Békés Megyei Hírlap, 1994. október (49. évfolyam, 232-257. szám)

1994-10-08-09 / 238. szám

1994. október 8-9., szombat-vasárnap CSALÁDIOLDAL iRÉKÉS megyei hírlap Kényeztesse önmagát egy hétvégén át! il Nem mindig van elég időnk és pénzünk arra, hogy jól kikúráljuk magunkat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen le kellene mondanunk róla. Ne sajnáljon magától egy igazán Önnek megfelelő otthoni kúrát! Kapcsoljon ki egy hétvégén, s hozza rendbe magát tetőtói talpig! Válogassa meg tudatosan mit eszik, mértékkel mozogjon! Legyen egoista egy hétvége ere­jéig! Hallgasson saját gondolataira és érzéseire, egy­szerűen legyen jó önmagához! S meg fogja látni: hétfőn kipihenten és energiával telten kezd munkájá­hoz. Á kúra receptjét a Bécsi Kurírból vettük át. A hétvégi kúra programja pén­tek délután kezdődik. Minden napnak megvan a maga mottó­ja: péntek — kikapcsolódás, szombat — ellazulás, vasár­nap — építkezés. A testért és a lélekért is teszünk valamit. A kúra során saját magáról fog tapasztalatokat szerezni. Ami különösen jót tesz Önnek, azt építse be hétköznapjaiba is. Ápolás, mozgás, táplálkozás, ellazulás. Ezek a hétvégi kúra programjának tartó pillérei. Vasárnapi építkezés Ez a nap az energiával való feltöltődésé. Tankoljon fel a haja tövétől a lábujjaiig. Mozgás. Ismét egy kis ko­cogás, vagy egy kiadós séta. Túráznia kellene! A salaktala- nító izzadás és a friss levegő elevenné teszi Önt. Reggeli. A tegnapi gyü­mölcsnap után ma könnyű éte­leket fogyasszon: joghurtot, vagy rozskenyérből készített pirítóst egy kevés margarin­nal. Ma is csak gyümölcs- vagy gyógynövényteát igyon. Hajpakolás. A hideg-me­leg vizet váltogatva zuhanyoz­zon le, majd készítse el a kö­vetkező pakolást, mely ismét fényessé, puhává és frissé teszi haját. Hozzávalók: 1-2 evőka­nál avokadóolaj és egy tojás- sárgája. Hajmosás után eny­hén dörzsölje meg haját törül­közővel, majd vigye fel rá a pakolást és 15 percig hagyja rajta. 15 perc után jól mossa ki hajából! A problematikus zónák masszírozása. A hüvelyk- és mutatóujja közötti izmokat la­zítsa el, majd alaposan masszí­rozza át a bőrfelületet. Masszí­rozza meg combja belső és külső felületét, csípőjét, ha­sát... A masszírozásokhoz használjon babaolajat. Ebéd. Alapnak egy zöld­séglevest javasolunk, s hozzá főzött gumós, vagy gyökér­zöldségeket. A zöldségeket passzírozza le, s keverje össze a levessel. Mindehhez egyen rozskenyeret. Délutáni séta. A déli pihe­nő után ismét menjen ki a sza­badba egy kiadós sétára. Arcfürdő. Az arc gőzfürdője alaposan megtisztítja az arcot és javítja vérellátását. A szárazbő- rűek és a bőrrepedezésre hajla­mosak legyenek óvatosak! Önt­sön egy fél csésze kamillát, leven­dulát vagy zsályát a melegedő víz­be, s hagyja 5 percig „érni” a főzetet. Helyezzen törülközőt a fejére, s maximum 10 percig gő­zöljön. Végül hideg vízzel öblítse le és törölje szárazra arcát. A rendszeres torna szépít Dagmar Wareka kozmetikus: „A nyár után különösen gondos ápolásra van szüksége bőrünknek. Kihalt