Petőfi Népe, 2011. június (66. évfolyam, 127-151. szám)
2011-06-24 / 146. szám
Ne csupán a strandon védekezzen! nap A déli órákban egyáltalán nem lenne szabad a napra menni A nyár beköszöntével egyre többet tartózkodunk a napon - nemcsak célirányos napozás formájában, hanem mindennapi tevékenységeink során is. A nap sugarai évről évre perzse- lőbbek, ezért már a megszokott szabadtéri elfoglaltságaink során sem feledkezhetünk meg a megfelelő fényvédő készítmények használatáról. De mit is jelent a megfelelő? Nem is olyan rég még népszerű volt a napimádók körében a 2-es, 5-ös faktorral jelzett naptej, napolaj. Mára ezekről bebizonyosodott, hogy nem nyújtanak elegendő védelmet a bőr károsodása ellen. Amerikában például a 15-ösnél alacsonyabb faktorszámú készítmények csomagolására már nem írhatják rá, hogy védelmet nyújtanak a bőrrák és a korai bőröregedés ellen. Ugyanakkor kutatások igazolták, hogy az 50- esnél magasabb faktorszám sem jelent arányaiban nagyobb védelmet a károsodások ellen. Érdemes tehát a 15 és 50 fakto- ros naptejek között kezdeni a válogatást. Extra fehér bőrűek számára legalább 30 faktoros védőkrémet javasolnak a szakértők, és ajánlott a krémezést minél gyakrabban megismételni, hiszen a strandolás során még a vízálló jelzővel illetett készítmények által alkotott védőréteg is elvékonyodik, majd eltűnik. Átlagosan barnulékony bőr esetében elegendő lehet a 20- 25-ös fényvédő krém használata, amennyiben megfelelő időközönként pótoljuk a lemosott, ledörzsölt rétegeket. A kreol bő- rűeknek sem szabad figyelmen kívül hagyniuk ezeket az óvintézkedéseket, hiszen lehet, hogy nem égnek le egyköny- nyen, a káros sugarakat ennek ellenére elnyeli a bőrük, ami annak korai öregedéséhez vezethet, valamint bizonyos bőrráktípusok kockázatát is növeli. Számukra a 15-ös faktorszámú naptej elegendő lehet. Nem mindegy az sem, milyen vastagon kenjük be bőrünket. A faktorszám azt jelzi, hányszor hosszabb ideig tartózkodhatunk a napon leégés nélkül annál, mintha nem lennénk bekenve, azonban ez az érték csak 2 milligramm/cm2 réteg- vastagság esetén igaz. Sajnos hajlamosak vagyunk ennél sokkal vékonyabban alkalmazni a naptejeket, s ez akár 30-40 százalékkal is megrövidítheti a védettség idejét. Fontos tehát a bőrtípusunknak megfelelő napvédő krémet választani, és ne sajnáljuk magunktól a felvitt mennyiséget sem, sőt ami talán a legfontosabb: 11 és 15 óra között csak akkor tartózkodjunk napon, ha nagyon muszáj! A gondtalan nyaralás szabályai Közeleg a várva várt nyaralás - talán az év legszebb hete következik, amikor minden olyan lesz, ahogy a nagy könyvben meg van írva, de legalábbis ahogy eltervezte. Mert, ugye, eltervezte? És gondosan fel is készült rá, hogy felhőtlen legyen a nyaralás? Az egész éves hajtás után mindenkinek jár a pihenés. Ilyenkor feltöltődik a test és a lélek - energiával és élettel lesz teli. Ahhoz azonban, hogy a lehető legjobban ki tudjuk használni a pihenésre szánt időt, már jóval a nyaralás megkezdése előtt fel kell készülnünk néhány dologra. Lelkileg is készüljünk! Ehhez először is nagyon fontos, hogy le tudjuk tenni a vál- lunkra nehezedő súlyokat (munkahelyi gondok és határidők, a ház körüli teendők, stb.), és ha fáradtan is, de teljes lelki nyugalomban induljunk pihenni. Hangoljuk rá magunkat a kikapcsolódásra! Bármilyen furcsa, erre sem képes mindenki - sokaknak telik azzal a nyaralás első néhány napja, hogy megpróbálnak a pörgős életmódról, a napi stresszes, hajszás életvitelről leállni. Hagyjunk elegendő napot az édes semmittevésre, amikor csak a családé vagyunk, velük és általuk töltődünk fel energiával. Tájékozódjunk előre, milyen a helyi gasztronómia! A ráhangolódásba - természetesen - jó, ha belefér a célország konyhájának feltérképezése is. Jobb előre tudni, milyen ételekből fogyaszthatunk bátran, és melyek azok, amelyekből szigorúan tilos, ha meg akarjuk úszni gyomorbántalmak nélkül. FOLYTATÁS A 3. OLDALON MEGÚJULÓ ENERGIA ■ HŐSÉG ELLEN KÜMÁT! „Küldetésünk az, hogy minden egyes referenciánk cégünk sikere is legyen" Elsőnek lenni kreativitásban, minőségben, minden helyzetben - ez a kecskeméti H&H Klímatechnika 2006 Bt. mottója. - A tökéletességre szünk, képzett munkatársainkkal érjük el azt, hogy a munka sikere mindkét fél elégedettségével járjon - hangsúlyozta Haraszti Roland cégtulajdonos. y' Piacképes árak Akciós klímatisztítás s/ Gazdag termékpaletta, minden igénynek eleget téve \/ A klímák legfőbb jellemzői: a kiváló minőség, a hosszú élettartam a megbízható működés és az alacsony üzemeltetési költség y/ A bemutatóteremben a Genex valamennyi klímaberendezése megtekinthető, kipróbálható Ingyenes helyszíni felmérés H&H Klímatechnika Kecskemét, Kőhíd u. 28. Tel.: 30/906-21-31 www.hhklima.hu * info@hhklima.hu Genex 3,5 kw-os LCWdjelzős klíma ‘ r-o n f/ istNYÁRON is VÁR a VACKOR VÁR! ff. íj ásztábor: június 27-júllus 1. Megismerjük a legősibb vadászeszköz történetét. J íjász ügyességi gyakorlatok, terepíjászverseny, távlövő bajnokság! «I» Vadász-madarász tábor: július 4-8. Ismerkedés a vadászati kultúrával, vadles, íjászat, madárbefogás/-gyűrűzés sok játékkal. «te Túlélőtábor L: július 25-29. Túlélési stratégiák: favágás, tűzgyújtás, menedék- ^ állítás, kötélkészítés, késhasználat, élelemszerzés-„vadászat”, sütés-főzés tábortűznél, tájékozódás az erdőben éjjel-nappal... «te Idegen nyelvi tábor augusztus 8-12. Angol/német nyelvű tábor alapszintű ^ nyelvtudással rendelkezőknek. Cél a magabiztos nyelvhasználat. Kommunikáció csak idegen nyelven! Sok-sok játékkal, erdei programmal. Csodaszarvas tábor: augusztus 15-19. Megelevenítjük a magyarság történetét. ^ Lovaglás, íjászat, rovásírás, nemezelés, kenyérsütés... «te Túlélőtábor IL: augusztus 25-26. Túlélési stratégiák: favágás, tűzgyújtás, menedékállítás, kötélkészítés, késhasználat, élelemszerzés-„vadászat”, sütésfőzés tábortűznél, tájékozódás az erdőben éjjel-nappal... Minden tábor díja: 36.500 Ft (szállás, 5-szöri étkezés, programok). Napközis jelleggel (8-tól 17 óráig): 17.000 Ft. Üdülési csekket is elfogadunk! Bővebb információ és bejelentkezés: Vackor Vár Erdei Iskola 6044 Kecskemét-Hetényegyháza, Belsőnyír 202. Tel: +36 76/70 60 60; +36 30/202 10 11 e-mail: vackorvar@t-email.hu Honlap: www.vackorvar.hu mmm Kiskunsági Erdészeti és Faipari Zrt. TOTÁLIS GYOMIRTÓ- AKCIÓ! GLIALKA STAR 1/1 liter Egy- és kétszikű gyomok, tarackfélék, parlagfű-és cserjeirtásra. 1500 m2-re GLIALKA STAR 0,2 liter 300 m2-re Ingyenes növényvédelmi és gyomidás-technológiai szaktanácsadás! WEBÁRUHÁZ I www.agrokeraruhaz.hu I A képek illusztrációk! Az árak az ÁFÁ-t tartalmazzák. Az akció 2011.06.24 - 06.30-ig ill. a készlet erejéig érvényes! AGROKER ÁRUHÁZ” Kecskemét, Halasi út 29. Tel.: 76/506-100
