Békés Megyei Népújság, 1974. március (29. évfolyam, 50-76. szám)
1974-03-03 / 52. szám
codaasaflaaaBsasaaaaaaaMtcBffioaQeeeoQaassBasMaMBaramBaBMnaBaaaflUMénatmaaMBaaaaBBBiaBeeaaacasaBBaoeaeflsesaBseaBsasBoeaBBi A kritikus tavaszi fáradtság Ki hinné, hogy még a komoly orvostudomány is függ valamelyest a divattóL Néhány évtizeddel ezelőtt pl. divatba jött a tavaszi fáradtság fogalma. Ez a divat sokkal hosszabb életűnek bizonyult, mint például a maxi-szoknya divatja — mert még ma is tart. Nézzük meg tehát, mi is rejlik e különleges és szokatlan divat mögött Valamelyik laboratóriumban dolgozó orvps tavasz felé nyilvánvalóan szokatlanul fáradtnak és ingerlékenynek érezhette magát. Elpanaszolta, mire a többiek megvigasztalták, hogy ők is szenvednek hasonló kellemetlenségektől. Amikor híre kelt ennek a különleges tavaszi fáradtságnak, a városlakók sokasága vallotta meggyőződéssel, hogy 6 is érzi a fáradtságot. A falusi ember inkább tavasz végén, nyáron és ősszel, amikor a munka dandárja van, szenved a fáradtságtól. Kora tavasszal viszont élénk és izgatottan várja a jó időt, amikor újra kimehet a mezőre dolgozni. Mindez természetesen nem jelenti azt, hogy az érzékenyebb idegrendszerű városi ember a zsúfoltságban, a napfényszegény környezetijén a tél és tavasz átmeneti korszakában valóban ne érezhetne bizonyos fáradtságféle kellemetlenséget. És ha már divat lett a tavaszi fáradtság, amiről orvosi szaklapokban és a napi sajtóban egyaránt írnak, nézzük meg, mi okozza és mit tehetünk ellene. Idegrendszerünk magában hordja az éjszaka és a nappal emlékét, mert mihelyt lemegy a nap, álmosság lepi el az embert, és az éjszakát alvással tölti. Az ébrenlét és alvás napszakos ritmusa egymaga eleven bizonyítéka annak, hogy a világosság és a sötétség hat idegrendszerünkre. Miért ne okozhatna éppen ezért a fénysaegény tél, a- hosszan tart?) kellemetlen hideg rossz hangulatot, kellemetlen közérzetet. És miért ne szenvedhetne éppen a városlakó az ilyen fáradtságtól, akinek ébrenlétéi és alvását nem a kelő és lenyugvó nap, hanem az ébresztőóra és a villanykapcsoló szabályozza. Az ok tehát kézenfekvőén a hosszú téli fényszegénységben, a borús égben keresendő. Hiszen közismert hogy a napfény, a világosság egymagában ébresztőén, frissítőén hat az ember kedélyére; Sokkal nehezebb már arra a kérdésre felelni, hogy mit tehetünk a tavaszi fáradt■iäSSSSBSSSSBSESSSSSSS: Aki dohányzik, horkol is S ok válás kezdődött már azzal, hogy élettársa szinte elviselhetetlen hortyogása elől a fiérj vagy a feleség a hitvesi ágyból egy másik szobába menekült. Éppen ezért a hortyo- gás jelentőségét nem szabad lebecsülni sem a családi béke, sem az egészség szempontjából. Orvosok megállapítása szerint a legszorosabb összefüggés található a dohányzás és a horkolás között: mondhatnánk úgy is, aki dohányzik, horkol, vagy előbb utóbb horkolni Jog. Dohányzószülök gyermekeinél megfigyelték hogy a cigarettafüstöd rosszul szellőztetett szobában alvó gyerek pulzusa gyorsabban ver, és gyakoribbak légúti jellegű megbetegedések. Mindenki t.udja, hogy a dohányos nő hangja rekedt, mély, s a beszédét kísérő köhögés, krákogás enyhén szólva nemcsak taszítóan nőíetlen de krónikus hörghurutot is jelez, illetve oda tor- • kollik... A kozmetika sem képe® csodákra, éppen ezért jobb, ha szembenézünk azzal a ténnyel, hogy a dohányzó nő, szépségének és fiatalságának karbantartása szempontjából, hátrányos helyzetben van a nem dohányzóval szemben. A dohányzó nő tejkúrákkal, gyakoribb ruhaváL tással és hajmosással csökkent- heti nikotinszagát, de nem szabadulhat meg tőle. A külsejében okozott egyéb károk, & petyhüdtebb, sárgább, arcbőr, a mélyebb ránc az ajak mellett, a cigarettaszívás hatására, különösén