Békés Megyei Hírlap, 1995. február (50. évfolyam, 27-50. szám)

1995-02-27 / 49. szám

1995. február 27., hétfő CSALÁDI OLDAL [ Mm megyei hírlap Szerelem, ösztön, hatalom Hírek A szexualitásról. A különböző társadalmak szexuális magatartásfor­máinak történetét, a szexuális devianciák, va­lamint a nemi úton terje­dő betegségek alakulásá­val kapcsolatos kutatások eredményeit ismertették a „Civilizáció, szexuali­tás, társadalom” című konferencián, Budapes­ten. A SOTE Orvostörté­neti és Társadalom-or­vostani Intézetének há­romnapos, hétvégi ren­dezvényén magyar, bol­gár, ukrán, cseh, osztrák, német, holland és angol orvostörténészek, szocio­lógusok, kutatók számol­tak be kutatási eredmé­nyeikről. Foglalkoztak többek között a szexuális nevelés terén elért ered­ményekkel és lehetősé­gekkel, ezen belül a japá­nok sajátos nemi nevelé­sével, az AIDS és más ne­mi úton terjedő betegsé­gek kialakulásával és ter­jedésével is. Túlélik! Bár a tudósok még nem találták meg a gyógyító „csodaszert”, a rákos betegek egyharma- da mégis túléli a gyilkos kórt — állapítja meg egy 30 éven át végzett svéd kutatás és az arról szóló tanulmány, amely 800 ezer rákos betegen folyta­tott vizsgálat eredménye­it hozta nyilvánosságra. A vizsgálatot 1961 és 1991 között végezték. A tanulmány hangoztatja, hogy a túlélési esélyek a 70-es évek kezdetétől nö­vekedtek. A Reuter brit hírügynökség részleteket közöl a tanulmányból. Eszerint 1982-ben 36 ezer rákos beteget vizs­gáltak meg, s közülük 10 ezren életben voltak 10 évvel később. A futószalagtól a legmagasabb polcig egyetlen munkahely sem védett Ámor nyilaitól. Mindenhol talál magának „tá­madó” felületet, ahol emberek együtt dolgoznak. Néha az összes érintett boldogságára. Nem házas kollégák között szövődő szerelmi ügy, mely munkaidőn kívül zajlik, pozi­tív mellékhatásokkal jár: nö­veli a munkatermelékenysé­get, hiszen jó kedvet, energiát, új teljesítményösztönzést je­lent. De a munkahelyi szere­lem problémát is okozhat az érintettek, a kollégák és a munkaadó számára is. Minde­nekelőtt akkor, ha egymásnak alárendelt személyekről van szó, és a kapcsolatba beleját­szik a hatalomvágy is; illetve, ha egy titkos viszony jön létre, mert az egyik fél házas. A pri­vát érzések dekoncentráltság- hoz is vezethetnek. Az intim kapcsolatot az alá­rendelt és felettese is használ­hatja hatalmi eszközként. Ha a főnök szíve hölgyére hall­gatva, a többi munkatárs kizá­rásával hozza meg az üzemet érintő döntéseit, a munkahelyi klíma mindenki számára elvi­selhetetlenné válik. Az átlé­pett kollégák ilyenkor egy bi­zalmit választhatnak maguk közül, aki ismerteti a főnökkel a valódi helyzetet, tudatja ve­le a munkatársak félelmét, és érzékelteti vele felelősségét. De a munkaadó is kihasznál­hatja az érzelmeket hatalmi céljainak érvényesítéséhez. Ha például azért kezd vi­szonyt egy osztályvezetőjé­vel, mert osztályát saját elkép­zelései szerint szeretné átala­kítani, s ehhez a súrlódásmen­tes végrehajtáshoz akarja megnyerni őt. Ilyen esetben a többi osztályvezetőnek kelle­ne elbeszélgetnie a szerelmes hölggyel, hangsúlyozni addi­gi szakmai teljesítményét