Békés Megyei Népújság, 1984. augusztus (39. évfolyam, 179-204. szám)
1984-08-07 / 184. szám
Autogén tréning II relaxáció alapjairól • HIRDETÉS — TELEFON: 25-173 • APRÓHIRDETÉSEK Az autogén tréning a lelki gyógykezelési eljárások, a pszichoterápia egyik formája. A görög autogén kifejezés jelentése: önmagunk által előidézett, a tréning pedig gyakorlat. Alapelve, hogy az ember egyetlen egységet, egészt alkotó élőlény. Éppen ezért szellemi iskolázással, rendszeres gyakorlással a szervezet minden magatartásformája, össz-maga- tartása befolyásolható, a lélek hat a testre — ugyanakkor a test a lélekre. így érthetjük meg azokat a tapasztalatokat, hogy lelki gyógymódokkal, kitartó gyakorlás után a görbe test- tartású ember is kiegyenesedhet; akinek testi-lelki nyugtalansága megzavart szívverésben (ún. szívneurózisban) nyilvánul meg, az hipnotikus vagy más lelki behatásra újra egészséges lehet; hogy egy asztmás beteg, akinek a légzőszervei görcsösen feszült állapotban vannak, megszabadulhat szenvedéseitől. Az autogén tréning — általában relaxáció elnevezéssel — hazánkban is kezd tért hódítani. Azonban — hívja fel a figyelmet Schultz ideggyógyász professzor, a módszer kidolgozója — csak szakképzett orvos vagy pszichológus irányítása mellett tanulható meg, ellenőrzése alatt végezhető! Ugyanis az egyedül folytatott gyakorlás során olyan különböző testilelki tünetek, sajátos jelenségek léphetnek fel, amelyek a szakember közbelépése, segítsége nélkül komolyabb veszélyekkel is járhatnak. Schultz elmélete szerint minden egyes gyakorlatozás — gondoljunk csak a sportra, a testedzésre — két fő irányban haladhat: a) az életerő fokozása, b) a már kialakult hibák kiküszöbölése irányában. Érvényes ez tehát az autogén tréningre is, amely egyrészt az egészség, a teljesítmény, az önuralom fokozását szolgálhatja, másrészt csökkenti, kiküszöböli az egészségtelen állapotokat. Ez ugyanúgy történik a relaxáció által is, mint ahogyan a jól megfigyelhető testmozgásokkal végzett gimnasztika mind az egészséges ember életrevalóságának előmozdítására (test-gyakorlására), mind a beteg átállítására (gyógytornásztatására) törekszik. Az autogén tréning a hipnózis igen régi tapasztalatain alapszik. A hipnózis az alváshoz hasonló nyugalmi állapot, amely egészségeseknél elvben mindig, az ideges egyéneknél némileg nehezebben váltható ki. Az elmebetegnél csak igen kivételes esetben sikerül a hipnotizálás. A mély hipnózisban álomittas éjszakai vándorló állapot alakul ki, a könnyebb, illetve a közepes fokozatnál csupán kellemes nyugalmi állapotok lépnek fel. Ez utóbbiakban a belső élet (a képzelet, az érzelem) különösen élénk, éber, a külvilágot viszont alig vesszük figyelembe, gyakran szinte meg is szűnik a számunkra. Az élőlények egységes voltának alaDtörvénye szerint a hipÉRDEKESSÉGEK DISNEYLAND ... BARCELONA MELLETT 1987. májusában Spanyol- ország egy egész történelmi területe — Katalónia — Barcelona mellett fog elhelyezkedni. A várostól 17 kilométerre építési munkálatok kezdődtek. 