Békés Megyei Hírlap, 1995. február (50. évfolyam, 27-50. szám)
1995-02-13 / 37. szám
1995. február 13., hétfő CSALÁDI OLDAL gKÉS MEGYEI HÍRLAP Veszélyben az egyedülálló no' Sok veszély leselkedik az egyedülálló vagy egyedül otthon tartózkodó nőkre. Összeállításunkban csokorba gyűjtöttünk néhány olyan esetet, ami arra int, vigyázzunk magunkra. 1. Ha este vagy éjszaka egyedül van, égesse a világítást a ház előszobájában és a kertben is. Ez elveszi a betolakodó kedvét. 2. Ha napokig magára marad, ne csak egy helyen világítson! Legalább rövidebb időszakokra más helyiségekben is kapcsolja fel a villanyt vagy állítsa be a rádiót! 3. Ha szüksége van a fáskamrában vagy a pincében tárolt dolgokra, például a krumplira, ne késő este menjen le értük! A sufnit és legfőképpen a kertkaput, valamint a házbejáratot kulcsra zárva tartsa! 4. Aki egyedül lakik, ajtójára és a levélládára lehetőség szerint csak a vezetéknevét írja ki: ne derüljön ki, hogy egyedülálló nő a lakó. Az is visszariasztja a betörőt,ha több nevet olvas a névtáblán. 5. Sohase tartsa a kulcsokat a lábtörlő alatt vagy a legközelebbi virágládában! 6. Ne dőljön be könnyen, ha valaki látszólag azért csönget be, mert fel akarja hívni a mentőket vagy a rendőrséget.Ha ilyen kéréssel fordulnak Önhöz, kérdezze meg, kinek, s mit akar bejelenteni, majd ezután csukja be udvariasan a kisabla- kot, s tárcsázza a kért számot. Ha a „bajbajutott” időközben kereket old, azonnal hívja a rendőrséget, hiszen szélhámos próbálja rászedni a környéket. 7. Ha az utcán gyanús alakok leszólítják, ne bocsátkozzon beszélgetésbe velük. 8. Ha későn buszra vagy más közlekedési eszközre száll, mindig kivilágított helyen, lehetőleg a sofőr közelében üljön vagy álljon! 9. Az utcán ne menjen közvetlenül a kapualjak előtt, nehogy berántsák a sötétbe. 10. Ha a ház körül söpri a járdát vagy a kertben locsol, zárja be mindig kulcsra az ajtót! 11. Ha elmegy hazulról, ne hagyjon nyitva alacsonyan lévő ablakot! 12. Ha valaki „rendőrség” címen becsönget, először kérje meg udvariasan az ajtón lévő kisablakon keresztül: mutassa meg az igazolványát! Csak akkor engedje be az illetőt, ha a dokumentumon lévő fénykép őt ábrázolja. 13. Ha napokra elutazik, kérje meg a szomszédját, hogy ürítse ki rendszeresen a postaládát! 14. Ha távozása előtt beállítja üzenetrögzítőjét, ne árulja el a rádiktált szövegben, mennyi ideig nem lesz otthon! A barátai úgyis tudják, a betörőnek pedig ne könnyítse meg ezzel a dolgát. Ferenczy Europress Vitamin a frissen szedett zöldségben Vitaminokban gazdag, téli primőrök — a pénztárcához igazítva — széles választéka kapható ma már a piacokon Az egészséges élethez: a test sejtjeinek felépítéséhez, az életfontosságú folyamatok hatékony funkcionálásához, a betegségek elleni védelemhez az embernek mindig is megfelelő mennyiségű vitaminra volt szüksége. Napjainkra azonban ez a vitaminszükséglet még jelentősen növekedett is. A hihetetlen méretű környezeti ártalmak ugyanis különösen nagy ellenálló erőt követelnek szervezetünktől. S épp ezt segítik a vitaminok. A mühlheimani egyetem egy tanulmánya és a bécsi egyetem kutatása is egyértelműen bizonyította, hogy nem az egyes vitaminok fontosak a szervezet számára. A hatás alapja mindig sok vitamin „bölcs” összjátéka. Tudjuk például, hogy a közlekedésből, az ipari létesítményekből és más környezetre ártalmas területekről származó káros anyagok ellen hatékony védelmet nyújt az A-, E-, és C-vitaminból összeállított „vitaminbomba”, míg önmagában egyik sem produkálja ugyanezt a „bombasztikus” védelmet. A vitaminok egymást előnyösen befolyásoló teammunkájából fakad a nyereség. A frissen szedett zöldségek ezek és más létfontosságú anyagok, vitaminok legjobb szállítói. Ezért olyan fontos, hogy minden nap fogyasszunk több különböző fajta zöldségfélét. Csak így kapja meg szervezetünk ideális, természetből érkező „vitaminkoktélját”. E téli napokban a mélyhűtött áruk is nagy segítséget jelenthetnek a család vitaminellátásának biztosításában. Csak egy mozdulat, s a mélyhűtő kincsesládájának egyetlen zacskóját felnyitva máris asztalunkra varázsolhatjuk a sárgarépából, borsóból, karfiolból, zöldbabból, karalábéból álló vitamintálat. Ez a kombináció szinte a teljes vitaminpalettát átfogja. Még a főzéssel sem kell sokat bajlódnunk, hiszen a mélyhűtött termékek nagy része előfőzött állapotban kapható. Különösen a gyermekek és az idős emberek étrendjének kialakításakor figyeljünk arra, hogy az életfontosságú vitaminokat egyetlen étkezés, egy sok zöldségfajtából álló menü tartalmazza. Az Európai Unió kezdeményezésére Kelet- Európában végzett orvosi kutatás minden kétséget kizáróan bizonyította, hogy amennyiben mindennapi étkezésünkkel nem jutunk hozzá a vitaminok széles palettájához, úgy idővel először hiányjelenségek lépnek fel, majd azok súlyos megbetegedéshez vezethetnek. Ide tartoznak azok az esetek, amikor az ismerőArchív fotó sök értetlenül állnak a bekövetkezett baj előtt: „Hirtelen megbetegedett. Érthetetlen, hiszen mindig olyan egészséges volt.” Egy bizonyos ideig még kibírja a szervezet a vitaminhiányt, de a kimerülés előbb vagy utóbb elkerülhetetlenül bekövetkezik. Előzze meg a bajt! Rendszeresen fogyasszon zöldséget! A mélyhűtött áruk korában a hideg napokban sem kell senkinek lemondania napi vitaminkoktéljáról. (A Neue Krone Zeitungból fordította: Stummer Andrea) Négylábúak, mint „gyengéd nevelők” Veszekedés és agresszió: gyakori problémák ma az iskolákban. Az állatok kiegyensúlyozó hatással vannak a diákokra és megnyugtatják a kedélyeket. Agresszívnak és vadnak ismerik iskolatársai a 15 éves Tho- mast. Bonni, a kis keverék ku- tyus mégis elérte, hogy Thomas pozitív érzelmeit is kimutassa környezetének. Az „állatterápia” program keretében a négylábúak, mint gyengéd nevelők jelennek meg az iskolákban. A program résztvevői már régen bebizonyították, hogy a négylábúak tartása pozitív hatással van mind az öregek, mind a beteg emberek életére. De hogyan hat az állatokkal való érintkezés a diákok viselkedésére? A bécsi tanárnő, Elisabeth Wolfahrt egy gimnáziumi sikeres kísérlet után saját iskolájába is magával vitte a „simogatható állatokat”. Az iskola diákjai gyakran hátrányos helyzetű családokból kerülnek ki, ami az agresszív megnyilvánulások számának növekedéséhez vezet. „Szeretnék a gyerekek felnőtté válási folyamatához valami értelmes dologgal hozzájárulni” — indokolja ötletét a tanárnő. Az otthoni veszekedések, a félelmek, az agresszió abban a pillanatban elfelejtődtek, ahogy a tengerimalac vagy a kutya „belépett” az osztályterembe. A gyerekek megtanulták alaposan megfigyelni az állatokat, megtanultak bánni velük, s ebből a tudásukból aztán átvittek valamit emberi kapcsolataikra is. „Mit kell tennetek, hogy elnyerjétek a félénk Bonni bizalmát?” — hangzott például az egyik kérdés. A gyerekek észrevették, hogy amikor ők verekednek, a kutya mindig a gyengébb oldalára áll — magyarázza Silvia Schwarz, a program egyik résztvevője. Megfigyelték azt is, hogy verekednek egymással a kutyák: fogukat vicsorgatják, de nem sebesítik meg egymást. Megértették, hogy az egyet nem értés verekedés nélkül is megoldható. „Több példa alapján azt mondhatjuk, a négylábúak úgy képesek nevelni, hogy azt a gyerekek észre sem veszik “•*— mutat rá Elisabeth Wolfahrt. „Az agresszió leépül, a tanárdiák kapcsolatjavul, ha egy osztályban az állatokkal való érintkezés a tanterv része. “ Következő lépésként a diákok a bécsi öregek otthonába látogattak el. Mindenki izgatott volt, nagy1 eseményt jelentett ez a gyerekek, az „osztály állatai” és az idősek életében is. A diákok a látogatás előtt az öregedésről, a betegségről és az idősebb emberekhez közeledés sajátosságairól beszélgettek el egymással, a tanárnővel. Mint minden fiatal, először ők is bizonytalanok, gátlásosak voltak. Az állatok azonban felugrottak az idős emberek ölébe, s ők építettek hidat idősek és fiatalok közé. A gyerekek leültek az ágyra, bemutatták az állatokat, simogatták őket, az életükről meséltek. Fiúk és lányok csodálkozva néztek széjjel, nem tudták elképzelni, hogy az idős, beteg emberek is így tudnak örülni az állatoknak. (A Neue Kronen Zeitungból fordította Stummer Andrea) Magyarország egyik legdinamikusabban fejlődő vállalata, a Pannon GSM Értékesítő Kft. vidéki szervizhálózatának bővítéséhez partnereket keres. Azon kis- és középvállalkozások jelentkezését várjuk* melyek megfelelnek alábbi elvárásainknak: • tapasztalatok a távközlési és számítástechnikai eszközök szervizelésében * • rugalmasság • együttműködés a folyamatos továbbképzésben Ha Ön és cége rendelkezik a felsorolt tulajdonságokkal és szeretne egy sikeres vállalkozás részese lenni, akkor jelentkezését cégének bemutatkozásával együtt küldje el az alábbi címre: Szacsky Tibor, Országos Szerviz Manager Telefon: (1) 270-4130, Fax; (06-1) 270-4110, (06-1) 270-4155 PANNON GSM ▼▼▼▼▼ Az élvonal.
