Petőfi Népe, 2010. június (65. évfolyam, 125-150. szám)

2010-06-05 / 129. szám

ELETMOD PETŐFI NÉPE - 2010. JÚNIUS 5., SZOMBAT Miért fáj a front annyira? hideg-meleg A hűtés és a fűtés rontja a szervezet hőháztartását A fejfájás a frontérzékenyek leggyakoribb tünete A10 legjobb ránctalanító zöldség és gyümölcs áfonya Az egyik leghatéko­nyabb bőrfeszesítő táplálék. Te­le van polifenolokkal, melyek se­gítenek a sejtkárosító szabad gyökök legyőzésében. olajos magok A legtöbb ola­jos magban szelén található, ami szintén jó hatással van az örege­dés ellen. A brazil dió az igazi bajnok ebben, 2500-szor annyi szelént tartalmaz, mint más ola­jos magok. eper Tíz szem eper több C-vi- tamint tartalmaz, mint egy na­rancs. A C-vitamin pedig erősíti a hajszálereket és a sejtfalat, va­lamint létfontosságú a bőr pety- hüdtségét megakadályozó kolla­gén termelésében. spenót Magas vastartalmáért a vörösvérsejtek nagyon hálá­sak, és a test oxigénellátásában is fontos szerepet játszik. Vashi­ány esetén a bőr sápadt, fáradt, fénytelen. avokádó Fogyasztása a benne lévő telítetlen zsírsavak miatt képes lassítani az öregedési fo­lyamatot. Elkészítésekor érde­mes kevés citromlével meglo­csolni, mert gyorsan megbámul. sárgadinnye Dr. Perricone, a világhírű bőrgyógyász és szép­ségspecialista napi háromszor egy szelet sárgadinnye elfo­gyasztására buzdít az arc szép­ségének megőrzéséért. Szerinte receptre kellene felírni a sárga­dinnyét. olívaolaj Szabadgyök-megkö- tő hatása miatt segít megelőzni a ráncok kialakulását. paprika Azonkívül, hogy köz­tudottan tele van C-vitaminnal, remek béta-karotin-forrás is. A test ennek segítségével állítja elő az A-vitamint, ami segít abban, hogy a bőr puha és sima marad­jon. lazac Gazdag omega-3 zsírsa­vakban, ami a gyulladást kivál­tó anyagok termelését csökken­ti a szervezetben. ■ Minden harmadik ember kifeje­zetten érzékeny az időjárás-vál­tozásokra. Lehet ezzel tenni va­lamit? Még mielőtt azt hinnénk, ez is valami civilizációs betegség, nem így van. Az időjárás-válto­zást megelőző csont- és ízületi fájdalom például már a görögök idejében is ismert volt. A reumá- sokat érinti leginkább ez a jelen­ség, néha már két nappal hama­rabb megérzik a bekövetkező változásokat. Sokan vannak azok is, akiknek eltört egy csont­juk, kificamodott valamijük, megégtek egy testfelületen, vagy valamilyen bőrproblémájuk van, és ezeken a helyeken érzik, hogy valami közeledik a levegő­ben. Ezenkívül migrénes fejfá­jás, hátfájás, émelygés, ideges­ség, étvágytalanság, nyugtalan­ság, depresszió is lehet a hirte­len időjárás-változás vagy fron­tok eredménye. Ugyanakkor fon­tos tudni, hogy nem az időjárás az oka annak, hogy valaki érzé­keny rá. Egy egészséges, erős immunrendszerrel rendelkező ember szervezete kevésbé rea­gál az időjárásra. Amikor az időjárás hirtelen változik, a légnyomás, a páratar­talom és a hőmérséklet egyszer­re ugrik nagyot. A szervezet ki­egyenlítő-szabályozó mechaniz­musa néhány napon, legfeljebb két héten belül bármilyen klímá­hoz képes alkalmazkodni, de ad­dig is jelentkezhetnek kellemet­len tünetek. Mivel.a nők köré­ben sokkal gyakoribb a frontér­zékenység, valószínű, hogy a hormonális ok a legerősebb en­nek hátterében. Ha a légnyomás jelentősen változik, az elszigetelt testüre­gekben és a membránok folya­dékaiban a levegő kitágul, illet­ve összemegy. Akinek gyulladt vagy sérült szövetei vannak az ízületeiben, illetve az izmokban, jobban érzékeli az ezeken a terü­leteken jelentkező nyomást. A táplálkozás nagymértékben segíthet alkalmazkodni az időjá­rás változásaihoz. Két alapvető dologra kell emlékezni: amikor meleg van, több folyadékra van szükség; hidegben viszont több „üzemanyag” kell. Régen az em­ber automatikusan igazította táplálkozását az évszakokhoz, mert azt ették, ami a természet­ben elérhető volt: friss gyümöl­csöt és zöldséget nyáron, aszalt gyümölcsöket, olajos magokat és gumósokat ősszel és télen. Ma­napság, a szupermarketek és az élelmiszeripar virágzásakor egész évben ehetjük ugyanazt a „műanyagfelhozatalt”. Az vi­szont téves elképzelés, hogy téli­re szükség van egy kis hájra a testen: a felmérések szerint a túl­súlyos emberek sokkal kevésbé viselik a hideget, mint a normál súlyúak. Észrevette, hogy a gyerekek milyen jól elvannak a legna­gyobb melegben, a tűző napon is? És hogy futkosnak egy szál pólóban télen anélkül, hogy be­tegek lennének vagy panasz­kodnának a hidegre? Az ő hő­háztartásuk még teljesen jól működik, és elég erős a szerve­zetük ahhoz, hogy bármilyen időjárási körülményhez igazod­ni tudjanak. Ha szeretné, hogy szervezete ne érezze meg az idő­járás változásait, akkor hagyat­kozzon a természet hőmérsék­letciklusaira. Az természetes, hogy télen fűtünk valamennyi­re. Am az messze áll a természe­testől, hogy hermetikusan szi­geteljük magunkat a levegő el­len, és klímaberendezéssel tart­juk állandó szinten a hőmérsék­letet télen és nyáron egyaránt. A szervezet hőháztartása ettől teljesen megbolondul. A friss le­vegőre is nagy szükségünk van különösen éjjel, alvás közben. Alváshoz egyébként sem jó az a hőmérséklet, melyben nappal jól érezzük magunkat, úgyhogy aki teheti, hűvösben aludjon, és némi szellőzést biztosítson a szobának. ■ Mekkora segítség lehet egy pánikba esett apuka? A szülések 95 százaléka apás szülés volt Angliában tavaly! Mégis egyre többen vélik úgy: a férfiak túlnyomó többsége csu­pán azért megy be a szülőszobá­ra a feleségével, mert elvárják tő­le. Ha maguk dönthetnék el, hogy jelen lesznek-e, vagy inkább a fo­lyosón izgulják végig a baba meg­születését, inkább az utóbbit vá­lasztanák. ■ A steril főkötőt viselő, pánikba esett apukák hasznavehetetlenek a szülőszobában.- A gyermek születésében va­ló „egyenlő” részvétel nem más, mint téves, modern kori retorika- mondja dr. Jonathan Ives, a bir­minghami egyetem munkatársa.- Elhiteti a férfiakkal, hogy fontos jelen lenniük, ám amikor elérke­zik a nagy nap, csupán azt ta­pasztalják meg, hogy semmit sem tudnak párjuknak segíteni. Az emelkedett pillanatból sokuk­nak annyit jut, hogy ideges orvo­sok és nővérek utasítgatják őket, hogy ne álljanak az útba. Nem hi­szem, hogy a feleslegesség érzé­se ideális kedzés lenne egy újdon­sült apukának. Ez persze nem azt jelenti, hogy az apukák jobban teszik, ha a sar­ki büfében, áldomást iszogatva várják, hogy végre megszülessen a kisbaba. Az az idő, amikor ez még elfogadott volt, végérvénye­sen a múlthoz tartozik. Jó lenne- dr. íves szerűit - az arany kö- zépútra rálelni végre. Azt azonban a kutató is elisme­ri, hogy ha a kismama úgy érzi, férje jelenléte megnyugtatja, bá­torságot és erőt önt belé, akkor a leendő apukának fel kell nőnie a feladathoz, és ott kell lennie. De az is tény, hogy a gyermekszülés azon tevékenységek közé tartozik, amelyben a nők vitán felül sokkal jobbak, mint a férfiak... ■ Hogyan űzhetjük el a frontérzékenységet? 1. Csökkentse a mesterséges időjárást (hűtés/fűtés), amennyire csak lehet, ter­mészetesen egy ésszerű komfortzónán belül. 2. Fogyasszon természetes táp­lálékokat, és igyekezzen az évszaknak megfelelően táp­lálkozni: lédús gyümölcsök nyáron, aszalt gyümölcsök és olajos magok télen. 3. A rendszeres testmozgás karbantartja a vérkeringést és az anyagcserét. 