30 000 négyzetméternyi területen sajátos Disneyland létesül — mini-Ka- talónia dombokkal és völgyekkel, építészeti emlékekkel. Ligetek és hegyek, mű- utak és vasúti alagutak, fák és víztárolók — minden lesz itt. Sőt, még lakói is lesznek. A művészek miniatűr emberkéket öltöztetnek a legapróbb részletekig élethű kosztümökbe. A városok utcáin és falvaiban körülbelül másfél ezer pici katalánt helyeznek el. Igaz, a terv több mint 400 millió pesetába kenózisban az élmények különösen hatékonyak. Ha például a hipnotizáltnak kijelentik: „Ön most a forró napon áll” — akkor az arca kipirul, gyakran izzadni kezd. Alkalmanként ezt az élményt olyannyira lehet fokozni, hogy a bőr leégésének „elképzelése” igazi égési hólyagot idéz elő, mint az Therese Neumann—Kon- nersreuth híres esetében meg is történt. A tiszta, minden különlegesebb külső befolyástól mentes hipnózis a belső összeszedettségnek jóltevő, pihentető és megnyugtató állapota. A külső benyomások elterelése, kikapcsolása annyira fokozódhat, hogy — mint ismeretes — tiszta orvosi hipnózisban szülések és nagy műtétek százai mentek végbe tökéletesen fájdalommentesen. A hipnózisban sem szabad két részre — testre és lélekre — bontani az em bért, hanem meg kell tanulni megérteni azt, hogy a hipnózis, éppúgy, mint az álom, a kifáradás, a beszéd stb., az egész élőlénynek, az embernek egy-egy tevékenységét, beállítottságát jelenti. Az ember a nyugodt hipnózisban érzi „testének” jelentős megváltozását is, ő maga figyeli meg a „neh?z” vagy a „meleg” sajátos érzését. A „nehéz” érzése akkor áll elő, ha az izmok, amelyek egyébként feszülésük által tartják testünket, el- ernyednek; a „meleg” érzése, hogyha a véredények kitágulnak és több vér áramlik át rajtuk. A hipnózisba való átkap- csolódás lényege tehát ugyanúgy, mint az éjszakai alvásnak, az ellazulás (relaxáció), különösen a koncentráció megfelelő iskolázása által az izmok és a véredények ellazulása. Az autogén tréning viszont, mint koncentrációra épülő önelengedés: ellazulás, lehetőséget ad egy másik ember- révén történő befolyásolás nélkül is arra, hogy elérjük az alváshoz hasonló nyugalmi állapotot. Módot teremt arra, hogy önmagunkat — önmagunktól — elrendezett gyakorló munkába mélyítsük el, a belső világ erőit adott határok között termékennyé tegyük (önhipnózis!) Az ellazított cselekvés- és életmód erőinket a lényeges dolgok számára tartalékolja. Aki elegendő kitartással gyakorlatozik, minden bizonnyal nyugodt, elengedett magatartást ér el. Sok éven át autogén tréninget végző egyének arról számolnak be, hogy nem tudnak többé mérgelődni . . . A természetes lazítás nyugalma nem tévesztendő ösz- sze az érzelmi lehangolt- sággal, csupán a feszültté tévő, görcsös érzelmi zavarok oldódnak bennünk. Az igazi érzelmek nemcsak elevenek maradnak, hanem elmélyültebbé válnak, mert — írja Schultz — „az autogén tréning emberi lényegünknek megfelelő, szüntelen fejlődést biztosít”. Érdemes tehát megtanulni, de ne feledjük: szakember vezetésével ! rül — alkotói azonban arra számítanak, hogy a látványosság költségei két-három év alatt megtérülnek. ALTATÓ ANYAG AZ AGYBAN Svájci kutatóknak sikerült a házinyulak agyából kivonniuk és kikristályosí- taniuk egy olyan, nyolc aminosavbói álló fehérjét, amely az állatokban alvást vált ki. (Olyan mély alvást okoz, melyet az agy elektromos tevékenységét rögzítő elektroenkefalogramnak az úgynevezett delta hulláma jellemez.) Ezt a természetes alvást kiváltó anyagot mesterségesen is előállították. A DSIP-nek elnevezett készítményt állatkísérletekben már sikeresen kipróbálták. Nemcsak nyulakat, hanem más állatfajok