Petőfi Népe, 2010. július (65. évfolyam, 151-177. szám)
2010-07-10 / 159. szám
PETŐFI NÉPE - 2010. JÚLIUS 10., SZOMBAT ELETMOD Kialakulhat valódi, gyötrő függőség a csokoládétól? A hosszú és boldog házasság titka terápia Először magunkban keressük a hibát, ne a másikat vonjuk felelősségre A csokoládéhoz való vonzalom valójában cukorfüggőség. Ma szinte mindenki cukorfüggő: a fehér kenyér, a tészta, a gyorséttermi kínálat, az üdítőitalok, és az élelmiszeripar megannyi egészségesnek álcázott, ám cukorral teli találmánya egyáltalán nem való a szervezetünkbe. Ennek ellenére fogyasztjuk őket, éltető búzának hisszük a sarki pék igéző illatú kenyerét, és bélbarátnak a cukorszirupot tartalmazó gyümölcsjoghurtnak álcázott valamit. Miért éppen a csoki? olvad, krémes, isteni az illata, nagyon intenzív az íze, és még rágni sem kell Nem étel, nem is desszert, egy külön kategória. És pont azért, mert a mai társadalomban, a média által su- gallt hírek és érvek szerint ez egy bűnös dolog, mindenki imádja Tudniillik szeretünk rosszalkodni, és szeretjük néha azt érezni, hogy most inkább megadjuk magunkat a sorsnak, és nem harcolunk az emócióinkkal - természetesen mindezt csokoládéval... Érdekes, hogyha fogyókúra vagy betegség miatt valakit átmenetileg teljesen cukormentes diétára fogunk, akkor jól megfigyelhető elvonási tüneteket produkál. Feszült lesz, különböző idegi eredetű fizikai tüneteket produkál, és a második-harmadik nap szinte ölni tudna bármilyen cukros dologért. Ha kitart a „cukortalanítás” mellett, ez az elvonási szindróma megszűnik. A patkányokon végzett kutatások alkalmával például azt találták, hogy reszketés és fogvacogás is fellépett az ideges viselkedés mellé - ezek ugyanazok a tünetek, amik az embereknél jelentkeznek, amikor kemény kábítószerekről szoknak le épp. Mindezekkel együtt a szakemberek nem tartják a csokoládéfüggőséget valódi függőségnek, ám ugyanezek a szakemberek a cukorfüggőség létezését sem hajlandóak beismerni. ■ I Egyszer volt, hol nem volt... - elkezdődik a történet, és mire észbe kapunk, már elillantak a házasság első romantikus évei. Ami utána marad, az a megszokás és a rutinok. Vagy mégsem? A hosszú és boldog házasság titka mindenki előtt nyitva van. Munkatársunktól A házasságterápiával foglalkozó kiadványok és a józan bölcsesség Is azt sugallja, hogy az öngyógyító „kezelés” leegyszerűsíthető néhány alapvető dologra. Az első intelem, hogy inkább magunkat próbáljuk megnevelni, sem mint párunkat. A legtöbb emberre igaz, hogy inkább tisztában van házastársa rossz tulajdonságaival, zavaró szokásaival, hibáival, mint saját magáéval. Pedig a másik kritizálásával nem sokat fogunk előre lépni a hosszú és boldog házassághoz vezető úton. Próbálja nagyító alá venni saját hibáit, s mielőtt párját próbálná megnevelni, inkább tegyen egy elszánt kísérletet arra, hogy a sajátjait kijavítsa. Gyakori probléma például, hogy nehezen fogalmazzuk meg érzéseinket. Néha kimondjuk ugyan, de amit mondunk, nem igazán fedi azt, amit érzünk. Ezért sokan inkább meg sem próbálják, nehogy félreértsék őket, netán kiforgassák szavaikat. Pedig a hallgatás nem vezet egészséges párkapcsolathoz. Hogy érthetne meg bennünket a kedves, ha mi magunk sem értjük magunkat? Segíthet egy egyszerű módszer. Vegyen elő füzetet, és írja össze azokat a szavakat, amelyek lelkiállapotot fejeznek ki. Nyelvünk gazdag, legalább 200 ilyen szavunk van. Úgyhogy jobb, ha nem adja fel a tizediknél. Este vegye elő a füzet- kéjét, gondolja végig, mi minden történt aznap, és keresse ki a szavak közül azokat, amelyek a leginkább illenek arra, ahogy érezte magát. Az érzésekről beszélni nem könnyű. Mintha idegen nyelven tanulnánk: gyakorlás és türelem kell hozzá. De megéri. Második lépésünk vezessen Apró figyelmesség lehet egy csokor virág, de egy jókor feltett kérdés is, és a figyelem, amellyel meghallgatja a kedvest mivel javíthatnának kapcsolatukon. A hosszú párkapcsolatban élők gyakran esnek abba a hibába, hogy úgy gondolják: ismerik párjukat, tudják, mit éreznek, mit szeretnek. Csakhogy az ember változik, ahogy a kapcsolat is. S hogy a kettő harmóniában legyen, ahhoz folyamatosan tanulnunk kell egymásról. Fontos: ne sajnálja az időt arra, hogy meghallgassa a másikat. Ne szakítsa félbe! Ne bagatellizálja el az általa felhozott problémákat! Ne terelje másra a szót, és ne védekezzen. Figyeljen, kérdezzen, és hallgassa őt egészen addig, míg meg nem érti, ami bántja. És ha netán az derül ki, hogy ön hibázott, legyen gyors, és mondja ki: „Ne haragudj!”