Petőfi Népe, 2011. március (66. évfolyam, 50-75. szám)
2011-03-17 / 63. szám
2011. MÁRCIUS 17., CSÜTÖRTÖK ELETMOD Manapság sajnos „nagy divat” a reflux kínzó panaszok Összegörnyedve fájlalja gyomrát? - Ne nyugodjon bele, járjon a végére Reflux, nyombél- és gyomorfekély - sok kellemetlenség és fájdalom forrása. De vajon miért alakulnak ki ezek a betegségek, hogyan lehet pontos diagnózist felállítani, és hogyan lehet kezelni? - erről kérdeztük dr. Vass Éva gasztroenterológust. Tóth Tímea Elég nehéz pontosan meghatározni, hol is érezzük a fájdalmat, amikor összegörnyedve a gyomrunkat fájlaljuk. Ezért sokan gyomorfekélyt emlegetnek, holott a fekélybetegségek döntő részben a nyombélben keletkeznek. Mivel a nyombélfekély hazánkban a lakosság 6 százalékát érinti, komoly problémáról van szó, amelynek kialakulásában többek közt szerepet játszanak az étkezési szokások, egyes gyógyszerek és a jelentős részben a stressz is. Vissza a nyelőcsőbe A nyelőcső károsodását inkább a reflux betegség (GERD) okozhatja. Etíndk sótáü a nyelőcső alsó záróizmának gyengesége miatt a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe, sőt akár a garatba, szájüregbe is felkerülhet. A tünetek lehetnek többek közt: savas íz a szájban, gyakori büfó- gés, csuklás, égő érzés a szegycsont mögött. De vannak atípu- sos tünetek is: száraz köhögés, állandó rekedtség, fokozott fogszuvasodás. A nyelőcső tartósan károsodott nyálkahártyáján akár fekélyes elváltozás is kialakulhat. Ez már a reflux betegség súlyos formáját jelenti. A reflux pontos diagnózisához adott esetben gyomortükrözésre és 24 órás nyelőcső pH-mérés- re is szükség lehet. Egy hasi ultrahangvizsgálat pedig azért fontos, mert kizárhatja a hányásos, hasfájásos panaszok más jelle- I gű okait. A hosszú ideig fennálló erős savas-maró hatás károsíthatja a gyomornyálkahártyát, és kialakulhat a gyomorfekély. Amikor a savas gyomornedv pH-ja a nyombélbe érve sem semlegesí- tődik, akkor a következmény nyombélfekély lehet. Jellegzetes tünetek a gyomorfekély kevésbé tipikus tünetei a felböfögés, a nyelési nehézség, a gyomorégés, az émelygés. Sokkal jellemzőbb, ha közvetlenül étkezés után jelentkezik a gyomortáji teltség- és nyomásérzés. a nyombélfekély jellegzetes tünete a reggeli étkezés előtt jelentkező éles, szúró fájdalom, amely kialakulhat étkezés után mintegy 2 órával, illetve éjszaka is. Kivizsgáláskor az elváltozásokat gyomortükrözéssel figyeli meg az orvos. A gyulladt, fekélyes területből mintát is vesz, hogy szövettani vizsgálattal meghatározhassák, milyen mélységig érinti a folyamat a nyálkahártyát, nincs-e rosszindulatú elfajulás. Nagyon veszélyes, hogy a fekély sok esetben leginkább idős korban - nem jár panasszal. így figyelmeztető tünetek nélkül is bekövetkezhet vérzés, de átfúródás is. Késszú- rásszerű, éles hasi fájdalom, szapora pulzus esetén - amelyekhez esetleg vérhányás, vagy véres, fekete széklet is társul - késlekedés nélkül orvoshoz kell fordulni! )9)tób 1' ' oboái i m loböv Több az egyikből, kevesebb a másikból Szépséget s fogyást ígér a szúrós kaktusz Sokat hallani manapság az Omega-3-ról, a szervezetnek fontos esszenciális zsírsavról, amely főként halakban található meg. Hozzá hasonló az Omega-6 is, amelyhez viszont magvakból és növényekből juthatunk hozzá. Bár mindkettő esszenciális - tehát szervezetünk nem képes előállítani egyiket sem -, a szervezetre mégis ellentétes hatást gyakorolnak, főleg a véralvadásos és gyulladásos folyamatoknál. Ezért fontos, hogy táplálkozásunkban kiegyensúlyozottan jelen legyenek. Az lenne az ideális, ha a napi energiaszükséglet 0,2 százalékát az Omega-3, legalább 1 százalékát pedig az Omega-6 zsírsav adná. Ezzel szemben a magyar táplálkozásban az Omega-6 van túlsúlyban, ugyanis kevés halat eszünk, így nagyon kevés Omega-3 jut a szervezetünkbe. Pedig fontos lenne! Az Omega-3 zsírsav segít a magas koleszterin-, triglicerinszint mérséklésében és a cukorbetegség hatékony kezelését is segíti. Csökkenti a vérnyomást, a trombózis kockázatát és a koszorúér károsodása miatt beálló szívhalál esélyét is. Pozitív hatása van az ízületekre, a veseműködésre, és mivel erősíti az immunrendszert, segíti a harcot a rák ellen is! Várandósság alatt befolyásolja a méhlepény és a tejmirigyek fejlődését, valamint a koraszülés kockázatát is csökkenti. Nem folytatva az Omega-3 zsírsav jótékony tulajdonságainak felsorolását, arra bíztatunk: egyenek minél több (tengeri) halat! ■ Erősíti a nemi vágyat hölgyeknél a megfelelő meny- nyiségű Omega-3 zsírsav bevitele kedvezően hat a szexuális vágyra, ha viszont kevés jut a szervezetbe, erősen csökken a A Dél-Afrikában honos Hoodia Gordonii kaktusz kivonata a hollywoodi sztárok testsúlycsökkentő programjainak legdivatosabb kellékévé vált. A készítmény - a legtöbb divatossá váló, majd annál hamarabb elavuló fogyást segítő szerrel ellentétben - valóban kiállta az idő próbáját | hatásos étvágycsökkentő hatásával. A kaktuszkivonat egyik leghűségesebb rajongója, Carmen Electra a sztárvilág egyik attraktív példája arra, hogy koplalás nélkül is lehet valakinek bombázó alakja. A színész- és táncosnőről köztudott, hogy imádja a hasát, mégis szuper formában tartja a testét. ■ A kaktuszkivonat meghódította Hollywoodot is. A Született feleségek latin sztárjának, Éva Longoriának a szerződésében az szerepel, hogy köteles megőrizni karcsú alakját, még akkor is, ha a kedvenc hamburgeréről nem hajlandó lemondani. A színésznőnek azonban ez nem túl nagy kihívás, ugyanis lelkes fogyasztója a Hoodia Gordonii kaktusz kivonatának - forgatások közötti időszakokban ezzel tartja kordában éhségérzetét. A növény kivonata a valódinál magasabb vércukorszint érzetét kelti az agyban, ez teltségérzet- l hez vezet, így abban is segít, hogy megakadályozza a nassolás utáni vágyat. ■ libidó! Hal zöldséggel. Sokaknak talán túl könnyű étek, ám annál egészségesebb )ft 0 HIRDETÉS Természetes választás immunerősítéshez. d-Lenolate Egyedülálló szabadalmaztatott eljárással készült olajfalevél kivonat. Kizárólag természetes növényi hatóanyagokat tartalmaz. Stressz: kerülendő! A REFLUXNAK PSZICHÉS okai ÍS lehetnek, ezért érdemes stresszkezelő módszereket is alkalmazni. A hasi nyomás emelkedése (kövérség, cipelés, egyes sportok: súlyemelés, futás) fokozza a tüneteket, de a hasizom erősítése segíthet. A refluxos betegeknek gyakran, de csak keveset kell enniük. A túl híg gyomortartalom köny- nyebben jut vissza a nyelőcsőbe, ezért - lefekvés előtt - már ne igyanak sok folyadékot. Mit tanácsos enni? A fekélyek, s a reflux kezelésének alapköve a savas pH normalizálása. Enyhe esetben elegendő, ha kerüljük a túl savanyú, fűszeres ételeket, az alkoholt, kávét, csokoládét, a dohányzást. Savat közömbösítő élelmiszereket kell fogyasztani. A szénhidrátok közül a keményítők - kenyér, péksütemények, keksz, rizs, tészta, burgonya - ajánlottak. A zöldség- és főzelékfélékre, gyümölcsökre nagy szükség van magas rosttartalmuk miatt. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTO & MOTOR SZERDA UTAZÁS ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Újabb divatőrület: fussunk hátrafelé! Amerikában már hatalmas rajongótábora van a hátrafelé futásnak. Egyharmad- dal több kalóriát éget el, mint a hagyományos kocogás. Azért legyünk óvatosak, nem is olyan egyszerű hátrafelé futni... Őssejtekkel pótolják a memórianeuronokat még csak egereknél bizonyították be amerikai tudósok, hogy az őssejtekből létrehozott agysejtek pótolni tudják az Alzheimer- kórban elpusztult neurono- kat, amelyek a memóriáért felelősek. A módszer emberi bőrsejtekből létrehozott őssejtekkel is működik. A testmozgás újabb előnye amerikai kutatók a rendszeres testmozgás új előnyére bukkantak. 16 százalékkal csökken a bélpolip kialakulása azoknál, akik hetente többször sportolnak és az elváltozásokból képződő daganatok megjelenése is harmadával ritkább.
