Békés Megyei Hírlap, 1998. július (53. évfolyam, 152-178. szám)

1998-07-11-12 / 161. szám

14

HÉTVÉGI MAGAZIN

1998. július 11-12., szombat-vasárnap

Segítünk

Agglegény-szendvics

Hozzávalók 1 személyre: 2 szelet kenyér (legjobb hozzá az előre csomagolt szendvicskenyér), 2 dkg vaj, 2 szelet gépsonka, 2 db paradicsom, 5 dkg reszelt sajt, fél csokor metélőhagyma.

A kenyérszeleteket kenyérpirítóban vagy grillsütőben (ha van, mikrohullámú készülékben) mindkét oldalukon kissé megpirítjuk. A pirítósokat vajjal megkenjük és egy tányérra egymás mellé rakjuk. Mindegyikre egy szelet sonkát fektetünk, erre egy karika paradicsomot rakunk, majd a reszelt sajttal bőven megszórjuk. Addig sütjük, amíg a sajt a tetejére olvad. Paradicsomkarikával díszítjük, amit apróra vágott metélőhagymával szórunk meg.

Ajánló

CD-lemez

Sikerlista

1. Modem Talking: Back for good

2. Zámbo Jimmy: Fogadj örökbe

3. Allez! Ola! Olé! (válogatás)

4. Slayer: Diabolus in musica

5. Bon Bon: Nem vagyunk mi angyalok

6. Shygys: Shygys

7. Andrea Bocelli: Aria

8. Republik: Üzenet

9. Therion: Vovin

10. Baby Sisters: Hoppá (Musicland Hanglemezbolt)

Film

Tűzhányó

(videoajánló)

Mosta már el szökőár, jó színhely a dinoszauruszok harcához és fenyegette mindent elsöprő szélvihar: pz Los Angeles. Vulkánkitörés még nem volt, egészen mostanáig. Eleinte senki sem gyanítja, mitől melegedett fel a tavak vize, honnan jönnek a látványosan felrobbanó gázbuborékok, de mikor már a föld is megremeg, kezdik kapiskálni. Mr. Vulkán pont akkor készül kitömi — az egyébként kiváló trükkfelvételekben és ropogósra sült statisztákban bővelkedő filmben —, amikor a katasztrófaelhárító Tommy Lee Jones a lányával vakációzni készül. Micsoda pech!

(Tisza Videocentrum)

Egy kis magatartástan - 2

Hogy jó formában legyünk...

Fontos, hogy állandóan jó formában legyünk. Dr. Karl J. Pflugbeil német főorvos ennek jegyében állított össze a munkanapokra egy speciális fitnessz-programot.

Reggelenként (az általános hiedelmekkel ellentétben) ne hideg vízzel zuhanyozzunk! Ez ellentétben áll a szervezet biológiai órájával. Pontosan ebben az időpontban különösen érzékeny a szervezetünk a hideg ingerekre, amelyek ilyenkor gyengí- tenek és fárasztanak. Élénkek akkor leszünk, ha 30 másodpercig testmeleg és három másodpercig hideg vízzel zuhanyozunk, majd ezt háromszor megismételjük, s a folyamatot a hideggel fejezzük be.

Okos táplálkozás:

— Reggelire fogyasszunk bőven szénhidrátot teljes kiőrlésű gabonából készült kása vagy müzli formájában, gyümölccsel és dióval dúsítva. De ehetünk zabpelyhet korpával vagy lenmaggal.

— Délelőtt 9 és 10 óra között, valamint délután 16 és 17 óra között esedékes néhány falatka egy almával vagy naranccsal. Jöhet egy sovány gyümölcsjoghurt vagy korpáskenyér sovány sajttal. Igyunk ásványvizet, gyümölcslét vagy herbateát (naponta összesen több mint két litert).

— Ebédre fogyasszunk egy kis

húst kevés zsiradékkal és bőséges gamírunggal, burgonyával, zöldséggel és salátával. Lehetőleg csak 13 óra körül ebédeljünk és nem nagy adagokat, mert az elbágyaszt.