és addig mindig megnyilvánuló felelősségérzetét, erősíteni öntudatát és egy szerepcserét elképzeltetni vele: mi lenne, ha te lennél a kollégáid helyé­ben... Ha az egyik vagy mindkét fél házas, s ezért viszonyukat a munkahelyen folytatják, hasz­nos lehet, ha a kollégák vagy a főnök tárgyszerűen elbeszél­get az érintettekkel. Kérdése­ket tesz fel nekik, mint példá­ul: Te hogyan ítélnéd meg ezt a kapcsolatot a mi szem­szögünkből? Hogyan fog ala­kulni a privát és a munkahelyi életed, ha ez a viszony még 5 évig tart? Végül egy könnyen kezel­hető problémáról, a szerelmes munkatárs dekoncentráltságá- ról. Adjon neki olyan fontos, érdekes feladatot, melyet egy adott határidőre kell elvégez­nie. Az egyébként jó dolgozó, akit Ámor nyila kibillentett egyensúlyából, ezzel a megbí­zatással visszanyeri korábbi munkakedvét. (A Neue Kronen Zeitungból fordította: Stummer Andrea) Vannak-e tartalékai az egészségnek? Képzelje el az emberi szer­vezetet egy kibernetikai rendszernek, azaz olyan fel­építésű gépezetnek, mely működését automatikusan, önmaga tudja szabályozni. Leegyszerűsítve ez valóban megfelel ennek. így például, ha több hő termelődik a szer­vezetben, akkor az egészsé­gesen reagáló ember bőré­ben a vérerek reflexesen, au­tomatikusan kitágulnak, és nagyobb lesz a szervezet hő­leadása. A valóságban az emberi szervezetnek ez az önszabályozó tevékenysége sokkal összetettebb és bo­nyolultabb, az életfolyamatok a legkülönbözőbb befolyások hatása alatt zajlanak le. Az emberi szervezet nem tud minden esetben minden hatásra automatikusan rea­gálni. Csak bizonyos hatá­rok között tudja azokat ki­egyenlíteni. Minél kevesebb a zavar a szervezetben, mi­nél több tartalék áll rendel­kezésre az erősebb hatások kiegyenlítésére, tehát minél tágabb határok között mozog­hat az önszabályozó rendszer, annál könnyebben, jobban ér­vényesülhet az egyensúlybiz­tosító szabályozás. Mi segítheti elő azt, hogy szervezetének mennél több tartalék álljon rendelkezésé­re egészségének biztosításá­ra? Ennek egyik igen lénye­ges eleme az edzettség, melynek elérésében ön is közreműködhet. Az edzett­ség nemcsak jó testi, de ki­egyensúlyozott lelki állapot is. Az edzett emberek általá­ban egészségesek, testük arányos, frissek, jó kedélyű­ek és kedvelik a közösséget. Ok a szervezetet érő foko­zott fizikai, lelki és társadal­mi hatásokhoz is jól tudnak alkalmazkodni. Mi utalhat viszont arra, hogy az edzettség hiányzik? Legfőbb jellemzője, hogy már kissé fokozottabb moz­gásnál, lépcsőjárásnál könnyen kifullad, nehezen hajol, nem elég rugalmas, nehezen tűri a hőmérséklet­különbséget, könnyen meg­fázik az egyén. Reflexei le­lassulnak, testileg, szellemi­leg könnyen kifárad. Ho­gyan érhető el, hogy szerve­zete jobban alkalmazkod­jék, nagyobb erőtartalékkal rendelkezzék? Ezt a tartalé­kot elsősorban saját maga tudja előállítani rendszeres mozgással, testedzéssel, amely a szervezet izomere­jét, rugalmasságát, szív- és érrendszerének, légzőszer­vének működését, hormon- termelését, anyagcseréjét kedvezően befolyásolja. Az edzettség tehát azt je­lenti, hogy izmai arányosan fejlődnek, mozgása ruga­nyos