Békés Megyei Népújság, 1977. július (32. évfolyam, 153-179. szám)
1977-07-29 / 177. szám
NÉPÚJSÁG 1977. Július 29, péntek Egészség — higiénia Nyári tanácsok kismamáknak A terhesség különös feladatot ró a női szervezetre. Egy új kis élet fejlődéséhez — kilenc hónapon át — optimális körülményeket kell teremtenie. Ennek érdekében az egész szervezet áthangolódik, működése megváltozik. A változások — különösen az első három hónapban — bizonyos labilitást, sérülékenységet, csökkent alkalmazkodóképességet okoznak. Bár az egészséges kismamák általában folytathatják megszokott életmódjukat, a nyári időszak mégis felvet néhány olyan kérdést, melyre érdemes figyelmet fordítani. A terhes nők nagy része nehezen bírja a fülledt, meleg időt, szédülésre, ájulásra hajlamos. Nem célszerű ezért a kifejezett napozás, a hosszasan tűző napon való tartózkodás. A déli, kora délutáni hőségben helyesebb az árnyékba húzódni, vagy a hűvös szobában maradni, öltözködésnél a kismamák ügyeljenek arra, hogy ruházatuk könnyű, kényelmes legyen. Kerüljék a zárt ^nyakú, szoros ruhát, mellőzzék az övét. Különösen káros a körgumi-harisnyakötő! Ez megzavarja az alsó végtagok vérkeringését és elősegíti a visszértágulatok keletkezését. Erre a terhesség egyébként is hajlamosít. Fontos, hogy a cipő jól tartsa a lábat. Nem feltétlenül szükséges, hogy magas szárú legyen, de a néhány pántból álló saru vagy a papucscipő ilyenkor semmiképpen sem megfelelő viselet. Terhesség alatt a szervezet különösen igényli a jó levegőt és a rendszeres mozgást. Persze nem a legnagyobb kánikulában kell a szabadba menni. A reggeli és a kora délutáni órákban tett kiadós séták, a kényelmes úszás és a torna szolgálják a legjobban a kismamák egészségét. Csak a rázással, eséssel járó mozgásokat (kerékpározás, ugrás, stb.), valamint a megerőltető, versenyszerű sportolást kell kerülni. Országszerte számos helyen megszervezték már a speciális gyakorlatokból álló terhes-gimnasztikát. Azok számára, akiknek még ilyen lehetőségük nincs, kitűnő gyakorlatokat közöl a „Sportolj velünk” c. folyóirat 1977. májusi, júniusi száma. A kismamák fordítsanak a szokottnál is nagyobb gondot a tisztálkodásra. A verejtékés a faggyúmirígyek fokozott működése miatt — főleg a nyári melegben — bőrük hamarabb szennyeződik, könnyen fertőződik. Ezért feltétlenül naponta fürödje- nek langyos vízben. Az utolsó két hónapban már nem szabad a fürdővízbe beleülni, de egyébként is egészségesebb az álló helyzetben történő zuhanyozás. A táplálkozási szokások még ma is sok problémát okoznak. Számos helyen tartja magát az a teljesen téves felfogás, amely szerint a kismamának „kettő helyett” kell ennie. Precíz vizsgálatok szerint a terhes szervezet energiaigénye legfeljebb 10 százalékkal haladja meg a korábbi szintet. Nincs tehát szükség lényegesen több táplálékra, nagyobb kalóriabevitelre. Sokkal fontosabb viszont a táplálék összetétele. A magzat zavartalan fejlődéséhez elsősorban fehérjékre, vitaminokra és bizonyos ásványi sókra van szükség. A nyár ebből a szempontból feltétlenül kedvező, hiszen aligha okozhat gondot a helyes terhességi diéta. Zöldséget, gyümölcsöt, tejet, tejterméket és húsfélét bőségesen kell fogyasztani. A zsírt és szénhidrátokat viszont célszerű csökkenteni, ezek túlzott fogyasztása elhízáshoz vezet. A terhességgel kapcsolatos hormonális változás eleve hajlamosít a hízásra. Az ilyenkor könnyen felszedett, fölösleges kilóktól a szülés után bizony nagyon nehéz megszabadulni. A kismamák szervezete hajlamos a só és a víz visz- szatartására. Ezért helyes az ételeket kevésbé sózni, a folyadékfelvétel korlátozására azonban — hacsak az orvos másképpen nem rendelkezik — általában nincs szükség. A dohányzásról ajánlatos lemondani, vagy legalábbis minimálisra csökkenteni. Az alkoholfogyasztás is ártalmas lehet a magzatra. Olyan rendszabályok ezek, melyek mindenkinek, minden körülmények között csak használnak. A kismamák számára azért van mégis nagyobb jelentőségük, mert segítségükkel meg lehet előzni azokat a kisebb-nagyobb kellemetlenségeket, melyek a terhes szervezet labilitásával kapcsolatosak. dr. Péteri Miklós Elsösegélynyűjtási ABC Tavasszal-nyáron többet kirándulunk, túrázunk, s jobban ki vagyunk téve a baleseti veszélyeknek. Tehát az elsősegélynyújtásra mindig és mindenhol szükség lehet Útitáskánkból, hátizsákunkból soha ne hiányozzék egy kis elsősegélynyújtó csomag. Steril géz, vatta, jód. Sebek kezelése: Első tennivalónk a seb környékének megtisztítása. A sebhez kézzel nyúlni tilos! A sebből idegen testet eltávolítani csak akkor szabad, ha a kiálló részénél fogva könnyen lehetséges. Csupán a seb környékét kenjük be jódtinktú- ra oldattal. Kivétel a harapott seb, mert ilyen esetben a sebet kell jódozni! A sebre vattát soha ne tegyünk, mert beleragad és továBbi komplikációkat okozhat. Steril gézzel kötözzünk és rögzítsük: ragtapasszal. A horzsolt sebekkel szoktunk általában legkevesebbet törődni, pedig a fertőzés veszélye itt igán nagy. Általános szabályként jegyezzük meg, hogy bármi okozza a sebet, ne nyúljunk hozzá kézzel, ne mossuk ki vízzel és ne tegyünk rá semmilyen fertőtlenítőszert, még vattát, kenőcsöt és borogatást sem. Csak tiszta, steril gézt! Törésnél: soha ne próbáljuk helyreigazítani a tört csontot. Nyílt törésnél sebre csak tiszta gézt tegyünk, és faággal vagy lécdarabbal azonnal rögzítsük a tört csontot, mégpedig úgy, hogy a rögzítőléc a két szomszédos Ízületet túlérje, alulról és felülről is. A rögzítésre használt tárgyat mindig valami textíliaféleségbe csavarjuk be. Napszúrás, hőguta esetén: a beteget vigyük árnyékos, hűvös helyre. Ruházatát lazítsuk meg. Fejére, mellkasára, nyakára tegyünk hidegvizes borogatást. Amennyiben eszméleténél van, itassunk vele sót és „C” vitamint tartalmazó jeges, hideg italt. Erős, lehűtött feketekávé is jót tesz. Amennyiben a légzés is megáll, mesterséges légzést kell alkalmazni. APRÓHIRDETÉSEK Gyula Máriafalva, Garal u. 6/b. számú ház azonnali beköltözéssel eladó. ________________________ B udapesti egyszobás, félkomfortos, második emeleti, tanácsi lakásomat békéscsabai tanácsi lakásra cserélem. Ajánlatokat: „Margit hid” jeligére a békéscsabai hirdetőbe.________________ I F rendszámú 601-es Trabant el- adó. Orosháza, Vereckei utca 72. Eladó Pusztaföldvár, Kelet utca 36. számú, beköltözhető ház, készpénz + OTP-átvállalással. CL-es rrabant eladó. Mezőberény, Belencéresi 9. sz._________ H obbikért eladó, Mezőberényben bejárathoz közel. Érdeklődni: Mezőberény, Deák 24.___________ B ékés, Móricz Zs. 26. alatt beépithető telek eladó.____________ M ásfél éves Zsiguli Combi el- adó. Elek, Pöltenberg u. 19._____ C saládi ház, 964 négyszögöles telekkel, olcsón eladó. Vezetékes viz, villany van. Szeghalom, Arany János utca 30.____________ P —10-es háromkerekű motoros tricikli munkagépnek eladó. Megtekinthető: Kondoros, Bacsó Béla utca 39. Tímár.