Békés Megyei Hírlap, 1997. szeptember (52. évfolyam, 203-228. szám)
1997-09-20-21 / 220. szám
JÓ TANÁCS ■ 7 j-J ogyaii neveljünk Jjoklog gyeim üküt? Dk Kocsmák Ilona rwata A tanévkezdés az iskoláskorú gyerekek életében alapvető életmódváltozást jelent. Míg a legkisebbek nagy érdeklődéssel, izgalommal várják a tanév első napját, a tapasztaltabb iskolások a már megélt nehézségek emlékével kezdik újra a tanulást. Mit tehet a szülő a félelmek, görcsök feloldásáért? Lehet-e gondtalanabbá tenni az iskolás éveket? Induljunk ki abból, hogy az iskola valamennyi gyerek számára megterhelést jelent. A szervezetet érő valamennyi megterhelő behatást a pszichológia stressznek minősít. Ezek a stresszhatások azonban nem egyformák. Van jó és rossz stressz. Az azonban, hogy egy külső behatás milyen irányba mozdul el, jó vagy rossz eredménye lesz, bennünk dől el. Az első idegrendszeri reakciók készítik elő szervezetünket arra, hogy válaszképessé váljunk a bennünket ért külső ingerekre. Ha ezek nem történnek meg, bekövetkezik a negatív stresszhatás, a szorongás, a beszorultság, a tehetetlenség érzése, vagy az a helyzet, amit blokkolásnak nevezhetünk. Ez utóbbi főként feleléseknél, általában vizsgahelyzetben következhet be. A beszorult helyzetek kulcsa a cselekvés, az hogy próbálunk valamit tenni. Például megkeresni azt a választ, hogy az iskolába járásban mi a jó? Ha a gyerek nem ismeri fel, mi próbáljuk rávezetni, hogy jó lesz együtt lenni a barátaival, vagy a legkedvesebb tanárával. Hogy újra foglalkozhat a kedvenc tantárggyal. Ezt erősítendő, ne sajnáljunk a pénzt néhány, a tantárgyhoz kapcsolódó apróságra. Könyvek, CD-k, tornacuc- cok, rajzeszközök könnyebbé teszik a tanévkezdés első heteit. Új tanulási módszerek, technikák megtanítása is sokat segíthet abban, hogy nagyobb kedvvel üljenek be a gyerekek az iskolapadba. Ha nem boldogulunk, kérjünk segítséget. Az osztálytársak, a tanárok szívesen segítenek, ha kérnek tőlük, s ezzel a későbbi problémákat lehet megelőzni. Merjünk tehát segítséget kérni! Legalább ilyen fontos az optimizmus, a reménykedés, a bizakodás. Az a hit, hogy sikerül többet, jobbat teljesíteni. Ezért az első hetekben jobban figyeljünk gyermekünkre és segítsünk egy olyan életrendet kialakítani, amely mintegy rávezeti a koncentrált tanulásra, a feladatok rendszeres elvégzésére. Ha az első időszakban ezt nem tesz- szük meg, később sokkal nehezebben lesz rá módunk. A problémákra pedig a magára hagyott gyerek helyettesítő megoldásokkal, menekülő fantáziál- gatással, elzárkózással, majd tétova, kapkodó, vagy passzív magatartással reagál. Ez a viselkedés átfordulhat ellenségeskedésbe, az érzelmek, a kínok el- Teitésévehkialakuló önbecsmérlő, önkritikus, vádaskodó beállítódásba. A nagyobb iskolások, a serdülők helyzetét bonyolítják a kamaszkorral járó lelki tényezők. A folyamat, amelynek eredményeként megtörténik az énazonosulás, az identitás kialakulása, szükségszerűen magában hordozza a depressziót, amelyben kialakul, hogy ki is ő, hova tartozik, melyek a gyökerei. A családfák, a fotóalbumok, a szépapáktól maradt emlékek ekkor éledhetnek újjá, hogy oldják az élet velejárójaként születő depressziót. Tünetei felismerhetők a nyomott hangulat, az aktivitás csökkenése (reggeli nehéz ébredés, fáradtság), a testi tünetek (deréktól felfelé nagy aktivitás, légszomj stb., lefelé emésztési zavarok, gyomorproblémák), az énre vonatkozó zavarok (önvádaskodás, önhithiány stb.), és a gondolkodás zavarai révén. A legfontosabb, hogy legyünk közeli kapcsolatban a családtól lassan-lassan elszakadó serdülő gyerekeinkkel és időben észleljük a depresszióra utaló tüneteket, s ne hagyjuk magára gondjaival. Már a figyelem, a feltétlen szeretet is olyan gyógyír lehet, amellyel megelőzhető az ártalmasabb „oldószerek”, így például a drogok használata. KERESZTREJTVENY A jó megfejtések beküldői a NATURPRODUKT ajándékait nyerik. A megfejtés beküldendő: 2046 Törökbálint (Depó) Pf. 8. Telefon: (06-23) 336-131, telefon/fax: (06-23) 336-333 Beküldési határidő: 1997. október 10. Kwaí Minden érre megy! Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövény szaküzletekben. gátolja az erek falában történő zsírlerakódást a vért folyékonyabbá téve javítja a vérkeringést ^ csökkenti a vérnyomást Kínai fokhagymából, magas hatóanyag tartalommal hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét 97/2. SZÁMUNK NYERTESEI: 1. Varga Anikó 2800 Tatabánya, Gáí. 1 Itp. 527. 2. Robotka Szilvia 6523 Csatolja, Bem u. 15. 3. Miklós Csabáné 7400 Kaposvár, Kaposfüredi u. 117. 4. Molnár Zsolt 3300 Eger, Dr. Milay K. u.4. 5. Lipták Jánosné 5811 Végegyháza, József A. u. 38. 6. Angeli Sándor 6239 Császártöltés, Keceli u. 106. 7. Papai Eszter 2040 Budaörs, Domb u. 212. 8. Elmer János 6513 Dunafalva, Tavasz u. 9. 9. Paks László 2840 Oroszlány, Deák F. u. 17. 10. Arany Ilona 5435 Martfű, Lenin u. 14.11/8. A nyerteseknek a NATURPRODUKT az ajándékot elküldte. Várjuk újabb megfejtéseiket! Mennyire terhelhetem? Jó tanácsot ad a szülőknek dr. Villányi Lenke 1. Hány különórája legyen?- A szülők akkor tévednek, amikor elképzelnek a gyereküknek egy jövőt, és mindenáron ezt sulykolják belé. Pedig a kicsik nem rejtik véka alá, hogy mit is szeretnének, és számunkra is sokkal kellemesebb, ha ezeket figyelembe vesszük. Egyszerűen arról van szó, ha érdeklődéssel, jókedvvel gyakorolnak valamit, akkor sokkal többet tudnak belőle hasznosítani. Gregory Peck színész mesélte múltkor a tévében, hogy egész életében azt csinálhatta, amit szeret, ezért ezt nem munkának érte meg, hanem örömteli tevékenységnek. Ha rákénysze- rítjük a gyerekre a mi akaratunkat, csak csodálkozhatunk, mitől betegeskedik ennyit. Szervezete ily módon tér ki ugyanis a pluszterhelések alól. 2. Hagyhatjuk, hogy túlvállalja magát?- Az idővel egy egész életen keresztül harcban állunk, és ha az iskolást feszíti, hogy csak akkor mehet karatéra vagy gitárórára, ha előbb megcsinálja a leckét, akkor hamarabb, és könnyedébben lesz túl rajta. Amennyiben nem terhelem meg semmivel, akkor ott fog unatkozni a könyv előtt. 3. Mégis mennyire terhelhető?- Ezt csak közvetlenül tőle tudhatjuk meg. Ha a hangulata, kedélye változatlan, akkor nincs semmi baj. Ha rosszkedvű vagy ingerülten reagál, vagy netán megbetegszik, akkor ez neki sok. Habár képességeink hozzávetőlegesen tíz százalékát használjuk ki egész életünkben, tehát tartalékaink óriásiak. A nemek közti különbségek sem játszanak ebben szerepet, de az már jelentőséggel bír, hogy egy koraszülött esetleg fáradékonyabb. És az is nyilvánvaló, hogy az érdeklődésben nagyok a különbségek és emiatt van aki többet, van aki kevesebbet bír. 4. Tehát mit tehetünk?- Egy alsó tagozatosnak nagyon jó, ha legalább tíz órát alszik, és délután is lepihenhet, ne éljen vissza a saját energiájával. Ami az edzést illeti, az egy nagyon fura dolog. Egy pszichológus, aki megjárta a haláltábort, azt a tapasztalatot tette közzé: hogy azt azok az emberek bírták ki jobban, akiknek nagyon meleg, és érzelmileg támogató gyerekkoruk volt. Szó sincs tehát arról, ha az ember korán elkezdi edzeni a gyerekét az élet megpróbáltatásaira, akkor majd jobban megállja a helyét. Ha nagyon szereti, nagyon figyel rá, ha igen együttműködve tölti a gyerek a családban az idejét, akkor válik érzelmileg olyan gazdaggá, hogy az valóban védelmet biztosít a későbbiekben a számára. 5. És ha esik, ha fúj?- Én egyáltalán nem gondolom azt, hogy a hiányzások a hideg idővel, vagy kizárólag ezzel lennének összefüggésben. Egyre nagyobb teret kap az a szemlélet, miszerint akkor betegszünk meg, ha elegünk van a világból. A mai gyerek számára sem a testi, sem a lelki egészség nem adott. Keveset vannak levegőn, nem megfelelően táplálkoznak, mégis azt gondolom, nem a meleg fürdő, vagy a plusz kötöttkabát hiányzik nekik a leginkább, hanem az odafigyelés. A szeretet. só-