egyedeit is sikerült vele elaltatniuk. Fűtés - izzólámpával Az izzólámpák és a fénycsövek a villamos áramnak csupán egy részét alakítják át fénnyé, a többit hősugárzás formájában adják le. Ezt a hulladékhőt újabban sikerrel hasznosítják egy háromemeletes irodaházban. Az épületben olyan légkondicionáló berendezést szereltek fel, amely a hőenergiát a fénycsövek veszteséghőjéből és a dolgozók biológiai hőleadásából nyeri az álmennyezet mögé rejtett elszívóberendezés segítségével. Az 1000 lux megvilágítást adó fénycsövekből összesen 2500-at használnak az 1350 négyzetméter padlóterületű helyiségekben. A veszteségi hőt hasznosító légkondicionálás külön előnye, hogy az e célra kialakított álmennyezetek egyben kiváló hangszigetelők is IFA billenős, friss műszakival eladó. Békéscsaba, Oláh István utca 5. Békéscsabán, első emeleti, er- kélyes, egyedi fűtésű, telefonos lakást elcserélnék, OTP-n keresztül is, hasonló második vagy harmadik emeletire. Ajánlatokat „Fövenyes” jeligére a békéscsabai lapkiadóba. _________ R edőnytokos és külsőtokos műanyag redőnyök készítését vállalom. Bordás László Békéscsaba, Julius Fucik utca 10.______ K étszobás, fürdőszobás ház, gazdasági épületekkel (a három fázis bent van) eladó. Murony, Arany János utca 29. Érdeklődni: mindennap._________ K ét- és négyhetes, előnevelt csibe kapható. Kétegyháza, Széchenyi utca 2.____________________ Ú jváriban, Láncház utca 5. számú kertes családi ház eladó. Eladó 2 szobás, összkomfortos, kertes házrész. Irányár: 800 000 forint. Orosháza, Töhötöm utca 40. (Zöld kapun tessék csengetni.) Kétszobás, egyedi gázfűtéses, téglablokkos öröklakás eladó kp. -j- OTP-vel 4- garázzsal. Orosháza, Bajnok utca 6. C. 1/4. Elcserélném szegedi 1,5 szobás, 47 négyzetméteres, OTP-s lakásomat orosházi 2 vagy 3 szobás, OTP-s vagy szövetkezetire. „Megegyezünk 237 621” jel- igére a szegedi hirdetőbe. Kapcsolat társkereső szolgálat, 9700 Szombathely, pf. 283. Kér- je ingyenes tájékoztatónkat! Battonyán négyszobás családi ház, sürgősen eladó. Levélcím: Görbe Istvánné, Sárvár, Várkerület 5. ________ Ö tvenkét négyzetméteres, OTP-s kétszobás öröklakás kp. 4- 70 ezer OTP-vel eladó. 9 500 Ft/négyzetméter, fizetésköny- nyítéssel. Békéscsaba, Ör utca 9. III. 10. Érdeklődni: telefonon: 21-669 (délután).___________ B ékéscsabán, beépíthető fél porta eladó. Autót beszámítok. Érdeklődni: „Jamina” jeligén a békéscsabai lapkiadóban. Békés, Tavasz utca 22. számú 2,5 szobás ház, sok melléképülettel eladó. Állattartásra alkalmas. _______________________ N égy db közelellős üsző eladó. Gábortelep, Vasút utca 40.____ K étszobás ház eladó. Gábortelep. Vasút utca 40._____ S ürgősen eladó, Gyula, Budapest krt. 43. 1/5., kétszobás, nagykonyhás, egyedi gázfűtéses öröklakás. Érdeklődni: 17 óra után._______________________________ G yula, Budrió ltp. 20. fszt. 2. számú lakás eladó. Érdeklődni : 12—17 óra között. Sürgősen bérelnék, hosszú gyakorlattal, üzembiztos személy- gépkocsit, NSZK látogató útra, maximum két hétre. Orosháza, Hajnal utca 18. II/8. Telefon: 916. _________________ G yula, Szilva utca 15. szám alatti háromszobás, kertes ház eladó. Érdeklődni: Nagyváradi út 70. szám.____ ______________ S ürgősen eladó Békéscsabán, Lencsési út 18. V. 28. alatt egy plusz 2 félszobás, szövetkezeti lakás' kp. + OTP-átvállalással. Érdeklődni: hétvégén, hétköznap 17 órától.