Békés Megyei Népújság, 1974. június (29. évfolyam, 126-151. szám)
1974-06-30 / 151. szám
Oil) at képek Ha q hőmérő 30 lókra emelkedik Szervezetünket általában megviseli a hőség. Helyes magatartással és étrenddel azonban nagymértékben csökkenthetjük a hőség okozta ket- lemeUensegeket. A szervezet kalóriaszükséglete lényegesen kisebb, mint hűvö6 időben, tehát tartózkodjunk a zsíros, vajas, sok kalóriát tartalmazó ételektől és a szeszes italoktól! A napi étrend tartalmazzon sok gyümölcsöt, nyers salátát, tejet, tejtermékeket (tejszínt és vajat kivéve), párolt zöldségféléket, kövér húsok helyett főzzünk baromfit, sovány .húsféleségeket, halat, tojásételeket A gyümölcsök és gyümölcslevek felüdítenek. Otthon is készíthetünk különböző vitaminos üdítő italokat, pl. ásványvízből és gyümölcsléből vagy tejből és gyümölcsléből, kitűnő a gyümölcsös joghurt is. Tártsunk gyümölcsnapokat. Nyáron köny- nyebb elkezdeni, és ezt a jó szokást télen is megtartani. Hőségben nagy gondot kell fordítani az ételek frisseségére, mert sokkal gyorsabban szaporodnak bennük a baktériumok. Ne fogyasszunk állott ételt, hibás gyümölcsöt, elszíne- zödött hentesárut! Az ételeket takarjuk le a legyek elől. A gyümölcsöket közvetlenül fogyasztás előtt — lehetőleg vízcsap alatt —, alaposan mossuk meg. És természetesen — nem lehet eleget ismételni — minden étkezés előtt mossunk kezet! A legnagyobb elővigyázat mellett is gyakori nyári betegség a bél- hurut Ha az első tünetek jelentkeznek, azonnal forduljunk orvoshoz, mert az elhanyagolt bélhurut nehezen gyógyítható, Nagy melegben a szokásosnál is többet kell mosakodnunk, nemcsak tisztaság szempontjából, hanem azért is, mert ezáltal szervezetünk felfrissül. Nem kell. feltétlenül fürdőszoba ahhoz, hogy mindennap reggel és este tetőtől talpig lemosakodjunk. Jó erre a célra egy nagy mosdótál is. A mosdóvízbe tegyünk egy kis ecetet vagy citromlevet. Frissít. Hőségben ne A frontártalmak és megelőzésük A FRONT meteorológiai folyamat, a hideg és meleg légtömegek találkozásakor kialakult hatásfelület, amikor az egymástól fizikai és kémiai tulajdonságaikban — hőmérsékletükben, légnyomásukban, páratartalmukban, sugárhatásukban — eltérő Jégtömegek összetalálkoznak, megbirkóznak egymással és az egyik a másik fölé vagy alá tolakszik. Ha a felettünk levő hideg levegő helyére meleg kerül, felsiklási vagy melegfrontról beszélünk. Ha a meleg csökken, az időjárás hűvösebbé válik. betörési vagy hidegfront zú_ dúl a nyakunkra. AZ orvosmeteorológia már pontosan megfigyelte és körülhatárolta a különböző frontok élettani hatásait, következményeit. Azt is kimutatták, hogy ezek a vér kémhatását befolyásolják és az élettani rendellenességeket ezek okozzák. A meteorológiával és élettannal nem foglalkozó ember csak azt érzi, hogy időváltozáskor mindenki idegesebb, türelmetlenebb. Főleg. ha reumás, már előre szomorúan állapítja meg, hogy időváltozás lesz. Frontátvonulás van, már megint érzem a front hatását — mondják a tájékozottabbak. Igaz ez? Jogosak a panaszok? Igaz bizony! És valósak, jogosak a panaszok! • A FELSIKLÄSI és betörési front hatásai eltérőek, a leggyakrabban ellentétesek, s ki az egyikre, ki a másikra reagál érzékenyebben. Az időváltozás előtt már egy-két, sőt több órával előbb érezhetők, sőt az ösz- szes élőlények megérzik. A fecskék például alacsonyabban nePUJSACi 1934, JÚNIUS 30, pülnek, a leveli béka pedig sokszor még a meteorológiai prognózisnál is pontosabban jelzi az időváltozást A felsiklási, a melegfrontnál a fronthatásra érzékeny ember nyugtalanná, ingerlékennyé, fáradékonnyá válik. Figyelme, teljesítőképessége csökken, rosz- szabbul alszik, fejfájás gyötri, könnyebben fertőződik, ha lázas, hőmérséklete emelkedik. A szív-, ideg- és pajzsmirígy-panaszok ilyenkor fokozódnak. Hideg fronthatás alatt van, aki kábultabb, tunyább, nehezebben gondolkodik. Gyakoribbak az epe-, a gyomor-, a vese- és az érpanaszok, a szívizomelhalások, infarktusok. Megnövekedik a hu- rutos betegségekre való hajlam stb. Mindezek természetesen elsősorban csak azoknál jelentkezhetnek, akik az időjárási változásokra, fronthatásokra különösebben érzékenyek. ÉS MII TANÁCSOL a frontártalmakkal, kapcsolatosan az orvos? A meteorológia előre jelzi, hogy mikor várható front. Ilyenkor az érzékeny ember fokozottabban vigyázzon az egészségére. Kerülje mindazt, ami egyébként is ártalmat jelent a számára. A megerőltetéstől és az izgalmaktól tartózkodjék. Többet pihenjen, embertársaival szemben legyen elnézőbb, figyelmesebb. Mértékletesen táplálkozzék. Az előírt étrendet pontosan tartsa meg. Rendkívülibb, nehezebb feladatot ne vállaljon, még a megszokottnál is óvatosabban éljen, amíg az időjárás meg nem nyugszik. PAVLOV professzor szerint az ember és környezete elválaszthatatlanok egymástól. Az érzékeny ember iparkodjék tehát úgy élni, hogy az időjárás haszna előnyére váljék, hátrányainak ártalmait pedig céltudatos magatartásával elkerülje. Dr. B. h. krémezzük be a bőrt, mert a krém bizonyos mértékig eltörni a pórusokat és gátolja a szervezet hőleadását. A nyári hónapokban rendszerint éjjel sem hűl le a levegő, s a fülledt szobákban nem kielégítő a pihenés, ezért fáradtan ébredünk. Ne használjunk melegben tollas ágyneműt! Egészségtelen. Beleizzad a testünk, nyugtalanul forgolódunk. Nyáron különösen fontos az egyenes fekvőhely, egy könnyű nyári takaróval, s ha semmiképpen sem tudunk kispárna nélkül aluldni, toll helyett tegyünk a kispárnába műanyaghab-for- gácsot vagy hajtsunk össze egy nagyobb dörzstörülközőt, az is jó párna helyett. Hőségben, aki csak teheti, víz mellé menekül. A víztükör visszaveri a sugarakat, tehát itt fokozottan vigyázzunk a napozással, bővebben kenjük be a bőrünket fényvédő kozmetikumokkal (napolaj, napozóhab, napozókrém. A kisebb gyermekeket különösen óvjuk, mert érzékenyebb a bőrük, mint a felnőtteké. Helyes, ha a kicsikre bekenés után blúzt vagy trikót adunk a váll bőrének védelmére. A tűző napon a gyermek fejét kössük be fehér kendővel vagy tegyünk rá egy kis szalmakalapot. Nagy melegben betegek, idősek még kis ideig se tartózkodjanak kint a déli tűző napon. A szívbetegek naponta többször végezzenek állott vizes lemosást, kerüljék az izgalmakat és különösen fontos a vitaminos étrend betartása. Arról Setn feledkezzünk meg hogy a legjobb megjelenést is leronthatja, ha a nyári nagy melegben nem használunk izzadtsággátló kozmetikumot. Nem esztétikus látvány az átizzadt ruha vagy — férfiaknál — a hónaljban nedves ing. Használjunk dezodoráló szeréket, nagy választékban kaphatók. Fási Katalin Kordbársonyból készült blue- ieans szabású férfi- és női Öltöny. A Vörös Október Férfi- ruhagyár ajánlja. Könnyű velúrbfSrböl készült tavaszi ruha, a Pécsi Kesztyűgyár bőrruházati divatbemutatójáról. Borsózöld kötényruha, fém és bőr-övvel. Klasszikus vonalú estélyi ruha tavaszra és nyárra. ■!»«#« sas *Bess**Be**s#»>saa*®‘s Hol volt, hol nem volt, volt egyszer három, fiútestvér, egyik sem szeretett dolgozni. Amikor az apjuk meghalt, nem maradt rájuk más, mint egy kövér lúd. Ugyan kié legyen? Civódtak, veszekedtek, majd hajba kaptak a lúd miatt, de nem tud- tok eldönteni, hogy kit illet. Mindenki magának akarta, végül is elhatározták, hogy bírót keresnek. Útra keltek mind a hárman, s maguk előtt hajtották a ludat. Amint mennek, találkoznak egy öregemberrel, mindjárt előadják a dolgukat igazságosan. — No, egyszerű a dolog — mondta az öreg. — A legidősebbet illeti, mert ő most a család feje, hát a lúd is az övé legyen. Nem tetszett ez a másik kettőnek, hát mentek tovább. Egy kereszt- tok. hogy volt, ki az út árka szélén egy van- idősebbnek ítélte a li- dorlegény ült, annak is bát, ki a fiatulabbnak. elmondták a dolgot, s az De egyik sem igazságos, azt mondta: — Ne bolondozzatok! Itőiírő ni {iá mecf eiftf Lúd — Hogy lehet ezen tanakodni? Ti nagy kamaszok, a legkisebbtől akarjátok a ludat elcsa- linkázni? Szerezzetek magatoknak, de ezt hagyjátok neki! Nem tetszett ez a válasz a másik kettőnek, hát mentek tovább, míg egy huszárral akadtak végül össze. Elpanaszol— nevetett a huszár. — Könnyű itt bírónak lenni: ha se az öregebbiké, és se a fiatalé ne legyen, hát akkor a középső kapja! Otthagyták a huszárt is, s amint tovább mennek, egy fogadóhoz értek. Mivel igen megszomjaztak, betértek egy pohár italra. Hanem a fogadós, ammt megtudta, hogy mi járatban vannak a lúddal, igen okos dolgot mondott: — Sose menjetek emiatt tovább, hanem adjátok csak ide azt a libát, majd én elosztom köztetek igazságosan, úgy, hogy mindenki jól jár, meglátjátok. Odaadták a legények örömmel, s míg a bort poharazgatták, folyton csak találgatták, hogy miként tesz. a kocsmáros igazságot. De hamarosan megtudták, mert a fogadós nemsokára hozta is a libát, szépen megsütve, pirosán, illatosán. Olyan pompás volt, hogy a legények nyomban nekiestek, és falatoztak, mert nagyon éhesek voltak. Még a fogadósnak is adtak belőle, amiért ilyen igazságosan ítélkezett. Aztán hazamentek, és dolgozni kezdtek. Tán még most is élnek. Z som bök Zoltán Mi a teendőnk hőségben?
