Békés Megyei Hírlap, 1994. június (49. évfolyam, 127-152. szám)
1994-06-23 / 146. szám
iRÉKÉS megyei hírlap BABABUTIK 1994. június 23., csütörtök A terhesség diétája II. Leendő édesanyák érdemes figyelni! (Folytatás a 6. oldalról.) Pótlások Anélkül, hogy különösebben elmerülnénk a részletekben (hiszen ezek minden könyvben föllelhetők, amelyek a terhességgel foglalkoznak), nézzünk egy-két nemzetközileg elfogadott ajánlást. A terhesség alatti napi többletfehérje mennyisége ne haladja meg a 30 grammot. Ezzel a nem terhes nőnek kívánatos napi 45—50 gramm fehérje helyett 75—80 grammra nő a fehérjefogyasztása. Ha azonban megerőltető testi munkát végez a terhes nő (ez egyébként nem kívánatos ilyenkor), a napi fehérjeadag megközelítheti, sőt el is érheti a 100 grammot. Jó hatású, ha ennek jó része tejből és tejtermékekből származik, mert ezáltal a test fokozott kalciumigénye is kielégítődik. A szénhidráttal és különösen a zsiradékkal magától értetődően csínján bánjon a terhes nő, mert ezek köztudomásúan hizlaló hatásúak, s a terhesség alatt nem a hízás, hanem az egészséges testtömeg-gyarapodás a cél. A rendes vérképzés végett és a vérszegénység megelőzése céljából ügyelni kell az étrend vas- és fólsavtartalmára. Minthogy a terhes nőben nő a vörösvérsejtek száma, és a magzati vérképzés sem tétlenkedik, a kívánatos adagban fogyasztott ételek viszonylagos vashiánya miatt napi 30—60 milligramm többletvasat és 400 mikrogramm többletfól- savat ajánlanak az orvosok, különösen a terhesség első felében. Rendes étkezés esetén a többi vitaminból és ásványi anyagból nincs szükség pótlásra. Mindenféle tévhittel ellentétben nem előnyös, ha a §>ŰCQ 0 • 13Cá terhes nő sószegény étrendre fogja magát. Az Amerikai Nemzeti Kutatási Tanács szerint még a magas vérnyomásos terheseknek is szükségük van a napi sóadagra, holott nem terhes állapotban sószegény étkezésre buzdítják őket. Ennek az a magyarázata, hogy a terhességgel együtt járó folyadéktöbbletet (szakszóval hi- pervolémiát) konyhasóval is ellentételezni kell ahhoz, hogy a szervezet folyadék- és sóháztartása rendes legyen. Szeszes italt ne! Minthogy a rendszeres italozásnak — az etil-alkohol és/vagy bomlástermékeinek mérgező hatása miatt — magzati alkohol tünetegyüttes lehet a következménye, a terhesség alatt egyáltalán ne fogyasszon szeszes italt az anya! Ezt azért kell ennyire kategorikusan kijelenteni, mert nem ismeretes, hogy mekkora az a legkisebb alkoholadag, amely még ártalmatlan a magzatra. De nem előnyös a túl sok feketekávé (koffein) sem, jóllehet csak napi 600 milligrammnál nagyobb adagja esetén kell fejlődési rendellenességekre, koraszülésre és magzati halálozásra számítani. ÁNTSZ 4 db-os együttes: kardigán, pulóver, nadrág, sapka Még a kertben is egy dinó? Méret: 86-os, 4—5 hónapos csecsemőknek. Hozzávalók: 25 dkg sötétkék, 5 dkg világoskék, 5 dkg fehér, maradék fekete fonalak, 2 db gomb, 50 cm gumi. Minták: 1. patentminta: 1 szem sima, 1 szem fordított váltakozása, visszáján fedetten dolgozunk. 2. simakötés: színén sima, visszáján fordított szemekkel dolgozunk. 3. leszámoló minta a) fekete; b) fehér Elkészítés: pulóver eleje: világos kék fonallal 40 szemmel 1. mintával kezdjük. 4 ernes magasságnál egy soron belül 20 szemet szaporítunk = 60 szem. 5 soronként csíkozzuk az egész pulóvert, világoskék és fehér váltakozásával. 11 cm-es magasságnál elkészítjük a mintát. 16 cm-es magasságnál raglánvonalú karöltőt készítünk. A színén a széleken minden sorban 1—1 szemet fogyasztunk (1 szélszem, 1 szem sima, 2 szemet simán összekötünk jobbra vagy balra dőlően, ahogy a munka kívánja). 26 cm-es magasságnál segédtűre tesszük a munkát. Háta: ugyanúgy készül mint az eleje, minta nélkül. Ujjak: 28 szemmel világoskékkel 1. mintával kezdjük. 6 cm-es magasságnál egy soron belül 22 szemet szaporítunk = 50 szem. 18 cm-es magasságnál raglánvolnalú karöltőt készítünk az elejénél leírt módon. 28 cm-es magasságnál segédtűre tesszük a munkát. A nyakkörpatentot 2 részben kötjük. Eleje rész: tűre szedjük a szemeket, fehérrel dolgozunk. 28 szem 1. mintával 3 cm-t kötünk. 1 db gomblyukat készítünk az oldalvonalhoz. (1 ráhajtás, 2 szemet simán összekötünk.) Háta részénél ugyanígy, az oldalvonalhoz 1 db gombot varrunk. Összevarrjuk a darabokat. Kardigán: sötétkékkel dolgozunk, az elejét, hátát együtt kötjük a karöltőig. 60 szemmel 1. mintával dolgozunk. 2x 1 soros fehér csíkot kötünk bele tetszés szerint. 5 cm-es magasságnál egy soron belül 60 szemet szaporítunk = 120 szem. 7 cm-es magasságtól az eleje közepe részeknél 3 soronként 1-1 szemet fogyasztunk. Ugyanebben a magasságban a jobb elejébe elkészítjük a 3. b) mintát. 18 cm-es magasságnál 3 részre osztjuk a munkát és külön kötjük tovább. Raglánvonalú karöltőt készítünk a pulóvernél leírt módon. 28 cm-es magasságnál segédtűre tesszük a munkát. Ujjak: 28 szemmel sötétkékkel kezdjük. 2x 1 sor fehéret kötünk bele tetszés szerint. 6 cm-es magasságnál egyenletesen elosztva 22 szemet szaporítunk = 50 szem. 18 cm-es magasságnál raglánvonalú karöltőt készítünk a pulóvernél leírt módon. Összevarrjuk a darabokat. Az eleje részeknél és nyakköméi tűre szedjük a szemeket. 132 szem és 1. min- fával 3 cm-t kötünk. A bal eleje gombolópántba 2 db gomblyukat készítünk (1 ráhajtás, 2 szemet simán összekötünk) csak az aljára. Felvarrjuk a gombokat. Nadrág: Két egyforma darabot kötünk. 32 szemmel sötétkékkel 1. mintával kezdjük. 6 cm-es magasságnál egy soron belül egyenletesen elosztva 28 szemet szaporítunk = 60 szem. 2. mintával dolgozunk tovább. 12 cm-es magasságnál elkezdjük a 3. b) mintát kötni. Négysoronként 1 -1 szemet szaporítunk a széleken összesen 5x=10 szem. 21 cm-es magasságnál kezdjük az ülepe részhez a fogyasztást. 2x3, 1x2, 1x1 szemet fogyasztunk. 42 cm-es magasságnál lazán leláncoljuk. 4 cm-t fogunk visszahajtani gumiháznak. Összevarrjuk a darabokat és bevarrjuk a gumit. Sapka: 74 szemmel világoskékkel 1. mintával kezdjük. 4 cm-es magasságnál átváltunk fehérre és 2. mintával folytatjuk. 