— Vacsorára könnyű étel javasolt: sovány hús, sovány sajt, durva őrleményből készült szárított kenyér vagy kétszersült, gyümölcs és zöldség — 19 óra előtt és nem túl sok, nehogy a gyomorban megülve zavarja az alvást. A táplálékot még vitaminnal és ásványi anyagokkal ki kell egészíteni. — A munkát osszuk be bioritmusunk szerint. A nehéz munkát végezzük 10—12 óráig — ilyenkor van a fejünk és a testünk a legjobb formában. A rutinmunkához 15 óra után fogjunk hozzá — akkor egy második, kevésbé kifejezett jó teljesítmény várható.

Ésszerű munkarend

— Hasznos a buszról, a villamosról a munkahelytől távol leszállni, az autót lehetőleg ugyancsak a munkahelytől messze leállítani és egy kicsit gyalogolni. Célszerű a lépcsőt használni a lift helyett. A legjobb formát a séta és a jogging, az úszás és a kerékpározás hozza közvetlenül a munka befejezése után — 17 óra körül a leghatásosabb az edzés a szív és a vérkeringés szempontjából. Pihenés munka közben:

— A legjobb, ha engedélyezünk magunknak az ebédszünetben egy kis szundikálást. Ha ez nem lehetséges, akkor sétával frissítsük fel magunkat — legkevesebb tíz percig járjunk gyors léptekkel, miközben karunkat előre és hátra lendítsük, s közben azonos ritmusban lélegezzünk be és ki. Akohol mértékkel:

A nőknek 10-től maximum 20 gramm, a férfiaknak 20-tól maximum 40 gramm naponta elég. A 20 grammot 0,5 liter sör, vagy 0,2 liter bor vagy 0,06 liter tömény tartalmazza. Aki ennél többet iszik, az másnap reggel kevésbé lesz fitt — az alkohol zavarja a pihentető mélyalvást.

A bocsánatkérés kínos percei

Kivel nem esett már meg, hogy rég nem látott ismerőseinek akaratlanul is kínos kérdéseket tett fel. Képzeljük csak el a szituációt, amikor valaki nőismerősét üdvözölve felteszi a kérdést: „Megszabadultál már attól a széltolótól, akivel évekkel ezelőtt együtt éltél?” — Nem — jön a zord válasz —, ő a férjem.

Vagy amikor valaki egy ismeretlen gömbölyded fiatalasszonnyal kedé- lyeskedik, mondván: „És mikor jön a

baba?” Nyomban kiderül, hogy a szegény nő évek óta hiába próbál teherbe esni.

A példákat — saját gyakorlatból — mindenki tovább sorolhatja. Majd mindenki átélte már, amikor szavai nyomán hirtelen nyomasztó csend támad és szeretne hirtelen a föld alá süllyedni. A kínos szituációt feloldani igen nehéz feladat.

Az amerikai Jeanne Martinet kézikönyvet szerkesztett a témában, ösz- szefoglalva azokat a tanácsokat, amelyek révén átsegíthetjük magunkat a bocsánatkérés kellemetlen percein.

— Jó megoldás lehet, ha az „áldozat” nyakába borulunk, jobbról- balról megcsókoljuk és bocsánatát kérjük.

— Látványos, de hatásos, ha az illető előtt térdre is vetjük magunkat.

— Nemcsak az említett széles mozdulatokkal, hanem szavakban is kérjünk elnézést.

— Hivatkozzunk arra, hogy kissé gyerekesek vagyunk, de igyekszünk kinőni.

— Mondhatjuk azt, hogy sajnos ez nem az én napom, jobb lett volna ki sem tenni a lábam otthonról.

— Vehetjük viccesre a dolgot: „Éppen most olvasok egy illemtankönyvet, de még csak a hatodik oldalnál tartok”....

Ferenczy Europress

............................................. ............. '

^

____________________• • •'.* —M

Pontról pontra

Klarissza nagyon mérges lett, amikor valami eltakarta előle a napot, hiszen így nem tud lebarnulni.

Kössétek össze a pontokat 1-től 24-ig és megtudjátok mi az, ami éppen most repül el a nap előtt. Megfejtésként a tárgy nevét küldjétek be!

A megfejtéseket legkésőbb szerdán adjátok postára. Címünk: 5600 Békéscsaba, Munkácsy u. 4. A levelezőlapra írjátok rá: Gyerekrejtvény és azt, hogy hány évesek vagytok. A helyes megfejtők között a Poptoy Nagykereskedés által forgalmazott 5 társasjátékot

sorsolunk ki. A nyertesek névsorát jövő szombaton közöljük.