____________ A lmáskamaráson, jól karbantartott kétszobás, családi ház, melléképületekkel 450 négyszögöl kerttel eladó. Érdeklődni: Dam- janlch 20. sz. alatt._______________ A lbérletet keresek Békéscsabán. Ajánlatokat a lapkiadóba kérem. Óriás Schnauzer kutyakölykölT győztes szülőktől, fülvágottan kaphatók. Siku János Tlszalők, Ady u. 30._______________________ G yőztes szülőktől afgán agár- kölykök eladók. Dr. Fodor László 5937 Klsdombegyház, Kossuth u. 77,_____________________________ Simson Schwalbe eladó. Békéscsaba, Thököly u. 4. 750-es Zastawa eladó. Békés, X. kér., 50.__________________________ T öbb család részére is családi ház eladó. Gyula. Ernyő u. 7/b. A lökösházi Haladás Tsz különböző korú igáslovakat ldnál eladásra. Érdeklődni: a tsz központjában_______________________ K arambolozott Raj-GAZ kocsi eladó. Érdeklődni: Gyula, Pósteleki u. 29.________________________ F ender Lieens bass-gitár eladó. Gyula, Zalka M. 5._______________ Fiatal karrier galambok, egész évben kaphatók. Gyula, Engels u. 8, sz. alatt.___________________ K ét vágóbirka eladó. Orosháza, Thököly utca 32-________________ O rosháza, Pacsirta utca 19. számú, három és fél szobás, gázfűtéses, beköltözhető ház eladó. Értekezni du. 5-től.______________ 2 50-es MZ oldalkocsival eladó, külön is. Orosháza, Szentesi u. 85. sz.____________________________ E ladó Stanazugban új, egyszobás ház, beköltözhetően, telekkel. Érdeklődni: Békéscsaba, Lázár 35. Juhász István._______________ H áz eladó. Mezőmegyer, Kari- kás út 22. Érdeklődni 20. sz. alatt. Fejős tehén eladó. Békéscsaba, Nagymegyer 273. Záhorszki. UG-s Zsiguli igényesnek eladó. Szarvas, telefon: 145._____________ Hatfejes orsózó- üzemképes állapotban eladó. Békéscsaba, Dózsa György u. 24._______________ M oszkvics 407-es, jó állapotban, 1978. júliusig műszakizott, 8000- ért eladó. Békéscsaba, Tolnai u. 6. A I. e. 3.______________________ Békés, Vica utca 6. számú ház, OTP-átvállalással eladó._________ B ékés, Csabai út 33. sz. ház el- adó. Irányár 200 ezer forint. Kétszobás, fürdőszobás ház eladó. Érdeklődni: Békéscsaba, Nyisztor u. 1/1. sz., hétköznap 6- tól, szombat, vasárnap egész nap. Angolul és németül beszélő érettségizett, fiatal nő állást keres. „Nyelvtudást nem igénylő munkakörben is elhelyezkednék”, jeligére a békéscsabai hirdetőbe. Az Élelmiszeripari Gépgyár Kiszerelési munkákra, Békés megyében és a környező megyékből levő munkahelyekre felvesz: lakatosokat, hegesztőket, villanyszerelőket és betanított munkásokat. Jelentkezés: „ÉLGÉP” jeligére a békéscsabai hirdetőben. A füzesgyarmati költségvetési üzem 1977. II. félévre, valamint 1978-ra központifűtés-szerelési munkát vállal Érdeklődés: Füzesgyarmat, 39-es telefonszámon. Az ügyfélszolgálat tájékoztatója A megfelelő kártérítés alapja mindig az időben történő, pontos kárfelmérés. így van ez az egyéni jégbiztosításoknál is. Ezért kérjük, hogy a termelők a jégverést 48 órán belül jelentsék be az Állami Biztosító illetékes egységénél. Kérjük, hogy a bejelentésben pontosan tüntessék fel, hogy a jégverés A DÉGÁZ békéscsabai üzemegysége felvételre keres víz-gázszerelői szakmunkásbizonyítvánnyal rendelkező karbantartókat, minősítéssel rendelkező ívhegesztőt, hegesztősegítőket Jelentkezni lehet: DÉGÁZ, békéscsabai üzemegység Kétegyházi út 1919. hol, és milyen időpontban következett be. Ha a jégverés a dohányban tett kárt, akkor 24 órán belül kérjük a kár- bejelentést, hogy az ÁB szakemberei a kárfelmérést mielőbb megkezdhessék. A Békés megyei Gabonaforgalmi és Malomipari Vállalat Békéscsaba, Gyulai u. 2. sz. felvételre keres legalább ötéves gyakorlattal rendelkező, gépírni tudó adminisztrátort Jelentkezés a vállalat személyzeti osztályán. Köszönetnyilvánítás Mindazon rokonoknak, ismerősöknek. Jó barátoknak, akik szeretett drága Jó férj, édesapa, nagyapa, STEIN IMRE temetésén megjelentek, sír- * jára koszorút, virágot helyeztek, soha el nem múló fájdalmunkat enyhítették, ezúton mondunk hálás köszönetét. Külön köszönetét mondunk a harisnyagyár vezetőinek és összes dolgozóinak. A gyászoló család A Békés megyei Tégla- és Cserépipari Vállalat gépgyártó üzeme Békéscsaba, Orosházi út 32. FELVÉTELRE KERES: öntödei segédmunkásokat, esztergályos szakmunkásokat. Jelentkezni lehet: az üzemvezetőnél. KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS Fájó szívvel mondunk köszönetét mindazon rokonoknak, ismerősöknek, jó szomszédoknak, jó barátoknak, munkatársaknak, akik szeretett édesanyánk, anyósunk, özv. SEPRÉNYI MIHÁLYNÉ szül. Vaszkán Julianna temetésén részt vettek, sírjára koszorút, virágot helyeztek, egyben fájdalmunkat enyhíteni igyekeztek. A gyászoló család. Gyula, 1977. július hó. MUNKnALKOLOM A Göngyölegellátó Szövetkezed Vállalat felvesz szegező, fűrész- gépkezelő, fürészgépi leszedő, anyagmozgató és gépjárművezető dolgozókat. A szegező, fűrészgépkezelő és fürészgépi leszedő dolgozók részére betanulási időt fizetünk. Jelentkezni lehet: Békéscsaba, Gyár utca 4. szám alatt. _____________________________ F elvételre keresünk minőségi áruátvevőt. Jelentkezési feltétel: érettségi bizonyítvány és elektroműszerészt, vagy minőségi áruátvevői szakképesítés. Jelentkezés: VIDIA Kér. V. kirendeltsé- ge Békéscsaba, Szerdahelyi u. Felveszünk vasúti hídépítésekhez állandó munkára segédmunkásokat és ács szakmunkásokat. Munkásszállást biztosítunk. Jelentkezés: MÁV Hídépítési Főnökég 7. sz. Építésvezetősége Gyula, vasútállomás. A városi tanács költségvetési építőipari üzeme felvételre keres kőműves, ács, fűtésszerelő, hidegburkoló szakmunkásokat, valamint segédmunkásokat és Irodai takarítónőket. Jelentkezés az üzem munkaügyi csoportjánál, Békéscsaba, Kétegyházi út- L (DEGAZ-zal szemben.) A Kakasszéki Gyógyintézet állást hirdet orvos írnok és takarítónői munkakör betöltésére. Jelentkezni lehet az Intézet gondnokánál. A Békéscsabai Kötöttárugyár felvesz: szabászatl dolgozókat: rajzoló, szabász, átnéző-párosftó, teregető munkakörbe, valamint: gépivarrókat, gépes bedolgozókat, adjusztáló-gőzölőket, takarítónőket, udvari segédmunkásokat.______________________________ V illanyszerelő szakmunkást azonnali belépéssel felvess a Békés megyei Szikvlz- és Szeszipari Vállalat, Békéscsaba, Luther u. 5/b. Állami gazdaságok, Időben gondoljanak a jövő évi termésre! A magas hozamokat nagy adagú műtrágya-felhasználással alapozzák meg! A műtrágyázás hatékony befektetés! Költségei kamatosán és gyorsan megtérülnek! Az AGROKER vállalatok sokféle egyedi és komplex műtrágyát kínálnak. Legyen előrelátó, már most rendelje meg a szükséges mennyiséget! A Sarkad és Vidéke ÁFÉSZ megvételre kínál 1000 db felszerelt szikvizesüveget Érdeklődni lehet: Sarkad, Lenin tér 6. sz. Ár megegyezés szerint Középiskolát végzett fiók-lányok részére felvételt hirdet A HAJTÓMŰVEK ÉS FESTŐBERENDEZÉSEK GYÁRA 5. sz. gyár, Békéscsaba, Kazinczy u. 7. sz. 3 hónapos átképzéssel betanított elektroműszerész munkakörbe (könnyű, tiszta munkakör). Az átképzés idejére 1800,— Ft/hó fizetést biztosítunk. Lehetőség van a betanított munkakörben ledolgozott idő, illetve tanfolyami képzés alapján szakmunkásvizsga letételére. Jelentkezni lehet a gyár munkaügyi előadójánál.