7 sor fehér, 3 sor sötétkék, 7 sor fehér és világoskékkel fejezzük be. 12 cm-es magasságnál 6 helyen 2-2 szemet fogyasztunk. (1 szemet leemelünk, 2 szemet simán összekötünk, majd a leemelt szemen áthúzzuk.) Addig fogyasztunk míg 6 szem marad, ezzel még 2 cm-t kötünk majd leláncoljuk. Összevarrjuk. Babakabát sapkával Méret: 56-os, 1—2 hónapos csecsemőknek. Hozzávalók: 15 dkg kék, maradék sötétkék és fehér fonalak. 3-as kötőtű és horgolótű, 5 db gomb. Minták: 1 patentminta: 1 szem sima, 1 szem fordított váltakozása, visszáján fedetten dolgozunk. 2 simakötés: színén sima, visszáján fordított szemekkel dolgozunk. 3 a mintát ráhímezzük. Elkészítés: az elejét, hátát együtt kötjük a karöltőig. 60 szemmel kékkel 1 mintával kezdjük. 5 cm-es magasságnál egy soron belül 40 szemet szaporítunk = 100 szem. 2 mintával dolgozunk tovább. A mintát sötétkékkel és fehérrel készítjük az egész pulóveren. 17 cm-es magasságnál elkezdjük a raglánvonalú karöltőt. A színén minden sorban a karöltők vonalán 1-1 szemet fogyasztunk. (1 szélszem, 1 szem sima, 2 szemet simán összekötünk jobbra vagy balra dőlően, ahogy a munka kívánja). 3 részre osztjuk a munkát (25—50—25) és külön kötjük tovább a darabokat. 28 cm-es magasságnál segédtűre tesszük a munkát. Ujjak: 26 szemmel 1 mintával kezdjük. 6 cm-es magasságnál egy soron belül egyenletesen elosztva 14 szemet szaporítunk. 19 cm-es magasságnál raglánvonalú karöltőt készítünk az elejénél leírt módon. 30 cm-es magasságnál segédtűre tesszük a munkát. A nyakkör részen tűre szedjük a szemeket = 40 szem. 1 mintával fehér színnel 3 cm-t kötünk, majd lazán leláncoljuk. Folyamatosan tűre szedjük a bal eleje gombolópántot, amibe 5 db gomblyukat készítünk (1 ráhajtás 2 szemet simán összekötünk). Ugyanígy készül a jobb eleje is. Összevarrjuk a darabokat, felvarrjuk a gombokat. Sapka: 60 szemmdl 2 mintával fehérrel kezdjük. 12 sor után kékre váltunk és sormintát kötünk. Átváltunk ismét fehérre és 6 helyen 2-2 Az igazak álmátalussza... szemet fogyasztunk. (1 szemet simán leemelünk, 2 szemet simán összekötünk, majd a leemelt szemen áthúzzuk). Addig fogyasztunk míg 6 szem marad, ezzel még 2 cm-t kötünk. Összevarrjuk a darabokat. 14 szemet tűre szedünk a fülvédőknek és háromszöget készítünk, amikor 2 szem marad átvesszük a munkát horgolótűre és 25 láncszemet horgolunk a megkötőknek. Babatakaró Mérete: 52x56 cm. Hozzávalók: 15 dkg vanília, 4-es kötőtű valamint maradék sötétsárga, piros, fekete, fehér, orgona, rózsa, világoskék, világoszöld (horgolótű). Minta: lustakötés: minden szemet, minden sorban simán kötünk. Simakötés: színén sima, visszáján fordított sorok. Szegély: horgolással készül 1 sorkispálcából. Elkészítés: 120 szemmel lustakötéssel kötünk a vanília színnel 22 cm-t. Ezután a rajzos kötésminta alapján készítjük a madarakat és simakötéssel dolgozunk. A 3 madarat és a zöld növényeket arányosan osszuk el. Ez a betét 12 cm, innen ismét lustakötéssel folytatjuk, újabb 22 cm-t kötünk és leláncoljuk a szemeket. A szélét sötétsárgával körbehorgoljuk. Ö viszont már felébredt...