sejte­ket kell eltávolítani, meggyorsítani a regenerációt. Jog­hurttal és túróval sok folyadékot juttathatunk a bőrbe, s egy időre ruganyossá tehetjük. A tejsav nyugtató hatású. Az arcbőr ápolására így nyár után savanyú gyümölcsöt tartalmazó készítményeket ajánlok, mert erős regene­ráló erővel rendelkeznek, s folyadékpótlók.” A nyugodt alvás is része a kúrának Arcmaszk. Készítsen szá­raz és fáradt arcbőrének egy tápláló maszkot banánból és túróból. Törje össze a banánt, s keverje el 1 evőkanál tejföllel, 2 evőkanál túróval és 1 evőka­nál tojássárgájával. Kenje be vele arcát, nyakát, és dekoltá­zsát. 20 percig hagyja rajta a bekent felületeken, majd lan­gyos vízzel mossa le. Légzőgyakorlat. Mély be­lélegzés az orron keresztül. Közben gondoljon arra, hogy most minden sejtje életfontos­ságú oxigénnel telítődik. Ki­légzés lassan szájon keresztül. Képzelje el, ahogy az összes salak távozik a szervezetéből. Lélegezzen energiát! Összegezze mi az, ami különösen jót tett Önnek, amit gyakrabban meg fog csinálni. Hagyja nyugodtan véget érni a napot. Talán vegyen még egy meleg fürdőt. Egy könnyű va­csora után korán bújjon ágy­ba. (Vége) Időigényes, de megéri — arcpakolás Csábító koktélok Mi kell a koktélkészítéshez? (III.) , A sorozat előző részének be­fejezéseként a jég fontosságát hangsúlyoztuk, mint az egyik legszükségesebb „eszközt”, hozzávalót, amely az italok, a keverőpohár, illetve a rázóke- hely (séker) kellő hűtését biz­tosítja. A mélyhűtőnkben egyrészt készíthetünk jégkockákat (szájjeget) a hűtőszekrényünk jégtartójában. A jégkészítés­hez feltétlenül semleges ízha­tású vizet használjunk. Egy­két jégkockát a kelyhekbe he­lyezünk, majd a kelyheket tal­puknál fogva körkörösen mozgatjuk. A körbe-körbe fu­tójégdarabok gyorsan deressé hűtik a poharak falát, amelyek szép „dérsálat kapnak” egy kis időre, elegáns dekorációt is biztosítva. Az így „elhasznált” jeget újra már ne használjuk italok hűtésére, mert már nem elég „szárazak”, azaz gyorsabban és több jégvizet engednek, amely — mint már említettük — a szükségesnél jobban fel­hígíthatja italunkat. Ilyen je­get viszont ismét újrafa­gyaszthatunk, tehát a fagyasz­tás után már megfelel a funk­ciójának. A jeget az italkeverés során szájjégként, illetve tört jég­ként használhatjuk föl. A tört jég készítésének egyik egyszerű módja az, hogy a jégkockákat egy tiszta fehér damasztszalvétába hajt­va, vágódeszkára téve klopfo- lóval apróra törjük. Ezt a jeget — ha tárolni is kell rövid ideig — mindenképpen olyan jég­vödörbe helyezzük, amelynek az alján egy apró lyukakkal sűrűn ellátott szűrőbetét van, amely a jégvizet átengedi, így a tört jég lassabban olvad. A jégvödörből történő kiemelé­Egy jó koktél elkészíté­séhez szükséges eszközök séhez feltétlenül jéglapátot használjunk, amellyel na­gyobb mennyiséget egyszerre tudunk kivenni. A tört jeget turmixgépben is lehet készíte­ni, ha utána ebben is keverjük össze az alkotórészeket. A jég tárolásához a jégvöd­röt használjuk, amely rend­szerint