Békés Megyei Hírlap, 1998. április (53. évfolyam, 77-101. szám)
1998-04-07 / 82. szám
1998. április 7., kedd Családi magazin 7 Akadálymentes KÖRNYEZETET A Mozgáskorlátozottak Békés Megyei Egyesületének megbízott megyei titkára, Czeglédiné Kovács Ágnes arról tudósította lapunkat, hogy a napokban békéscsabai Orosházi úti székházukban szakmai tájékoztatót szerveztek a Békés és Csongrád megyei építésügyi hatóságok bekapcsolásával építészek és civil szervezetek részére. Az akadálymentes környezet biztosí- . tásáról szóló előadásokat dr. Polcsinszky Tibor és Rádai Sándor, a Mozgáskorlátozottak Egyesületeinek Országos Szövetségétől érkezett szakértők tartották. Az idén életbe lépett törvény (Országos Tervezési és Építési Követelmények, 1997. LXXVUI. törvény 62. § 1. bekezdés g) pontja alapján készült 253/1997. (XII. 20.) kormányrendelet) először fogalmazza meg a középületek mindenki számára akadály- mentes használatának követelményét. Pontos előírások találhatóak ebben az újonnan tervezett épületek és a régiek felújításának feltételeiről. A sérült emberek ugyanis elszigetelődve, mások segítségére utalva élnek, tudnak közlekedni. Az akadálymentes környezet kialakításával megnő az esélyük arra, hogy az egészségesek között könnyebben intézhessék ügyeiket, tanulhassanak, dolgozhassanak. Ok sem szeretnének nagyrészt szociális juttatásokból élni, a társadalomhoz való kapcsolódásuk egyik fontos feltétele pedig éppen az akadálymentes környezet. B.Zs. Tavaszi bőrápolás Tavasszal van a legtöbb tennivaló a bó'rünkkel, ilyenkor a legfontosabb a bőr alapos kitisztítása, anyagcseréjének fokozása, a megfelelő' vitamin- pótlás. Célszerű minél több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani. A kozmetikai felhasználásuk során a bőrbe jutott vitaminok fokozzák a bőr életképességét, frissességét, üdeségét. Alkalmazásuk nagy körültekintést igényel, mert illóolaj vagy más alkotórészük miatt az érzékenyebb bőrtípusoknál allergiás bőrgyulladást okozhatnak. Gondot kell fordítani a higiéniai rendszabályok betartására is, mert nem megfelelően tisztított gyümölccsel fertőzést okozhatunk, íme néhány gyümölcspakolás: A banán, amely A-, B-, C-, és U-vitaminokat tartalmaz, bőrtápláló hatású, mindenfajta bőrtípus kezelésére alkalmas. Az érett gyümölcsöt meghámozzuk és összetörjük, zsíros bőrre önmagában, szárazra tejszínnel keverve alkalmazzuk. A citrom leve sok C- és P-vitamint tartalmaz. Kitűnő összehúzó, tonizáló, frissítő, enyhén halványító hatású. Zsíros bőrtípusok kezelésére jó összehúzó és tápláló pakolást nyerhetünk, ha tojásfehérje felvert habjához pár csepp citromlevet adunk. Az eper A-vitamin tartalma jelentős, viszont érzékeny bőrűeknél allergiát válthat ki. A gondosan megtisztított, megmosott epret törjük össze, levét szűrjük le, majd tejporral vagy tejszínnel keverjük péppé. A paradicsom erősebben savas kémhatású, sok A- és C-vi- tamin van benne, összehúzó, frissítő hatású. Tág pórusú, zsíros bőrre a paradicsomlét elkeverjük egy kevés talkummal (gyógyszertárakban beszerezhető). Az uborka, amely jelentős ként és foszfort tartalmaz, enyhén savas kémhatású, a kozmetikai gyakorlatban az egyik legsokrétűbben felhasználható zöldség. Frissítő, összehúzó, hámképző hatású. Levét tejporral összekeverve egyaránt alkalmazhatjuk zsírhiányos, vízhiányos és zsíros bőrre. A burgonya sok C-vita- mint, és keményítőt tartalmaz, bőrnyugtató és gyulladáscsökkentő hatású. Nyersen és főzve egyaránt felhasználható. Nyersen lereszelve és tejjel elkeverve nagyon jó bőrnyugtató hatású. Ha megfőzzük és tejszínnel, tojássárgájával és pár csepp olívaolajjal elkeverjük, rendkívül gazdag bőrtápláló pakolást nyerünk, amely az érettebb bőrt is látványosan felfrissíti. Az édes káposzta levét, amely C- és B-vitaminban gazdag, elsősorban zsíros bőrre ajánljuk. Tejporral vagy tal- kummal péppé keverve táplálja, tonizálja a bőrt. Az élesztő' B-vitamin tartalma igen magas. Tejjel vagy joghurttal keverve kiváló a fiatalok pattanásos bőrére, de keverhetünk egy kevés élesztőt a gyümölcspakolásokhoz is. Csak akkor készítsünk el pakolást, ha legalább félórányi időnk van arra, hogy a kezelés alatt ledőlhessünk olvasni, zenét hallgatni vagy csendben pihenni. Nagymosás vagy takarítás alatt pakolást ne viseljünk. Többet árt, mint használ, ha súlyával lefelé húzza a bőrünket, ha elszigeteli bőrünk pórusait akkor, amikor a fizikai munkavégzés amúgyis intenzívebb bőrlégzést követel. Mészáros Csilla LELKI POSTA § Gyógyító szavak - Angelika rovata „Süllyedő hajó" jeligével írt egy huszonéves fiatalember.,,Hosszas vívódás után szántam magam az írásra, mert kissé gátlásos vagyok. Munka mellett elvégeztem egy kétéves iskolát, a végére teljesen kikészültem. Nem bírtam a stresszt, fájt a fejem, fáradékony voltam, hosszú ideig antidepresszánsokat szedtem. A fejfájás megszűnt, a fáradékonysággal ma is küszködöm, nekem napi 8 óra munka is sok, amit furcsáitok. Állandóan keresek munkát, de Békéscsabán nem találok sofőri állást, legszívesebben ezt végezném. Pesten is körülnéztem, de először inkább albérletet kellene ott keresnem. Nem tudom magam rászánni a változtatásra, attól tartok, hogy nem jön össze a dolog, a kis spórolt pénzem elmegy albérletre, megélhetésre, aztán kuncsoroghatok vissza a szüléimhez. Azt is nehezen tudom elképzelni, hogy az életterem mindössze egy kis szoba tenne. Ami a magánéletemet illeti, nincs se barátom, se barátnőm, nincs kedvem szórakozni járni, mert felemészt ez a döntésképtelenség. A szüleim állandóan veszekszenek, ordibálnak egymással, velem és testvéremmel is. A munkahelyemen egész nap sötét helyen dolgozok, estére nagyon fáj a szemem. Többször hívtam már a lelki segélyszolgálatot, pszichológusnál is voltam, de semmi jóval nem biztattak." Levelében írt telefonszámot is, e sorok megjelentékor talán már beszéltem is Önnel. Ettől függetlenül fontosnak tartottam, hogy problémája a rovatban is lejöjjön: mindig elszomorít, ha klienseim az önmaguk által felállított diagnózissal kezdik, ahogy Ön is: gátlásos vagyok. Több, mint 3 oldalas levelében ez többször is szerepel, miközben leírja: a munkahelyén könnyen teremt kapcsolatot. Mindössze annyi jót írt magáról: sok energiát fektetett abba, hogy jó szakemberré váljon. Problémáinak gyökere egyrészt az otthoni sivár hangulatban rejlik, hiszen azt is leírta: szüleinek sincs társasága, nem járnak sehova, csak a munkát hajtják. Másrészt: a sötét helyen végzett munkáról már régen megállapították, hogy hihetetlen károkat képes okozni az ember pszichéjében, ami aztán fizikai gondokat is jelent. Az Ön esetében is bebizonyosodott, hogy az antídepresszívának vajmi kevés hatása van. a fejfájása a tanulás befejeztével, azaz a nagyobb stressz megszűntével abbamaradt, fáradékonysága, kedvetlensége viszont nem. A pszichoterápiás ellátás ebben az országban még gyerekcipőben sem jár, így az orvosoknak nincs más választásuk, mint a tablettát ajánlani. Fiatal korban ez a túlzott fáradékonyság valóban szokatlan, ezért orvosi kivizsgálásra is szükség lenne: vérképre és mindenképpen pajzsmi- rigy-funkcióra. Leírása alapján lehet szó alulműködésről, ami ma rutin gyógyszeres kezeléssel megoldható. Pszichológushoz nem „mennie”, hanem .járnia” kellene, önbizalom-erősítésre lenne szüksége, és tisztázni: eddigi nőismeretségei miért voltak rövid életűek, 30 felé közeledve miért nem volt még tartós kapcsolata. Ha rosszul tűri a stresszt, könnyen fárad, a sofőri állás kevésbé szerencsés Önnek, hiszen az autóvezetés non-stop terhelést jelent. Addig is, amíg nem talál jobb munkát, igyekeznie kell annyit a szabadban, napfényben töltenie, amennyit csak lehetséges. A hosszú télnek is vége van, a több napsütés az emberi pszichére jótékony hatással van. Bár Zorán, a közkedvelt énekes úgy véli: „Ne várd a májust”. Önnek talán érdemes lenne nyitott szemmel várni erre a sokak által szerelmet hozó hónapra. A legfőbb gond az, hogy a szerelem, a szex hiányzik az életéből. _________Szülei nyomdokain halad dicsőséggel__________ Eg y békési diáklány és a természet A KIS KELLEMETLENSÉGGEL NEM KELL AZONNAL ORVOSHOZ FORDULNI A GYÓGYÍTÓ BOROGATÁSOK Mester és tanítványa, vagyis Molnár Imre és Rostás Zita A SZERZŐ felvétele Azt hiszem, Rostás Zita esetében igaz a mondás, mely szerint az alma nem esik messze a fájától. A békési Farkas Gyula Mezőgazdasági Szakképző Intézet és Gimnázium közbiztonsági tagozatán tanuló elsős diáklány bizton halad biológia szakos tanár szülei nyomdokain: közel áll hozzá a természet. A közelmúltban ,A természet és én” címmel kiírt, rangos, országos pályázaton második helyezést szerzett. Hogyan is jutott el ez a tini e szép sikerig? Erről beszélgettünk vele és felkészítő tanárával, Molnár Imrével, aki huszonegy éve dolgozik a pedagóguspályán. — Amióta tanítok, figyelem a különféle pályázati felhívásokat, tudom, hogy diákjaim közül ki mire fogékony, s igyekszem is ösztönözni őket a megmérettetésre. A korábbi években is voltak diákjaim, akik a különféle tanulmányi versenyeken igen szép sikerrel szerepeltek. Megmondom őszintén, a tanulmányi versenyek a pályára irányítást is segítik, a diák számára hasznosak, mert a tananyagnál többet tanul, dolgoknak utánanéz, s ha elakad, akkor megkeres a problémájával. Aztán ösztönző is, mert a részvételt, a jó helyezést, vagyis többletténykedését ötössel honorálom — magyarázza Molnár tanár úr, miközben tanítványa egyetértőén bólogat. — Erre a versenyre az ország minden részéből pontosan százan neveztünk, száz pályázat érkezett bírálatra. Ami számomra érdekesnek számít, csupán egy budapesti diák vett részt ezen a tanulmányi versenyen — kapcsolódik a beszélgetésbe Zita. — Milyen témát választottál? — A nyáron édesapámmal és barátnőmmel a Bükkben jártunk, s egy alkalommal elmentünk az erdőbe gombászni. Hirtelenjében elkapott bennünket az eső és alaposan megáztunk. Ezt a napot, no és a gombászás élményét írtam le — hallom, majd megtoldja: —• Nem vártam magamtól különösebb eredményt, de nagyon megörültem, amikor megtudtam, hogy második lettem. Igaz, amikor a dolgozattal elkészültem, s tanár úr elolvasta, annyit mondott: ,,nem rossz...” —A pályaválasztás gondolata foglalkoztat? — Természetesen. Elméleti területen szeretnék dolgozni, de szüleimmel ellentétben, nem a pedagóguspályán. A Mezgé-ben közbiztonsági tagozaton tanulok, később a rendőrségnél szeretnék elhelyezkedni pszichológusként vagy grafológusként — mondta búcsúzáskor. Ezek szerint elgurul az alma a fájától? Szekeres András Egyre többen ismerik fel, hogy egy kis kellemetlenséggel nem kell azonnal orvoshoz fordulni. Néha az otthon is elvégezhető, egyszerű borogatás nagy szolgálatot tesz. Az alábbiakban erre adunk néhány ötletet. A víz az élet forrása és feltétele. Az ember súlyának 71 százaléka, a vérnek pedig 92 százaléka víz. A víz nem egyszerűen H20, hiszen igen komplex struktúrával rendelkezik. Számos szerves és szervetlen vegyület oldószere, és így biokémiai reakciók számára kiváló közeg. A kor előrehaladtával fokozatosan csökken a szervezet vízkötő képessége. Az öregedés tehát úgy is felfogható, mint a vízelvonás lassú folyamata. A víz egyik legfontosabb feladata, hogy kimossa a szervezetből a felhalmozódott mérgeket, a felesleges szervetlen ásványi anyagokat. A vizet gyógyításra is fel lehet használni (hidroterápia). A pakolás és a borogatás a vízgyógyászat része. Odahaza is alkalmazható. Alig van betegség, amelynél ne vennénk hasznát a hidroterápiás beavatkozásoknak. Gyakran használunk borogatást, pakolást hőelvonásra, lázcsillapításra, heveny gyulladások csökkentésére. Létezik hideg és meleg borogatás. Hideg borogatás a) Hideg borogatás (14-15 °C) és állott vizes borogatás (20 °C). Az említett hőfokú vízbe mártott ruhadarabokat nedvesen a kezelendő testrészre helyezzük (5—10 percig, majd ismételjük). b) Jégtömlőkezelés: gumitömlőbe, műanyag palackba jeget teszünk, ezt száraz ruhába burkoljuk, s a kezelendő testrészre helyezzük, a jég elolvadása után friss jeget teszünk bele. c) Sós vizes ruhát összehajtogatunk és műanyag zacskóban 30—40 percre mélyhűtőbe teszünk, majd 1—2 percre a kezelendő testrészre helyezzük. Háromszor-négyszer megismételjük. A heveny gyulladás csökkentésére, fájdalomcsillapításra, vérzéscsillapításra alkalmas. A hideg kezelés csökkenti a fájdalmas izomgörcsöt, így alkalmas izomzsugorodás, izomcsomó kezelésére. Meleg borogatás a) 40—50 °C-os vízbe mártott ruhával történik, a hőfok a ruha felhelyezése közben 1—2 °C-ot csökken, így elviselhetővé válik. A ruhát kisimítva, ránctala- nul helyezzük fel, erre nejlont, majd pedig száraz ruhát tegyünk. 15—30 perc után cseréljük. b) Meleg gumitömlő, meleg termoform, melegített homokvagy sózacskók. Ä meleg borogatásokat heveny gyulladással nem járó, görcsös állapotok (epe-, gyomor-, bél-, vesefolyamatok) oldására, idült ízületi, ízületközi és gennyes folyamatok „érlelésére” használjuk. A felmelegedő borogatás egyesíti a hideg borogatás fájdalomcsillapító és a meleg borogatás anyagcsere-javító, felszívató, görcsoldó hatását. Hogyan végezzük? A kezelendő testrészre hideg vízbe áztatott nedvszívó kendőt helyezünk, majd ezt meleg kendővel fedjük be. A borogatás több órán át is tarthat. A párakötés vagy dunszt a felmelegedő borogatás egyik fajtája. A hideg vizes ruhát a kezelendő testrészre helyezzük, erre nejlon kerül, majd száraz ruha. A nejlon miatt a víz nem tud elpárologni, a testen erősen felmelegszik. A belső kendőt néha bőrvörösítő, szesztartalmú anyagokkal itatják át, s ezzel fokozzák a vérbőséget. A felmelegedő borogatásokat ízületek, ízületközi lágyrészek idült betegségei, reumatikus láz, visszeres, nyirokeres pangások, továbbá már nem heveny idegzsábák esetén használjuk. Gyakori hiba, hogy torok- gyulladáskor a dunsztkötés részét képező vizes ruhát csak a nyak elülső részére teszik. Az a helyes, ha mindhárom réteget a nyak köré tekerjük.