* * *

A múlt heti rejtvény megfejtése: kakukkfű.

Nyertesek: Bánfi Bernadett, Medgyesbodzás, Hrivnák Renáta, Kondoros, Lipták Andris, Gyula, Molnár Mariann, Körösújfalu, Tóth Blanka, Mezőkovácsháza. Lipták Andris, köszönjük a szép rajzot! A nyereményeket postán küldjük ki. A békéscsabaiak személyesen vehetik át nyereményüket a szerkesztőségben (Munkácsy u. 4.), keddtől péntekig, naponta 9-től 17 óráig.

Publius Syrus mondása

HEGFELELŐ PUBLRJS SYRUS 1 H0NDÁSA

►

*—! ELLEN- ¥ j ÁLLÁS

KETTŐSBETŰ

1

TITKON

FIGYEL

1

BIBLIAI

FÉRFINÉV

1

JÓ VÍZ

~Y

ELHAGYATOTT

1

CSINÁL

1

NEMISÉG

r

NIGÉRIAI

NÉP

EGYSEGE

VEGYÜfT

ELŐTAG:

FŐIDKONJUNKTÚRA

MUNKADARAB!

TITKON

TÁVOZIK

NÉVELŐ

KALCIUM

NÉVELŐ

A

2

►

*

t

Y

t

t

Y

Y

Y

mm

f

PÉKSÜTEMÉNY

MUTATÓSZÓ

l

Y

TANINTÉZET,

NÉP.

BÓDÉ

►

ASZALEK TÁJ. ÜRES TEREM 1

►

NÉMÁN

ZÚZ!

►

HAJÍTÓ

JUHOK

ISTÁLLÓJA

Y

FOGA

NAP

ZENEI

JELEK

►

Y

ZS1NÓR0S

KABÁT

HUZAL

►

MAGAD

TITKON

MEGY

L

AZONOSAK! SZEREL- Ml KÖLT MÚZSÁJA

►Y

KETTES A LUTRIN

►

Y

t

GLÉDA

►

RÓMAI

509

►t

SZEMÉLYE

►

RÓMA

KÖZEPE!

DÍSZTEREM

NÖVÉNYBÉL

EGYETEMI

VEZETŐ

►

*

t

HORHOS

►

MEREDEK

VÍZPART

►

*

ÜRES

SOTf

►Y

PESTI

HOTEL

ERDÉLY!

FOLYÓ

MINT VENDÉG. RÓV.

VIRÁGFÉLE

l

NAGY

MÉRETŰ

►

t

NÉMA

NÉHA!

►

t

PÁROS

GUBÓ!

►

KELMÉT

KÉSZÍT

►Y

ITT LENT, NÉP.

GÉPJÁRMŰ RÉSZE

ÜTŐKÁRTYA

TŐRÖK

SÚLY

LAJOS

BECÉZVE

►

t

VÍZHORDÓEDÉNY

►

t

3

►

Y

MAGOT

SZÓR

DUNAKESZI RÉSZE

NŐI NÉV

l

TACSKÓ

BORZEB

►

t

RÓMAI 55

►

♦

SÚLY- ARÁNY fl.

►

PÖKHENDI

►

DUPLÁN:

DOBFÉLE

TRÍCWM,

TANTÁL

ÉS ÍGY TOVÁBB

D.B.A.

AUTÓS

SZÁLLÓ

►

t

ODALESZ

►

Y

Y

DEKA- GRAMM, R.

►Y

FÉié»i

RANGJELZŐ

ELŐTAG

►

TELEVÍZIÓ. RÓV.

HÚROS

FEGYVER

r

SORÁN.

KÖZBEN

KELET

►

Y

NYITOTT

NYOMDAI

BETŰHELY

►

PPAMÚZEUM

HELYE

AMPER

Y

SZEMÉLYE

KÖTŐSZÖVET

m

__

.

..

rri

+

Y

Y

f

NEM

ÁLLÓ

►

Y

Beküldendő: a vastag nyíllal jelölt sorok megfejtése. Beküldési határidő: 1998. július 20. Cím: Békés Megyei Hírlap szerkesztősége, 5601 Békéscsaba, pf.: 111. A megfejtéseket csak postai levelezőlapon fogadjuk el. A helyes megfejtést beküldők között egy-egy 500 forintos könyv- utalványt sorsolunk ki, amit postán elküldünk.

Az 1998. június 27—28-ai rejtvény megfejtése: „Ugyanazon a réten a marha füvet keres, a kutya nyulat, a gólya gyíkot.”

Nyertesek: Egriné Papp Piroska,

Ecsegfalva, Gazsó János, Nagykamarás, Járási Tünde, Kétegyháza, Ratkai Lászlóné, Békéscsaba, Tar Tiborné, Csorvás.

S Z A R V A S

A StaBák Agro Line Kft. az előző évek gyakorlatának megfelelően

megkezdi a jó minőségű kombájnnyers étkezési búza felvásárlását.

Az átvétel és minősítés helve: a kft. termelési központja. (Halászlaki major.)

A szárítás és tisztítás költsége levonásra kerül, a tárolás ingyenes.

Fizetés: a kft. által történő közraktárra vételt követően, államilag garantált ár 18 000 Ft/t 50%-a.

A fennmaradó rész a közraktárjegy lejárata után az értékesítést követően a piaci árak figyelembevételével kerül kiegészítésre várhatóan 1998. december 15-éig.

Bővebb felvilágosítás személyesen a StaBák Agro Line Kft. irodájában: Szarvas, Szabadság út 2. sz.

Telefonon: (66) 312-974, (60) 384-991,

(30) 351-875. (2„„,

j ...............

[

A Giulio Kötőipari Részvénytársaság

munkatársat keres

GAZDASÁGI IGAZGATÓ

munkakörbe.

A jelentkezés feltételei:

— szakirányú felsőfokú végzettség

— 5 éves vezetői gyakorlat.

Német nyelvtudás előnyt jelent. I Bérezés megegyezés szerint.

Jelentkezést a (66) 463-104-es telefonon várunk. ,

Kőrös Főiskola

pályázatot hirdet A SZÁMVITEL TANSZÉK FŐISKOLAI TANÁRSEGÉDI ÁLLÁSÁRA.

FELTÉTELEK:

— szakegyetemi vagy szakfőiskolai diploma

— nyelvismeret.

A rÁLYÁZATtiOZ CSATQLM MLL

— szakmai önéletrajzot

— diplomamásolatot §

— nyelvvizsgapapírt.

Feladat: számvitel, elemzés tantárgy oktatása. Az áUás betölthető:

1998. szeptember 1 jé tői.

Bér a közalkalmazotti besorolás szerint. Jelentkezési határidő: 1998. július 30.

A Szarvasi Agrár Rt.

értékesíti az alábbi eszközöket:

Hesston 7700 silókombájn 3 soros kukoricaadapterrel, direktvágó asztallal, rendfelszedő adapterrel, üzemképes állapotban.

Irányár: 5 M Ft + áfa.

IH Cyclo 400 iker vetőgép. |

Irányár: 400 E Ft + áfa.

Claas D. 105 gabonakombájn-alkatrészek.

Megtekinthető a Szarvasi Agrár Rt. Csabacsűdi Kerületében. Érdeklődni lehet: a (66) 313-466, a (60) 388-908-ass telefonon

Tisztelt Vállalkozó! ~i

A DÉLI-HÍRKER Kft. a nagy forgalmú hazai kiadók I támogatásával, teljes lapválasztékot biztosító áru- I garanciával

vállalkozási lehetőséget kínál Önnek.

Vállalkozókat keresünk hírlapárusítási

TEVÉKENYSÉGRE.

— Egyszerűsített elszámolás, kaució nélküli terjesztés.

— A lapokat az árusítás helyére kiszállítjuk, az el nem adott lapokat visszavesszük.

— Az árusításhoz bemutató állványokat biztosítunk.

Korrekt üzleti kapcsolat, kockázatmentes kereseti lehetőség, magas jutalék!

Érdeklődjön munkatársainknál:

Szpevár László — 06 (20) 278-965, Zdolik Zsolt — 06 (20) 278-974, Kendra István — 06 (20) 325-189.

Egyeztetés után személyesen felkeresik Önt.

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

s.