gondos kikészítéssel palástolhatok, de hosszú távon el nem tüntethető nyomóikat hagy., MÁRCIUS mák. A belső károsodásról, az óhatatlanul bekövetkező egészségromlásról nem is szólva. A dohányosok leggyakoribb betegsége a hörghurut az ebben szenvedők 95 százaléka erősen dohányzik. A hörghurut okozta hörgőelzáródások következtében a tüdő aktív légzőfelülete csökken. Ezért kapkodnak jobban a levegő után nehezebb munka, illetve futás közben a dohányosok, s ez az oka a horkolásnak is. Kimutatható összefüggés van a tüdőrák előfordulási aránya és a dohányzás között is. A világ összlakosságának ma mintegy harmada dohányzik rendszeresem, ugyanakkor hazánkban 40 százalék felett járunk, négymillió ember vallja magát rendszeres dohányosnak. A nők sok esetben feszültségeik, túlterheltségük feloldását keresik az idegességüket „levezető” dohányzásban, s nem egy leány és asszony a fogyás reményében válik dohányzóvá. Sajnos mindezek tévutak és téveszmék: a dohányzástól ugyanis senki sem válik kiegyensúlyozottabbá. és vonzóbbá, sem szebbek, sem karcsúbbak nem leszünk általa. A dohányzásról természetesen mindenkinek önmagának: kell kialakítania a véleményét, s a megoldást csak magunkban, erős akaratunkban találhatjuk meg. V isszatérve kiindulópontunkhoz, a hortyogáshoz, mint a dohányzás egyik velejárójához: jól tudjuk, mennyire taszító, ha egy férfi áthor- k'olja az éjszakát. Ne gondoljuk tehát, hogy ez egy nőnek jobban áll. Ellenkezőleg. Az emberi bölcseletek tárházában akad egy mondás, amire érdemes felfigyelnünk. A mondás így szól: „A dohányzás a szerelem sírja.” te ér ä ság ellen. A legegyszerűbb válasz talán az lehetne, hogy várjuk ki, amíg bőven süt a nap, és a fáradtság magától elmúlik. Még ennél is jobb, ha ez a fura divat faluban és városban lakó embert egyaránt emlékeztet arra, hogy a mi éghajlati viszonyaink között a tavaszi étrendben a vitaminok mennyisége csökken. Ha a tavaszi fáradtság címén bővebben fogyasztunk mindennap tejet, gyümölcsöt, gyümölcslevet, citromot, burgonyát, főzelékféléket, savanyú káposztát, savanyúságot, sárgarépát, akkor nemcsak tavaszi fáradtságunk múlik el hamarabb, hanem az egészséghez* nélkülözhetetlen vitaminszükségletünket is fedezzük. Ennek a vitaminszükségletnek a fedezése pedig már egyáltalán nem divat, hanem táplálkozástudományi törvény. Akinek aszervezete nem szenved vitaminhiányban, az védett nemcsak a különböző fertőzésekkel szemben, hanem — miként a közelmúlt vizsgálatai igazolták —• még az érelmeszesedéssel szemben is. És ha a tavaszi fáradtság divatja révén biztosíthatjuk éppen tavasszal, amikor különösen szükség van rá, vitaminszükségletünket, akkor még a tavaszi fáradtság „divathóbortját” is hasznosnak és ésszerűnek kell minősíteni. Dr. Szende! Adán® Kötőit pulóver mintás vál Patent kötése: 1 sima, 1 fordított 2 1/2-es tűkkel. Alapmintája: Színén sima? bal oldalán fordított 3-as tűkkel. A copfminta: 21 szemmel készül, 3-as tűkkel. 1. sor: 2 fordított, 8 sima, 1 fordított, 8 sima, 2 fordított. 2—10. sorok: simára simát, fordítottra fordítottat kötünk.* A 11., majd tovább minden 12. sorban, a 8 sima szemet keresztezzük, vagyis a 4 első szemet segédtűre vesszük, a mun- j ka elé helyezzük, a következő aaMBtzcesietBaaoaisse&BuzsetsaSBeijtiesiaznzBasaa'EaaEcsBaBeeo Gyermekek a tévé előtt PSZICHOLÖGÜSOR véleménye szerint a televízió igen hatásos nevelője a gyermekeknek. Nem szabad azonban elfelejtkeznünk arról, hogy egyúttal a leghatásosabb nevelésgátló is lehet, ha nem vigyázunk arra, hogy gyermekünk csak a korának megfelelő adásokat nézhesse. Igen sok szülő úgy vélekedik, hogy : „Ha a gyermek nem érti, mindegy, hogy mit néz, ha meg érti, akkor már úgyis megnézhet mindent”. Ez nagyon káros és felelőtlen