Békés Megyei Hírlap, 1998. július (53. évfolyam, 152-178. szám)
1998-07-18-19 / 167. szám
A TERMÉSZETGYÓGYÁSZ TAKÁCSAI DR. TÖRÖK SZILVESZTER Az aranyér Az egyik leggyakoribb népbetegség az aranyér, amely legtöbbször az ülőmunkát végzők körében fordul elő. Sokféle népi eredetű eljárás ismeretes a gyógyításra. Az egyik receptúra szerint főétkezések előtt igyunk meg egy kanál vérehulló fecskefűteát. Elkészítése egyszerű: egy kávéskanál teafüvet három deci forrásban lévő vízzel leöntünk, fél óráig állni hagyjuk majd leszűrjük. A vidrafű- ürömfű-tárnics keverékből készült tea is jótékony hatást fejt ki. Egy kiskanál füvet tegyünk két deci forró vízbe és hagyjuk lehűlni. A főzetből naponta két alkalommal egy-egy evőkanálnyit fogyasszunk, ha tartósan kúráljuk magunkat, megszűnik a betegség. Csökkenti az aranyér okozta fájdalmakat, ha a szokottnál nagyobb mennyiségű friss almát és szőlőt eszünk, vagy nyers reszelt sárgarépát, és hozzá éjszakára felhajtunk egy pohár lósóskából készített teát. De megteszi a hatását a naponta éhgyomorra elfogyasztott pohárnyi tej savó is. A fokhagyma sokféle nyavalyára, így a székrekedésre is jó. Nyeljünk le egészben néhány megtisztított fokhagymagerezdet; hatóanyaga megégeti az aranyeret és így elősegíti annak gyógyulását. Ha az aranyér már „kibújt” és duzzadt, fájdalmas, tegyünk rá éjszakára cékla- vagy sárgarépa-pakolást, nyugtatja és segíti a csomók visszahúzódását. Ha ez mégsem következne be, akkor jobb, ha kifakasztjuk: kössünk a beteg testrészre forró búza-, korpa- vagy zabkorpa-borogatást. (Erre a célra a kakaóvajas kötés is alkalmas). Kifakadás után vizes tamminol- dattal mossuk le, ennek jó összehúzó hatása van. A repedéseket naponta egyszer tiszta halolajjal is bekenhetjük. Ügyeljünk arra, hogy a betegség ideje alatt csak folyékony, híg táplálékot fogyasszunk. Vitamintérkép zöldségekről, gyümölcsökről Harmónia és szerelem Korda György és Balázs Klári tizennyolc éve együtt Aki színpadra lép, annak adnia kell a külsejére, még ha ez olykor sok lemondással is jár - vallja a népszerű énekes házaspár, Korda György és Balázs Klári, akik immáron tizennyolc éve élnek és énekelnek együtt. A „civilként” is kedves, barátságos előadókkal budai villájuk teraszán, ragyogó, nyári napsütésben beszélgettünk.- Klárikám egy csodálatos nő! - mondja Korda György feleségére tekintve, aki az esti tévéfelvételre készíti elő a fellépőruhákat. - Szerintem a fitt- ség, a testi-lelki harmónia legfőbb záloga a jó partnerkapcsolat, a soha nem lankadó szerelem. Igaz, mostanában két ve- télytárssal is meg kell küzdenem Klári kegyeiért, de szerencsére ők csak cicák.- Szerintem is a lelki tényezők a legfontosabbak - veszi át a szót a ház asszonya. - Az én lelkemet a férjem, a macskáim és Artúr, a kutyám tartja karban és persze a dalaink, a közönség szeretete. Mindez belső derűvel, optimizmussal tölt el. Az évek múlása ellen harcolni felesleges. Egyszerűen igyekszem mindig ápolt és vidám lenni. Cigaretta és alkohol szóba sem jöhet. Bár imádok enni, tíz éve kiiktattam a sertés- és a marhahúst az életemből. Csak csirkét és pulykahúst eszem, no és sok halfélét, zöldséget, gyümölcsöt. Italként pedig kizárólag szénsavmentes ásványvizet. Azért néha egy kis édességgel „bűnbe esem”, mivel a mákos, diós süteményeket nagyon szeretem.- Én sokkal gyarlóbb típus vagyok! A többi között ezért sem lett belőlem „fegyelmezett” operaénekes - árulja el a ház ura. - A világi örömöket sosem vetettem meg, de ahogy múlnak az évek, egyre inkább vigyáznom kell. Egy elhízott alak szájából ugyanis nem igazán csengnek hitelesen a romantikus vallomások, a szerelmes dallamok, és fiatal feleségem elvárásaira is gondolnom kell. Éppen ezért a húsról, az édességekről és a zsíros ételekről leszoktam, miközben egyre bőszebben használom a tornatermi kínzószereket. Reggelente úszással, szaunázással és súlyzózással kezdem a napot. Tizennyolc éves koromban, 182 centis testmagasság mellett 84 kilót mutatott alattam a mérleg. Most, ötvenkilenc évesen 90 kiló vagyok. A felkarom az edzések hatására úgy erősödik, hogy sorra „kinövöm” a zakóimat.- Az éneklés mellett milyen hobbira marad idejük?- Mivel egyikünk sem igazán a téli sportok szerelmese, a hideg hónapokban, ha tehetjük, melegebb tájakra utazunk. Különösen szeretjük az olasz, a spanyol tengerpartot, na és Ausztráliát. A napfény, és a tenger jelenti számunkra az igazi kikapcsolódást.- Gyermekre nem vágytak?- Szerettünk volna, de végül én nem vállalkoztam rá - mondja Klári. - A nagyon sokszor fél évig tartó tengerentúli fellépések, hosszú távollétek mellett ki nevelte volna fel? Soha nem lett volna nyugodt a lelkiismeretem. így aztán maradtak a cicák és a kutyus, akik mindig hazavárnak bennünket. Németh Zsuzsa Furfangok Gyümölcsöző módszerek A kertekben, a gyümölcsök védelmére akasszunk a fára sózott heringet madárijesztő gyanánt. A darazsaktól pedig úgy védhet- jük meg a szőlőt, ha közvetlenül érés előtt régi nejlonharisnyát húzunk a fürtökre. Tintafoltoldó Ha nincs kéznél speciális tisztítószer, a golyóstoll- folt eltüntethető a ruháról, ha bőségesen befújjuk hajlakkal, majd száraz ruhával áttöröljük. Folyékony dugóhúzó Nem kell kétségbeesni, ha elveszett a dugóhúzó: elég forró vizet csurgatni az üveg nyakára, és a meleg levegő kinyomja a dugót. Vigyázzunk, hogy az üveg ne legyen jéghideg, különben szétrobban! CSAVARFRISSÍTŐ Az elrozsdásodott csavar újjávarázsolható, ha olyan kendőt vagy szivacsot csavarunk köré, amelyet előzőleg szénsavas üdítőbe mártottunk. Festékőrök Megelőzhető a festék be- száradása, ha a tetejére alufóliát teszünk. Az olajfesték sokáig friss marad, ha terpentint öntünk rá. Ennek hiányában a hideg víz is megteszi. A festékes- dobozt - miután gondosan bezártuk - állítsuk feje tetejére. Rozsdahárító A rozsdás lökhárítót legegyszerűbben úgy varázsolhatjuk újjá, ha összegyúrt alufóliával átdörzsöljük. A fül sohasem alszik Baj van, ha zaj van! A hétköznapi ricsaj és lárma ma már az egyik legfontosabb környezeti probléma és számos betegség előidézője. Fülünk ugyanis sohasem alszik teljesen, így hallásunk állandóan ki van téve a zajártalomnak - állítják a szakemberek. Egyes felmérések szerint igazán csak a sivatag csendje tekinthető megnyugtatónak, ahol az ember légzése 10 decibellel visszhangzik. Éber fülünknek köszönhetően falun valószínűleg a hajnali kukorékolást is meghalljuk, hiszen egy valamirevaló kakas 85 decibellel köszönti a napot. Egy csöndes patakparton a szerelmes béka is felriaszthat álmunkból 65 decibeles brekegésével. A lármás városban azonban mindebből mit sem érzékelnénk: a béka szerenádja és a kakas ébresztője alig hallható nesz a teherautók dübörgéséhez és az autóbuszok robajához viszonyítva. A legtöbb ártalom a légikikötők szomszédságában élőket éri. Egy sugárhajtású gép legalább 120 decibellel zúg el a lakók feje fölött, s ez már rövid idő alatt is halláskárosodást okoz. Nagy forgalmú utak, autópályák környékén sem árt készenlétben tartani a füldugót, hiszen a teherautók átlagosan 80 decibellel robognak. A sínek mellett lakóknak 90 decibellel zakatoló vonatokat kell elviselniük, a légkalapáccsal dolgozó munkás dobhártyáját pedig 105 decibel hasogatja. Nem járnak jobban azok sem, akiknek otthonuk alatt zenés szórakozóhely üzemel, ahol gyakran 110 decibellel harsog a talpalávaló, s ezt már nemcsak a fül, hanem az ideg- rendszer is megsínyli. Tudományosan igazolt tény, hogy azok a lakók, akik tartósan 65 decibel fölötti zaj szintet kénytelenek elszenvedni, sokkal nagyobb valószínűséggel kapnak szív- és vérkeringési betegségeket, mint a csendes környezetben élők. Kevesen tudják, hogy a dohányzás után a zaj viseli meg leginkább a szívet, és hogy a végzetes munkahelyi infarktusok 15-25 százaléka a lárma okozta stressz számlájára írható. A kutatások azt is bebizonyították, hogy akit gyakran riaszt fel álmából zaj, annak szervezetében magasra szökik a stresszhormon szintje. Ha az állapot állandósul, a szervezet immunrendszere legyengül: a vérnyomás emelkedik, megnő a gyomorfekély valószínűsége, a szív- és érrendszer pedig gyorsabban öregszik', mint tényleges kora. Mit tehetünk halláskárosodás ellen? Jól nézzük meg, milyen helyre költözünk! Mérjük fel, hogy leendő otthonunk közelében nincs-e nagy forgalmú út, épülő autópálya, zajos gyár vagy szórakozóhely. Érdemes a szomszédok felől is tudakozódni, mert hiába csendes a környék, ha mellettünk a tűzoltózenekar harso- nása él - tanácsolják zajkutató szakemberek. A sínek mellett lakóknak 90 decibellel zakatoló vonatokat kell elviselniük FOTÓ: FEB/MONDADORI A vitaminok az egészséghez nélkülözhetetlen szerves anyagok, amelyeket táplálkozás révén juttatunk szervezetünkbe. Ha hiányoznak étrendünkből, vagy mennyiségük nem elegendő, különböző rendellenességek támadnak az anyagcsere-folyamatokban. A nyár azonban bőségesen kínál természetes vitaminforrásokat: friss zöldségeket, gyümölcsöket. A vitaminokat alapvetően két csoportra osztják: zsírban és a vízben oldódó vitaminokra. Zsírban oldódó az A-, D-, E- és K-vitamin. Az A-vitamin fontos szerepet játszik a látásban, a nyálkahártya és a hám védelmében, bizonyos hormonok előállításában és anyagcseréjében, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet. Hiánya farkasvakságot okozhat. Fontos étrendi forrása a sárgarépa, paraj, petrezselyem, borsó, paradicsom, káposzta és a narancs. Az E-vitaminok legfőbb forrásai a gyümölcsök és a főzelékfélék, a mogyoró, a mandula, a dió és a növényi olajok. Hiányuk egyes kutatások szerint problémát okozhat a fogamzásban. A K-vitamin nélkülözhetetlen a véralvadásban. A növények közül legnagyobb meny- nyiségben a paraj, a zöldborsó, a paradicsom és a burgonya tartalmazza. A szervezet számára különösen fontos a megfelelő mennyiségű C-vitamin, amely a vízben oldódó vitaminok közé tartozik. Szerepet játszik a növekedésben, egyes belső elvá- lasztású mirigyek működésében és nélkülözhetetlen immunrendszerünk számára is. Hiánya skorbutot okoz. A napi szükséglet 20-60 milligramm, amit nyáron teljes egészében fedezhetünk zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával. Alapvető tudnivaló, hogy a főzés csökkenti a tápanyagok C-vi- tamin-tartalmát, ezért igyekezzünk lehetőleg feldolgozás nélkül fogyasztani a petrezselymet, zsázsát, kelkáposztalevelet, kelbimbót, epret, ri- bizlit, brokkolit és természetesen a paprikát. A szintén vízben oldódó B- vitaminok hiányának gyakori tünete izomfájdalom, merevség és az alsó végtagok érzéketlensége. A B5-vitamint a szépség vitaminjának is nevezik: különleges szerepet játszik a haj növekedésében, elővita- minja pedig a bőr hidratálásá- ban. A B12 hiánya vérszegénységet okoz, míg a B1 hiánybetegsége a beri-beri. Igen nagy mennyiségben fordul elő az articsókában, mogyoróban, zöldfőzelékekben, gyümölcsökben és a burgonyában.
