Békés Megyei Hírlap, 1995. május (50. évfolyam, 101-126. szám)
1995-05-27-28 / 123. szám
1995. május 27-28., szombat-vasárnap éM MEGYEI HÍRLAP Teszt már 25 év fölöttieknek Vigyázzon a szívére! Aki hallgat a szíve hangjára, azaz felfigyel a lehetséges bajokra utaló jelekre, a későbbiek során 50 százalékkal nagyobb eséllyel élheti túl az infarktust. Oldja meg a tízkérdéses tesztsort és szívlelje meg annak tanulságait! A feladatok végén érdemes elolvasni nemcsak a megoldást, hanem az ahhoz tartozó magyarázatot is! A kérdések után levő számok az igen válaszért járó pontokat jelzik. 1. Előfordul, hogy reggel, amikor elindul, fájdalmat érez mellkasában, amely megszűnik és délután már panasz- mentesen indulhat sétára? (4) 2. Dohányzik jelenleg is, vagy két éve még fújta a füstöt? Maximum 10 szálat szív(ott) naponta (2) Naponta legfeljebb egy dobozzal szív(ott) el (4) Ennél többet cigarettázott (6) Ha nő, egyidejűleg antibé- bi-tablettát is szed (6) 3. Fizikai munka közben a mellcsont mögötti részen, a nyaknál, a hátában vagy az állkapocsig hasító, akár öt percig is eltartó szúrást érez? (6) 4. Számítsa ki, nem túlsú- lyos-e? Az ideális súly megállapításánál a magasságának centiméterben adott értékéből vonjon le 100-at! A tényleges súlya az ideálisnál 10-14kg-mal több? (4) A túlsúlya legalább 15 kg (6) 5. Éjszaka gyakran rémálmai vannak, fél, nem kap levegőt, nyomást érez a mellkasában s felriad? (6) 6. Melyik veszélyeztető tényezők illenek Önre? Magas vérnyomás (6) Cukorbetegség (2) Köszvény vagy reuma (1) Magas koleszterinszint (2) 40 fölötti férfi (2) Változás korán túljutott nő (2) A szülők, testvérek körében van olyan személy, akinek 60 év alatt volt infarktusa (2) 7. Mennyit mozog? Ülő foglalkozása van s nem sportol (4) Ülő foglalkozása van, de hetente egyszer sportol (2) Naponta sokat mozog, de nem sportol (2) Naponta sokat mozog és sportol (0) 8. Milyenek a táplálkozási szokásai? Nem különösebben foglalkoztatja a kérdés, a koleszterinszintje és a súlya mégis megfelelő (0) Magasabbak a koleszterinértékei, de nagyon ügyel arra, hogy kerülje az állati zsiradékot (2) 9. Milyen a lelki egyensúlya? Ritkán mérgelődik (0) Ha mérges, azt kifejezésre is juttatja (1) Ha feldühítik, magában fortyog (4) Fél, hogy elveszíti a munkahelyét (4) Vannak komoly anyagi nehézségei (2) Értékelés: 0-6 pontig. Az Ön infarktuskockázata az átlagnál kisebb. 7-15 pont. Vannak arra utaló jelek, hogy esetleg már elkezdődött Önnél a szívkoszorúér elmeszesedésének folyamata. Legyen ideje arra, hogy naponta fél órát sétáljon vagy gyerekekkel játsszon! A lépcsőn lehetőség szerint gyalog menjen, kerülje a liftet! A közeljövőben kérjen orvosi felülvizsgálatot! 15 pont fölött. A tesztsor eredményeit mutassa meg orvosának és kérjen alapos kivizsgálást! Ezáltal tisztázhatja, baj van-e a szívével! Miért éppen ezekből a kérdésekből állították össze a tesztsort? Az emberi szervek működésében különböző napszakokban bizonyos változások tapasztalhatók. Az angina pectorisra utaló jelek általában délelőtt 10 és 12 között a legerősebbek. Az infarktusveszély egyenes arányban növekszik minden egyes elszívott cigarettával. Napi 10 cigaretta - összehasonlítva egy nemdohányzóval — kétszeres veszélyforrás, 20 szál fölött viszont már négyszeres. Aki dohányzik és fogamzásgátló tablettát is szed, 40-szeresen árthat magának. Aki abba tudja hagyni a dohányzást, az 2-5 év múlva hasonló esélyekkel indulhat tovább az életben, mint a nemdohányzó. Az infarktusveszélyre utaló fájdalmak közül legjellemzőbbek azok, amelyek a mellcsont mögött, a bal karban, a bal vállbán jelentkeznek. Kevésbé ismert, hogy a terhelések következtében a nyakban, az alsó állkapocsban, a has felső részén, a hátban, de a fogakban érzett fájdalom is utalhat a beteg szívre. A túlsúly akkor lehet igazán veszélyes, ha más kockázati tényező — így például a magas vérnyomás vagy a cukorbaj — is társul hozzá. Amerikai tanulmányok szerint amennyiben valakinek a súlya több mint 20 százalékkal haladja meg az ideális értéket, kétszeres veszélyben él. Ez akkor lehet veszélyes az ember életében, ha az illető 20 és 40 év között — viszonylag rövid idő alatt — legalább 10 kilót hízott. A vérnyomásunkra is figyelnünk kell. A túlságosan magas vérnyomásúak infarktusveszélye 15-20 százalékkal meghaladja az egészségesekét. A cukorbetegekre háromszor akkora szívbaj-kockázat leselkedik. Akinek a családjában már fordult elő szívbetegség, sokkal jobban figyeljen oda magára! A sport, illetve a mozgás rendkívül fontosak az egészség megőrzése szempontjából. A rendszeres mozgás a vérzsírértéket mintegy a felére csökkenti. Aki el akarja kerülni az infarktust, próbáljon meg nem sokat mérgelődni! Kimutatták, hogy az állandó nyugtalanság az érelmeszesedést jelentős mértékben gyorsítja, ami köztudottan egyenes út a szívszélhűdés felé. A stressz- hormonok meggyorsítják az erekben a vér áramlását, amelynek útját az esetleg keletkező vérrögök elzárják, így kaphat az ideges, addig csak kisebb szívpanaszokról beszámoló ember hirtelen infarktust. Egy kis irodalom képpel könnyítve Beküldendő: a vastag nyíllal jelölt sorok megfejtése. Beküldési határidő: 1995. június 6. Cím: Békés Megyei Hírlap szerkesztősége, 5601 Békéscsaba, pf.: 111. A megfejtéseket csak postai levelezőlapon fogadjuk el. A helyes megfejtők között 5 darab 500forintos könyvutalványt sorsolunk ki, amit postán elküldünk. Az 1995. május 13—14-ei rejtvény megfejtése: És mégis mozog a föld; Az aranyember. Nyertesek: Dénes Andrea, Csanádapáca, Farkas Andrásné, Kétegyháza, Mile Zsigmondné, Békéscsaba, Náfrádi Ferencné, Gyula, Thurzó Imréné, Csárdaszállás. Csókok az olvasóknak! 1. Ki írt A csók címmel vígjátékot? 2. Ki a szerzője A csodacsók című operettnek? 3. Shakespeare melyik vígjátékából készült a Csókolj meg, Katám! című musical? 4. Egy csók, és más semmi, a vágyam csak ennyi — így az örökzöld dal. Ki komponálta a zenéjét? 5. Ki szerezte A csókbak - ter című operett zenéjét? * * * Megfejtés: 1. Dóczy Lajos. 2. Oscar Straus. 3. A makrancos hölgy. 4. Eisemann Mihály. 5. Robert Stolz. Biztonságos, kamatozik és könnyen elérhető.. Kincstári Takarékjegy Biztonságos Mint minden Magyar Állampapírra, a Kincstári Takarékjegyre is érvényes a soha el nem évülő állami garancia. A befektetett összeg és kamatainak visszafizetését az állam szavatolja. Kamatozik És nem is akárhogyan! A Kincstári Takarékjegy 1 éves futamidejű, sávos kamatozású értékpapír, mely az első félév után különösen kedvező kamatot nyújt: Például ha Ön a hetedik hónapban váltja vissza Kincstári Takarékjegyét, akkor a kamat mértéke a hetedik hónap első napjáig számított évi 26%. A teljes, 27%-os kamat a lejárat napján vélik esedékessé. Könnyen elérhető A Kincstári Takarékjegy 10.000 és 100.000 Ft-os címletekben folyamatosan váltható és visszaváltható több mint 2600 postán. Hát ilyen még nem volt! A Kincstári Takarékjegy mindenki számára elérhető, aki kisebb-nagyobb megtakarításainak elérhető, biztonságos, egyszerű és kedvező befektetést keres. A TÖBBSZÖRÖS BIZTONSÁG FEB
