Békés Megyei Hírlap, 1999. december (54. évfolyam, 280-305. szám)
1999-12-10 / 288. szám
Fókuszban Karácsonyi lakoma karcsii(sodó) ínyenceknek Fogyókúra kezdőknek és haladóknak Aki volt már túlsúlyos, az tudja igazán, hogy szó szerint milyen szívfájdalmat okoz a felesleges teher. Ráadásul a szervi bajokat lelki bánat is tetézi. Közérzetünk romlását tagadhatjuk, ám tükrünk nem csal... A vissza- alakuláshoz sok út vezethet. Vannak, akik a diétára esküsznek. Mások étvágycsökkentő vagy zsírfelszívódást gátló tablettákkal próbálkoznak. Az októberi mellékletünkben közreadott fogyókúraversenyre több mint hétezren jelentkeztek. A szervező Fogyinfo tájékoztatása szerint az ország csaknem valamennyi megyéjéből érkeztek nevezések. Legtöbben Baranyában döntöttek úgy, hogy megválnak súlyfeleslegüktől. A vállalkozók átlagosan 10 és fél kilójuktól szeretnének megszabadulni. Dr. Nemes János, a Pécsi Orvostudományi Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának adjunktusa elmondta: túlsúlyos betegei az előírt könnyű étrend (naponta 1200 kalóriát nem meghaladó zsír- és szénhidrátszegény diéta) mellett egy új hatásmechanizmuson alapuló fogyókúrás szert is kipróbálhattak. A zsírfelszívódást gátló kapszula és a hagyományos módszerek együttes eredményeként 2 hónap alatt 4-6 kilót adtak-adnak le. A zsírpárnák a has körüli területeken egyenletesen tűnnek el. A visszahízás megelőzésére sikeres módszert ajánl a budapesti Fogyi Klub alapítója és vezetője, Bárdos P. András pszichológus és testnevelő tanár. A klub tagjainak jelentős része saját bőrén érezte, milyen a jojó-effektus, amikor a nehezen leadott kilók sokad- magukkal térnek vissza. A zsírszövet sejtjei alig várják, hogy újra megteljenek. Ezt ismerte fel Bárdos P. András is, aki a dr. Prónay Gábor professzor által alapított miskolc-tapolcai szanatóriumban mondott búcsút fölös kilóinak. Súlyát meg is akarta tartani, és akkor jött rá, ez egyedül nem megy. A program alapos vizsgálattal kezdődik, amelyet a háziorvos végez. Ezt követően a tagok egyénre szabott (kor, nem, súly, egészségi állapot, lelki alkat) életviteli és táplálkozási javallatokat kapnak. Dietetikus állítja össze, ki milyen ütemben, milyen menü hatására válhat meg súlyfeleslegétől. A diéta mellett mindenki élheti normális életét, nem kell éheznie, gyógyszert szednie, sőt mozogni is tud. Mert mozgás nélkül szó sem lehet fogyásról! A tagok számtalan lehetőség közül választhatnak, a tornától a kocogáson át a túrázásig. A közös programok elmaradhatatlan része a hétvégi kirándulás, amikor kellemes társaságban sokkal több zsír ég el, mint a tornaórákon. A Fogyi Klubnak ma már van szervezete Miskolcon, Győrben és Bátaszéken is. cs. b. j. íme egy a Fogyi Klub karácsonyi menüi közül: Aperitif és kísérőitat: biogyümölcsökből préseit levek. Főétel: Halászlé busából, folyami harcsából és pisztrángból. (Hagymától, fűszertől nem kell tartózkodni. Ha megdermedt az étel a fölét merjük le és utána melegítsük tálaláshoz.) Csusza durum- lisztből, tejföl helyett joghurttal, kefirrel. Desszert: gyümölcstorta és/vagy szójás pogácsa dió helyett búzacsíra-töltelékkel G*3k Fogyni és karcsúnak maradni - mással, másképpen Családi vérnyomásellenőrző készülékek a gyógyszertárakban, az OMKER és a Herbária bolthálózatában Japán gyártmány, 3 év teljeskörű garanciával! • Pumpás alapmodell • Orvosi minőségű mandzsetta ■ Szisztolés/diasztolés vérnyomás valamint pulzus kijelzés • Külön rendelhető gyermek- vagy extra méretű mandzsettával • Automata csúcsmodell • Orvosi minőségű mandzsetta • Szisztolés/diasztolés vérnyomás valamint pulzus kijelzés, 7 memória • Rendelhető gyermek- vagy extra méretű mandzsettával is. Automatikusan alkalmazkodik a mandzsetta méretéhez! • Adapterrel is használható Eredményes és biztonságos testsúlycsökkentés és testsúlykontroll új módszerrel - a zsírfelszívódás gátlásával f ^ ® Fogyinfo Telefon: (1) 205-5999, (30) 205-5999 www.fogyinfo.hu Az alábbi könyv a készülékek tartozéka: Papp R. - Farsang Cs. -Bordi E. • Benesoczky D.:A magas vérnyomás és étrendi kezeiese SZAKÓRA 2000 akció! Értékes nyeremények, fődíj: kétszemélyes utazás Japánba! A részletekről érdeklődjön a forgalmazóknál! Az Ön szíve nekünk is szívügyünk! Információ: MIKROLAB 1027 Budapest. Fő u. 68. Tel.: 224-1438 Fókuszban Szenvedés nélkül abbahagyni a dohányzást a NICOBREVIN kapszula segítségével Melyik erős dohányos ne szeretné büszkén és boldogan elújságolni hozzátartozóinak, hogy sikerült abbahagynia a dohányzást! Ez a kívánság gyakran nem teljesül be, hiszen maga a leszokás igen összetett és nehézkes folyamat akkor, ha a dohányzó tartós sikerrel szeretne büszkélkedni. Ugyanis a sikeres leszokás feltétele, hogy • a dohányzás utáni vágy azonnal csillapodjon és megszűnjön, • a nikotinlerakódások a tüdőben és a májban feloldódjanak és eltávozzanak, • a fokozott idegességet, feszültséget valamint az étvágyérzetet csökkentsük, melyek a leszokás kísérő szimptómái. A legtöbb leszoktató módszernél e három elvárás, illetve feltétel nem, vagy csak részben teljesül. Ennek megfelelően gyakran nem kielégítő a végeredmény, amelyet a visszaesők magas száma is bizonyít. A Nicobrevin nikotinmentes kapszulával egy olyan gyógyhatású készítmény került a patikákba, melynek összetétele megfelel a felsorolt három elvárásnak és ezért a dohányzásról való leszokás sikerét biztosítja, hiszen a kapszula nemcsak a dohányzás utáni vágyat csillapítja jelentősen, hanem az „elvonókúrával” kapcsolatos kellemetlen szimptómákat is csökkenti. Egyben jelentősen hozzájárul a test méregtelenítéséhez és csökkenti az étvágyérzetet. Német klinikai vizsgálatok - melyeket Bad Neuheimban tudományos felügyelet alatt végeztek - is mutatják és kiváló bizonyítékok arra, hogy a négyhetes kúra után a dohányzók 61,4%-a tartósan leszokott a dohányzásról. Svájci klinikai vizsgálatoknál a tesztelt személyek 74%-ának sikerült leszokni a dohányzásról a Nicobrevinnél! A termék megjelenése jó hír mindazoknak, akik meg akarnak szabadulni a nikotintól és a nikotin életveszélyes mellékhatásaitól. A kockázatok és mellékhatások tekintetében olvassa el a (betegtájékoztatót, illetve forduljon kezelőorvosához vagy gyógyszerészéhez. » Ellenjavallat: kinin-, mentol-, valeriana- mentol, kámfor- és eukaliptuszolaj túlérzékenység, 18 év alatti életkor valamint terhesség és szoptatás. A Nicobrevin gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. Forgalmazza a Medimpex Gyógyszer Rt. Budapest. Telefon: 414-1400 Kapható a patikákban és gyógynövény- boltokban. Rossmann drogériákban és az. Azúr üzletekben. Veszélyben a kopaszok? (folytatás az 1. oldalról)- Milyen gyakori ez a veleszületett rendellenesség?