lesz, hajlékonnyá vá­lik, és így a testét terhelő súlytöbblet nélkül harmoni­kus, arányos testalkatot tud kifejleszteni. Ennél is fonto­sabb mutatója edzettségé­nek szív- és érrendszere, va­lamint légzőszerve teljesítő- képessége, melyet olyan edzési programokkal lehet fejleszteni, amelyek ezt a rendszert megfelelően fog­lalkoztatják. ÁNTSZ Békés Megyei Intézete egészségvédelmi osztálya Az évek szállnak, és mindenki öregszik. Valakin hamarább, másokon később látszanak az évek. Az ember megpróbál küzdeni ellene, kutatóintézetek sokasága keresi az örök ifjú­ság elixírjét, de egyelőre marad a diéta és a plasztikai műtét. Az öregedés elleni küzdelmet azonban nem kell feladnunk, sok mindent tehetünk külső jeleinek csökkentésére. Az öregedés állomásai A harmincéves nő Arca: A kamaszkorban ta­pasztalt hormonális túltengés megszűnt, az arcbőr huszonöt éves korában éli virágkorát. Azonban már ekkor el kell kezdeni ápolását. Mit tegyünk: Használjunk bőrbarát szappant, tápláló kré­met, ne feledkezzünk meg a hidratálásról, együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, igyunk sok folyadékot. Ne ci­garettázzunk! Ne túlozzuk el az arcfestést! Válla és csípője: A vállak kezdenek szűkülni, a csípők pedig szélesednek. Haja: A hajszálak elvéko­nyodnak, megjelennek az első ősz szálak. Szülés után először jelentkezik komoly hajhullás. Mit tegyünk: Feleslegesen ne szárítsuk, kerüljük az ag­resszív samponokat és hajápo­lókat. Az ősz szálakat legjobb hennával befesteni. Melle: A mell elveszti fe­szességét és eredeti alakját, fő­leg szülés után. Mit tegyünk: Megfelelő gyakorlatokkal erősítsük a mellizmokat. Zsírpárnák: Állítólag min­den tíz évben magunkra szedünk tíz kiló zsiradékot és elvesztünk három kiló izmot. Egy kiló izom táplálására 100 kalóriát igényel a szervezet, de egy kiló háj megelégszik 4 ka­lóriával. Mit tegyünk: Rendszeresen, okosan tornásszunk és zsírsze­gény ételeket fogyasszunk! A negyvenéves nő Arca: Megvastagodik az arc­bőr, zacskók keletkeznek a szem alatt, a szem körül feltűn­nek az ismert szarkalábak és az orr nagyobbnak látszik. Mit tegyünk: Fogyasszunk kevés alkoholt és sok vizet. Használjunk hidratáló (vizes) krémet, ne éjszakázzunk, kerüljük a stresszt. Lába: Négy közül három nő­nél megjelennek a visszerek és lábdaganatok. Mit tegyünk: Viseljünk ru­galmas, feszes harisnyát, sokat járjunk, állómunka közben gyakran álljunk a lábujjunkon. Alvás közben támasszuk a szívünktől néhány centiméter­rel magasabbra a lábunkat. Foga: Elveszíti fényét és az ínyből előbújnak a nyakak. Mit tegyünk: Rendszeresen használjunk fogtisztító fonalat, fogkefét, a fogorvossal ellenőriz­tessük a fogkövet. Ne dohányoz­zunk és szedjünk kalciumot. Csontja: Kezd törékennyé válni. Mit tegyünk: Sportoljunk, ne dohányozzunk, igyunk tejet, joghurtot és együnk alacsony zsírtartalmú sajtokat, hogy a csontok elég kálciumot kapja­nak. Hasa: Egyre jobban eler- nyednek a hasizmok. Vastagod­nak a zsírpárnák. Főleg szülés és ülő foglalkozás esetén. Mit tegyünk: Megfelelő gya­korlatokkal erősítsük a hasi iz­mokat. A gyenge izmok okoz­zák a gyakori hátfájást. Az ötvenéves nő Arca: Az arcszín elsápad, kiala­kul a toka és az arc petyhüdtté válik. Mit tegyünk: Öt-tíz perces arcgimnasztika hasznos, azon­ban ne reméljünk csodákat. Válla és csípője: A vállak leesnek, a csípők szélesek. Az ülő foglalkozásúaknál a fenék kigömbölyödik. Mit tegyünk: Rendszeresen tornásszunk, éljünk aktív éle­tet, sokat tartóz­kodjunk a friss levegőn. Ellen­őrizzük súlyun­kat! Magassága: Összébb me­gyünk, ha ezt nem is vesszük észre. Mit tegyünk: Megfelelő gya­korlatokkal aka­dályozzuk meg izmaink zsugo­rodását. Szeme: Se közeli, se távoli tárgyakat nem lát élesen, és ezért hunyorít. Mit tegyünk: Talán a szemüveg hasz­nálata idővel ja­vít valamit. Melle: A mellkas kiszélese­dik, akár öt centiméterre is, és ennek következtében a mellek ellaposodnak. Mit tegyünk: Különféle gya­korlatokkal őrizzük meg a mell­izmok rugalmasságát. A hatvanéves nő Arca: A bőr petyhüdt, a rán­cok mélyek, színe sápadt és gyakoriak az öregkori barna foltok. Mit tegyünk: Bőséges hidra­táló krémmel tápláljuk arc­bőrünket, esetleg számításba jöhet a lifting is. Más lehetőség nemigen marad. Melle: A hát kigömbölyö­dik, a mellkas 2—5 centiméter­rel szűkebb, a mellek elemyed- nek. Mit tegyünk: Végezzünk gyakorlatokat a mell és a hát­izom erősítésére, esetleg vásá­roljunk szupermelltartót „Won- der-bra”. Hájrétege: Túl van az átme­neti időszakon, csökkent a szer­vezetben az esztrogénszint. A zsiradék főleg a hasi tájon rakó­dik le. A nő körte alakja alma formává változik. Mit tegyünk: A diéta és a tomászás néha szinte csodákra képes. Igaz, hogy az izmok teljesí­tőképessége csupán fele a húsz­évesének, azonban kiderült, hogy egy tornászó hetvenéves nőnek az izmai ugyanolyan mgalmasak, mint egy ülő foglalkozást végző harmincévesé. Haja: Az ősz haj újra ugyan­olyan finom, mint gyermekko­rában. Mit tegyünk: Legjobb speci­ális samponokkal fényt adni a természetes ősz színnek. Taná­csos a rövidebb hajviselet. Hallása: A mai fiataloknak, a modem zene híveinek minden bizonnyal még rosszabb lesz a hallásuk. Mit tegyünk: Kíméljük fülünket a hangos zajtól, külön­ben nyugodjunk bele a megvál- toztathatatlanba. Mit tegyünk: Ne tegyük ma­gunkat nevetségessé hajfestéssel, elég, ha olyan sampont haszná­lunk, ami fényt ad a hajnak. Körülbelül két centiméterrel alacsonyabbak, az izomzat csökkent. A tüdő kevesebb le­vegőt szív, a vese tisztítótevé­kenysége csökkent, az agy sú­lya tizenöt százalékkal keve­sebb. A neuronok is csökken­nek, azért még megőrizhető a szellemi frissesség. A férfiak Harmincévesen nőni kezd a po­cak. Amerikai kutatók szerint a 30—40. év között a férfiak átlag négy kilót szednek magukra. Ebben a korban már minden második férfi megismeri, mi az impotencia. Minél vastagabb a hájréteg a hasi tájon, annál fe­nyegetőbb az infarktusveszély. Elég gyakoriak a gutaütések is. Elkezdődik az igazi öregedés: gyengül a látás és hallás, bekö­vetkezik a teljes őszülés. A szépség, a Fiatalosság és a rugalmasság megőrzésének titka hosszú évek gondos és rendszeres testápolása A kollégák között szö­vődő szerelem jó kedvet és teljesítményjavulást okozhat

Next

/
Thumbnails
Contents