Békés Megyei Hírlap, 1995. március (50. évfolyam, 51-76. szám)

1995-03-29 / 74. szám

1995. március 29., szerda CSALÁDI OLDAL/HIRDETÉS Hogyan vészeljük át sikeresen a tavaszi fáradtságot? A pihenés segít lazítani, kikapcsolni Hírek Koleszterincsökkentő. Csak az állati eredetű zsí­rokból készített ételek nö­velik a vér koleszterin­szintjét, míg a növényi olaj és zsír ellenkezőleg: ideális koleszterincsökkentők. A hidegen préselt napraforgó, szója-, kukorica-, len- és tökmagolaj igen értékes te­lítetlen zsírsavat, lenolajsa- vat is tartalmaznak, mely a vér megemelkedett zsírtar­talmát jelentősen leredu­kálhatja. Főzéshez, sütés­hez ezért a vaj vagy más állati zsiradék helyett nö­vényi olajat ajánlott hasz­nálni. Szervezetünknek na­pi 10 gramm telítetlen zsír­savra van szüksége. A telí­tetlen zsírsav azonban a le­vegővel hosszabb ideig érintkezve vagy a melege­dés hatására telített zsírsav­vá alakul, ezért az olajat jól záródó edényben, üvegben, fénytől elzárva és lehetőleg melegtől óvott helyen kell tárolni. Az aromában gazdag, hi­degen préselt olívaolaj, a Földközi-tenger konyhájá­nak tipikus eleme például kiválóan alkalmas saláták és minden olyan étel elké­szítéséhez, melyet nem kell felforralni. A meg nem szűrt olívaolajnak ráadásul olyan alkotórészei is van­nak, melyek az erősen fűszeres ételek fogyasztá­sának káros hatását csök­kentik azáltal, hogy védik a gyomor falának nyálkahár­tyáját. Már egy kanál búza­csíraolaj is fedezi a napi E- vitamin-szükségletünket. Legjobb ha önmagában vagy salátával fogyasszuk. Közeleg a tavaszi fáradtság. Úgy érezzük, kimerültünk, kifogyott a szervezetünkből minden vitamin, nincs energiánk és kedvünk sem­mihez. A tavaszt nem hozhatjuk gyorsabban előre, viszont néhány apró trükk segíthet abban, hogy könnyebben átvészeljük a követ­kezőheteket. 1. ) Mozgásstúdiókban vagy uszodákban könnyen lehet ta­lálni olyan üdítő sarkot, ahol kellemes perceket tölthetünk. 2. ) A szauna jó hatással van a hormon-háztartásunkra, csök­kenti a feszültséget. 3. ) A meditáció segít lazítani, kikapcsolni. 4. ) Ilyenkor több ásványi anyagot tartalmazó ételt kell fo­gyasztani, például salátát, spe­nótot, brokkolit, diót. 5. ) Reggel, éhgyomorra jót tesz a gyümölcs, amely energiát ad mindenkinek, aki nehezen ébred. Szőlőcukrot pumpál a vérbe, fontos vitaminokat és ás­ványi anyagokat tartalmaz. 6. ) Csodaszer a télvégi búbá­nat ellen a vitaminokban gaz­dag narancs. 7. ) Nyugodtan nassolhatunk délutánonként például 1-2 ka­nál mézet. 8. ) Az orbáncfű fölfrissíti az idegrendszert. 9. ) Reggelenként 10 perc hi­deg-meleg zuhany élénkíti a vérkeringést, legalább 2 órára fölpezsdít. 10. ) Esténként a jó fürdő pi­hentet, a vízbe csöpögtethetünk levendulát vagy rózsaolajat. 11. ) Naponta legalább 30 percnyi séta is igen hasznos. 12. ) Szombat-vasárnap dél­után ne sajnáljunk magunktól néhány percnyi alvást — de éb­resztőóra nélkül! 13. ) A szolárium nemcsak a bőrünkre hat, hanem az agyra is: serkenti a hormonokat, elége­dettség-érzetet kelt. 14. ) A simogatás és a masszí­rozás lazítja az izomzatot, ki­oldja a feszültséget, megnyug­tat. 15. ) Ha tehetjük, ne takaré­koskodjunk túlzottan a fénnyel. A sötétség búskomorrá tesz. 16. ) Vidám színű ruhákat vá­lasszunk, kerüljük a feketét! 17. ) Ha rámosolygunk valaki­re, ő is jobb kedvre derül, ez aztán a mi szívünket is melengeti. 18. ) Szükségünk van a jóté­kony napsugarakra, amelyek serkentik a légzést, a vérkerin­gést, az anyagcserét. Ha hiány­zik a napfény, az agyban alig képződik adrenalin (azaz akti­vitás-hormon) és szerotonin (amely elégedettség-érzetet kelt és a hormonháztartást tartja egyensúlyban). FEB Szexposta Dr. Bordás Sándor rovata A fagyon aggódom” jeligéjű levélben egy asszony a követ­kezőket írja: levelem azzal kezdeném, hogy a vércsoportom B negatív. Kétszer szültem, és mind a két szülés után kaptam valmilyen injekciót a vércsoportom végett. Nem tudom pon­tosan, milyen injekciót, csak annyit mondtak, hogy ha legkö­zelebb ismét szülnék, ne legyen hibás a baba. Most 7 hetes terhes voltam, amikor elvetettem a babát. A kaparás után azonban nem kaptam semmilyen injekciót. Azt szeretném kérdezni, hogy nem kellett volna-e kapnom azt az injekciót, és ha igen, akkor milyen következményei lehetnek, ha egyszer ismét szülnék. Mert 5-6 év múlva még szeretnék egyszer szülni. Még annyit, hogy 25 éves vagyok és a férjem vércso­portja A pozitív. Kérem, minél hamarabb válaszoljon, mert nem szeretnék egyszer hibás babát szülni. — Ha a terhes asszony vércsoportja Rh negatív (Rh-) és a magzat apjáé Rh pozitív (Rh+), akkor a magzat az egyik szülő után örökli az Rh-faktorát. Ha az anya után örökli (Rh-), akkor minden rendben van. Ha azonban az apa után örökli (Rh+), akkor az anya szervezetében keletkezhetnek ellen­anyagok, amelyek a magzat ellen hatnak. Ezek az ellenanya­gok előidézhetik a magzat károsodását, sőt a magzat elhalá­sát is a méhben. Ezért az Rh negatív faktoros terhes anyáktól a terhesség alatt háromszor kell vért venni és figyelni az ellenanyagok szintjét. Minden terhesség alatt keletkezhet­nek bizonyos mennyiségben ellenanyagok, amelyek szum- marizálódnak. Ezért a negyedik, ötödik terhességeknél na­gyobb a rizikó, mint az elsőknél. Önnek a két terhessége alatt nem alakultak ki azellenanya- gok (biztosan ellenőrizve voltak), azért kapott preventív injekciót (Rhegat) a szülés után. A terhességmegszakítás után nem volt kivizsgálva a magzat Rh-faktora, azért nem is kapott utána preventív injekciót. Itt a magzat rövid ideig hatott a szervezetére. Azért szülhet harmadszor is. Termé­szetesen a terhessége alatt háromszor ellenőrizni fogják az ellenanyagok szintjét a vérében. Az érzelmi zűrzavar” jeligés levél az következőket tartal­mazza : 23 éves vagyok, 2 éve nősültem és utána a fele ségem szüleihez költöztünk. Egy év után megszűnt a munkahelyem és otthon maradtam. Az anyósomnak sem volt munkája és így sokat beszélgettünk... Rájöttem, hogy szeretem az anyóso­mat, délelőtt vele vagyok, este meg a feleségemmel... A feleségem még nem sejt semmit, de meddig mehet ez még, hiszen őt is szeretem. Hogyan lehet ebből kikerülni? — Uram, ha a saját anyukájával kezdett volna ki, akkor most valószínű valamelyik pszichiátriai vagy pszichológiai í folyóiratban vált volna híressé, mint Ödipusz II. konfliktus, de így csak egy vidéki pszichológus elmarasztaló vélemé­nyével lehet okosabb. Ismét kamatemelés ! y f W WWWW WWW vw ▼▼▼▼▼▼▼ H < 0 0 nini n D M In helyezhetik pénzüket az IfltCf-EllfÓpfl Bflflk -n ál. Közel másfél évtizede hatékonyan és nyereségesen működünk. Cégek, kis- és nagybefektetők, valamint magánszemélyek egyaránt megtiszteltek a bizalmukkal. Ünf is várjuh. Betéti szolgáltatásainkat az Ön igényeihez igazítjuk. A NRLUNH ELHELVEZETT BETETEH KAMATAI: Lekötési idő gazdálkodó szervezet magánszemélyek** í HÉT évi 18 %* 19 % 2 HÉT évi 20,5 %* 21 % 1 HÓNA P évi 24 % 24,5 % 3 HÓNA P évi 25,5 % 26 % 6 HÓNA P évi 26,5 % 26,5 % 9 HÓNA P évi 27 % 27 % 12 HÓNA P évi 27 °/o 27 % 25 millió forint felett egyedi megállapodás. * 1 és 2 hétre a minimálisan leköthető összeg 1.000.000,- Ft. * A magánszemélyek által minimálisan leköthető összeg minden futamidőre 100.000, Speciális aj án tatainkból is választhat. Ft. gazdálhodő szervezeí FOLVÓSZflMLA ÉVI B - 8 7. magánszemélgeh NETTO 107. Inter-Európa Bank Rt. A HAGYOMÁNY KÖTELEZ 5600 Békéscsaba, Szt. István tér 5. fern. Telefon: (66) 453 264 Telefax: (66) 453 316 <$£> TOYOTA HIACE-AKCIÓ! Minden vevő 300 000 Ft-ot nyer! A Toyota Hiace vegyes használatú, körablakos mikrobusz még a régi áron, az új árhoz képest 300 000 Ft- tal olcsóbban, korlátozott számban kapható. Előjegyzés érkezési sorrendben. 10% befizetése mellett a gépkocsi elvihe­tő. Fedezet a gépkocsi. MIELŐBB KERESSE EEL KERESKE­DÉSÜNKET. Békéscsaba, Berényi út 133. Telefon: (66) 324-564. Ügyelet: 06 (60) 388-640. VISZONTELADÓKNAK HÚSVÉTI AKCIÓ 5% engedménnyel a Kisvárdai Szeszipari Rt. valódi és kommersz, lédig és palackozott ITALAIBÓL I Drink Service \ ITALNAGYKERESKEDÉS Békéscsaba, Lázár u. 3. sz. Telefon: (66) 448-626. GYARAKINE ES TARSAI BT. Békéscsaba, Reviczky u. 1/1. Telefon: 06 (60) 304-503. Belföldi árufuvarozó— vállalkozói tanfolyamra előzetes jelentkezéseket elfogad! FOLYAMATOSAN INDÍTJA:-ADR —TIR alap, érvényesítő — Nehéz- és könnyűgépkezelő — Ipari olaj- és gáztüzelőberendezés-kezelő 290 kW felett, tűzvédelmi képesítést is adó — motorfűrészkezelő szaktanfolyamait Intézmények, iskolák, magánszemélyek ÉSZAK-BALATON LEGSZEBB HELYÉN. a Balatonhoz közel májustól szeptemberig komfortos faházak és hangulatos panzió épületben kedvező áron szobák. bérelhetők, ugyanitt jól felszerelt kétszáz adagos konyha étteremmel és büfé szerződéssel kiadó. (Szolgálati férőhely biztosított.) Érdeklődni vagy üzenetet hagyni a (30) 411-528-as telefonon. Lj MÓL MAGYAR OLAJ- és GAZIPARI Részvénytársaság ■ □ □ 0 □ □ 0 0 □ ö 0 □ 0 0 0 0 □ □ □ H □ □ □ A MÓL Rt. Feldolgozási és Kereskedelmi Ágazat Marketing és Kereskedelmi Igazgatósága pályázatot hirdet a Békéscsaba, Szarvasi úti töltőállomás bérleti rendszerben történő üzemeltetésére. Az ideális pályázó már rendelkezik vállalkozói, illetve töltőállomás üzemeltetésében szerzett tapasztalattal, büntetlen előéletű, anyagi háttere lehetővé teszi az indulás és a folyamatos üzemeltetés biztosítását, végzettsége legalább középfokú (kereskedelmi és/vagy műszaki). Az üzemeltetést egyéni vállalkozóként vagy korlátlan felelősségű gazdasági társasági formában vállalja. A töltőállomás jellemző adatait és a pályázati feltételeket tartalmazó tájékoztató és a bérleti szerződéstervezet átvehető, valamint információ kérhető a MÓL Rt. Marketing és Kereskedelmi Igazgatóság Vállalkozási Osztályán (1093 Budapest, Közraktár u. 30. V em. 6., telefon: 215-6030 vagy 215-5555/204) Győrffy Zsolttól. A pályázatok benyújtásának határideje: 1995. április 10-ig beérkezőleg. A MÓL Rt. fenntartja magának a jogot, hogy nem megfelelő pályázatok benyújtása esetén ne hirdessen eredményt. □ 0 □ □ 0 0 0 0 □ 0 0 □ 0 0 □ 0 0 □ 0 0 0 0 0 0 0

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents