Békés Megyei Hírlap, 1999. július (54. évfolyam, 151-177. szám)
1999-07-03-04 / 153. szám
JÓ TANÁCS ■ 6 Minden harmadik nő alvászavarban szenved, de nemigen jut eszébe, hogy orvoshoz forduljon. Ki-ki magánügyének tekinti a dolgot, és nem gondol arra, hogy szakembertől kérjen segítséget panaszára. Pedig a tartós kialvatlanságnak kellemetlen következményei lehetnek. Hosz- szú távon krónikus fáradtságérzéshez és koncentrációs zavarokhoz, valamint magas vérnyomáshoz vezethet. A zavartalan alvás elősegítésére fogadja meg 9 jó tanácsunkat! Mindig tartsa be a lefekvési időt. Próbálja mind teljesebben kikapcsolni a napi gondokat. Vigyázzon a vacsorával: kerülje a zsíros és fűszeres ételeket. Már a délutáni órákban se fogyasszon kávét, kólát, teát, hanyagolja a nikotint is. Módjával az alkohollal! Ha segít is az elalvásban, megzavarhatja álmát és az ébredést. Ha éjszaka felébred, ne erőltesse az alvást. Vegyen elő inkább egy könyvet, és csak akkor próbáljon ismét elaludni, ha valóban álmosnak érzi magát. Este mozgassa meg karját, nyakát, lábát vagy vegyen forró fürdőt. Elalvás előtt gondoljon kellemes dolgokra. Időben kapcsolja ki a zaklató tévéadásokat. Aki kipihenten megy munkába, jobban képes teljesíteni. Az alvászavarokat illik komolyan venni és megtanulni kezelni. Ha mindez nem segít, használjon természetes hatóanyagú készítményeket. Dr. Theiss Coenzym Q10 + magnézium + E-vitamin Fittség = energia Testünk több milliárd sejtből épül fel, amelyek folyamatosan tápanyagot vesznek fel, hogy energiához jussanak. Ez az energia tart életben minket, erre van szükségünk ahhoz, hogy mozogni tudjunk, lélegezzünk, szerveink működjenek. E tápanyagokat a sejtek a belélegzett oxigén segítségével elégetik. A sejtekben találhatók a mitokondriumok, a sejtek erőművei, amelyekben az oxigén segítségével elégnek a tápanyagok. Ebben a folyamatban döntő jelentősége van egy úgynevezett koen- zimnek, a Q10-nek. Technikai hasonlattal élve a Q10 szolgáltatja az égéshez a gyújtószikrát. A Q10 a természetben is előforduló anyag, amely egyes élelmiszerekben nagyobb mennyiségben, míg másokban egyáltalán nem található meg. Sajnos épp azok az élelmiszerek tartalmaznak nagyobb mennyiségű Q10-et, amelyeket egyéb okokból nem tanácsos rendszeresen, nagy mennyiségben fogyasztanunk. Ezért nem is mindig egyszerű a mindennapi táplálékkal elegendő mennyiségű Q10-et a szervezetünkbe juttatni. Szervezetünk belső laboratóriumában képes ugyan előállítani ezt az anyagot, de ez a „tudományunk” a kor előrehaladtával csökken. 40 éves korban 20, 60 éves korban 50-60 százalékkal kevesebb Q10-et tartalmaznak szöveteink, mint 20 éves korunkban. Ez az öregedés, az időskori energiahiány, fáradékonyság egyik oka. Dr. Theiss készítménye a Q10-en kívül magnéziumot és E-vitamint is tartalmaz. A magnézium több száz enzimet aktivál. Manapság különösen nagy szükségünk van rá, mert stresszhelyzetekben igen nagy mennyiséget használ fel szervezetünk ebből az elemből, amely nélkülözhetetlen az izmok, a csontok és az idegrendszer működéséhez is. A magnézium igen előnyösen egészíti ki a koen- zim hatását. Az E-vitamin sejtvédő hatású, segíti a sejtek szabad gyökökkel szembeni ellenállását, a testi és a szellemi teljesítőképesség szinten tartását. Az E-vitamin és a koenzim kölcsönösen erősítik egymás kedvező tulajdonságait. Dr. Theiss Coenzym Q10 készítményének rendszeres alkalmazását azoknak javasolják az orvosok, akiknek fokozott az energiaigénye, szervezetük nagyobb szellemi vagy fizikai terhelésnek A székrekedés a felnőtt lakosság mintegy 12 százalékát érintő Szorító gondok nált hashajtó, az útifűfélék közé tartozó Plantago ovata maghéj- őrleményét és szennatermést tartalmaz. A szennatermés hatóanyagai, az úgynevezett szennozidok a bélfal izgatásával hatnak. Nem szívódnak fel, a vastagbélben bakteriális hatásra szétesnek, a felszabaduló anyagok fokozzák a bélmozgást, gátolják a vízvisszatartást, és reflexesen váltják ki az ürítést. A Plantago ovata maghéjőrle- ménye rosttartalmú, ezért kíméletes úton ható hashajtó. A rostok vízmegkötő tulajdonságúak, a bélben nedvesség hatására megduzzadnak, térfogatuk megnövelésével feszítik a bélfalat, s ezáltal kiváltják a természetes bélmozgás ingerét. A maghéjőrlemény nyáktartalma „csúsztatóként” bevonja a bélfalat, segíti a béltartalom mozgását és ürülését. Az Agiolax granulátum - gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény - egyesíti a bélfal izgatásával ható hashajtók és étkezési rostok kedvező tulajdonságait. Székrekedés, székletürítés megkönnyítésének rövid ideig - 1-2 hétig - tartó kezelésére javasolt. Alkalmazáskor soha ne feledkezzen meg a bőséges folyadékfogyasztásról! Ha a kezelés 1-2 hét alatt nem bizonyul eredményesnek, feltétlenül forduljon orvoshoz! 12 éves kor alatt, terhesség, szoptatás időszakában, víz- és elektrolitvesztés következtében fellépő kiszáradás esetén nem alkalmazható. A gyomor-bél- traktus megbetegedése esetén használhatóságáról kérje kezelőorvosa véleményét! Kapható a gyógyszertárakban és gyógynövényszaküzletekben. (x) A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! probléma. A vasta gbél működésének zavarai, a bélrendszer - elsősorban a végbél - elváltozásai és sokszor ismeretlen tényezők egyaránt szerepelnek a kórokok között. A székrekedés egyfajta civilizációs betegséggé vált, köszönhetően a mozgásszegény életmódnak, helytelen táplálkozási szokásoknak és a stressznek. Mindenki nagyon gyorsan szeretne megszabadulni ettől a problémától, ezért gyakran nyúl hashajtókhoz, bár az életmód, elsősorban a rostokban gazdag táplálkozás sokszor meghozná a kívánt eredményt. A kiválasztott terápia mindig megfontolást igényel. A hashajtók között több olyan radikális hatású is van, amely nemcsak elhúzódó hasmenést, túlzott víz- és ásványianyag-vesztést, hanem a bélizomzat teljesítményét rontva bélrenyheséget és hashajtókhoz való hozzászokást is okozhat. A Madaus AG Agiolax granulátuma kombiA dohányzás után -a zaj a kettes számú főveszély K lárma meggyorsítja a sifv öregedését Már Arthur Schopenhauer, a nagy filozófus is panaszkodott a felesleges lárma miatt. Robert Koch, a kiváló, Nobel-díjas orvos pedig már a huszadik század legelején azt hirdette, hogy az embernek hamarosan éppen olyan könyörtelenül kell a zaj ellen küzdenie, mint a kolera és a pestis ellen. Autó, repülőgép, vasút, fűnyíró, légkalapács, hangos zene: lárma, zaj forrásai, amelynek egészségre gyakorolt káros hatását gyakran alábecsülik. Csak Európában 80 millió embert érint szüntelenül és közvetlenül a közlekedés zaja, a lakosság 80 százalékát pedig zavarja. Miközben az éjszakai nyugalom különösen fontos az egészség szempontjából. Az éjszakai közlekedés okozta zaj ezért még károsabb, mint a nappali. A lárma meggyorsítja a szív öregedését. Vizsgálatok kimutatták, hogy a közlekedés zaja a szívinfarktus kockázatát tíz százalékkal növeli. A munkahelyi lárma nélkül pedig lényegesen kevesebb lenne a szívinfarktus. A zaj a dohányzás után a második legnagyobb kockázati tényezője a szív megbetegedésének. Emberek millióit éri nap mint nap egészséget károsító zajszint, amely visszafordíthatatlanul elpusztítja a fül finom érzőszőröcskéit. A foglalkozási betegségek közül a zaj okozta nagyothallás a leggyakoribb. A fiatalok egyharmada 50 éves korában hallókészülékre fog szorulni a rockkoncertek és a diszkók hangos zenéjének következtében. Szakemberek ezért szólítják fel újra és újra az embereket, hogy tudatosan kerüljék a zajt és legyenek egymásra tekintettel. Nyugalmat igénylő tevékenység esetén már egy vízcsap csöpögése is zavaró lehet. Az értelmes tevékenységgel járó zaj elviselhetőbb, mint a szükségtelen lárma. A helyzetet persze bonyolítja, hogy teljes csendben sem érzi jól magát az ember. Szükségesek a zörejek és neszek a környezetben való eligazodáshoz. Ezért nehezen eldönthető a kérdés: mennyire legyen hangos a zaj? Rósás Hilda SMci' Kite az foritalip yiii Kapható a gyógyszertárakban és gyógynövény szaküzletekben. 2046 Törökbálint, (Depó) Pf 8. Tel.: 06 (23) 336 131 ; 06 (23) 336 333 VENEN GELLEL JOBBAN JÁR A Di Theiss Venen Gél vissieres problémákra ható gyógyhatású készítmény csak természetes gyógynövény kivonatokat tartalmaz. Its a# Dr. Theiss , Venen Gél) „«.rtdwWim *»**»***» Elsimítja a visszereket, csökkenti a vénás pangást és gyulladáscsökkentő hatóanyaga révén nyugtatja, hűsíti a belobbant területeket. Megelőzi az ödéma képződést. Kiválóan alkalmas a visszérbetegségek kialakulásának megelőzésére. Faigtsimaxia ■ess! » , ' 2046 Törökbálint, (DEPÓ) Pf 8. Tel.: 06 (23) 336-131,06(23) 336-333 Kapható a gyégytiartárakban ét a gyógynövény sxaküzíetskben. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosat, gyógyszerészét!
