Békés Megyei Népújság, 1973. szeptember (28. évfolyam, 204-229. szám)
1973-09-02 / 205. szám
Tanácsok a terhes anyák életmódjához ge ,és általában fokozattad» gonŐSZI DIVAT — fiatal lányoknak 1.) Mintás ingni ha, egyszínű díszítéssel 2.) Piros szövet kosztüm, piros tűzéssel, arany gombokkal és csattal. Piros-kék cáíkos szövet turbánnal és övvel 3.) Vékony szövet vagy impregnált esőkabát, horgolt sapkával. 9sais9aeaaeatsesassssassssssss£sssssES9zeassEaesessse=£ssas5seesssss999aaa8eieea3a8aaaab. Savanyúságok télre Bármennyire jók is a tartósított konzerv és mîréMt zöldfélék, a háziasszonyok többsége még mindig szívesebben foglalatoskodik a saját recept szerint él tett tédirevalóval. Ahol pedig szinte minden megterem a ház körül, és nem jelent egy filler kiadást sem, vagy ahol nagy a család, sok a gyerek, ott igazán érdemes egy kis időt és fáradtságot fordítani a téli tartósításra. Ismerkedjünk meg néhány savanyúságeltevési módjáM terhesség nem ibetegséft nagyon is természetes állapota a női nemnek. A rendszeres orvosi ellenőrzés, az egészséggondozás azért nem felesleges, nem szükségtelen óvatosság, vagy túlzás, hanem egyaránt érdeke a terhes anyának és leendő gyermekének, Mj az, amit állapotára való tekintette! minden körülmények között figyelembe kell venni annak, aki az anyaságot vállalja? A legfontosabb a terhesgondozás rendszeres igénybevétele, hisz ott nemcsak felderíthetik az esetleges rendellenességeket, hanem hasznos tanácsokat adnak a követendő életmódira vonatkozóan is. A egészséges nő terhessége idején általában folytathatja munkáját, megszokott életmódján sem kell változtatni A nehéz fizikai munkától azonban tartózkodnia kell, akárcsak a versenyszerű sportolástól, s a nagyobb szellemi igénybevételtől és kimerüléstől. A terhesM anapság divat a fiatalon kötött házasság. A szülőnek nagy problémát jelent, hogy a párválasztás komoly gondjába beleszóljon-e vagy sem? Es ha beleszól, akkor hogyan és milyen tanácsokat adjon? Sokrétű, bonyolult téma ez, köteteket lehetne erről írni, de csak néhány gondolatot vetünk papírra: hogyan igen és hogyan nem. Beszéljünk először arról, hogyan igen. A fiatalt fokozatosan kell előkészíteni a párvá-, lasztásra, életének egyik legfontosabb lépésére. Ez nem történhet egy-két hét alatt. Mint ahogy az iskolában is, első általánosban az alapismeretekkel kezdik el a tanítást, úgy a „házasság iskoláját” is alapfokon kell elkezdem tanítani. Gondoljunk arra, mennyit kell tanulnia a gyermeknek, amíg megfelelő tájékozottságot szerez az élet dolgairól, s érett lesz az életre. A választott pályára való felkészülés szakiskolában vagy egyetemen fejeződik be. A házasságra való felkészítésre nincs tantárgy az iskolában, tehát a szülő kötelességei közé tartozik. S ha elmulasztja, őt terheM a felelősség. A szülő sok tapasztalattal rendelkezik saját és mások életéből, s ezt a leszürődött tapasztalatokat kell átadnia gyermekének — kellő tapintattal, és mindig korának megfelelő szinten. Mint mindenben, ebben is döntő a jó példamutatás. A házasságot otthon, mint követendő életformát lássa a gyermek. Ha elérkezik az ideje, világítsuk meg a házassági kapcsolatai, a családalapítás nagy felelősségét, ne úgy kössön majd házasságot, hogy: „legfeljebb elválunk”. Ez a szemlélet egyéni és társadalmi vonatkozásban egyaránt rossz! Egyénileg érzelmi törést és anyagi nehézséget jelent. Társadalmi vonatkozásban például növekszik a „válási árvák” száma. A fiatalok a párválasztásnál a legdöntőbbnek a szexuális vonzerőt tartják, emellett eltörhet a többi igény. Fel kell vi~ ség szempontjából kedvezőtlen a tartós égy