. Persze az örömökről sem feledkezhetünk meg. írjon listát azokról a tevékenységekről, amelyet mindketten örömmel végeznek. A listára kerüljenek fel azok a helyek is, ahova szeretnének eljutni. Legyen sorvezető ez a következő hónapokban. Az együtt töltött idő nagyon fontos. Hetente egy közös este, akár otthon, akár egy szép helyen. A lényeg, hogy éreztesse szeretetét, figyelmét a párjával. Ehhez persze tudni kell, hogy mi okoz neki örömet. Talán az, ha átvállal tőle egy-két nemszeretem munkát. Vagy este hosszas unszolás nélkül megmasszírozza a lábát. Ne feledje, hogy ami önnek örömet okoz, az nem feltétlenül teszi boldoggá párját. Tehát figyeljen rá, és neki kedvezzen. Talán egyoldalúnak tűnnek a most felsorolt tanácsok. De ha a párja érzi a figyelmet és a vonzalmat, akkor valószínűleg figyelemmel és vonzalommal fogja viszonozni mindezt. Ami azt jelenti, hogy mindenki nyer. ■ Ne szakítsa félbe! Ne bagatellizálja el az általa felhozott problémákat! párunk felé. Egyszerű a mód: kérdezzen! Nem tudja, miért szomorú a kedves? Kérdezze meg. Biztos, hogy van oka, gyerünk, derítse ki! Tegyen fel kérdéseket, akkor is, ha a választ esetleg kellemetlen hallani. Érje el, hogy megossza önnel, szerinte HIRDETÉS FELHÍVÁS! Hallás- vagy beszédmegértési zavarokkal küzdők jelentkezését várjuk, egy új fejlesztésű készülék tesztelésére. A programban részt vehetnek hallókészülék viselők és azok is, akiknek problémája még nem nyert megoldást. Oticon ♦ Dual- Legújabb technológia, miniatűr kivitel- Beszédmegértés zajos környezetben -Kényelmestelefon használat- Tiszta, természetes hallásélmény Ingyenesen hívható zöldszám: 06 80 / 20-44-89 www.pannonhallas.hu t PANNON V-*' i á crrNTPiiMOv fail ttot A kockázatokról kérdezze kezelőorvosát vagy olvassa el a használati útmutatót! ■ f lMcwT-i ^ ? r«■! n vj Orvosi segítség: 06-20/594-57-61 Dr. Szekeres Zsuzsanna szemészeti magánrendelés Gyermekek szemészeti szűrővizsgálata komputerrel már 8 hónapos kortól Bejelentkezés; 1 06-30/38-36-624 ÉLETMÓD tematikus oldal minden szombaton a Petőfi Népében! . * > Változatos témák egészségről, szépségről, egyedi ajánlatok, hasznos tippek! Ismeri az érszűkület tüneteit? sonoterápia Ellenőriztesse állapotát most kedvezménnyel! Az érszűkület kialakulását fokozza a dohányzás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a magas koleszterin és vérzsírszint, a genetika, az idős kor. Az orvostudomány mai állása szerint nem lehet „meggyógyítani”, a folyamat nem áll le. A cél az állapotromlás lassítása, szinten tartása. A világszabadalmú SONOTERÁPIÁVAL jelentős állapotjavulás érhető el, még súlyos esetekben is. A kezelések fájdalom és mellékhatásmentesek, enyhítik a panaszokat, növelik a járástávolságot, évenként ismételve hosz- szan fenntartható a kedvezőbb állapot. A betegség tünetei a lábszáron jelentkeznek, ilyen lehet a hidegség, elszíneződés a végtagon, sorvadó izomzat, lábikragörcsök, járáskor fájdalom, később nyugalmi, éjszakai fájdalom, szövetelhalás, fekély. ▲ Kedvezmény két napig számítógépes érrendszeri állapotfelmérés, rizikófaktorok kockázatértékelése, érsebészeti szakvizsgálat egyben! Csak két napig 6000 Ft helyett 4000 Ft jövő héten hétfőn és kedden bejelentkezőknek! Vendégkönyvünkből A 60 napos kúra előtt 50 méter alatt volt a járástávolságom, éjjel erős lábfájdalmaim voltak, csak csöngetve a lábamat tudtam pihenni a súlyos érszűkülettől. Azóta, hogy a kezeléseket megkezdtem, ezek a fájdalmak teljesen megszűntek, a járástávolságom 200 méter fölé emelkedett, megindult a keringés. Nagyon köszönöm! G. József SONOTERÁPIA CENTRUMOK • www.humanterapia.hu KECSKEMÉT, Horváth Döme kit 8. Tel: 76/322-993, 76/505-087 baja Petőfi Sándor u. 32. 79/320-553, 06-30/553-7329 Üdülési csekk elfogadóhely. Önkéntes Egészségpénztár Szóig.
