Békés Megyei Hírlap, 1996. június (51. évfolyam, 127-151. szám)
1996-06-03 / 128. szám
CSALÁDI OLDAL 1996. június 3., hétfő Az evés-ivás tízparancsolata Mindennapi fő táplálékaink között első helyet foglaljon el a zöldség és a gyümölcs! A táplálékból a szükséges energiamennyiség 13 százalékát fehérje formájában, 30 százalékát zsiradék formájában, 57 százalékát szénhidrát formájában kellene naponta beszereznünk. A szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat a változatos vegyes koszt kielégítő mértékben tartalmazza. Mivel szervezetünk elegendő tartalékkal rendelkezik, ezért nem szükséges, hogy minden nap pontosan ilyen megoszlású táplálékot vegyünk magunkhoz. Rendkívül fontos azonban, hogy naponta két liter folyadékot fogyasszunk italok formájában. Mire kell ügyelni? 1. Élvezzük az ételt! Ne faljunk! A jól megrágott étel könnyen emészthető! 2. Tartózkodjunk a sok zsiradéktól! Nem a szénhidrát, hanem a zsiradék hizlal a legjobban! Óvakodjunk a kolbászban, sajtban és húsban rejtetten jelenlévő zsiradéktól! Az állati zsiradékot (vaj, zsír) cseréljük fel folyékony növényi olajra vagy margarinra. 3. Ne együnk túl sokat! Csak annyit együnk, amennyi energiára szervezetünknek szüksége van anélkül, hogy alul- vagy túltápláltak lennénk. 4. Fogyasszunk kevesebb sót, több növényt és fűszert! A só elnyomja az ételek saját ízét és magas vérnyomáshoz vezethet. 5. Fogyasszunk kevesebb édességet! Élvezzük bűntudat nélkül az édes ételeket, de nem mindennap és csak kisebb mennyiségben. 6. Fogyasszunk több teljes lisztből készült terméket! Ezek fontos szénhidrátokat és ballasztanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak. 7. Együnk sok zöldségfélét, burgonyát és gyümölcsöt! Ezek legyenek mindennap a fő táplálékaink—még az ebédnél is. Ez érvényes a rizsre vagy a tésztafélékre (metélt, krumplis tészta, nudli, galuska) is. 8. Fogyasszunk kevesebb állati, de annál több növényi fehérjét burgonyában, hüvelyesekben és gabonában! 9. Nem alkoholra, hanem (naponta két liter) vízre van a szervezetünknek szüksége, ásványvíz, növénylevek, gyümölcslé, tea és kávé formájában. 10. Fogyasszunk naponta tejtermékeket! Fontos a csontok kálciumszükségletének fedezésére, különösen a gyermekeknek és a fiatal asszonyoknak (az öregkori csontritkulás veszélyének elkerülése érdekében). Első a gyermek Az első Kapcsolat Ügyelet 1990- ben alakult Budapesten, Békéscsabán a Családsegítő Szolgálat épületében — szombati napokon — február óta működik a szolgálat. Célja a felbomlott családok segítése olyan szolgáltatásokkal, melyek megkönnyítik a gyermek válás utáni helyzetét. Békéscsa.- bán az elmúlt hónapok tapasztalatait összegezték a napokban a programban részt vevő szakemberek. Dr. Kardos Ferenc gyermek- pszihológus a budapesti szolgálat vezetője elmondta, hogy az ügyelet nem lát el hatósági feladatokat, nem ítélkezik és nem büntet. Elsődleges szempontjuk a gyermek egészséges lelki fejlődése. Vallják, hogy a szülőjétől elszakadt gyermeknek joga van rendszeres, élő kapcsolatot tartani a tőle külön élő szülővel is. Az ügyelet a kapcsolattartáshoz szükséges nyugodt légkört biztosítja a válás és az azt követő időszak nehéz pillanataiban. Általános problémaként említették, hogy amikor nem a gyermekkel élő szülő hosszabb idő után felveszi a kapcsolatot a gyermekével, akkor meg kell tanítani őt arra, hogyan építheti ki újra a szülő-gyermek kapcsolatot. A programban részt vevő szakemberek mindkét szülővel beszélgetnek, és megpróbálnak olyan indulatmentes légkört teremteni, ahol a szülők nem használják egymás ellen fegyverként a gyermeket, hanem kölcsönösen megegyeznek a láthatás feltételeiben. A kapcsolattartás mindaddig így zajlik, míg a szakemberek, mindkét szülő és a gyermek úgy látja, hogy a továbbiakban nincs szükség az ügyelet kereteire. A Kapcsolat Ügyelet szolgáltatását szülő, gyermek, bíróság, gyámhatóság egyaránt igénybe veheti. Kovács Attila Családorvosi körzetbővítés Egy tavalyi kormányrendelet lehetővé tette az önkormányzatok számára, hogy bővítsék