs messze. Hát csak elfutott, elszállt így az a hatvan közös esztendő. Azért csak az a legszebb benne, hogy nem felejtették el szeretni egymást. KISS A. JÁNOS Kéz a kézben - hatvan év után is. A kisebb képen: az a sárga eljegyzési felvétel __________ FOTÓ: LEHOCZKY PÉTER