___________ 300 kilogramm kolbászzsír eladó, 15 Ft/kilogramm. Békéscsaba, Kolozsvári utca 57. Békésen másfél szobás lakás kp. 4- OTP-átvállalással eladó. Érdeklődni: egész nap. Szarvasi út 8. A. lh. fszt. 2. KD írsz. Wartburg de Luxe eladó. Békés II., Síp utca 1. 750 M típusú Zastawa, 35 000 Ft készpénzért eladó. Érdeklődni: Békéscsaba, Achim ltp. M/l. B/2. 125-ös Polski Fiat, jó állapotban eladó. Dévaványa, Tompa utca 13. _____________________ K étszobás, összkomfortos családi ház, 300 négyszögölön eladó. Szabadkígyós, Széchenyi utca 9.____________________________ G yulai tanyám, minden jószágtartásra alkalmas helyen eladó. Bővebbet: Gyula, Kárpát utca 11. Galbács. _____ F óliavázak hengerlését zárt- szelvényből és csőből, fóliaházak komplett szerelését, fűtéssel, vidékre is, kapuk, kerítések, terasztetők. Fóliaházak fűtésére nagyteljesítményű, melegvizes kazánok készítését vállalom. Generál Ipari Szövetkezet 212. Gebines részlege. Gyula, Pósteleki utca 57. Veres István. ________________________ W elorex 350-es eladó. Érdeklődni: Gyula. Kun Béla utca 3. Gyula, Nagyváradi út 32/B- szám alatti kertes ház eladó vagy elcserélhető lakótelepi lakásra. ____________________________ G yula Budapest krt. 33. HI/E. 10. számú kétszobás, egyedi gázfűtéses lakás kp. plusz OTP- átvállalással eladó. Érdeklődni : délután 4—7 óráig. Gyula, Kálvin utca 5. számú családi ház eladó. Két család részére is alkalmas. _________ O rosházán, központban levő kétszobás, erkélyes, összkomfortos tanácsi lakásomat elcserélném egyszobásra, értékkülönbözettel „Előd utca” jeligére az orosházi hirdetőbe. Kútfúrás garanciával. Levélcím : Mészáros, Szeged, pf.: 608. 6701. __________________________ K itűnő minősítésű szülőktől magyar vizsla kölykök kaphatók. Mezőkovácsháza, Bajcsy-Zsilinszky utca 14. Számfira._______ E ladó jószágtartásra alkalmas ház. Orosháza, Szív utca 11. sz. Érdeklődni: egész nap.__________ O rosházán fiatal nő takarítást vállal, „Tiszta, becsületes»» jeligére az orosházi hirdetőbe. Ház eladó vagy fél ház elcserélhető mezőhegy esi majorosi házért. Orosháza, Gyökeres, So- mogyi utca 35.____________________ I M-es 353-as Wartburg eladó. Érdeklődni: 17 órától, Békéscsaba ,_JMikszáth_^ü^^ Elveszett július 31-én drótszőrü foxi kankutyám. Kérem a becsületes megtalálót, értesítsen. Jutalmazom. Békéscsaba, Bánát utca, Szlávik fodrász. _____ Garázs eladó, Békéscsaba, Lencsési út 116. szám alatt. Érdeklődni: Lencsési út 59. VII. 39. Ugyanott kilencéves Zsiguli is eladó. Építkezők figyelem! Csempe, kerámia, metlachi burkolását falra és padlóra, határidőre vállalom. Domokos Ferenc hidegburkoló kisiparos. Biharugra, Erzsébet u. 25'C. 5538. Gyászhír Mély fájdalommal tudatjuk, hogy drága feleségem, édesanyánk, testvérem, anyósunk, nagymamánk, dédmamánk, ZSÍROS jánosné sz. Urbán Judit 1984. augusztus 5-én 84 éves korában elhunyt. Temetése 1984. augusztus 8-án 14 órakor a békéscsabai Berényi úti temetőben lesz. A gyászoló család, Békéscsaba, Berényi u. 55. Gyászhír Mély fájdalommal tudatjuk, hogy szeretett édesapánk, nagyapánk, dédapánk. VASAS JANOS 91 éves korában, hosszú szenvedés után elhunyt. Temetése 1984. augusztus T-én, 14.00 órakor, a békéscsabai Tompa utcai temetőben lesz. A gyászoló család Köszönetnyilvánítás