a lakosságot ellátó háziorvosi körzetek számát. Békéscsabán jelenleg 23 felnőtt és 11 gyermekkörzetben gyógyítanak az orvosok, hamarosan 3-mal bővül a felnőttkörzetek száma. A megyei jogú város polgármesteri hivatala egészségügyi irodájának vezetője, dr. Kovács Zoltán tájékoztat a körzetbővítésekről. — Amennyiben az önkormányzatok úgy érzik, hogy kevés a háziorvosi körzetek száma és biztosítják az új kialakításának a feltételeit, az Országos Egészségbiztosítási Pénztár finanszírozza a működésüket. Egy éven át függetlenül az ellátottak számától, illetve a bejelentkezettek mennyiségétől, azt a körzetszámot támogatja az OEP, amit jóváhagyott. Mintegy 3 százalékos bővítésre, nagyobb kezdeményezőkészségre számítottak országos méretekben, mint ahány igény befutott. A békéscsabai önkormányzat felmérte a városi helyzetet, sok az egy háziorvosi körzetre jutó átlaglakosságszám, hosszú a várakozási idő a rendelőben, úgyhogy a lakosság érdekeit szolgálja a körzetbővítés. — 1992-től beszélhetünk a szabad orvosválasztás lehetőségéről. Békéscsabán hány beteg tartozik általában egy-egy orvoshoz? — A háziorvosi körzetek átlaglakosságszáma a városban 2400 felett van. Különböző egészségügyi források ajánlása szerint az ideális 1800 körül lenne, egy kormányprogram megfogalmazása alapján 1996-ban 1600 alá, 1997-re pedig 1200 körülire szeretnék csökkenteni az egy praxisra jutó átlaglakosságszámot. Kissé gyorsnak tartom ezt az ütemet és nem látjuk biztosítottnak a szaporodó körzetek társadalombiztosítási finanszírozását sem. Az egészségbiztosító úgy kíván finanszírozni, hogy az a már működő körzetek rovására ne menjen. Az önkormányzat semmiképpen nem szeretné növelni a váltórendelések számát, ahol egy rendelőben több háziorvos dolgozik. A közgyűlés hozzájárult három önálló telephelyű körzet fejlesztéséhez. Március végén meghirdettük a három körzet létrehozásának lehetőségét, a szakmai döntés joga az egészségügyi bizottságé. —Hol lesznek ezek a körzetek? — A belvárosban egy bérleményben, a Lencsésin a meglévő egészségügyi központ átalakító bővítésével és Erzsébethelyen a Kolozsvári úti rendelőben. Ä módosított körzethatárokat ismertetjük majd utcák szerint kifüggesztve a rendelők ajtaján. A kolozsvári úti rendelő kialakításáig az új praxis az Orosházi út 63. szám alatt egy patika mellett működik dr. Faluhelyi Ákos belgyógyász szakorvos munkahelyeként. Vele megkötöttük a szerződést, hétfőtől már rendel, minden nap délelőtt 10 és 11 óra között, kedden és csütörtökön délután 16-tól 18 óráig. A többi rendelők kialakítása folyamatban, az orvosok kiválasztása megtörtént, azonban a tb- szerződéskötések megtörténte előtt csupán jelöltek. — Hogyan igazolhat át a beteg az új háziorvoshoz? — A beteg évente egy alkalommal választhat másik orvost. Ha ezzel a jogával már élt, akkor a tisztiorvosi szolgálat hozzájárulásával változtathat. Messzemenőkig etikusan szeretnénk ezeket a változásokat intézni, senkinek nem kötelező másik orvoshoz menni, ha jelenlegi orvosával elégedett, akkor sem ha a lakóhelye szerint illetékes háziorvosa más. Ha a beteg úgy dönt, máshová szeretne tartozni, a régi háziorvosától elkéri a kártyáját. Vagy elmegy az új háziorvosához és aláír egy nyilatkozatot, mely szerint oda szeretne tartozni és az egész korábbi dokumentációját küldjék az új helyre. Bede Zsóka Segítség szemműtéthez A Magyar Vöröskereszt Békés megyei vezetősége hívta fel a figyelmünket egy Békéscsabán élő 36 éves fiatalemberre, aki gyermekkora óta nagyfokú rövidlátásban szenved mindkét szemére. A látóképessége megtartása érdekében olyan műtéti beavatkozásra van szüksége, amelyet az oroszországi Fjodorov Intézetben vagy Csehszlovákiában tudnak elvégezni. A műtéthez szükséges 250 ezer forintot saját erőből, még a családjával együtt sem tudja összegyűjteni. Sajnálatos tény, hogy ezt a műtétet nem támogatja a társadalombiztosítás. Kérik azoknak a vállalkozásoknak, cégeknek, magánembereknek a támogatását, akik anyagilag képesek segíteni, tegyék meg. A felajánlásokat a Magyar