felfogás. A SZÜLŐNEK mindig arra kell törekedni, hogy gyermekéinek a családban minden vonatkozásban biztonságot nyújtson, mert a biztonságérzet feltétlenül szükséges a gyermek egészséges fejlődéséhez. Ezért kell meghatároznia, hogy az adások közül mit nézhet meg a gyermek és a szülő ebből az elhatározásból ne engedjen! Kényelmes felfogás például: „hadd nézze a gyermek á tévét, legalább addig nyugton van”. Lehet, hogy ez a szülő részéről pillanatnyilag előnyös megoldás, de a gyermek testi-lelki fejlődése szempontjából semmiképpen sem az! Csak néhány példa: a folytonos tévénézéstől romlik a szeme; nem fejlődik a szervezete, mert kevés ráérő idejét nem testfejlesztő mozgással vagy éppen sportolással, hanem tévénézéssel tölti; az idegrendszerét erősen igénybe veszik az egymást követő élményhatások; — nem utolsósorban a félelemérzet — kimerült fáradt lesz; megszokja a tétlenséget és elhatalmasodik benne a szórakozni vágyás, elsősorban a legkézenfekvőbb tévénézés. A SZÜLŐ AKKOR cselekszik helyesen, ha hétköznapokon nem engedi nézni az esti előadásokat, mert a tanuló nem tudja kipihenni magát, fáradtan megy az iskolába, figyelmét sem tudja összpontosítani az előadásokra, a tanulnivalókra. Ne feledjük el, a tanuló érdekét elsősorban nem a szórakozás, hanem a tanulás szolgálja! Nagyon érdekes műsorok, kisebb és nagyobb gyermekek számára hasznos előadások vannak délután vagy a kora esti órákban is, amelyek sokkal inkább elősegítik a gyermek szellemi fejlődését, mint a felnőtteknek való esti műsorok. KÜLÖNÖS nyomatékkai kell aláhúzni: az a szülő, aki megengedi kisgyermekének, hogy korhatárhoz kötött filmet nézzen meg, maradandó kárt okozhat gyermeke idegrendszerében! A gyilkosságok, a brutális verekedések, öklözések még a felnőttre is nyomasztóan hatnak, g de mennyivel inkább felzaklat- “ ják a gyermek lelki világát! S még éjjel sem. nyugszik meg, mert a gyermek rendszerint arról álmodik, ami erősen foglalkoztatta őí napközben vagy este. A SZÜLŐKNEK el kell gondolkodni ezeken... Érdemes! Páss Katalss* 4 szemet, majd a segédtű» levő szemeket sámán lekötjük. Háta: 2 1/2-es tűvel patent- kötéssel kezdjük, 4 cm után 3-as tűvel az alap- és copfmintát kezdjük kötni a következő beosztással: alapminta 25 szem, copfminta 21 szem, 19 szem alapminta, 21 szem ccpfminta, 19 szem alapminta, 21 szem copfminta, 25 szem alapminta. Szabásminta alapján dolgozunk, . de a karöltőmagasság- hoz hozzá kell számítani az uj- jához kötött mintás vállrészt, melyből 3 1/2 cm előre, 3 1/2 cm hátra kerül. Eleje: A hátával azonos beosztással készül, a modell nyakkivágása elöl a szokottnál mélyebb. A vállmagassághoz hozzá kell számítani a mintás vállrészt, ezt az ujjával kötjük. Ujjak: 2 1/2-es tűvel kötött 6 cm patent után a 3-as tűvel az alap_ és oopfimimtáit kötjük. A copfmintát a középső 21 szemmel kötjük, a többi alapmintával kötődik. Kidolgozás: Az egyes részeket kifesztíjük, átgőzöljük, száradni hagyjuk, összevarrás után a nyak szemeit szedjük tűre, kb. 150 szem, és 2 1/2-es tűvel patentkötéssel kötünk 12 cm-t, simát simán, fordítottat fordítottan fejezzük be. Ha kész, a gallért kifelé fordítjuk, lehajtjuk. Receptek KÁPOSZTÁS ALÁTA Fél kg nyers savanyú káposztát 30 dkg csíkokra vágott párizsival jól összekeverünk, salátástálra halmozzuk, a tetejét finom salátaolajjal kissé meglocsoljuk, kemény to.iás,szeletekkel díszítjük. BOROS PISKÓTA Hat tojás sárgáját 30 dkg cukorral habosra keverünk és fokozatosan hozzáadunk 2 dl tejet, 2 evőkanál bort, 1 evőkanál kakáót, 16 dkg őrölt diót, 15 dkg lisztet, 1 csomag sütte port és végül hozzákeverjük a 6 tojás felvert habját. Lassú tűznél megsütjük, ha kihűlt, kettévágjuk és vajkrémmel megtöltjük, a tetejét bevonjuk csokoládémázszai
