Petőfi Népe, 2011. augusztus (66. évfolyam, 178-203. szám)
2011-08-12 / 188. szám
14 ELETMOD PETŐFI NÉPE - 2011. AUGUSZTUS 12., PÉNTEK Kalandozás a nyugalomban merülés Hazánk nem búvárparadicsom, legalábbis ami a szabad vizeket illeti Kérdések és válaszok a parlagfű- allergiáról A mélyebb tengerekben különleges és veszélyes lényekkel találkozhatnak a búvárok A víz alatti világ mindig izgatta az emberiség fantáziáját. Ma bárki lemerülhet, miután megtanulta, hogyan kell mozogni, lélegezni a nem mindennapi kirándulás közben. Varga Brigitta A búvárkodás veszélyeivel is meg kell ismerkednie annak, aki azt tervezi, hogy belekóstol ebbe a csodálatos hobbiba. Érdemes több oktatóval (iskolával) felvenni a kapcsolatot, és áttekinteni, hogy a tanfolyam ára mit foglal magában, s milyen oktatási rendszerben dolgoznak. Magyarországon jelenleg tizenkét, nemzetközileg elismert minősítést nyújtó rendszer létezik, ezek hasonló elvekre épülnek. Az ár (mely magyarországi vizsgával 60-80 ezer forint) mellett az oktató személye is meghatározó. „A szakmai tudás és gyakorlat mellett pedagógiai érzék és lelkesedés is kell” - mondja Nagy Gábor búvároktató. A kurzus rendszerint három modulból áll: elméleti képzésből, uszodai és nyíltvízi gyakorlatokból. Az elméleti oktatásban sorra veszik a búvárfelszerelés részeit, a merülés fiziológiai hatásait. Külön fejezet foglalkozik az áramlások és a hullámzás veszélyeivel, illetve a víz alatti élőlényekkel. Az uszodai gyakorlatokon a búvárfelszerelés összerakása és használata mellett az alapvető biztonsági gyakorlatoké a fő szerep. Ezután következhet a négy-öt merülésből álló nyílt vízi képzés. A nyílt vízi (Open Water Diver) alaptanfolyam 18-21 méteres mélységig teszi lehetővé a merülést - kísérővel, akár külföldön is. A haladó (Advanced Open Water Diver) képzés mélyebb vizek felfedezésére is feljogosít. Búvárkártya nélkül viszont sem itthon, sem külföldön nem merülhetnek a sportolók. Hazánkban Esztergom mellett van az egyik legnépszerűbb merülőhely, a Palatínus-tó. A merülőhely érdekessége egy víz alatti múzeum, ahol egy fémketrecben búvárfelszerelések és tablók tekinthetők meg. „A barlangi búvárkodás terén viszont kiválóak a lehetőségeink - mondja Nagy Gábor. - Extra lehetőség a Molnár János-bar- lang Budapesten. De lehet merülni Kőbányán is, ahol elárasztott bányarészek találhatók. Híres a Hévízi-tó alatti kis barlang is: a bejárata 38 méter mélyen van, a vize pedig 39 fokos.” Külföldön érdemes olyan helyet választani, ahol a víz hőmérséklete 26 fok körüli (ennél hidegebb vízhez jól szigetelő, vastag ruha kell), és tanácsos a bázisok „búvárcsomagjai” között körbenézni. Ezek általában tíz merülésre jogosítanak, s legtöbbször ötnapos búvártúrát jelentenek. De a merülésekben is több típus létezik: vannak napi túrák és szafarik. „Utóbbinál az ember felül egy luxushajóra, s azonkívül, hogy eszik, alszik, merül, nincs más dolga - mondja Nagy Gábor. - A Vörös-tenger az egyik legjobb választás élővilág és látnivaló szempontjából egyaránt. Az Adria drágább, és egyre mélyebbre kell menni, hogy lásson valamit az ember. A Vörös-ten1 gerben a felső 20 méter is gyönyörű, noha itt is romlik a víz minősége, és egyre kevesebb a hal. De a korallzátonyok bámulatosak, s itt találkozhatunk nyílt vízi fajokkal, például a nagy rá- jákkal is.” ( Az alapfelszerelés | MASZK, LÉGZŐCSŐ, USZONY g ez az alapfelszerelés, de jól jöhet a búvárkés is, mely a hálóba vagy horgászzsinórba keveredett búvár kiszabadításakor segíthet. Szükség van továbbá ólomsúlyokra, melyek az emberi test felhajtóerejét semlegesítik. Egy jól kiválasztott merülőruha akár tíz évig használható, ezért érdemes több pénzt fordítani a felszerelésre. Kezdőknek a legjobb félszáraz ruhával kezdeniük csizmával, kesztyűvel és egy csuklyás felsőrésszel kiegészítve. Használtan 80-100 ezer forintért lehet teljes felszereléshez jutni, az új összeállítások ára viszont ennek a többszöröse is lehet. Léteznek különleges programok is. Ilyen a roncsmerülés, bár ma már nehéz szűz területet találni. Hogy ne legyen unalmas a kutatás, gyakran olajmentes, tiszta hajókat süllyesztenek el. A roncsok „beúszása” mellett csodás látvány a megtelepedett korallpolipok hada, ahogy apránként kialakítják az új korallzátonyokat. Ennél is extrémebb élmény a „cápales”. Szudánban, illetve Egyiptomban a Daedalus-zátony- nál ördögráját, szirti cápákat és óceáni fehérfoltú cápát lehet látni. Dél-Afrika vizeinél pedig fehér vagy tigriscápákkal lehet találkozni. Egy ilyen út akár félmillió forintba is kerül, és sokszor napokig keresik a cápákat, de érdemes pénzt és időt áldozni rá, mert az élmény örök emlék marad. Az óceáni merülőhelyek között a Maldív-szigetek, az indonéz szigetvilágban Báli szigete a legkedveltebb, de mert ezek a vizek már komoly felkészültséget igényelnek, tanácsos szervezett túrán részt venni. Merülési helyek itthon és a világban Ország Tenger/tó Vízmélység Hőmérséklet Látványosság/halak (m) (°C) Magyarország Molnár János-barlang n. a. 24-27 a barlang világa Magyarország Palatinus-tó 10 19 botos kölönte, felpillantó küllő, tarka géb Magyarország Gyékényes 12-30 n. a. édesvízi fátyolos medúza, naphal, keszeg Magyarország Szalkszentmárton 8 n. a. amur Sarm es-Sejk Vörös-tenger 10-20 21-28 szirti cápa, korallzátonyok Horvátország Adriai-tenger 40 25-26 különleges halak Szudán Vörös-tenger 10-20 21-28 delfinek, cápák, manták, pörölycápák, Cousteau víz alatti bázisa Bora Bora Csendes-óceán 10-20 27-28 lagúnák, óriás ráják Egészségügyi alkalmassági vizsgálat NEM MINDENHOL KÉRNEK Orvosi igazolást az alapvető egészségügyi alkalmasságról. Sok helyen csak aláíratnak egy papírt, hogy a jelentkező vállalja a felelősséget, holott az orvosi felülvizsgálat rendkívül fontos. Legjobb, ha búvár- vagy keszonorvosi gyakorlattal rendelkező szakorvos vizsgálja ki a búvárpalántát, aki felméri a szív, a tüdő és az orrmelléküreg-rendszer (mely a nyomáskiegyenlítésért felel) állapotát. Búvárbiztosítást orvosi vizsgálat nélkül nem lehet kötni. Az ÁNTSZ jelentése alapján a parlagfű pollenkoncentrációja egyelőre alacsony szintet ért el az országban, de a növény virágzásának csúcsidőszaka rövidesen kezdődik. A pollenjelentéseket tehát ajánlott figyelemmel kísérniük az allergiás betegeknek, mert a friss mérésekből mindig kiderül, hogy a parlagfű pollenkoncentrációja milyen szintet ér el a levegőben. A komolyabb tünetekkel küszködőknek már hetekkel a pollenszezon előtt ajánlott gyógyszeres kúrát kezdeniük, ebben a háziorvos, illetve szakorvos tud tanácsot adni. A megelőzés és a védekezés ugyanakkor házilag is ajánlott. A legkézenfekvőbb, hogy kerülni kell a szabad levegőn való tartózkodást. Amíg például magas az allergén növény pollenkoncentrációja