Vöröskereszt Békés Megyei Szervezetének erre a célra elkülönített számláján tudják fogadni. Számlavezető pénzintézet a Magyar Takarékbank, Békéscsaba. Elkülönített számlaszám: 11500205-10002182. B. Zs. Már az anyaméhben Nem csupán előítélet, hogy a nők alapvetően többet beszélnek - állítja dr. Peter Hepper brit tudós, 56 magzat vizsgálati eredményeire alapozva. Kutatásai szerint ugyanis a hölgyek már az anyaméhben gyakorolják a csacsogást. A 8-20 hetes magzatok anyaméhbeli fejlődését és viselkedését vizsgálta. A leendő ifjak korábban erősödnek, s kezdenek el mocorogni, ezzel szemben a lányok óvatosabban mozognak, de erőteljesen koncentrálnak a szájizmok fejlesztésére. A vizsgálat azt is kiderítette, hogy a lányok egy héttel hamarabb szinkronba tudják hozni kezük és lábuk mozgatását. „Ez fontos bizonyíték arra nézve, hogy a lányok idegrendszere minden tekintetben gyorsabban fejlődik.” SZEXPOSTA Dr. Bordás Sándor rovata „Boldogság” jeligével egy asszony a következőket írja: — Rendszeres olvasója vagyok az ön rovatának. Segítséget szeretnék kérni öntől, mert nem tudom kihez forduljak. A problémám, hogy lehet-e az, hogy valaki frigiddé válik? Azelőtt nem volt szexuális problémám. Sajnos, most 40 éves létemre a nemi vágy teljesen megszűnt, így orgazmushoz sem jutok, ha szeretkezésre kerül sor. A férjem mindent megpróbált, de nem tud felizgatni. Kérem írja meg, hogy hová forduljak segítségért, főleg, mert azelőtt élvezni tudtam a szexuális életet. Fontos tudni, hogy a háttérben nem áll-é valamilyen szervi elváltozás vagy tünet, ami esetleg oda vezetett, hogy a szexuális kapcsolatot leállította. Ha ez kizárható, mivel a nőgyógyász nem talált semmit, érdemes nagyon alaposan végiggondolni a férjjel az utóbbi időben (vagy talán régebben) kialakult (vagy módosult) érzelmi kapcsolatát. Elképzelhető, hogy valami miatt nem fogadja el a férjét (csalódás, sértés, a férj anyja iránti rejtett kötődése, rossz anyagi helyzet, a férj nem törődik a gyerekek nevelésével, önnel szemben nem elég figyelmes stb.), amit talán önmaga előtt is titkol. Valószínű a fent felsoroltakhoz hasonló elfojtott tudat alatti történés az, ami leállítja férjével szemben jelentkező nemi vágyát. Ajánlom, hogy nőgyógyászati kivizsgálás után keressen fel egy pszichológust, aki segít önnek helyére tenni az utóbbi időben a férjével szemben kialakult érzelmi viszonyát. „Félelem” jeligével egy 24 éves férfi a következőket írja: — Bocsánatot kérek a zavarásért, de nagy bajban vagyok és nem túlzók, ha azt mondom, hogy félek a házasélettől. Hogy miért? Azért, mert túl nagy a hímvesszőm. Az ön rovatát olvasva 14— 17 cm a normális már merev állapotban, és bizony az enyém 21,7 cm, és a vastagság sem a rendes, az átmérő6—6,2 cm, a makkja még bizony egy fél centiméterrel nagyobb. Most 24 évesen 93 kg-ot nyomok. A katonaságnál amelyik nővel közösültem, egyszerűen félt tőlem és menekült tőlem! A civil életben egyszerűen nem merek a nőkkel kezdeni, mármint ismerősökkel házasság céljából, mert ha feleségül veszem, úgyis elfog válni, ha fájdalmat okozok neki a nemi életben. Uram, a 14—17 cm nagyságú hímvesszőre azt írtam, hogy ez a tudományosan kimutatott átlagméret, nem pedig azt, hogy ez a normális nagyság. Ugyanis ha átlagméretről beszélünk, akkor az azt jelenti, hogy szép számmal található 20— 21 cm-es hímvessző is, és 10—11 cm-es is, és mindegyik nagysággal lehet kiegyensúlyozott nemi életet élni, csak a megfelelő partnert kell hozzá megtalálni. Egy nő kielégüléséhez nem feltétlen szükséges a hímvessző, hiszen a nők elég nagy százaléka csíkion elégül ki, és a szexualitásban egyes felmérések alapján legnagyobb élvezetnek az érzelmi intimitást és a gyengédséget tartják. Uram, ha a fenti mondataim nem elég meggyőzőek, akkor még annyit javasolhatok, hogy magasabb és testesebb hölgyek után érdeklődjön. További szolgáltatásainkról kérjük érdeklődjék fiókunkban: 5600 BÉKÉSCSABA, WLASSICH SÉTÁNY 7. TEL.: (66) 454-293 Pénztári órák: hétfő-csütörtök: 9-12 óra, 13-14.30 óra; péntek: 9-12 óra
