Békés Megyei Népújság, 1989. október (44. évfolyam, 232-258. szám)
1989-10-07 / 237. szám
1989. október 7., szombat BÚ(L)VÁRKODÓ 'PCÖRÖSTÁJ kai, müncheniekkel, ők is itt lesznek a kiállításon. — Nem költséges ez a hobbi? — Nincsenek káros szenvedélyeim. Ritkán szánom rá magam az eladásra, ha mégis, a pénz, amit a galambért kapok, csak annyit fedez, amennyit ráköltök. A parókás galamb ritka Magyarországon, de még külföldön is. Ezért aztán Nyu- gat-Németországból, Jugoszláviából, Romániából, Csehszlovákiából is megkeresnek, hogy vigyenek ebből a fajtából. Van egy nagy csabai galambász, Bajza János. Szép galambjaim egy része tőle származik. Talán mondanom sem kell, hogy a legszebbektől semmi pénzért sem válók meg . . . Cserére inkább hajlandó vagyok. — önnek három fia van. Milyen velük a kapcsolata? — Bevallom, kisebb korukban többet foglalkoztam velük, akkor inkább igényelték. A legidősebb, Laci az agrártudományi egyetem hallgatója Debrecenben ; Csaba most érettségizett és jelentkezett a villamosmérnöki szakra, két pont híján nem vették fel; a legkisebb, István, még tanul. Szeretném, ha ő építész lenne. — Nem kerülhetjük el, hogy néhány szóban el ne mondja, mivel foglalkozik? — Tulajdonképpen azt is mondhattam volna, hogy a munkám a hobbim. Építész vagyok, és a városban jó pár épületet terveztem. — Például? — A Lencsési-lakótelepet, az új postát, a kórház rekonstrukcióját ... — Van-e ideje olvasni? — Inkább csak a folyóiratokra „futja”. Ha marad kevés időm, akkor a köny- nyed és klasszikus krimit szeretem. — Jól tudom? Felkérték, vállalja el a város tanács- elnöki székét? —< Igaz. De én egy vállalat igazgatója vagyok és nem akarok politikus lenni. Azzal — mint társadalmi tanácselnök-helyettes — talán többet segítek, hiszen vállalom a gazdasági szaktanács- adó szerepét. Béla Vali Fotó: Gál Edit Szabod szombaton, azaz szombaton szabad — Nagyon szeretek piacra járni. Nem is a vásárlás, mint inkább a nyüzsgés vonz. A város nagy értékének tarlom ezt a vásárcsarnokot . . . Megállítom mondandója közben llorbola Lászlót, a Beruházási Vállalat igazgatóját. akit lakásában kerestünk fel . . . — Értéke? És a környezetéről mi a véleménye? Arról. hogy egymás hegyé n- liatán parkolhatnak csak a gépkocsik? — A parkolási lehetőséget valóban meg kellene oldani ti piac körül. De tudja, hogy van? A megoldás csak pénz kérdése . . Hadd térjek visz- sza a vásárlásra. Tehát két- három szatyorral érkezem haza. Különösen most. amikor a savanyítás idejét éljük. Ebből kitűnik, hogy a szombatom a piac látogatásával kezdődik. Bevallom, főzni is szeretek, de arra igazán csak ritkán van időm. Amikor hazaérkezem, máris a galambjaimmal kezdek el foglalkozni. A legkedvesebb hobbim ugyanis a szakmámon kívül, a díszgalambte- nvésztés. — Ebben a társasházban, galambok? — Hát persze. A padláson van egy kis galambház és a pici udvarunkon is tudtam helyet szorítani nekik. — Gondolom, kiállításokra is viszi őket. — Természetesen. Az egyesülettel, amelynek tagja vagyok, kétévenként itt, Békéscsabán is rendezünk kiállítást. Például most novemberben is. Több külföldi egyesülettel állunk kapcsolatban, mint a Novv Sad-iakTes(zt)sék játszani! Tud védekezni a stressz ellen? 1. Milyen foglalkozásúakat veszélyeztet legjobban a stressz? a) Orvosokat, tanárokat. b) Kereskedőket, hivatalnokokat. e) Tudósokat, újságírókat, művészeket. d) Fizikai dolgozókat. o) Minden embert, foglalkozástól és nemtől függetlenül. 2. Mi válathatja ki a stresszt? a) Fizikai megterehelós. b) Szellemi összeütközések, nézeteltérések. 3. Mely betegségek súlyosbodhatnak a stressz hatására? a) Kelések, kiütések . b) Szívbetegségek. c) Magas vérnyomás. d) Idegösszeroppanás. e) Mindegyik a felsoroltak közül. 4. Felveheti-e az ember a harcot a stresszel szemben? a) Nem. b) Igen. ha megváltoztatja bizonyos szokásait. 5. Az étkezés befolyásolja-e a stressz kialakulását? a) Igen. mert a mértéktelen étkezés lestsúlygyarapodás- hoz vezet, ami a stressz egyik kiváltó oka lehet. b) Nem. a stressz lelki eredetű betegség, a táplálkozásnak nincs köze hozzá. c) Igen, a kiegyensúlyozott, gyümölcsben. főzelékfélében, tejtermékekben gazdag étrend jelentős mértékben meggátolhatja a stressz kialakulását. Helyes válaszok : 1. e) Mindenki átélheti a stresszt. Kiválthatja fáradtság, munkahelyi, családi problémák. betegség, zaj, egyszóval minden apróság, mely az élet velejárója. 2. a) és b) A szervezet válasza a stresszre mindig ugyanaz, függetlenül attól, hogy a kiváltó ok testi vagy lelki eredetű-e. 3. e) A felsoroltak csak töredékét alkothatják azoknak a betegségeknek, amelyek a stressz hatására súlyosbodhatnak. 4. b) Életmód-változtatás alatt a helyes táplálkozást, a szabadidő kellemes eltöltését, a konfliktushelyzetek elkerülését értjük. 5. c) A helyes táplálkozásnak elsődleges szerepe van az egészség megőrzésében, az ellenállóképesség növelésében. (Szivárvány) Ha helyes válaszokat adott, az már fél siker a stressz elleni ,,hadjáratban”. Azt beszélik... Júlia erkélye Rómeó és Júlia tragikus története — Shakespeare drámájával szemben — úgy látszik, még nem ért véget. A két veronai fiatal csupán az életét áldozta fel a szerelméért, most azonban pusz- tulóban van romantikus kapcsolatuk kézzel fogható emléke is. Agonizál az erkély a híres veronai házban. A pusztító csőkkel és tikkasztó napsütéssel is járó idő konok szövetségest kapott a turisták seregében, akik harkály módjára vésték-fúrták a követ, a fát, s mi több, magukkal is vitték a látogatás tárgyi emlékeiként. Ezzel kapcsolatban két véleményt idéz az olasz La Republica. A múzeumi szakember szerint az erkély állapota olyan, hogy csak az azonnali, sürgős beavatkozással lehet megmenteni a leomlástól. Az ellenvélemény: „Hadd dőljön össze, úgysincs semmi történelmi hitele, eddig is csupán a hiszékeny turistákat vonzotta.” Nos, ez bizony komoly érv, és sajnos igaz is. Az illúzió megmentését remélve csak abban bízhatunk, hogy évente kétszázezren látogatják a Via Cappello utcai házat és az erkélyét, s a fejenként kifizetett 3500 lírás belépő ösz- szegc hiányozna azoknak, akik a szerelmi romantikát a realitással állítják szembe. Csak 18 éven felülieknek! Kilóviadal Az első helyezett szabadidőruhát kap Bizonyára nem könnyű a nyári hónapokban felszaporodott súlyfeleslegtől megszabadulni. E gigászi küzdelemben kíván segíteni a Bu(l)várkodó. Ha a koplalás kínjait nem is tudjuk megszüntetni, de enyhíteni megpróbáljuk őket. Egyrészt azzal, hogy sorstársakat szerzünk az „önsanyargatáshoz”, másrészt, hogy a kellő eredményt elérteket jutalmazzuk. Akik jelentkeznek kilóviadalunkra, nagy nyilvánosság előtt tehetnek tanúbizonyságot akaraterejükről. Teendőjük csupán annyi, hogy levelet írnak szerkesztőségünkbe — pontos név és cJrrfíTu x'i-lüléssel —, melyben vállalkoznak a versengésre. Kérjük a borítékra vagy a levelezolai>ru trják rá: ..Le a kilókkal!” A/Iegkésőó.y október 17-ig jelentkező versenyzőket kollektív méretkőzésre hívjuk össze (melynek időpontjáról, helyéről levélben értesítjük őket), s ezzel megkezdődik a viadal. Hogy ki milyen módszert választ, ezt a versenyzőkre bízzuk. (Egv alternatívával azért mi is szolgálunk. Lásd lentebb! E pontdiétát a „Szivárvány” című lapból ollóztuk.) A versenyzőkkel legközelebb négy hónap múlva találkozunk, ekkor érkezik el a nagy megmérettetés ideje. Az első helyezett mi mást kaphatna az egészséges életmód jegyében, ha nem egy — Békés Megvei Népújság emblémával ellátott — szabadidőruhát, természetesen új méretére. Várjuk hát a vállalkozó kedvű nők és férfiak