Békés Megyei Hírlap, 1996. július (51. évfolyam, 152-178. szám)
1996-07-24 / 172. szám
AZ ÉSZREVÉTLEN... Testünk általános kozmetikájához tartozik a lábápolás is, ha azt akarjuk, hogy járásunk könnyű, kecses és fájdalommentes legyen. (II. oldal) SZERELEM Noémi, meggyőz minket, hogy ebből a kőkemény világból nem haltak ki még teljesen a romantikus hajlamú fiatalok. (II. oldal) A BÖJT RENESZÁNSZA Túlhajszolt világunkban eszünkbe sem jut, hogy gyomrunknak is szükséges van „szabadságra” (III. oldal) A Békés Megyei Hírlap Melléklete Ne legyen rá szükség, de vigyük magunkkal! Házipatika utazóknak A nyári hónapok a nyaralás, a kirándulások, sportolások ideje. Bízunk benne, hogy mindenki alaposan, körültekintően készül az üdülésre és nem feledkezik el az úti patika összekészítéséról sem. Az alábbiakban szeretnénk néhány hasznos tanácsot adni, hogy milyen gyógyszereket (ajánlatunkban szereplő gyógyszerek nem vénykötelesek), milyen gyógytermékeket készítsenek össze. A legfontosabbak azok a gyógyszerek, amelyeket rendszeresen szednie kell. Ezek pótlása, különösen, ha külföldön töltik szabadságukat, igen nehéz. Ha tudjuk, hogy hajmosak vagyunk bizonyos kiújuló betegségekre, azok gyógyszereit is vigyük magunkkal. Lázcsillapító és fájdalom- csillapító szerek. Felnőtteknek: Novamid, Panadol, Miral- gin, Mexalen 500 mg tabletta. Gyermekeknek: az életkornak megfelelő hatóanyag-tartalmú Mexalen végbélkúp, Panadol baby és Infant suspensio. Hűléses betegségek elleni szerek. Felnőtteknek: Aspro C pezsgőtabletta, Coldrex tablet-- h Gyermekeknek: Aspirin 100 tabletta, Panadol baby és Infant suspensio, Panadol junior por. Jól bevált köhögéscsillapító szer a Dr. Theiss lándzsás útifű köhögés elleni szirup minden korosztály számára. Hasmenés ellen: felnőtteknek, gyermekeknek egyaránt adható a Carbo Medicinalis (kapszulás formában is kapható). Ne feledkezzünk meg a bőséges folyadékpótlásról, ami lehetőleg gyógytea legyen, pl. kamilla egy kis szőlőcukorral és sóval. Görcsoldásra (gyomor, bél): No-Spa, Papaverin tabletta. Az életkornak megfelelő adagokban gyermekeknek is adható! Hányinger, tengeribetegség: Daedalon tabletta, tört adagban gyermekeknek is adható! (Folytatás a II. oldalon) Hogyan élhetnénk 115 éves korig? (2.) Műló éveink, öregedésünk titkai Dr. Szentgyörgyi Csaba a békéscsabai Réthy Pál Kórház II. belgyógyászatának osztályvezető főorvosa. Harminc éve múlt már annak, hogy belgyógyászati betegekkel foglalkozik. Az orvoslásnak ez a területe az, ahol az emberi szervezet idő és kor okozta rendellenességei a legszembetűnőbbek. A főorvos gyakorlati tapasztalatai, a szakmai és szépirodalom tanulmányozása és saját munkája szolgálnak elkövetkezendő beszélgetéseink alapjául az öregedés titkairól. — Az egészségnevelés során az idős embereknek meg kell ismerniük saját testük működését, a szervezetük kopásából adódó tüneteket, az esetleges szervi betegségek jeleit. Tudniuk szükséges, mikor forduljanak orvoshoz — mondatja a tapasztalat is a főorvossal. —, Életkori célokat kell megfogalmazni, a fiatalabbak próbáljanak egészségesen élni, időben forduljanak orvoshoz a középkorúak is, az idősebbeknek szóló tanács: együttműködés az or- (Folytatás a II. oldalon) Alapszabály: napozzunk, de mérsékelten és céltudatosan A NAPSUGÁR ELŐNYEI ÉS HÁTRÁNYAI A strandon ne feküdjünk órákig a napon, tervezzünk egy kellemes sétát a part mentén Ezekben a napokban az európaiak milliói indulnak szabadságra. Sokan a napsütötte déli országokba veszik az irányt. De aki otthon nyaral, az is igyekszik minden alkalmat kihasználni arra, hogy a hosszú tél és az elmaradt tavasz után élvezze a napot. Igaz, a napsugárra elengedhetetlenül szüksége van szervezetünknek, de a túlságosan kevés nap ugyanolyan káros lehet mint a túlságosan sok. Melyek a napsütés pozitívumai? Nap nélkül egyszerűen nem tudnánk élni, mert az serkenti az anyagcserét. Napsütésben élet- erősebbnek érezzük magunkat, kevésbé gyorsan fáradunk el, a bőr vérellátása megélénkül. Még embertársaink is fiatalabb- nak, frissebbnek tűnnek. A nap sugarai csökkentik és fékezik a Melatonin-hormon- termelését a szervezet tobozmirigyében — ezzel párhuzamosan tűnik el a mélabú, a rossz kedv és a depressziós hangulat, vagyis mindaz, aminek egyik okozója a Melatonin-hormon. A nyitott sebek hamarabb gyógyulnak. A nap