Békés Megyei Népújság, 1974. május (29. évfolyam, 100-125. szám)
1974-05-11 / 108. szám
Három-négy perc — az egészségünkért Hazánk felnfitt lakosságának 80—SS százaléka semmilyen sportszerű mozgást vagy pihentető, levezető testgyákorlatot nem végez. Szomorú tény! A városi ember napi foglalkozásához 2-3 ezer kalória szükséges. A mai átlag kalóriafelvétel 3-4 ezerre tehető. Mindez — fizikai erőkifejtés nélkül! Etek a tények elgondolkoztatóak. Addig míg az egyre sürgető felismerés határozott adminisztrációs intézkedésekhez nem vezet mit tegyen az. akj ebből a tunya életmódból ki alkar tőmi? Kezdje a napját tornával. Sétáljon vagy gyalogoljon, vagy kerékpározzon napi egy órát Ragadjon meg minden alkalmat, hogy r egy kicsit mozoghasson. Menjen a munkahelyre gyalog, ha elérhető távolságira van. Hetente legalább egyszer menjen ki a természetbe, a családdal együtt. Labdázzon, tollaslabdázzon. A tollaslabda záshoz a lakótelepeken a betonozott út kínálja a lehetőséglet Játsszon, amikor csak ideje engedi. Tüdejüket szellőztesse ki a Jó levegőn! Segít ebben a kocogás és futás. Gondoljon vissza este az eltelt napjára. Kényszerült-e arra napközben, hogy a tüdő teljes térfogatával lélegezzen? Futott-e a lépcsőn le-föl, futott-e a busz után. valahová sietett-e tartósan? Ha mindez nem fordult elő, pótolja, s jobban fog aludni! He engedje, hogy fiatalon — öreg legyen. Ha megfakulja Intelmeinkéit és a korábban bemutatott kilenc gyakorlat-sorozattal együtt, a tizediket is elvégzi — meglátja majd, idősen is fiatal marad. I. gyakorlat. 1-2. kép: Állásból karlendítés hátra térdrugózással és tőrzdhajlítás előre, kilégzés. Emelkedjenek fel, lendítsék a kart magastartásba. Tízszer lendületesen végezzék. n. gyakorlat 3-4. kép: Feküdjenek hanyatt, a kar oldalsó közép tartásban legyen. A láibat térdben hajlítva balra, majd jobbra ejtsék a talajra. Tízszer végezzék. Hl. gyakorlat. 5-6. kép: Az előbbi gyakorlat kiinduló helyzetéből emeljék fel a csípőjüket és tapsoljanak a csípőjük alatt, majd ereszkedjenek le. Tízszer ismételjék, IV. gyakorlat. 7-8. kép: Ülésből domború háttal guruljanak hátrafelé. Közben az egyik térdet fogják meg. A hát alsó része fokozatosan gördüljön, csigolyáról csigiolyára és úgy érintse a talajt. Ezután guruljanak vissza — ülőhelyzetbe, ötször ismételjék meg, majd a másik térddel is ötször végezzék. A gyakorlatokat összeállította Lukács József testnevelő tanár. Bemutatta: Matyucz Éva, a Bcs Előre Spartacus válogatott tornásznője. (Fotó: Gál Edit) Höziiletek munkaerőigénye A Hármas-Körös—Berettyói Vízgazdálkodási Társulat azonnali belépésre keres 1 pénzügyi előadót mérlegképes könyvelői képesítéssel, legalább 5 éves számviteli gyakorlattal. (Erkölcsi bizonyítvány szükséges.) 1 gyors- és gépírót gyors- és gépírói képesítéssel. Bérezés megegyezés alapján. Jelentkezés a társulat székházában, Szeghalom, Kossuth út 8. sz^ 8—16 óráig, Szívós Sándor főkönyvelőnél. x • • • A Lőrinci Fonó felvételi hirdet 16 éven felüli lányok részére. Betanulási idő: 1 hónap. Kereset: 1950—2600 Ft betanulás utáni Vidéki lányok részére szállást és kedvezményes hazautazást biztosítunk! Felvétel esetén az útiköltséget visszatérítjük! Cím: PFV, Lőrinci gyár 1183 Budapest, XVÜL, Gyömrői út 8S— 91. Kérésére részletes tájékoztatót küldünk. s 000 Női és férfi segédmunkásokat felveszünk. Térképészeti Vállalat, Békéscsaba, Ságvári U. 6. 82946 • •• A Békésszentandrásl Szőnyegszövő Hsz felvesz konfekció-összeállító részlegéhez részlegvezető-helyettest, valamint konfekció varró dolgozókat. Mechanikai szövőrészlegéhez mechanikai szövőket és szövő tanulókat. Továbbá 8. általános iskolát végzett fiatalokat szőnyegszövő és javító szakmára, ipari tanulókat. Jelentkezni személyesen a szövetkezet központi telephelyén. 