Köszönetét mondunk mindazoknak a rokonoknak, barátoknak, ismerősöknek, akik férjem, édesapánk, nagyapánk, apósunk, bozsar andras elhunyta miatt érzett fájdalmunkat enyhíteni igyekeztek. A gyászoló család Köszönetnyilvánítás Fájó szívvel mondunk köszönetét mindazoknak a rokonoknak, ismerősöknek, szomszédoknak, akik SZÁSZAK JANOS temetésén részt vettek. Külön köszönetét mondunk a Szabadság Mgtsz, a HAFE, és a DÉMÁSZ dolgozóinak, valamint dr. Megyeri Sándor kezelőorvosnak. A gyászoló család Békéscsaba. 1984. aug. Értesítjük a kistermelőket és a közületeket, hogy a kamut! Béke Mgtsz SZESZFŐZDÉJÉBEN, Kamut, 017. hrsz. alatt AZ ELŐJEGYZÉSEK FELVÉTELÉT MEGKEZDTE. Szakképzett kereskedőt, raktári segédmunkást felveszünk. Kunság Kereskedelmi Vállalat, Orosháza, Gyártelep utca 2. (Bogárzó.) Békéscsaba I. sz. Téglagyár géplakatost, maróst, mezőgazdasági gépszerelőt, autó-motorszerelőt, autófényezőt és 14 éves kortól férfi és női munkavállalókat vesz fel betanított és segédmunkára. Vállalati buszjárat minden műszakhoz a következő útvonalon biztosított: Okány—Vésztő—Bélmegyer—Tarhos—Békés—Békéscsaba. Kunágota—Almáskamarás— Nagy kamarás—Puszta- ottlaka—Békéscsaba. Jelentkezni lehet: Békéscsaba, Orosházi út 32., munkaerőgazdálkodás. KÖZLEMÉNY A Békés megyei KÖJÁL Kártevő-mentesítő Intézeti Gazdasági Munkaközössége felhívja a lakosság figyelmét, hogy 1984. augusztus 8—9-én (szerdán, csütörtökön) a repülőtér területén hajnali 3 órától kullancsirtást végez ACTELLIC 50 EC szerrel permetezéssel, este 21 órától szúnyogirtást végez UNIFOSZ 100 SC me- legköd-képzéssel. A fenti szerek emberre és méhekre káros hatással lehetnek. Külön felhívjuk a méhészek figyelmét, hogy a méhcsaládokat zárják be. A DÉMÁSZ Hódmezővásárhelyi Üzemigazgatóság hálózatszerelési osztálya értesíti a lakosságot, hogy 1984. augusztus 10-én, az alábbi létesítményeket FESZÜLTSÉG ALÁ HELYEZI. Csorvás, Katona J. u. kisfesz, hál. bővítése, Battonya, MHSZ lőtér 0,4 kV-os hál. bővítése, Orosháza, Csorvási út, valamint a 47. sz. főút közvil. bővítése, Orosháza, Kossuth u.-i ltp. 20 kV-os földkábel-kiváltása, Kaszaper, D olajmező 20 kV + OTR-állomás, Orosháza, Gárdonyi ltp. 20 kV + OTR-állomás. A vezeték érintése életveszélyes! 0 MEZŐGÉP 4. sz. gyára, Mezékovácsháza azonnali belépéssel felvesz középfokú, technikusi, főiskolai-egyetemi végzettséggel rendelkező szakembereket az alábbi munkakörökbe: — számviteli osztályvezető, — üzemgazdasági csoportvezető, — gyárfejlesztő, — szerszámszerkesztő, továbbá — szerszámkészítőket, — tmk-lakatosokat és — vizsgázott kazánfűtőt. Jelentkezés a személyzeti vezetőnél, 8—15.00 óráig. Gépjármüvek és erőgépek önindítóinak, generátorainak, dinamóinak, adagoló berendezéseinek felújítását, javítását RÖVID HATÁRIDŐRE VÁLLALJUK. Magyar—Csehszlovák Barátság Mgtsz autóvillamossági ágazat, Budapest X., Vízimalom u. 3. (Rákosfalvai HÉV-megállóná.l.) Telefon: 834-959. Hz Orosházi Üveggyár felvételre keres férfi dolgozókat az alábbi szakmákban: esztergályos, marós, lakatos, szerszámkészítő, köszörűs. Szakmával nem rendelkezőket a fenti munkakörökbe a gyár betanítja. Bérezés megegyezés szerint. Vidékiek részére szállást biztosítunk. Bejáró dolgozók részére a havi 110,— Ft-on felüli útiköltséget a gyár átvállalja. Jelentkezni lehet a gyár felvételi irodájában. M. M.