helyben állás, vagy ülés. A magzat fejlődése érdekében az a helyes, ha ilyen munkakörben dolgozók (kánként néhány percet mozognak, sétálnak, tehát változtatnak monoton testhelyzetükön, illetve elfoglaltságukon. A szabadban végzett testmozgás előnyös időtöltés a gyermekét váró leendő édesanyának, s terhessége idején elengedhetetlen a napi egy-két órai szabad levegőn tartózkodás. A kerékpározás, a motorozás, az erősen rázó járművön való utazás viszont nem ajánlatos. A terhesség első kétharmadában a napontkénti fürdés vagy zuhanyozás kívánatos a terhes nő általános, jó közérzete, de egészséges teherviselése miatt is. Ülőfürdő a terhesség utolsó harmadában nem kívánatos, de a test lemosása, a rendes zuhanyozás elengedhetetlen. A terhes nőnek gyakori fogorvosi ellenőrzésre van szüksélágósítami a szülőnek a fiatalt, hogy a szexuális kapcsolat ugyan a legfontosabb szempontok egyike, de az igényeket nem lehet csupán erre redukálni. Ugyanis, ahogy a házasságban a szexuális kapcsolat kezd háttérbe szorulni, úgy kerül előtérbe az egyéb, házasságban elengedhetetlen igények összehangolása. Súlyos törést okoz, ha két egyéniség életvitele homlokegyenest ellenkező. Általában nem érvényesül a házassági közösségben az a szokásos közmondás: „Az ellentétek vonzzák egymást!” A különböző életfelfogás, életvitel, még a szexuális kapcsolatot is tönkreteheti és akkor marad a vitákkal terhelt életforma, amelynek előbb vagy utóbb végleges szakítás a vége. Tehát még időben magyarázzuk meg a fiataloknak, hogy a párválasztás nagy körül teliintést igényel. Beszéljük meg velük a gyakorlati kérdéseket. Így például: milyen lesz a házasság anyagi megalapozottsága? Személyiségük alapján ille- nek-e egymáshoz? Miilyen az elképzelésük a gyermekek számát illetően? Szeretnek-e dolgozni? Elég erős-e az egymás iránti megbecsülés, tisztelet és összetartozási érzés? Világnézeti és kulturális vonatkozásban nem ellentétesek-e nézeteik? És még sorolhatnám, melyek azok a szempontok, amelyekre fel kell hívni a fiatalok figyelmét. A másik kérdésre, hogyan ne közeledjünk a fiatalokhoz. Először is ne hatalmi szóval! Ne használjuk a „megtiltom” szót. Csak ellenkezést szül. Ne mondjuk azt: „kitagadlak, ha őt választod !” Ugyanis így nem érjük el a kívánt célt. Ha nem értünk egyet gyermekünk párválasztásával, próbáljuk meg rábeszélni, hogy várjon egy évet a házasságkötéssel. S ha a fiatalok addig is kitartanak egymás mellett, akkor bizonyára elég komoly érzelmi alapja van kapcsolatuknak és a szülő is nyugodtan adhatja áldását házasságukra. Fást Katalin dot igényel fogainak ápolása. : A dohányzás sanúbép- 'i рея sem ajánlatos. Statisztikai « adatok bizonyítják, hogy a do- ; hányzc pők koraszülése sokkal : gyakoribb, mint a nem dohány- : zóké. Az alkohol még a leg- ; kisebb mennyiségben is kerü- ; lendő, mert veszélyezteti a ter- » hességet, s rendkívül káros a ! magzat fejlődésére is. A terhes nő táplálkozása nem ; lehet véletlenszerű, étkezése ; nem állhat csupán azokból az ■ ételekből, amelyeket megkíván, jj hanem különös gondot igényel : étrendjének összeállítása. Fon- : tos ugyanis, hogy mindazok a * tápanyagok bejussanak a szer- ; vezetőbe, amelyek a magzat | egészséges fejlődéséhez nélkü- : lözhetetlenék, illetve a legked- ■ vezőbbek. A fehérjék — a so- í vány, főtt húsok, a tej, a tej- : termékek — szerepe a legje- : lentősebb ebben az időszakban. ■ Nem tilos a terhesség első fe- ; lében, a fehérjék mellett, meg- ! felelő arányban a zsírok és : szénhidrátok fogyasztása sem. ; viszont nem tanácsos a terhes- | ség második felében a zsíros : húsok, a szalonna, a zsíros