duplafalú, szigetelt műanyag, vagy fémedény jól záródó (illeszkedő) termosz­fedéllel. A jégkockákat jégfo­góval (jégcsipesszel), vagy jégkanállal vehetjük ki. A jég­fogó úgy funkcionál, mint egy nagy méretű cukorfogó, ám a fogó részek esetleg öblösre, de mindenképpen karmos vé­gűre vannak kiképezve. A jég­kanál egy nagyobb méretű evőkanálhoz hasonlít, szintén karmos végekkel és apró lyu­kakkal ellátva. Egyszerű „báreszköz” to­vábbá a dugóhúzó, a citrom­csavaró, a bárkés (recés élű, fölfelé hajló villás véggel), a konzervnyitó és a vágódeszka (friss, vagy konzerv gyümöl­csök darabolására), a szó- dásszifon. A bárkanál (keve­rőkanál), a keverőpohár és a spirál szűrő (bárszűrő) már a speciálisabb eszközök közé tartozik, használatukról a kö­vetkező részben szólunk. (A felsoroltak közül mutatunk be a következő ábrán néhányat. Az ábrák, Peter Schmoeckel: Klasszikus koktélok című könyvében szerepelnek). (Folytatjuk) Sonyák Béla Azért mindennek van határa DÜHÖNGÉS, MÉRGELO­OES VILÁG­JÁRÁS PARIPA SZÉN JE LZÖJE ~v AIR .... LÉGI POSTA sir“­KÉNY­ÚRI ESZTERGOM­MAL SZEMBEN TORKOLLIK A DUNÁBA n C tj> 1 A VICC POÉNJA. 1. RÉSZ---7-­> —17— sY 'AU ... AK­8AR, GERMA JüSQY. TEMPUS V /•v I ► \ P­V H . ÍJ NÉPIES ’.'A'. _ > HARAG. LATINUL * JÁTSZ­MA SZAK­EMBER LÉCFÉLE > V iüs MÉRETŰ NŐI NÉV gVÖr folyó­ja > V MAHÜA R IN MÁRKA TONNA > 1 GYORSA­SÁGI VER- I SE NY V DOHÁNY ZIK ROMÁN FOLYÓ v~~ HATAL Ml SZERV EGY­HÁZI fíiCA ­FOLYA DEK > TENGE­RI HAL £-£>' v-cna SAKK­BAN ÁLL! KONOK. MAKACS > KETTŐS BETQ BUDAI KERÜ­LET > LEPKE RÁDI­USZ > ft KICSI­NYÍTŐ KÉPZŐ > V RÓMAI 101 ÉS > BERLI­NI ÚRI > KOPASZ > MOTÍ­VUM GYÜ­MÖLCS MEG FEDD ESZES. TA­NULT > ALFÓLO LITER BAL ■ZSAM ___ P EER GYNT ANYJA > MENET BEN VAN! HANG­SZER > B0NMŐ­DOK VARJÚ MONDJA > EGYIK ELEKT­.HŐO _____ B Y^RON ­> MÉTER NEM SOK > r EGYENI TOLNAI KÖZSÉG > TANÚ­SÍT. IGA­ZOL ______ > V AMERI­KAI HE­LYESLÉS > FÉRFI BECE­NÉV > —v— A MAGA RAK KI­RÁLYA FORMA > TAMÁSI ÁRON HŐSE ____ O KTTÁLY­> v A TANTÁL VEOY- JSLfc > INOU — LATSZÓ > VÉL. GONDOL KISEBB BOLT > VEKNI­DARABI FÉRFI­NÉV > A VIpC POÉNJA. 2 RÉSZ RÁDI­USZ SZAVA­ZÁS > V V RÉGI ÉRZEL­MI GAZ­DAGSÁG SPION FÉRFI BECE­NÉV > V P* L TARLÓ­HÁWfÁST VÉGEZ LEJJEBB > ILL TEJ­TERMÉK > v NEVE CÍS— VEZÉR S2ÉN > EZÜST r'J­ALKU BAN VAN! => SZÁLL. REPÜL > BELGA AUTÓJEL ARRA­FELÉ! OROSZ IGEN NÉVELŐ LESHA­TÁROKI 1 APRÓRA VÁGÓ KÓRHÁZ JELE > FAMÍ­LIA c>- v— Beküldendő: a nyíllal jelölt sorok megfejtése. Beküldési határidő: 1994. október 17. Cím: Békés Megyei Hírlap szerkesztősége, 5601 Békéscsaba, pf.: 111. A megfejtéseket csak postai levelezőlapon fogadjuk el. A helyes megfejtők között 5 darab 500 forintos könyv- utalványt sorsolunk ki, amit postán elküldünk. Az 1994. szeptember 24—25-ei rejtvény megfejtése: „Minden módon megpróbálják korlátozni az információ áramlást.” Nyertesek: Máté Sándor, Szeghalom, Tor- zsáné P. Emma, Vésztő, Vajda Györgyné, Me- zőkovácsháza, Varga Magdolna, Orosháza, Vo- lenszki Kálmánné, Békéscsaba.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents