Békés Megyei Népújság, 1966. január (21. évfolyam, 1-25. szám)
1966-01-12 / 9. szám
m január 12. 7 Szerda SPORT * SPORT * SPORT Edzzunk korszerűen*. iranvu Jjniwt ■ M,>jwguA.^^wioooooot Az erőfejlesztésről Testi képességeink közül döntő szerepe van az erőnek a különböző testgyakorlatok, végzése közben. Szinte nincs olyan sportmozgás, amihez több-kevesebb erőre ne lenne szükség, s ahol az erősebb fizikum ne jelentene előnyt. Beszélhetünk statikus és dinamikus erőről. Statikus (vagy izometriás) erőre az izmok nagy keresztmetszete a jellemző, az izom lassabban ható, nagy erőt tud kifejteni. Ilyen izomzattal rendelkeznek például a súlyemelők, birkózók, tornászok stb, A dinamikus (izotóniás) izomzat robbanékony, nagy gyorsasággal tudja végezni a mozgást. Ez a fajta izomzat a vágtázok, labdarúgók stb. sajátja. A legtöbb sportágban azonban a kétfajta erő keveredését figyelhetjük meg, s az erő fejlesztésekor is azt kell figyelembe venni, hogy a statikus jellegű gyakorlatok dinamikusakkal váltakozzanak, mert ez lesz igazán hasznos á sportmozgás szempontjából. flz erű egyike azon képességeinknek, amely aránylag rövid idő alatt és nagymértékben fejleszthető. Rendszeres gyakorlással, helyes edzéssel hamar látjuk az eredményt. Az utóbbi években nagy divat az izometriás (statikus) erőfejlesztés. E módszer lényege a következő. Szilárdan rögzített tárgyat próbál a sportoló elmozdítani. Például rögzített vasrudat emelni, a falat eltolni stb. Ilyenkor az ízületekben mozgás nem keletkezik, az izmok nem rövidülnek meg, csupán feszülésük, tónusuk változik, nő a maximálisra. A gyakorlatokat 5—6-szor kell naponta végezni, a maximális erőt i tündén esetben 6—7 mp-ig kell kifejteni. E módszer nagy izmokat fejleszt, hátránya azonban, hogy az izom keresztmetszetének növekedésével nem áll arányban az izom erejének növekedése, valamint merevítés lassítja a mozgások végrehajtását, önmagában, sportszempontból nem előnyös. Ezen izometriás erőfejlesztésnek egyik elfajzott változata az ún. Budy-Bulldkig módszer, melynek segítségével már-már a jó ízlést sértő, hatalmas izmokat lehet kifejleszteni, ám sportértékük mesz- sae elmarad nagyságuktól. , Statikusnak mondhatjuk azokat az erőgyakorlatokat is, ahol nagy tömeget mozgatunk kevésszer és lassúm. A dinamikus erőfejlesztésnek bár nem növel olyan nagy izmokat, mór nagyobb a sportbeli értéke. A lényege, hogy az izmok nagy gyorsasággal húzódnak ösz- sze, és ernyednek el többször egymás után. Például, ha kisebb súllyal végzünk lendületes, gyors mozdulatokat. Az izom tömege nem nő meg nagymértékben, ám anyagcseréje lényegesen javul, miáltal kitartóbb munkára és TofóHppjeínk 1, Catania—Milan 2 2. Foggia—Cagliari 1 X 3. Intemazionale—Napoli l 4. Lanerossi—Bologna 1 X 5. Lazio—Fiorentina 1 X 6. Sampdoria—Juventus 1 X 7. Spai—Brescia l 8. Torino—Atalanta 1 9. Varese—Kóma x 2 10. Monza—Mantova (törölve) 11. Potenza—Catanzaro 1 X 12. Trani—Livorno t X 13. Verona—Novara 1 14. AS Reggina—Lecco i X 1+1 és a pótmérközés 5. Messina—Genoa 1 16. Alessandria—Pro Patria 1 gyorsabb, robbanékonyabb erőkifejtésre lesz képes. Mint láttuk, mindegyik erőfejlesztésnek beszélhetünk előnyeiről is, de mindegyiknek megvan a maga hátránya. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a leghelyesebb a kétfajta erőfejlesztést kombinálva alkalmazni, nyújtó hatású gyakorlatokkal vegyesen. Magukat a gyakorlatokat a sportág jellegzetességeinek megfelelőéi válogassuk össze. Gondoljunk azonban a mozgásiban kevésbé részes izmok erősítésére is. Különösen most, az alapozó időszakban kerül előtérbe az általános ügyesség, állóképesség fejlesztése mellett az altalános és speciális erő fejlesztése. Vigyázni kell az edzőnek arra, hogy túlzásba ne vigye egyik versenyzője sem az erőfejlesztést (különösen a 16—19 éves fiúk hajlamosak erre), mert amellett, hogy esetleg gátjává válhat a I sportbeli fejlődésnek, súlyos sérüléseknek is lehet okozója. Az erőteljes növekedésben levő gyermekek (10—17 év) izmainak túlzott erősítése pedig deformitásokat, a növekedésben való lemaradást okozhat. * Az erősítő gyakorlatok végzésekor a fokozottságot szem előtt kell tartani. A megterhelést hétről hétre fokozni kell, mert különben a kezdeti fejlődés megáll, az erő növekedését hiába várjuk, a gyakorlat hatástalanná válik. A megszerzett erőt, az erősítő gyakorlatok abbahagyása után majdnem olyan gyorsan él lehet veszteni, mint amilyen gyorsan szereztük. Ez a tény figyelmeztessen minden sportolót a rendszeres edzés fontosságára. Zsakay Kálmán Mérlegen a megyei I. osztálya labdarúgó-bajnokság: 4. Mezőberény 30 14 10 6 49:28 38 A Mezöberényi Spartacus együttese, a megyei I. osztály újonca, várakozáson felül szerepelt az 1965-ös bajnoki évben. Jakab János társadalmi edző fizikailag jól felkészített csapattal mutatkozott bé az I. osztályban. A kitűnő rajt után kissé megtorpantak, de végül is jó teHjesítimémnyei. zárták a tavaszi szezont. Az edző idegfáradtsága- ra hivatkozva kérte felmentését, s az őszi szezont Ulirin János oktató vezetésével folytatták. Az új edző célkitűzése a jó helyezés megtartása, Illetve a tabellán a feljebb jutás volt. Az edzéseken való részvételre nem lehetett panasz, viszont a bajnoki mérkőzéseken akadtak igazolatlan hit ányzások is, amelyek befolyásolták az együttes teljesítményét. A csapat játékában az átszervezés folytán némi törés állott be, szerencsére akkor, amikor két kisebb képességű ellenféllel találkoztak. A leggyengébb teljesítményt a Gy. MEDGSZ II. és a Bcs. MÁV ellen nyújtották. A2után fokozatosan visszanyerték önbizalmukat, egy-két fiatal beállításával javult a csapat szerkezeti egysége és végiül veretlenül zárták az őszi szezont Az egyéni teljesítmények élenjárói: Szenteszky, Solymosi, Kovács I. és Drenyovszki voltak. Winter biztos kezű kapusnak bizonyult — az év válogatottjába is bekerült —, kár, hogy néha könnyelmű. A két tartafókkapus, Komócsin és Guba is megállták a helyüket. A védők közül Botyánszki és Kohut megbízható teljesítményt nyújtott, PauiLó is jól bevált. Kovács n. ígéret. Buczkó képzett labdarúgó, ÚSZÁS A Magyar Üsző Szakszövetség válogató versenyt rendezett az utrechti EB-re és a február 12-i budapesti nemzetközi versenyre való felkészülés jegyében. A kétnapos versenyen csak a válogatott keret tagjai és az első osztályú. versenyzők vehettek részt. A Bcs. Kötöttárugyár úszói közül — a decemberi versenyek eredményei alapján — meghívták Gábor Editet és Tóth Margitot. Mindkét Lány szépen szerepelt, különösen a 13. életévébe lépő Tóth Margit úszott egészen kiemelkedő időt a 100 m-es újonc mellúszásban. Versenyszámát l:24.8-el nyerte, s legyőzte az újonc bajnok LiUdányit. Ezzel az eredménnyel a női felnőtt 100 m-es mellúszásban a harmadik helyet szerezhette volna meg, ugyanis ideje jobb az állandó válogatott pécsi Kármán l:25.2-es teljesítményénél. Gábor Edit a 200 m-es női mellúszásban 3:04 mp-s idővel a negyedik, a 100 m-es mellúszásban pedig az ötödik helyen végzett. A soron következő válogatott versenyre — amelyet január 15—16-án rendeznek a Sportuszodában — ismét meghívták a két textiles úszólányt, akiknek szorgalmas felkészülése, úgy látszik, nem hiábavaló. többié volna képéé. Egyenletes teljesítményt nyújtott Drenyovszki és Kovács I, A fiatal Hegedűs tehetséges játékos. A csatársor teljesítménye nagyban elősegítette a csapat jó helyesését, annak ellenére, hogy Szenteszky Solymosi, ZaLnai, Vrbovszki mellett Hajdú. Ősszel visszaesett. Budai pedig nem váltotta be a szerepléséhez fűzött' reményeket. Oláh és Abelo/sziki viszont lelkesen küzdött, míg a két leszerelt játékos, Vlgh és Hoffmann jó benyomást keltett. Az edző a jövőben is számít minden lelkesen küzdő, fegyelmezett labdarúgó játékára. A gól- lövő lista élcsoportjai; Szenteszky 12, Solymosi 9, Zolnai 8, Budai 6, Hajdú 6. Az első csapat erősítését a jövőben saját erőkből oldják meg. A három katonai szolgálatra bevonult játékost a leszerelek váltják fel. Nincs ok tehát a borúlátásra. A szakosztály vezetés és az edző továbbá terve: a már meglevő játékos- állományból olyan együttest kialakítar ni, erősítve az akarati, tényezőket is, amely úgy a liazai, mint a vidéki mérkőzéseken becsülettel helyt tud állni és méltóan tudja képviselni a Spartacus színeit. A játékosok tudják, mivel tartoznak Mezőberémynek, vezetőiknek, a nagyszámú, lelkes »szurkolótábornak, s ha ezt nem felejtik el a mérkőzések izgalmas pillanataiban sem, az idei szezonban is az élcsoportban végezhetnek. Teremkézilabda eredmények Az orosházi B.'ke Kupa teremkczi- latxla torna utolsó előtti fordulóját játszották vasárnap és az eléggé télies időjárás dacára a kisorsolt mérkőzésekre megjelentek az együttesek. Néhány mérkőzés ezúttal Is érdekes, színvonalas volt. A három férficso- portban csak az utolsó forduló dönti el az elsőséget. Nőknél a Medgyesegy- háaa és az Orosházi Faipar lett csoportelső, ők játsszák január 16-án a döntőt. A serdülőknél az orosházi 1. számú iskola fiú- és a Rákóczitelep leánycsapata nyerte a tornát. Eredmények: Férfi A csoport: O. F MGT—Mező hegyest ITSK ao:7, O. FMGT—Bcs. MÁV 16:11, O. Kinizsi I.— Bcs. MÁV 26:16, O. Kinizsi I.—-Mh. ITSK 18:1«. O. Határőr—O. Kinizsi I. 14:12. B csoport: Bcs. MÁV—O. Gimnázium 18:6, O. Honvéd—Újkígyós 18116, Bcs. MÁV—O. Honvéd 12:7. C csoport: Mezőtúr—O. Kinizsi H. 19:14, O. Kinizsi H.—O. MGT 17:15. Női A csoport: Medgyesegyháza—O. Gimnázium 8:4 (újrajátszott mérkőzés, az elsőt a gimnázium nyerte 19:7 arányban). B csoport: O. Faipar—O. FMGT 14:1. Serdülő fiúk: O. I. isk.—O. IH. lak. 7:7, O. III. isk.—Rákóczitelep 12:2, O. I. isk.—Nagyszénás 13:9. Serdülő lányok: O. H. isk.—O. III; isik. 5:2, Rákóczitelep—O. III. isk. a:2. Hurrá, nyaralunk! Kalandos, érdekes és főleg tanulságos szovjet filmvígjáték. melyet a bucsai Kossuth mozi vetít január 12-én. A Magyar Tv műsora JANUAR 12-ÉN, SZERDÁN 17.40 Hírek. 17.45 Sokszemközt. Aktuális ipari riportmüsor. 16.15 Az orvos válaszol. Téli járványokról. 18.30 Munkásénekkjarok. A dunakeszi MÁV- férfikar énekel. 16.45 Esti mese. 18.55 Mátrai Betegh Béla színházi jegyzete. 19.05 Éjszakai történet. Dráma 3 felvonásban. Közvetítés a kaposvári Csfky Gergely Színházból. (14 éven felülieknek.) A közvetítés I. szünetében: kb. 19.40 Tv-híradó. Kb. 21.15 Zenei Szótár. Szerenád. Nocturne. Divertimento. Kb. 21.40 Tv-híradó — 2. kiadás-. A román tv műsora SZERDA 16.00 Tv-hiradó I. 16.15 Iskolások műsora. 19.00 Színházi közvetítés. 21.15 Tv-híradó II., időj árásjelemkés. Asztalitenisz versenynaptár A megyei asztalitenisz szakszövetség elkészítette az első félévi egyéni versenyeinek naptári rendjét. 1966. január 16: községi versenyek, 23: járási és városi versenyek, 29—30: megyei felnőtt verseny Békéscsabán. Február 6: megyei ifi-verseny (Békéscsaba), 13-án: megyei serdülő verseny (Békés), 20-án: felnőtt vidéki bajnokság (Debrecen), 27-én: járási, városi úttörő-, középiskolás verseny. Március 6: megyei úttörőverseny (Békéscsaba). 13-án: megyei középiskolás verseny (Békéscsaba), 20-án: falusi dolgozók járási, városi spartakiádja. 27-én: falusi dolgozók spartákiádj áriak megyei döntője. Serdülő és ifjúsági vidéki bajnokság (Szombathely). Április 4: Felszabadulási Kupa (Mezőkovácsháza), 10-én: megyei serdülő seregszemle (Sarkad), megyei ifjúsági kiválasztó verseny (Gyula), május 8: seregszemle-ki választó versenyeik területi döntője Szegeden. 22-én: országos ifjúsági kiválasztó-venseny döntője Egerben. * A Csoryási MED ŐSZ SK és a községi KISZ az elmúlt évekhez hasonlóan január és február hónapban megrendezi a község sakk- és asztaliteniszbajnokságát. A versenyen részt vehet valamennyi csorvási lakos, aki 15. életévét betöltötte, s nem rendelkezik első osztályú minősítéssel. Az asztalitenisz-versenyeket január 22-től február 20-ig, a Bankversenyeket január 22-tő'l 26-ig bonyolítják le. Sportbált rendez a Bcs. VTSK Békéscsaba egyik nagy sportköre, a városi tanács klubja és a kórház KISZ-stervezete január 15-én, szombaton 19 órai kezdettel sportbált rendez a Csaba-szálló összes termeiben. A VTSK elnöksége és a KlSZ-szerve- zet szeretettel látja rendezvényén a város sportolóit, sportkedvelőit. JANUÁR 12. Békési Bástya: Fantomas. Békéscsabai Brigád: Édentől keletre. Békéscsabai Szabadság: Martin kalandos ifjúsága. Békéscsabai Terv: Folytassa. Kleó! Gyomai Szabadság: Az aranyié) • Gyulai Erkel: Az óceán vándora. Orosházi Béke: Gyerekbetegségek. Színház műsora Január 12-én, 19.30-kor Végegyházán: TÖBB NYELVEN BESZELÜNK Apróhirdetések Kérem, aki december 17-én, Békéscsabán megtalálta aktatáskámat, tartalmát küldje vissza a benne levő címre. Az aktatáskát megtarthatja. 37030 Gyulán, Kossuth u. 10. számú ház fele elfogadható áron, sürgősen eladó, beköltözhető. Érdeklődni: Komló Étteremben; száraz tölgy fairönk parkettának, cca 40 q edadó. 82125 Patkányirtást vadászgörénnyel, kutyával, vegyszerrel végzek. Szabó, Mezőberény, ÁcMm út. 36987 Rékámié és kombinált szekrény edadó. Békéscsaba, lápták András utca 14. / 3702S| Hízó és szép választási malac eladó. Békéscsaba, Gyulai út, első dűlő, Láu- rinyeczék, Tanya 2188. 37026 170 kilogrammos hízó eladó. Békéscsaba, Nagyrét, Omaszta-dűlő, Tanya 2192. 37027 Skoda Ootavia Super eladó. Békéscsaba. Kiss Ernő utca 1. 37030 900-as .Wartburg eladó. Kondoros, Lenin út 1. Tel.: 42. 3702« Elveszett egy barna bal kezes bőrkesztyű. Becsületes megtaláló adja le Gyulán, Galamb u. 9, vagy Nagy István pékhez, jutalomban részesül. 82126 Közületek munkaerőigénye Veszprémi 15. számú AKÖV ajkai telephellyel gépkocsivezetőket és gépkocsiszerelőket keres felvételre. Bérezés gyakorlati idő és személyes megbeszéléstől függően. Felvétel esetén útiköltséget térítünk. Jelentkezés: írásban vagy személyesen a 15. számú AKÖV ajkai telephelyén. 37032 A Vizesfási Állami Gazdaság azonnali belépéssel fejőgulyásokat vesz fel a békési kerületébe. Fizetés kollektív szerint. Jelentkezés: Békés, tangazdaság. 8 Az KM 44. sz. All. Építőipari Vállalat azonnal felvesz budapesti munkahe lyekre könnyűgépkezelőket (ÉM-vizs- gával), vasbetonszerelőket, kubikosokat és férfi segédmunkásokat. Munkásszállást és napi kétszeri étkezést — térítés ellenében — biztosítunk. Tanácsigazolás és munkaruha szükséges. Jelentkezés Budapest V., Kossuth Lajos tér 13—15, földszint. 5