8667C 00* Szakma nélküli dolgozókat felveszünk öntödei munkára, alumíniumöntödébe. Magas fizetés, hűségjutalom, munkás- szállást biztosítunk. Jelentkezés: Kismotor- és Gépgyár 4. sz. Gyáregység, Budapest, XIII., Frangepán M. 30—32. 0 0 0 Békés megyei Víz- és Csatornamű Vállalat váltó ó munkahelyre 1 betongépkezelőt, valamint 1 hegesztőt keres felvételre. Jelentkezés: Békéscsaba, Kórház u. 1. x ••• A Férfifehérneműgyár békéscsabai gyára csoportvezetői munkakör betöltésére keres jogi végzettségű szakembert. Jelentkezni a gyár személyzeti vezetőjénél is. x 000 A Volán 8. sz. Vállalat orosházi üzemegysége felvesz darus gépkocsivezetőket, MAVAUT gépkocsivezetőket, kalauzokat, autószerelőket és segédmunkásokat, jelentkezés: Orosháza, Október 6. u. 4. szám. 74243 Többszemélyes élelmiszer, boltokba boltvezetőket keresünk. Bérezés megegyezés szerint. Jelentkezni a személyzeti vezetőnél, Békés, ÁFÉSZ, központi iroda, Szántó Uo 6. x 0*0 A Békéscsabai Kertészeti és Köztisztasági Vállalat felvételre keres 1 autómotor, szerelőt, I szervizes autómotor-szerelőt, l tv- és i lánghegesztőt, 1 nyűhely-segédmunkást, A kőműves segédmunkást. Jelentkezés: Békéscsaba, Serényi u. 103. alatt, a műhelyvezetőnél. x 000 Felvételre keresünk érettségizett, gépírni tudó adminiszt. rátorokat, valamint férfi raktári dolgozókat. Vídia Délmagyarországi Vas- és Műszaki. Kér. V. kirendeltsége, Békéscsaba, Szerdahelyi út 19. x 000 Békéscsaba, n. sz. téglagyár, villanyszerelőt e& gépírónöt vesz fel. 84278 000 A Békés megyei Szikvíz- és Szeszipari Vállalat békéscsabai üzemébe azonnali belépéssel középkorú férfidolgozót portási munkakörbe felvesz« Jelent, kezés a vállalat központjában, Békéscsaba, Luther utca 5/b. 84299 DÉGAZ békéscsabai kirendeltsége takarítónőt keres felvételre azonnali belépéssel. Jelentkezni lehet: DÉGAZ békéscsabai kirendeltsége, Két- egyházi u. 1919. 84291 ••• Híradótechnikai Vállalat 1. sz. gyáregysége felvételre keres nagy gyakorlattal rendelkező gyors-, gépírónőt, 1 érettségizett műhely-adminisztrátort, fényező, eszterga, lyos, marós szakmunkásokat, valamint segédmunkásokat. Jelentkezni lehet: Békéscsaba, Temető sor 8. sz. alatt. 84298 000 Békéscsabai Építőipari Szövetkezet (Békéscsaba, Vörös Október sor) azonnali belépéssel felvesz: gépírni tudó adminisztrátorokat, faipari szakmában jártas teljesítmény- elszámolót, tmk.műhelyébe: villanyszerelőket, lakatosokat, szobafestő-mázolókat, villany, szerelőket, ács- és állványozókat, kőműves szakmunkásokat, valamint kőművesek mellé segédmunkásokat. Jó kereseti lehetőségek biztosítása. Minden szombat szabad. Jelentkezni lehet a fenti címen, a személyzeti vezetőnél. A Békéscsabai Konzervgyár nyári szünidő idejére középiskolai tanulókat vesz fel. Jelentkezni szombat kivételével, mindennap 8—16 óráig lehet a gyár felvételi irodájánál, ahol részletes tájékoztatást adnak a munkavállalás feltételeiről. 84289 «*• A Békéscsabai Konzervgyár az 1974. évi szezonidőszakra férfi_ és nődolgozókkal munkaszerződést köt. Jelentkezni: személyesen vagy írásban a gyár felvételi irodáján lehet. A személyesen jelentkezőket szombat kivételével mindennap fogadjuk 8—16 óráig. Békés megyei Víz- és Csatornamű Vállalat gépíró adminisztrátort keres felvételre. Jelentkezés helye: központi irodaház, Békéscsaba, Alsó. körös sor 2. sz. x VOLÁN 8. SZ. VÁLLALAT FELVÉTELRE KERES MA VAUT gépkocsivezetőket, kalauzokat, érettségivel rendelkező női és férfi munkaerőket, autóalkatrész-ismeretekkel rendelkező raktárosokat, valamint autó-, motorszerelőket, gép- és gyorsírónőket. Munkába járáshoz ingyenes autóbuszbérletet biztosítunk. Jelentkezni lehet: Békéscsaba, Szarvasi út 87. Munkaügyi önálló osztály. x
