Petőfi Népe, 2010. november (65. évfolyam, 254-278. szám)
2010-11-30 / 278. szám
Hasznos házi praktikák A gyógynövényteák hagyományosan hatékonyak megfázás idején, a tünetek könnyebben elviselhetők a finom meleg teával. Sok teát igyunk - hársfavirágteát, csipkebogyóteát, gyömbérteát, bodzavirágteát. Fontos az is, hogy étrendünket sokféle színű zöldségekből és gyümölcsökből állítsuk össze, az így kialakult vitamin-, ásványi anyag-, nyomelem-, enzim- és bioaktívanyag-kombinácié segít a fenyegető fertőzések legyőzésében. Különösen a hosszú téli hónapok alatt gyengülhet le az immunrendszerünk. A legtöbb megfázást okozó vírus a szájon át kerül be a szervezetbe: ha valaki ránk köhög-tüsszent, vagy kissé „fröcsögősen” beszél hozzánk. Azoknak, akik egész nap emberekkel érintkeznek, minél gyakrabban kell kezet mosniuk, és esténként fertőtleníteniük kell a száj- és gégenyálkahártyájukat. Az egész testünkön olyan receptorok találhatóak, melyek gondoskodnak arról, hogy a bőrön keresztül ne adjunk le túl sok meleget. A fejbőrön azonban kevés ilyen receptor van. Ezért kell hideg napokon meleg sapkát viselni. Ez megakadályozza, hogy a koponyán keresztül túl sok meleget adjunk le, ami gyengítené az immun- rendszert. ]ó tanács Az ősrégi kínai orvosdoktorok megállapítása szerint a nyaki gerincoszlop jobb és bal oldalán találhatóak az úgynevezett „szélpontok”. Ha ezeket sok hideg éri, hajlamosabbak vagyunk a fertőzésekre. Hideg, szeles téli napokon nyakunkat is fedjük be jó meleg sállal. Tudják-e, hogy a hideg lábak még a szájban lévő nyálkahártyák hőmérsékletét is kb. 2 fokkal csökkentik?! Ez a test számára egy kisebbfajta klímakatasztrófával is felér: a nyálkahártyák vérellátása romlik, és nem tudnak optimálisan védekezni a vírusok és baktériumok ellen. Nagy hidegben meleg, bélelt cipőt, csizmát kell húzni. A megfelelő táplálkozással is védekezhetünk. Fontos, hogy naponta többször feltankoljunk C-vitaminból, mert ez a vitamin igen gyorsan leépül. Ezért nagyon jó a nyers savanyú káposzta, mely nemcsak C-vitaminnal lát el minket, hanem tejsavbaktéri- umokkal is, amelyek támogatják a bélflórát és erősítik az immunrendszert. A J(i tanács ajánlja: Étrend-kiegészítő a szervezet egyenletes C-vita- min-ellátására: Dr.Theiss Vitamin C300+ Cink kapszula A speciális technológiának köszönhetően a hatóanyagok egyenletesen, időben elnyújtva szívódnak fel. (x) Dr. Theiss Vitamin €300 +Cink kapszula Megelzm