- Szerencsére roppant ritka.- Vannak-e látható tünetei?- Igen, de ez orvosi feladat. A gyermekgyógyászok felismerik a hiperhomociszteinémiás rendellenességre utaló eltéréseket.- Tanácsos-e szűrővizsgálatra jelentkezni?- Nagyon drága szűrővizsgálatról van szó. S mivel a rendellenesség előfordulása rendkívül ritka, nem tanácsolnám azt, hogy megijedjenek az emberek és orvoshoz szaladjanak.- Lehet-e fékezni vagy megelőzni a homocisztein felszaporodását?- Ha valaki változatosan táplálkozik és kellő mennyiségben fogyaszt zöldfélét, spenótot, salátát, akkor megelőzheti ezt a bajt. A homocisztein felszaporodását korlátozza, ha a háziorvossal egyeztetve a szükséges vitaminokat (Folsav, B6, B12) akár mesterséges úton juttatjuk a szervezetbe. Ma már Magyarországon is gyártanak olyan kenyeret, amely ezen vitaminokkal dúsított. N. Zs. A nemzetközi orvosi szakirodalomban megjelent szív- és érrendszeribetegségek kockázati tényezőinek „toplistája”: 1. Dohányzás 2. Túlzott zsírfogyasztás 3. Elhízás 4. Magas vérnyomás 5. Nem elégséges testmozgás A betegekkel kapcsolatos megfigyelésekre épülő, több mint 300 kockázati tényezőt tartalmazó listában szerepelnek még olyan tényezők, mint például a kopaszság, a gyors járás, a nem megfelelően gondoskodó feleség, sőt mi több, a nem kellően segítőkész főnök. Maas professzor alapszabályai pihenni vágyóknak Tanuljunk meg aludni Akit csak a vekker tud ébreszteni, annál valami baj van: nem tud helyesen aludni. James Maas professzor, a Cornell University professzora alvástudománnyal foglalkozik. Állítja, a jó alvás nem luxus, annak ellenére, hogy csak az USA-ban 63 millió ember szenved alvászavarban. A nők 74 százaléka kevesebbet alszik annál, mint amennyivel kipihenné magát. Nyolc óra alvás mindenkinek szükséges, bár arra nincs előírás, hogy egyvégtében éjjel kell ezt a feltételt teljesíteni. Fontos, hogy hét végén se aludjuk túl magunkat, „most végre kipihenem magam” felkiáltással. Ez okozza aztán, hogy sokan hétfon alig bírják összeszedni magukat. Nem árt, ha tudjuk, a kávé és a csokoládé fogyasztása 14 óra után tabu! Ezek nemcsak az alvást gátolják, de hatásukra éjjel többször is megszakad az alvás folyamatossága, sokszor anélkül, hogy erről tudomásunk lenne. Ügyeljünk a külső körülményekre is. A párna és az ágybetét megválasztásánál összhangba kell hozni a kényelmet és a hasznosságot. A párna ne legyen túl magas, a matrac túl puha. Elősegíthetjük a jó alvást egy forró fürdővel. Ezzel a test megfelelő alváshőfokát készítjük elő. Ajánlott nyomasztó problémáinkat este magnóra mondani, így adva át a technikának zavaró gondolatainkat. Ügyelni kell arra is, hogy a tévénézést időben hagyjuk abba. Persze erőltetni nem lehet az alvást. Aki erőnek erejével aludni igyekszik, az pont az ellenkező hatást érheti el. Napközben nehezen hozható be a lemaradás. Aki a nap folyamán bóbiskolni tud egy kicsit, ügyeljen arra, hogy ennek időtartama ne haladja meg a 15-20 percet. Legyen ez inkább meditáció, mikor ellazítjuk testünket és pihentetjük szemünket. Ferenczy Europress
