Békés Megyei Népújság, 1978. március (33. évfolyam, 51-76. szám)
1978-03-12 / 61. szám
1978. március 12. vasárnap © Mennyi kávét, teát igyon a terhes, illetve szoptató nő? Az élvezeti szerek közé tartozik a kávé és a tea is, és elég keveset foglalkoznak ezeknek az italoknak az egészségre kifejtett hatásával, hiszen a fiatal anyáknak annyiféle egészségügyi tanácsot kell meghallgatni, hogy az ilyen lényegtelennek látszó kérdésre nem is marad idő. Pedig nem is olyan lényegtelen kérdés a mérték- tartás az élvezeti szerek fogyasztásával kapcsolatosan. Az alkoholfogyasztás és dohányzás káros hatását nem kell ismételni, hiszen azok közismertek, de fel kell hívni a figyelmet a túlzott kávézás kedvezőtlen hatására. A kávé elsősorban koffein- tartalma miatt, de a pörköléskor keletkező illóanyagok miatt is nem teljesen közömbös a szervezetre. Mint minden élvezeti szer — úgy a kávé is — kis mennyiségben ártalmatlan. Napi egy, legfeljebb két kávé, főleg ha tejjel fogyasztják, nem ártalmas, azonban Magyarországon ennél jóval nagyobb a napi adag, négy-öt dupla kávét is elfogyasztanak az emberek, s ez már kifejezetten káros hatású lehet. A szervezet zsírraktáraiból a koffein zsírt szabadít fel, s a vér szabad zsírsavszintje emelkedik, ami az erek állapotát ronthatja, fokozottan fennáll ez a veszély a terhességben, amikor a vérkeringés szervei: a szív és az erek fokozottan igénybe vannak véve. A túlzott kávéfogyasztásról tudjuk, hogy a szénhidrát-anyagcserére sem közömbös, s érzékeny egyénekben, különösen nőkben a vércukorszint kávé-, illetve koffeinfogyasztás után nő, s a szervezet cukortűrő képessége romlik. Kávé hatására a gyomorsav-elválasztás fokozódik, s gyomorégés és emésztési panaszok léphetnek fel. A veseműködést is károsíthatja a sok kávé, fokozott vízkiválasztás, gyakori vizelési inger a következménye. Mindenki tapasztalhatja, hogy ha túl nagy mennyiségű kávét iszik, nem érvényesül a kávé frissítő hatása, hanem inkább fokozott fáradtságérzés, álmatlanság, s ezt követően kimerültség következik be. Mindezeket a káros hatásokat teafogyasztás után nem észleljük, mert a tea hatóanyaga — bár kémiailag nagyon hasonlít a koffeinre — ezekkel a mellékhatásokkal nem rendelkezik. Teából lényegesen hígabb ital készül, mint kávéból, s csak szokás dolga, hogy ugyanazt az élvezeti hatást észleljük, mint kávéivás után. Sok országban a tea a társasági ital, és a délelőtti és délutáni tea éppúgy elterjedt, mint nálunk a kávé. Angliában, a Szovjetunióban és még sok más országban a vendéget teával kínálják, és ugyanúgy és ugyanabból az okból teáznak az emberek, mint ahogyan mi, itt Közép-Európá- ban kávét iszunk. Hangsúlyozni kell, hogy a teaivás kevésbé terheli meg a szervezetet, mint a kávéivás. Sok szó esett már a terhes és szoptató nő helyes táplálkozásáról, keveset beszéltünk az élvezeti szerek szerepéről. Tudjuk, hogy a dolgozó nő szervezetét a terhesség jobban igénybe veszi, mint azokat, akik otthon vannak, s idejüket kedvük szerint oszthatják be. A fáradt asszonyok úgy vélik, hogy a reggeli, déli, délutáni kávé segít ezt a fáradtságot leküzdeni, de ez nem így van. Azt javasoljuk, hogy reggel és délután inkább teát igyanak, ami üdítő hatású, s délben — ebéd után, ha az orvos megengedte — igyanak egy csésze feketekávét, de ne többet! Ez valóban felfrissít, és ilyen mennyiségben nem is árt. Semmiképpen sem helyes a napot kávéval kezdeni és befejezni! A citromos tea, gyümölcslé, friss gyümölcs fogyasztása kellemes és ártalmatlan élvezeti hatást fejt ki. A szoptató mamáknak ugyanezt javasoljuk. A dohányzás, alkoholfogyasztás mellett tudniuk kell, hogy a mértéktelen kávéivás sem egészséges, sem a mamának, sem a csecsemőnek! A fiatal anyák és a leendő anyák szervezetét a terhesség, illetve a szoptatás mellett a mai rohanó életmód is jobban igénybe veszi, fáradtabbak, idegesebbek, mint elődeik. (Igaz, hogy sokkal jobban gondoskodnak róluk!) Kár lenne tehát szervezetüket felesleges izgatószerekkel károsítani, s ezért azt javasoljuk, ahogyan a túlzott gyógyszerfogyasztást, úgy a túlzott kávéfogyasztást is kerüljék. A fájós lábú Bodri Gyerekeknek: Azat Rahmanov: De szeretnék felnőtt lenni! De szeretnék felnőtt lenni! Mondjuk, hogy úgy holnapután. Nem rontanám én el soha gyerekeknek a játékát. Nem mondanám: „Haza gyere! Mikor lesz kész az a lecke?" Ha hirtelen felnőtt lennék holnapután és azután, senkit de senkit soha én magamtól el nem kergetnék. Nem mondom majd: „Ne álmodozz, inkább a leckén gondolkozz!" Olyan jó a felnőtteknek... Hogyan válhatnék felnőtté? Mi lenne, ha szakállt tennék? Vagy, ha kalapot viselnék? Fordította : Barta Kálmán Jevgenyij Avgyeljeko: Hokizók Két kis nyúl, nagy buzgalommal, falu szélén, tó jegén, hokizik répakoronggal, ügyes két kis nyúl legény. S ha vége van a játéknak, a répán is megosztoznak. Jurij Adrianov: Harkály Hiába van hideg tél. egész nap csak kopogtat a fák törzsén, — vesztére férgeknek, rovaroknak. Egész nap dolgozik; kop-kop... kopog a fán, hiába hóvihar, hideg, nem fázik az, aki dolgozik igazán. Fordította : Antalfy István Megsántult a Bodri lába, nem mehetett iskolába. Nem bicegett fűhöz-fához, elván- szorgott a macskához. — Cirmos mama, segíts rajtam, meglásd, hálás leszek majdan: fogojc kövér egereket, nem ígérekgt egyebeket. De a macska fejét rázta, s a szavait sem cifrázta: — Jól ismerlek én már téged, ne várj tőlem segítséget. Te vagy az a híres legény, aki morog, ugat felém, aki hajszol a kert alatt, pedig sosem bántottalak. Hallgatni ezt nem volt kedve, s Bodri elment restelkedve, egyenest a patakszélre, ott gágogott libanéne. — Fáj a lábam, kedves néne, orvosság vagy tanács kéne, hisz barátod voltam neked, tudod, mindig tiszteltelek. Lépett a lúd egynéhányat, s azt felelte a kutyának: — Rossz helyen jársz, Bodri, nálam, nékem is fáj a bal lábam, te haraptál abba bele, meg is látszik még a helye. Ej, de kínos — szedte- vette —, Bodri ezt már elfeledte! Nem is várta be a végét, otthagyta hát libanéHUMOR Két szesztestvér beszélget: — Nem tudod, meddig bírja ki az ember víz nélkül? —• Azt nem tudom, de sör nélkül legfeljebb csak három órát... • • • — Meg tudná mondani, doktor úr, hogy mi a különbség az elmebeteg és az idegbeteg között? — Ez nagyon egyszerű. Az elmebeteg azt gondolja, hogy kétszer kettő öt, az idegbeteg tudja, hogy négy, de kevésnek találja... • * * — Ma ez a kalács igazán jól sikerült, remek íze van! — dicséri az ifjú férj feleségét. — Hát még akkor hogy fog ízleni, ha megsül! nét. Elbicegett sántikálva, az udvarig meg sem állva. Odaért a szemétdombra, s lám a kakas máris mondja: — Mi a bajod, Bodri koma? Tán nem ízlett a lakoma? Hanem mindjárt fordulj egyet, ha tyúkhúsra kaptál kedvet! Ámde, látom, baj van nálad, emelgeted egyik lábad, s a képed is csupa bánat, még tán bizony, megsajnállak. Nagyon fájt a Bodri lába, s nem volt kedve a tréfára. Emelgette beteg lábát, és a csirkék megsajnálták. A kakas meg nézte, nézte, hát egy tüskét vett rajt’ észre. S ha már látta, ott nem hagyta, a csőrével lám, kikapta. Nyüszített is erre Bodri, ámbár kár volt már morogni, mert a fájós, beteg lába