Békés Megyei Hírlap, 1995. április (50. évfolyam, 77-100. szám)
1995-04-22-23 / 94. szám
1995. április 22-23., szombat-vasárnap #BÉtí$ MEGYEI HÍRLAP Ilyen körülmények között persze könnyű, vagy legalábbis könnyebb. Az viszont mindenképpen megszívlelendő, hogy mozgásra szüksége van a szervezetnek Az amerikaiak az elmúlt évtizedekben tömegesen kezdtek sportolni, rendszeresen mozogni. Az eredmény: kevesebb lett a tétlen életmód következtében bekövetkezett szívbetegség. A szakértőit azt ajánlották, hogy aki sokáig erőben, egészségben akar élni, az mozogjon rendszeresen, többször egy héten, mégpedig igen behatóan: úgy, hogy pulzusa elérje korához mért maximális teljesítőképességének 60—90 százalékát. Ez. a recept sokak számára azonban túl nehéznek bizonyult. Volt, aki időhiányra, vagy anyagi körülményeire hivatkozott, mások az időjárásra, vagy fizikai állapotukra. A rendszeres testmozgás iránti érdeklődés utóbb alábbhagyott. A most ajánlott módszer a korábbinak szinte az ellenkezője: nem kíván hosszú kocogást, izzasztó tornát, súlyemelést. Pusztán azt, hogy az egészséges, hosszú életre vágyó polgár fordítson naponta legalább fél órát testmozgásra: olyan formában, ahogyan éppen lehetősége nyílik. Tehát menjen gyalog néhány sarkot, lift helyett menjen fel gyalog a lépcsőn. Ajánlott a kerti munka, a játék a gyerekkel, a kutyával, sőt a takarítás. Aki pedig nem hajlandó a képernyő elől elmozdulni, a tévénézés közben szobabiciklizzen. A szakértők úgy vélik, hogy ennyi mozgásra mindenki képes,- de ez elemi érdeke is. Ha ugyanis még ennyire sem hajlandó, akkor biztos lehet benne, hogy szív- és keringési betegségek, csontritkulás, cukorbetegség, rák, vagy valamilyen idegi ártalom is előbb-utóbb jelentkezhet. A szigorú fitness próféták hozzáteszik: Soha sem késő. Bizonyított, hogy akik középkorúan kezdenek el mozogni, azok is jelentékeny mértékben meg tudják hosszabbítani az életüket. FEB nők sokszor természetesebben viselkedhetnének — állítják a férfiak. Ezzel megkönnyítenék a párkapcsolatot s általában a velük töltött éveket. Mire vágynak a férfiak? Mi az, amit nem mindig mondanak ki, mert nem akarják megsérteni szívük csücskét, de mégis jólesne nekik? 1. A nő ne mázolja ki magát vastagon ! Egy régi, férfiak körében ismert, tréfás mondás szerint az agyonfestett nő a legjobb kerítés: elriasztja a férfinépet. A férfiak szeretik, ha egy nő ad magára és ápolt, viszont érthetően soknak tartják, ha valaki állandóan centiméter vastagon kimázolja magát, akár egy csatába induló indián harcos. Az sem tetszik nekik, ha az egész környék a hölgytől illatozik. Egyszer megkérdezték Lord Ches- terfieldet, hogy a francia vagy az angol nő tetszik neki jobban? Nem tudom—hangzott a bölcs válasz.—A festészethez nem értek. 2. Ne siránkozzék szegényes ruhatára miatt! Nincs egy rongyom, amit felvehetnék! — siránkozza a nők nagy része. Ez olyan mondat, amitől a férfiak a falra tudnának mászni. Egyszer Jack Londonnak, a híres írónak is hasonló miatt siránkozott a felesége. Ha nincs mitfelvenned, burkold magad mély hallgatásba — hangzott a bosszús tanács. 3. Ne gondolja, hogy a férfi csupán a nőjátékszere! A férfiak mindig csak egyre gondolnak — mondják a nők. A csábításhoz mindig kettő kell — hangzik az urak válasza. A férfiak 70 százaléka számára viszont fontos, hogy a szexhez érzelem is társuljon. 4. A nő is hívja meg a férfit vacsorára! A hölgyek nagyon szeretik meghívatni magukat valamely jó hírű étterembe vagy meghitt vendéglőbe. Miközben elrebegik óhajukat, gyakran megfeledkeznek a közös vacsora anyagi oldaláról. A férfiak válasza: időnként ti is meghívhattok minket! 5. Menjünk időnként meccsre is! A férfiak nagy szívfájdalma, hogy a kevés szabadidőt és a nyári szabadságot a feleségek egy része ugyanott akarja tölteni: múzeumban, kiállításon, moziban és egyéb, kulturális programokat ajánlgató rendezvényeken. A férfiak fantasztikusan boldogok lennének, ha párjuk időnként elkísérné őket kedvenc csapatuk fontos meccsére. Ha ezt egy nő egyszer sem teszi, nagyon rosszul esik férjének. 6. A nő ne emlegesse állandóan a fogyókúrát! Bár a legtöbb nő, ha különböző mértékben is, de ad magára, még sem kell, hogy minden finomabb falat láttán a diétáját emlegesse és mérlegre álljon. Tudjuk — üzenik a férfiak —, hogy a hölgyek 99 százaléka szeret nassolni és jókat enni. Miért akarják hát elhitetni, hogy ők csakis a kaLória- táblázatnak élnek? Különben is a férhogy más lett, mint amilyennek megismerték: 8. A nő ne anyáskodjék! Ne higgyetek anyátoknak, ha azon sopánkodik, hogy a lánya sokkal jobbat érdemelt volna, mint a jelenlegi férje :— kérik a férfiak. Akkor se higgyetek neki, ha azt állítja: egy nő elsősorban a konyha tündére kell, hogy legyen. A legtöbb férfi már tudomásul vette, hogy újfajta kép bontakozott ki a nőkkel kapcsolatban. A férfiak azt szeretik, ha önálló lényként fogadják el őket s nem kisgyerekként kezelik. 9. Ne forogjon kizárólag a gyerek körül a világ! Az első trónörökös érkezése kétségtelenül központi esemény, mégFérfiak kérik a nőktől Kevesebb hisztit, több megértést! Lehet így is... fiák az életvidám nőt szeretik. Az sem baj, hogy a nők harmada túlsúlyos... Egy orosz mondás szerint a férfi a feleségét ne a szemével, hanem a fülével válassza ki. Mármint aszerint ítéljen, hogy a nő mennyit beszél és mit mond. 7. Ne hasonlítgassák férjeiket másokhoz! A férfiakat nagyon bántja, ha társuk hosszú kommentár keretében máshoz hasonlítgatja őket. Az urak többsége tudja: nem biztos, hogy külseje alapján a nők bálványa lehet. Nem is akar szívtipró lenni. Csak olyan, amilyennek szeretik. Barbra Streisand egyszer így beszélt erről: a nők tíz évig azon mesterkednek, hogy megváltoztassák partnerüket. Utána amiatt panaszkodnak, sem jó, ha azután a nő életét kizárólag a gyerek tölti ki s férje annyira izgatja csak, mint egy albérlő. A házasságok 38 százalékában megromlik a házastársak kapcsolata, ha megérkezik a pici baba. Sok esetben a nő férjével szemben teljesen megváltozó viselkedése váláshoz is vezet. Kár, ha egy nő nem jön rá arra, hogy talán az ő férje is azok közé az apák közé tartozik, aki szívesen pelenkázza a gyerekét, ha hagyják. 10. A nő ne fújjon fel minden apróságot! A nők egy része nagyon szeret bolhából is elefántot csinálni, s túldramatizálja a helyzetet abban a reményben, hogy azáltal érvényesítheti akaratát. A valóban jó párkapcsolat a kölcsönösségen alapszik, s ebben nincs keresnivalója a hisztériának. A testmozgás minimuma