kiváló terápiát biztosít bőrproblémák esetében. Fokozza a nemi hormontermelést. Növeli a szerelemmel és a gyengédséggel járó örömöket. Verőfényes napokon fokozódik a teljesítőképesség. A mindennapos panaszok — fejfájás, ízületi és derékfájások — alábbhagynak. A szervezet jobban értékesíti a táplálék biztosította vitaminokat és ásványi anyagokat. A napsütés hatására a szervezet fokozza D-vitamin termelését, amely létfontosságú az erős csontképződés szempontjából. Mit tudunk a nap negatív kihatásairól? A mértéktelen napozás nem ésszerű és nem egészséges. Káros hatása az elmúlt évek során, a védelmet biztosító ózonréteg ritkulása következtében drámai módon megnőtt. Amíg a hosszúhullámú ibolyántúli A-sugarak a bőrt barnítják, anélkül, hogy kárt okoznának, az ibolyántúli B- és C- sugarak a bőrsejteket megtámadják, a bőr anyagcseréjét megzavarják és a bőrt elégetik. Ma már tudjuk, hogy a gyermekkorban elszenvedett ötszöri leégés megduplázza a felnőttkori bőrrák veszélyét. A naptól leégetett bőr hamarabb öregszik, a ráncok mélyebbek lesznek. A bőr elveszti nedvességtartalmát, kiszárad. Az erős napsugárzás hatására az ajkak kirepedeznek és kiszáradnak, a haj kifakul és letöredezik. A bőr szeplős lesz. Sor kerülhet vérkeringési panaszokra, ájulásra, napszúrásra, fejfájásra és szédülési rohamokra. Mindez azt jelenti, hogy a napozástól most örökre tartózkodni kell? Semmiképpen nem kell lemondanunk a nyár, a napsütés, a strandolás élvezetéről. Csak tudatában kell lennünk a veszélynek és a rizikót nem szabad alábecsülni. Hogyan élvezzük egészségesen a napot? Szoktassuk bőrünket lassan, fokozatosan a naphoz. Kezdjük rövid, legfeljebb 10—15 perces napfürdőkkel. Forró klímájú országokban, de még otthon is, kánikulai napokon, 11 és 14 óra között tartózkodjunk a naptól. Szerezzünk be a patikában vagy drogériában magas védőfaktorral ellátott napvédő készítményeket. Csak ha a bőr már kissé lebarnult, akkor csökkenthetjük a védőfaktort. És kétóránként krémezzük be magunkat újra. Védjük a szemünket napszemüveggel és viseljünk szalma vagy vászonkalapot. Aki antibébi-tablettát vagy orvosságot szed, beszélje meg orvosával, hogy nem ajánlatosabb-e a napot kerülni. Ne feküdjünk órákig a napon, inkább mozogjunk. Ideális időtöltés a strandon egy partmenti séta. A HÉT CSALÁDFOTÓJA Jegyzet Diákmunka FOTÓ: SUCH TAMÁS AZ ÉLET ALKONYÁN Katharine Hepbum. Illusztráló képként került a magazinba, de engedtessék meg nekem, nem tudok szabadulni személyiségének varázsától. Többek között azért sem, mert a napokban láttam A sors útjai című filmet, melyben egy kis epizódszerepet játszott. Azt hiszem, azért az egy jelenetért néztem meg — immár sokadjára — a filmet. Bölcs nagynénit alakít, aki az élet viharain túl egy csodás szigetre vonul vissza emlékeivel. Már nem jár társaságba, mégis pontosan tudja, érzi, mit jelent az, ha két ember egymáshoz tartozik, akkor is, ha történetesen ők még nem tudják. „Az életben nem megszerezni nehéz valamit, hanem megtartani, akarni akkor is, ha már a tied’ ’ — mondja kedves mosolyával, magával ragadó bájával. De nemcsak a filmvásznon ilyen. Az életét bemutató filmben sem más. A magánéletben is nyugodt, kiegyensúlyozott, az életet bölcsen szemlélő... néni, kívánkozna, de szinte taszítja minden, ami néniessé tehetné. Inkább elegáns hölgy, élete alkonyán. Egy évvel a 90. születésnapja előtt is kiválóan tartja magát. Szellemi frissességét, egészségét sokan irigyelhetik. Jó volna ilyenné öregedni—hölgyesedni. De eszembe jutnak a mi nyugdíjasaink. Azok, akik álmodni sem tudnak ilyen életről. Azok, akik filléres gondokkal küzdenek, akik sorban állnak a csirke nyese- dékért, akik reszkető kézzel mennek a patikába, vajon ki tudják-e fizetni az orvos által felírt gyógyszert. Más lépték, igaz. De vannak olyan országok, ahol a nyugdíjasévek szépek, gondtalan mindennapokkal telnek. Ahol lehetőség van arra, hogy mindazt megvalósítsák, amire az aktív évek nem adtak időt; világot látni, felhőtlenül örülni az unokáknak, sok-sok időt eltölteni a kedvenc elfoglaltsággal és újra együtt lenni azzal, akire a rohanó világban alig-alig maradt idő. Szeretni és megtanítani szeretni másokat. Bölcsen, kedvesen. Ez nem különleges, kirívó dolog. Minden olyan társadalom biztosítja ezt nyugdíjasainak, ahol érték az ember, a nyugdíjas. Muzslai Katalin
