Petőfi Népe, 2011. augusztus (66. évfolyam, 178-203. szám)
2011-08-13 / 189. szám
PETŐFI NÉPE - 2011. AUGUSZTUS 13., SZOMBAT ELETMOD A lelki elégedettség záloga harmóniában A jóga nem kötelezettség, hanem a magunknak szánt ajándék Indiából érkezett jógamester tartott előadást a napokban Kecskeméten a jóga jótékony hatásairól, a testi-lelki-szellemi harmónia megteremtésének módjáról. A jógi szerint boldog ember lehet, aki mindezt ügyesen gyakorolja. Popovics Zsuzsanna előnyei, ám a jógában ennél sokkal több van. Gyakorlásomnak nem az a lényege, hogy meghatározott testhelyzeteket vegyek fel, sokkal inkább a hozzáállásom a dolgokhoz, a megfigyelésem az életről, és a tudatosságom. Lényeges, hogyan reagálok más emberek reakcióira, és hogy ezekből a helyzetekből tanuljak, kitölti az egész napomat. Az átlagember számára mindez megvalósíthatatlan. Kevesen tudják, hogy negyedóra, fél óra alatt is lehet hasznosan gyakorolni. Fő a rendszeresség. A szerzetes azt tanácsolta, hogy a jógázás olyan rutin legyen, mint a mindennapi étkezés, tisztálkodás. A heti egyszeri-kétszeri jógaoktatáson sajátíthatók el az ászanagyakorlatok és a légzés tudománya. Minimális egységnyi otthoni jógát ugyanakkor mindenkinek célszerű beiktatnia a napi program- jai közé. „Nem kötelezettségként, hanem a magunknak szánt ajándékként” - ahogy a jógi tanította. Adomány az indiai gyermekeknek Az előadást megelőző jógaoktatáson közel harmincán gyakorolták a helyes légzést, végeztek ászanákat A „Jóga a mindennapi életben” rendszer szerint jógázó kecskeméti csoport látta vendégül az ausztrál születésű Mahaman- daleshwar Swami Jasraj Puri Jit. A jógi 1996 óta él India Rajasthan államában, guruja idén avatta az ősi dasnami sannyas rend tagjává. Ő az első külföldi, aki elnyerte ezt a nagyra becsült tisztséget.- Magyarország nagyszerű hely, az itt élők boldogok lehetnek, hogy ennyi zöld növény között élhetnek, számtalan gyümölcs, zöldség megterem hazájukban - köszöntötte a kecske- | méti jógázókat Swami Jasraj. 1 Hozzátette: Indiában az embe- í rek akkor a legboldogabbak, | amikor esik az eső, és igyekez- s nek minden csöpp vizet összegyűjteni, hogy később ivóvízként használhassák. A jógával kapcsolatos tévhitekről szólva a szerzetes kifejtette: - Sokan nem tudják eléggé értékelni, ami a jóga révén lehetséges. A jóga boldogságot, lelki elégedettséget adhat művelőjének, ám ezt sajnos kevesen tudják és élik meg. Ha azt a fajta egyensúlyt, amit a fizikai gyakorlatok és a légzéstechnika révén megtapasztalnak, átültetik a mindennapi életükbe, akkor tapasztalják meg a jóga valódi előnyeit. Az a béke és öröm, ami az ember belsejéből fakad teszi boldoggá az életet. A jóga igazi öröme, hogy belülről tesz boldoggá, és nem az számít, hogy a külső körülmények tökéletesek legyenek. A nyugati emberek gyakran kérdezik a jógitól, hogy heti hányszor, alkalmanként mennyi ideig szükséges jógázni. Ilyenkor elmondja, hogy ő maga, odahaza napi 3-4 órát jógázik, de valójában a gyakorlata kitölti az egész napját.- Ha valaki szimpla testgyakorlásként végzi a különböző jógagyakorlatokat az olyan, mintha lenne egy sportautója, amivel csak a parkolóban furikázna - magyarázta a jógi. - A fizikai gyakorlásnak is megvannak az A jógi azt mutatja, hogy Indiában a saját fülük húzogatásával jelzik, ha rossz fát tettek a tűzre. Például ha valaki elfelejtette kikapcsolni a mobiltelefonját egy közösségi programon. NYOLC MAGYARORSZÁGI városban találkozott jógázókkal Mahamandaleshwar Swami Jasraj Puri Ji. Mivel Indiában részt vesz egy szegény sorban élő gyermekeket tanító iskola és diákszálló vezetésében, vendéglátói adományt gyűjtöttek munkájához. A szerzetesek által fenntartott iskola 15 éve indult 1-5. osztályokkal, melyekben 120 kisgyermek tanult. Jelenleg 1400 diákjuk van, akik 12 évfolyamon az általános és a középiskolát is elvégezhetik. Tanulóik egyharmada lány, őket ingyen oktatják. ■ I ' E M Függőséget okozhat a cukor A TÚLZOTT CUKORFOGYASZTÁS ugyanolyan tüneteket okoz a szervezetben, mint a kábítószer, a cigaretta és az alkohol. Egy amerikai kutatás során patkányokat vizsgáltak, akiktől napi 12 órán át vonták meg az eledelt, majd ételt és cukrot kaptak 12 órán át, három-négy héten keresztül. A nagy mennyiségű cukros víz éhgyomorra történő megivása ' olyan változásokat okozott a szervezetükben, mint a kábítószerfogyasztás” - nyilatkozta Bat Hoebel pszichológus. Fusson el a fejfájás elől! A 68 EZER FELNŐTT részvételével készült felmérés szerint a testmozgást nem végzőknek 14 százalékkal nagyobb az esélyük a nem migrénes eredetű fejfájások kialakulására, mint a rendszeresen sportolóknak. A jelenség azonban fordítva is igaz: a gyakori fejfájással élők nagyobb valószínűséggel élnek mozgásszegény életet. Az adatok szerint a mozgáshiány egyértelműen rizikófaktorként szolgálhat a nem migrénes típusú fejfájások kialakulásánál. „Az okok egyelőre nem tisztázottak - nyilatkozta Emma Varkey, a Cephalea Fejfájás Központ vezető kutatója. - De ha szeretnénk elkerülni a rendszeres fejfájást, jobban tesszük, ha rendszeresen mozgunk.” HIRDETÉS Bőr- és nemigyógyászati magánrendelés Kecskemét, Klapka u. 6. Prof. Dr. Török László wwv.cutimed.kecskeinetlap.hu Bejelentkezés rendelési időben: Kedd: 15.30-19.00; Csütörtök: 17.00-18.00; Péntek: 14.00-16.00 óráig. Tel.: 76/417-634 Mobil: 06-30/249-0774 (Rendelési időn kívül) Kiemelt profilok: festékes anya- jegyek, bőrelváltozások és daganatok számítógépes vizsgálata (Mole Mapping); hajbetegségek fájdalmatlan számítógépes videodermatoszkópos vizsgálata (Trichoscan); nemi szerveken lévő bőrelváltozások. ,, HIRDETÉS vannak, akiknek egy tüsszentés is kockázatos Úgy érzi, minden köhögés, tüsz- szentés kockázattal jár, és futásra, ugrálással járó testmozgásra gondolni sem mer? Ön valószínűleg vizelettartási problémával, azaz inkontinenciával küzd. Ennek hátterében számos kiváltó ok lehet - a szülések során vagy a túlsúly hatására megereszkedett gátizmoktól kezdve a vizeletkiválasztás, a hólyagműködés zavaráig. A vizelettartási zavar betegség, mellyel érdemes orvoshoz fordulni, mielőtt a kellemetlen tünetek megkeserítenék mindennapjait. Ugyanakkor néhány egyszerű életmódbeli, étrendi változtatás segíthet elkerülni a kínos helyzeteket. A legfontosabb: a folyadékmegvonás nem megoldás! Sőt a vizelet besűrűsödése, a pangó vizeletben a kórokozók elszaporodása a húgyhólyag irritációjához, húgyúti fertőzésekhez vezethet. Inni tehát kell, ám tanácsos kerülni minden olyan folyadékot, amelyik ingerelheti a húgyhólyagot, így például a szénsavas italokat. Fontos tudnivaló, hogy a koffein erősen vízhajtó hatású, így a kávé, a kóla, a fekete tea fogyasztása nem ajánlott. A hólyagot irritáló összetevői miatt nem ajánlhatók vizelettartási nehézségek esetén a paradicsomos és általában a savas ételek, és az erősen fűszerezett, „kétszer csípő” fogások sem. ■ A város szívében, gondoljon a szívére... Kardiológiai profilú belgyógyászati magánrendelés. Dr. Hajkó Erik Belgyógyász szakorvos (magas vérnyomás, szívritmuszavarok, koszorúér betegségek diagnosztikája, kezelése, pacemaker ellenőrzés.) Kecskemét, Szabadság tér 3. Bejelentkezés: Sasszem Optika _____76/505-268 im,13l Dr . Szekeres Zsuzsanna szemészeti magánrendelés Gyermekek szemészeti szűrővizsgálata komputerrel már 8 hónapos kortól Bejelentkezés: 1 06-30/38-36-624 Segítség! Lehet, hogy érszűkiiletes vagyok? A keringési betegségeket ma vezető halálokként tartják számon. A dohányzás, a magas vérnyomás, a cukor- betegség, a magas vérzsírszint és a túlsúly fokozottan szerepet játszik az érszűkület kialakulásában. A cukorbetegség egyik szövődmé nye a végtagi keringés romlása. Akinél ezek a rendellenességek már jelen vannak, évente ellenőriztesse érrendszerét, mert a kezdődő érszűkület csak műszeres orvosi vizsgálattal mutatható ki. Sokat tehetünk önmagunkért, ha időben felfigyelünk az érszűkület árulkodó jeleire, mert a betegség tünetei legtöbbször csak előrehaladott állapotban jelentkeznek. Érintheti testünk bármely területét. Az általa fellépő vérellátási zavar szervi működési zavart, majd súlyosabb esetben sorvadást, és szöveti elhalást eredményez. Az érintett testtáj akár létfontosságú szerv is lehet (szív, agy, bélrendszer), ami élet- veszélyes állapotot idézhet elő. Figyelmeztető jelek: hidegebb, fá- zósabb, elfehéredő végtagok. Intenzív mozgáskor, lépcsőzéskor szívtáji szorító-nyomó érzés, lég- Sietős járáskor görcs, fájdalom a végtagokban. Gyakori szédülés, emlékezetzavar, fülzúgás. Az időben elkezdett terápia és életmódváltás segít a folyamatot lelassítani. Ellenőriztesse érrendszerét szakorvosi vizsgálatunkon, és ÉRVIZSGÁLATKEDVEZMÉNY A most HÉTFŐN és KEDDEN bejelentkezőknek 7000Ft helyett 4000 Ft az érrendszeri szakorvosi vizsgálat! Bejelentkezés telefonon: 8-tól 16 óráig! Hívjon bennünket! kezeltesse magát, ha szükséges, vagy megelőzésképpen a szabadalomvédett, fájdalommentes SONOTERÁPIA és BEMER-terápi- ákkal, hogy ismét teljesebb életet élhessen. SONOTERÁPIA CENTRUM www. humanterapia. hu KECSKEMET Horváth Döme krt. 8. Tel.: 76/505-087, 76/322-993 Üdülésicsekk-elfogadóhely, Önk. Egészségpénztár Szóig.