jelentkezését, csak 18 éven felül! Pontdiéta Az alább közölt diéta előnye, hogy mindenki egyéni adottságaihoz (korához, súlyához, leadandó kilói számához) idomíthatja. A diétánál a plusz és a mínusz pontok számítanak. Az előbbiekből kivonjuk az utóbbit, s a kettő különbsége adja a naponta engedélyezett pontok számát. Plusz pontok 60 évesnél idősebb nő vagyok 80 60 évesnél idősebb férfi vagyok 90 50 évesnél idősebb nő vagyok 95 50 évesnél idősebb férfi vagyok 105 40 évesnél idősebb nő vagyok 98 40 évesnél idősebb férfi vagyok 108 30 évesnél idősebb nő vagyok 100 30 évesnél idősebb férfi vagyok 110 20 évesnél idősebb nő vagyok 105 20 évesnél idősebb férfi vagyok 115 15 évesnél idősebb nő vagyok 102 15 évesnél idősebb férfi vagyok 112 kb. 1.80 m magas vagyok 10 kb. 1.90 m magas vagyok 15 kb. 40 kiló a testsúlyom 10 kb. 45 kiló a testsúlyom 8 kb. 50 kiló a testsúlyom 6 kb. 55 kiló a testsúlyom 4 kb. 60 kiló a testsúlyom 2 kb. 65 kiló a testsúlyom 1 rendszeresen kocogok 4 rendszeresen tornázom 2 dohányzom 5 könnyű munkát végzek 5 nehéz munkát végzek 15 legfeljebb 6 órát alszom 5 2.5 kilót szeretnék hízni 10 5 kilót szeretnék hízni 20 tartani akarom a súlyom 5 szoptatok 10 terhes vagyok 10 erős testfelépítésű vagyok 5 Mínusz pontok kb. 1.40 m magas vagyok 10 kb. 1.50 m magas vagyok 6 kb. 1.60 m magas vagyok 4 kb. 1.70 m magas vagyok 2 kb. 75 kiló a testsúlyom 8 kb. 80 kiló a testsúlyom 10 kb. 85 kiló a testsúlyom 12 kb. 90 kiló a testsúlyom 15 kb. 95 kiló a testsúlyom 22 kb. 100 kiló a testsúlyom 27 kb. 110 kiló a testsúlyom 37 2.5 kilót szeretnék fogyni 15 5 kilót szeretnék fogyni 20 10 kilót szeretnék fogyni 35 13 kilót szeretnék fogyni 45 15 kilót szeretnék fogyni 60 Egyes élelmiszerek pontértéke: Tejtermékek : tej (3.5 százalék zsírtartalom) 4 tej (1.8 százalék zsírtartalom) 3,5 joghurt (3,5 százalék zsírtartalom) 3 tejszínhab (1 evőkanál) 13 ementáli sajt (100 g) 16,5 gouda (100 E) 17-5 Camembert (100 g) 18 friss túró (100 g) 8 1 tojás 5 1 tojássárgája 3 vaj (1 kávéskanál) 33 sertészsír (50 g) 50 margarin (50 g) 35 étolaj (50 g) 34 Hüvelyesek (100 g) fehér bab 13 sárgaborsó 14 lencse 14 szójabab 14 szójacsíra 12 Csonthéjasok (50 g) földimogyoró (nyers) 27 földimogyoró (pirított) 30 gesztenye 10 kókuszreszelék 30 mandula 30 mogyoró 29 dió 32 napraforgómag 27 Kenyér és gabonafélék (50 g) liszt 18 zabpehely 17 kukoricapehely 16 kukoricaliszt 18 pattogatott kukorica 18 búzadara 17 rizs 18 barna kenyér (1 szelet) 4 fehér kenyér (l szelet) 5 1 zsemle 5 száraztészta 18 Hús- és halféleségek sertéshús (100 g) 16 marhahús (100 g) 13 mái 10.5 csirkehús 8 hal (4—10) szardínia 16 Gyümölcs- és főzelékfélék karalábé (100 g) 5 karfiol (100 g) 6 burgonya (100 g) 7 gomba (100 2) 13 1 paprika 2 1 paradicsom 1 1 csomó retek 1 200 g uborka 1 1 narancs 2 1 alma 2,5 1 banán 3 100 g földieper 3 100 p meggy 2.5 1 körte 2.5 A pontdiéta előnye, hogy tartalmazza a táplálkozás szempontjából fontos anyagokat: vitaminokat. ásványi anyagokat, a nyomelemeket csakúgy, mint a szükséges kalóriamennyiségeket. Próbáljuk úgy összeállítani étrendünket. hoev a kis pontértékú élelmiszerek minél gyakrabban és minél nagyobb mennyiségben szerepeljenek. A diéta sikere érdekében célszerű hetente egy húsmentes napot Is beiktatni. A dohányzás árt az egészségnek, de mivel a dohányosok a nemdohányzóknál több energiát fogyasztanak, a plusz pontok táblázatába került. Sértődés ne essék! QbjektÎV objektív „Te jó ég! Elhagytam a cetlit, amire a feleségem ráírta, mit „Hú, de melegem lett! Mi lesz ebből!” vegyek az ABC-ben!” Kérdésünk: — Tessék mondani! Azt miért nem tetszik felemelni? Mert nagy gond, ha nincs miről vásárolni, de még nagyobb, ha nincs miből! Ide is csak az életszínvonalunk esett le .. Gát Edit képösszeállítása