meg is gyógyult egy csapásra. Hálálkodva köszöngette, aztán útját tovább vette, s szaporán járt a négy lába, sietett az iskolába. Ám azóta sosem bántott macskát, libát, s más jószágot. Ügy gondolta, hogy: elvégre, rászorulhat segítségre. Lúdgágogás, macskaének, ezzel vége a mesének. Zsombok Zoltán — Igaz, hogy tegnap megtámadták? — Igaz. Elvették az órámat és a pénzemet. — Azt hittem, hogy mindig hord magánál revolvert. .. — Igen. De azt hála istennek nem találták meg... * * * — Igaz, hogy a nők szerencsétlenséget jelentenek a hajón? — kérdezi a fiatal tengerész a tisztet. — Igen. Ugyanúgy, mint a szárazföldön. • • • A vendég elolvassa az étlapot, azután megkérdezi a pincért: — Mondja meg őszintén, melyik halétel a legfrissebb? — Az olajos szardínia — suttogja a vendég fülébe a pincér. Divat Kismamáknak — kislányoknak O Március már a tavasz előhírnöke, ilyenkor lassan felcserélik a meleg télikabátot könnyebb tavaszi, átmeneti kabátra az emberek. Az idei tavasszal a ballon, a lódén, és a külön- > böző impregnált esőkabátok egyaránt nagyon divatosak. A terven látható fazon bármelyik anyagból elkészíthető. Az első derékban beállított derékrésszel készült, érdekes az új vállmegoldás és az asszimmetrikus zsebmegoldás, ami az idei tavasz divatja. A kabát derékban és az ujjavégén húzott. Álló gallér és hosszában végigfutó gombolós pánt díszíti. A másik kabát jellemzője a nagy 'kihajló gallér, legombolható zsebek a kabát felső részén. Az egész bőség derékban van összehúzva. A varrások mentén mindkét kabáton tűzés van. O Minden leendő kismama nagy gondja, hogyan oldja meg öltözködését az elkövetkező hónapokban; amikor szomorúan veszi észre, hogy sajnos a régi ruhák kissé szűkek lettek. Lényeges, hogy ilyenkor is törődjenek külsejükkel. Ehhez ad ötletet az itt ábrázolt modell. Anyaga flanell, szövet, jersey egyaránt lehet. Kihaj- tós inggallérral készült, elől gombolódik. A mellrésznél elhelyezett plantzont szegőzés díszíti, ebből folytatódik egy övpánt, ami összefogja a bőséget és hátul kell megkötni. Külön bőséget ad még az elöl középen elhelyezett hói. r Ujjáf alól rolnipánt fogja össze, de ugyanaz a modell rövid ujjal is elkészíthető, ebben az esetben blúzt vagy pulóvert is lehet hordani alatta. O Gyermekeink öltözködésében a leglényegesebb az, hogy kényelmes ruhát hordjanak, amit lehetőleg strapabíró anyagból készítsünk. Ehhez legmegfelelőbb anyag a farmer, a kordbársony, a düftin és a rolóvászon. A terven levő két kis ruha közül az első — kertésznadrág — bármelyik, az itt felsorolt anyagból készülhet. Ez egy egyenes szárú nadrág, térdnél vastagabb varrás erősíti meg. Ez nagyon praktikus, mert ha esetleg a nadrág rövid lesz, itt meg lehet toldani, vagy ha kikopik, ezt a részt ki lehet cserélni. A bőséget derékban egy pánt tartja össze, ami hátul is körbe fut. A másik kis ruha kordbársonyból készülhet rávarrt hímzett pánttal. Ezek a pántok különböző hímzéssel méterben kaphatók a RÖL- TEX-ben. A ruha hossza takarja a térdet, mellrészén szegő díszíti. Csatóné Tomka Erzsébet — Doktor úr, ritka betegség az enyém? — Egyáltalán nem. Emberek ezrei halnak meg benne. * * * Két ismerős találkozik az ideggyógyászati rendelőintézet ajtajában. — Jön, vagy megy? — kérdezi az egyik a másiktól. — Ha ezt tudnám, nem járnék ide! * * * — Figyeled, Janó öregszik! — Miből vetted észre? — Előbb az étlapot nézi meg, és csak azután a pincérnőt. * • • — Drágám, valamit be kell vallanom neked: két gyermek után fizetek gyermek- tartást. . — Nincs semmi baj. Én viszont két gyermek után kapok.