été- ; lek, de még a zsíros kenyér fo- ; gyasztása sem. Mértékletességre intenek az : orvosok a folyadék fogyasztásé- ■ ban. A túlzott leves- és vízfo- • gyasztás helyett inkább a váU ! tozatosságra kell törekedni, a : gyümölcslevek, a tej, a tejes- * kávé gyakoribb beiktatása a ; szomjúság ellen. A terhesség ! alatt a súlygyarapodás a test- : súlynak mintegy 15 százalékát : érheti el. de semmiképpen nem : haladhatja meg a kiindulási ; testsúly 20 százalékát. Ha egy ; terhes nő ennél nagyobb súly- ■ gyarapodást tapasztal, helyes, ha ! erről beszámol orvosának. Terhesgondozó hátó_ : zatunk országosan kiépült, ; mindenütt szakemberek állnak ; az anya- és csecsemővédő inté- : zetekben a gyermeküket váró : édesanyák rendelkezésére. Fon- ■ tos, hogy igénybe vegyék eze- ; két az egészségügyi intézménye- ; két, de még fontosabb. hogy ! maguk is felkészüljenek álla- | potufc viselésére, s egészségük j fokozott óvására. Mit sem ér • ugyanis az állami gondoskodás, j ha nem párosul a terhes nő he- : lyes életvitelével és életmódja- ; val. Kocsis Éva : val: UBORKA FRANCIÁSAN. Kétliteres üvegéi aljába kaprot, meggy! evet és szőlőindát, 2 púpozott kávéskanál mustármagot, 1 kiskanál egész borsot, megtisztított tormaszel eteket és 3 kanál mustárt teszünk. A jód megmosott pici uborkákat belerakjuk az üvegekbe. Egy liter vízihez 1 dl. ecetesszenciát, 5 dkg. sót, 5 db. kockacukrot, Ids kanál szegedi paprikát vegyítünk, és ráöntjük a* uborkára, amely így, 2—3 napig nyitva áffl. Aztán üvegenként késhegynyi szalicilt rátéve, lekötözzük. TÉLI KOVÁSZOS UBORKA Közepes nagyságú uborkát megmosunk, leszárazzuk. Ahány literes az üveg, annyi púpozott evőkanál lisztet teszün,^ az aljára. Sorjában lerakjuk az uborkát, köziéje téve néhány szál kaprot és 1—2 szál hasított tormát. Hideg, sós vízzel (1 literhez 1 evőkanál sót számítva), felöntjük és lekötjük. PARADICSÖMSALATA. Negyed liter4 vízben egy evőkanál, sót felforralunk. Edekor hozzá- öntünk 1/4 1. ecetet, azzal is forraljuk. Az érett, de nem puha, kisebb paradicsomokat megmosva, megszárítva, bő szájú üvegekbe helyezzük, majd a ■kihűlt levővel felöntjük. Arra vigyázzunk, hogy a paradicsomok között levegő ne maradjon, ezért rázogassuk meg az üveget és fapálcikával szorítsuk le a paradicsomot, bezárás ellőtt az ecettel befedett paradicsom tetejére öntsünk langyosra olvasztott zsírt, amit használatkor természetesen leszedjük. Lehetőleg kisebb üvegeket használjunk eltevéshez. ZÖLDPARADICSOM. APRÓ DINNYE. Hozzávalók : 4 kg. apid zöldparadicson. 2 Kfe. apiró dinnye, 2 1. víz, 1 1. ecet, 5 dkg. cukor, 8 dkg. só, 1 dkg. egész- bors,, 10 dkg. torma, kapor, csombor. A megmosott dinnyét alulra, a zöldparadicsomot felülre, közéje tormát, borsot és a többi fűszert rakjuk. A felforralt ecetes, sós, cukros lével felöntjük, letakarva másnapig a£L. Ekkor a levet leöntjük, felforraljuk és forrón ismét ráí- öntjük. Az üveget azonnal lekötjük és száraz dunsztba teez- szük. ECETES SZILVA. Egészen hibátlan, még kemény szilvát ve- gyürit hozzá. Megmosva rakjuk üvegbe és öntsük fel vízzel —< így megmérhetjük, mennyi lére van szükségünk. Ezután a vizet leöntjük, teszünk bele K- terenként 1 dl. ecetet, 1/4 kg; cukrot 2—3 szegfűszeget, és kis darab fahéjat. Jól felforraljuk, lehűtjük és felöntjük vele a szilvát. Tetejére pici szalicilt téve, lekötjük és a helyet® tesszük. Modern lakásba — modern tapétát! Import tapétákból nagy választékot és soron kívüli kivitelezést kínál a ..Fészek” lakáskarbantartó részleg Békéscsaba, П., Csaba u. 2 Tely Î2—297 1веве«9агввввзавв1 Fiatalon kötött házasságok Szülőknek — fiatalokról m*.