a levegőben, a lakás, iroda ablakait sem érdemes kitárni. A szellőztetést ne reggel 5 és 10 óra közé időzítse, mert a pollenkoncentráció ebben az időben a legnagyobb. Eső után, éjszaka és szélcsendben a legjobb kitárni az ablakokat. Autóban - főleg vidéki utazáskor - ne tekerje le az ablakokat, használjon klímát és állítsa belső keringetésre a rendszert. A magas pollenkoncentrációt mutató napokon azonban tanácsos zárt térben maradni. A gyógyszeres kezelés sosem késő, bár kevésbé hatásos a szezon derekán elkezdett kúra. Orvosi tanácsadással, személyre szabott terápiával azonban ilyenkor is lehet segíteni a panaszok enyhítésében. Az allergiások számára a következő hetekben ajánlott az esténkénti hajmosás, hogy a megtapadt pollenek ne kerüljenek át például az ágyneműre. A pollenszezon idején teregetni sem tanácsos a szabadban, mert a frissen mosott, nedves ruhákon könnyedén megtapadnak a pollenek. Az allergiás panaszokat néhány étel is fokozhatja az úgynevezett keresztallergia miatt. Ilyen esetekben a szájüregben lép fel először az allergiás válasz: kellemetlen viszketés alakul ki, ajakduzzanat, nyelvduzzanat, garatvizenyő, hasi görcsök jelentkezhetnek, nagyon ritkán súlyos allergiás sokk (anafilaxia) is előfordul. Parlagfű-allergiásoknál a görögdinnye, sárgadinnye, paradicsom, uborka fogyasztása okozhat panaszokat. ■ Á. N. T. A kerékpározás kíméletesen mozgatja át a testet közlekedés A bringázás növeli az állóképességet, ráadásul csodaszer a borús lelkiállapot orvoslásában A tekerés a lusták sportja - mondják azok, akik futócipőt húznak vagy órákat úsznak. S valóban: sík terepen bringázni nem túl megerőltető, ugyanakkor élettani hatásait tekintve a kerékpározás legalább olyan egészséges, mint a keményebb sportok bármelyike. Ráadásul a rendszeres tekerés fejleszti a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket, a megmacskásodott izmok megnyúlnak, az ember új erőre kap. Egy óra kerekezéssel a szervezet 250-300 kalóriát éget el, ami nem sok, de az ideális testsúly megtartásában és az alakformálásban segít. A biciklizés lélektani hatása is kiemelkedő, valóságos csodaszer a borús lelki- állapot orvoslásában. S a technikai sportok többségével szemben ez az a mozgás, ■ Egy óra kerékpározással 250-300 kalóriát égethet el. Ez nem sok, de az alakformálásban és a testsúly megtartásában segít. A városi kerekezés előnye: nem kell parkolót keresni amely bárki számára elérhető, szinte minden év-és napszakban gyakorolható. Kitűnő közlekedési mód is - és még parkolójegy sem kell, ha célba értünk. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a nagyvárosban biciklizni nem túl egészséges. Aki erre vállalkozik, kerülje a forgalmas főutakat, vagy használjon maszkot! A hobbikerékpárosoknak jó választás lehet egy magyar vagy holland bringa, ezek már 50-80 ezer forintért megvásárolhatók. A több száz ezer forintos csodamasinák kiválasztásához viszont érdemes szakember segítségét kérni. Több autógyártó cég is kínál luxusbringákat, többek között a Mercedes-Benz, a Peugeot és a Lexus dobott piacra egyedi formatervezésű drótszamarakat. A Lexus HB Concept karbonból készült, ráadásul kiegészítőként van egy apró elektromos motorja, mely emelkedőn jól jöhet. Ám ha ideje és munkája nem engedi a kerekezést, szerezzen be egy szobabiciklit, mert a mozgás minden körülmények között mozgás. ■ V. B.