4. Töltsön több időt a szabad levegőn. HIRDETÉS ÉRSEBÉSZETI, sebészeti magánrendelés DR. CSERÉNYI LÁSZLÓ főorvos- végtagi panaszok- érszűkület- visszerek korszerű, injekciós kezelése Keiskemét, Bagoly u. 1/A Meditress Egészségház Bejelentkezés: 16-19 óráig, I 06-30/2-21-21-31 § Dr. KISS KATALIN radiológus főorvos magán orvosi rendelés- ULTRAHANGVIZSGÁLATOK: csecsemők és kisgyermekek agyi és csípőízületi, hasi, reflux betegség, nyaki, lágyrész felnőttek: teljes körű, emlő, ízületek, végtagi és nyaki erek color Doppler áramlás vizsgálata- RÖNTGENVIZSGÁLATOK, fogászati panoráma felvétel- mammográfía Rövid határidő, várakozás nélkül! „ Cím: MH Kecskeméti Repülőkórház» Röntgen Osztályán = Időpontegyeztetés: 06-30/278-0081 ÉLETMÓD tematikus oldal minden szombaton a Petőfi Népében! Változatos témák egészségről, szépségről, egyedi ajánlatok, hasznos tippek! c fTP r f j ED m Orvosi segítség: 06-: 20/594-! 51 r-61 1115899 KEDVEZŐ ÁRAKON KÍNÁLJA GYÓGYSZEREIT a régi SZTK épület földszintjén található Partner Patika. Előzékeny, kedves kiszolgálás, tanácsadás várja a vásárlókat MINDEN HÉTKÖZNAP ESTE 7-IG. 6800 KEGKEMÉT, PIARISTÁK TERE 7„ TEL:76/487-708, HYITVATARTÁS: H-P 8M-19M ’k akció nsszomnisig is o betMyes jogjrobólyok adta karalak kérőit őrié nyes. Ham tómegotalt ayőjyszatak ős agyét) (nam gyógyszer) teimékak agyidajS vősárlésc asatéa, azok őriből adható üdwatty femdjtban rtsétolholó ta o tatainkén« 100 Ft, a yósótolt nam ttoogclait tartattak óiénak «éjéig. íómogototl gyégyszerekrs ás gvógyéyoti seaádtszkózóktt az o ked*azaéay g waatktaó jajszaMlyek alapién nt» adható! Gyógyászati saoadeakizt aláíró tecepitt a vonatkozó jog szobái? alapién akciónknál nőm yohtfók ttgyoletttbt. tz a kedvezmény óssiwnható más. nem támogatott taimóktkre voMtbzó akciós udvazmóeyakkel is. idén akció wm o gyógyszattogycsztós nóvdósót, hanem a résztvevő gyi^yszertét szeigóllelósaiaak lópsnrfcíléúl szolgálja »rósztetaktól étdeUódjón a antikéban, vagy olvassa «I a patikai fogyasztói tájékoztatót. Kisütött a nap! Elő a napszemüveggel! dr. ács optika Többféle optikai keret 50% kedvezménnyel kapható A kisgyermekekről se feledkez­zünk meg, ha erősen süt a nap! A napszemüveg viselete ugyan­olyan fontos a kicsiknek mint a felnőtteknek, hiszen az ő sze­mük is érzékeny, így károsodhat. Kecskeméten, a Dr. Ács Optikában a Polaroid márka Dis­ney kollekciójából kisfiúk, kislányok egyaránt találhat­nak számukra ked­ves, fekete vagy színes keretes napszemüveget. Sőt ha a kislány anyukájához hasonló divatos keretet szeret­ne, az sem akadály, hiszen a kol­lekcióban „nőies” típusok is he­lyet kaptak. Természetesen a felnőttek számára is vonzó az optika nap­szemüveg kínálata. A vadonatúj márkás napszemüvegek mellett a 2009-es divatos - Versace, Fendi és Escada - modellekből rend­kívül kedvező áron válogathatnak az érdeklődők. A belvárosban található Dr. Ács Optika lehetőséget kínál arra is, hogy a kiválasztott napszemüveg kere­tébe dioptriás napszemüveglen­csét tegyenek, így a kiváló látás párosulhat a jó megjelenéssel. Emellett kérhető fényresötétedő lencse Is optikai keretbe. S ha már optikai keret, akkor VILÁGMÁRKÁK OPTIKAI KERE­TEKBŐL ÉS NAPSZEMÜVEGEK­BŐL: Dolce Gabbana, Escada, Oakley, Bvlgari, Givency, Prada, Versace, Chopard... feltétlen meg kell említeni, hogy új Versace és Dolce Gabbana ke­retek érkeztek, és többféle keret 50%-os kedvezménnyel kapható. Az optikában abban is segíte­nek, hogy mindenki megtalálja azt a keretet, amelyben valóban önmaga lehet, magabiztosságot sugallva. Az éles látáshoz elengedhetet­len, hogy szemnek minden szempontból legoptimálisabb szemüveg készüljön. Az optiká­ban működő szemészeti szak- rendeléseken a legújabb techno­lógiájú orvosi diagnosztikai mű­szerek segítségével minden szembetegségere kiterjedő teljes körű szemvizsgálatot végeznek minden nap gyermekek és fel­nőttek számára egyaránt. Előze­tes bejelentkezés szükséges. ▲ Dr. Ács Optika és Szemészeti Rendelő Kecskemét, Kisfaludy u. 6-8. (SZMT-székház külső üzletsor) Tel.: 76/401-152 • Nyitva: H-P: 9-18, Szó: 9-13 Bankkártya, EÜ Pénztár elfogadóhely, ajándékutalvány kapható ■ Világmárkák a napszemüvegek között! Több modell most a készlet erejéig 50-70%-kal ked­vezőbb áron!

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents