Petőfi Népe, 2010. május (65. évfolyam, 101-124. szám)

2010-05-15 / 112. szám

PETŐFI NÉPE - 2010. MÁJUS 15., SZOMBAT 10 ÉLETMÓD Olyan szépen eltervezzük: he­ti menü, bevásárlás, kalóriák, szénhidrátok. Aztán egyszer csak vacsorázni megyünk, vagy közbejön egy születés­nap, kerti parti, hétvégi fesz­tivál... A diétánkra számos ve­szély leselkedik, de el lehet kerülni őket! NO ÉHEZÉS! Soha ne men­jen éhesen vacsorázni! A kí­sértés túl nagy lesz, és a mér­tékletesség nehéz. Egyen előt­te némi gyümölcsöt vagy -zöldséget. üzeni, hogy saját maga sincs meggyőződve igazáról. A sok babrálás - a haj, az arc vagy a ru­ha piszkálása - mindenképpen ezek közé az árulkodó jelek közé tartozik. Ne takarja el arcát vagy száját kezével, ez az idegességet tükröző gesztusok közül a leggya­koribb! Beszélgetőpartnere azt a hamis következtetést vonhatja le ebből, hogy talán félre akarja vezetni. A magabiztos testbeszéd tuda­tos alkalmazása különösen fon­tos azokban a szituációkban, ami­kor gyengének érezzük magun­kat: feszült munkahelyi helyze­tekben, esetleg egy bértárgyalá­son, állás interjún, avagy akár ma­gánéleti konfliktusban. Ha arra van szüksége, hogy komolyan ve­gyék, és ne söpörhessék félre, a pozitív testbeszéd fontos támasza lehet szavainak. S ez az élet minden területére igaz: a jó testbeszéd nagy segítség céljai elérésében, legyen szó munkáról vagy magánéletről. NO ALKOHOL Vagy leg­alább csökkentse minimális­ra a fogyasztását, hiszen az al­kohol rengeteg felesleges ka­lóriát tartalmaz, és ha jó a hangulat, nehéz követni, mennyi fogyott végül. Ráadá­sul az alkoholfo- gyasztás csök­kenti az akaraterőt, s könnyen lehet, hogy ha iszik, enni is fog. NO KENYÉR Kenyeret? Kö­szönöm, nem. Ugyanez igaz a csipszekre, a saj­tos rudacskákra vagy bármire, ami ott ólálkodik az asz­talon, rágcsálnivaló­ként. Egy meleg zsömle némi olvadó vajjal az egész heti szenvedést teheti fe­leslegessé. A legapróbb jelek Is sokat elárulhatnak bizonytalanságáról két ember beszélgetése közben Szeretné, ha jobban figyel­nének környezetében a mondandójára? Segítünk! Munkatársunktól Talán nehéz pontosan megmondani, hogy mi í minden kell ahhoz, hogy környezetünk figyelmét és tiszteletét kivív­juk. Az azonban bizonyos, hogy a sok összetevő egyik lényeges eleme saját személyiségünk. Tiszteld magad, hogy mások is tiszteljenek! Ha azt veszszük ész­re, hogy,,valaki önmagára sincs tekintettel, akkor ugyan miért fi­gyelnénk oda rá mi, kívülállók? Azonban ha azt érezzük, hogy beszélgetőpartnerünk komo­lyan veszi magát, mi is arra haj­iunk, hogy komolyan vegyük őt. Mi következik ebből? Olyan testbeszédet kell kialakítani, amely magabiztosságról árulko­dik. Képzeljen el egy színházi előadást, ahol a színész elfelej­ti a szövegét A közönség mindad­dig semmit sem fog észrevenni a rövidzárlatból, amíg a színmű­vész nem mutatja ki bizonytalan­ságát. A RUHA TESZI Semmi sem ösztönözheti úgy a tiszteletteli fi­gyelem kialakulását, mint a meg­felelően megválasztott öltözék. Nincs szükség fel­tűnő, figyelemfel­keltő ruhadara­bokra. Az élet nem divatbemutató. A szokatlan, rendha­gyó holmik inkább arról árulkodnak, hogy viselőjük nem veszi komolyan magát, illet­ve maga sem tudja, mit szeretne külsejével sugallni. De az ízléses, egymással harmonizáló darabok vonzzák a tekinteteket, mégpedig jó értelemben. TARTSD MAGAD! Egyenes hát, emelt fő, tudatos gesztikulá- lás. Sokszor kellemeüenül ér ben­■ Ne takaija el arcát a kezével! Ez az idegesség, a bi­zonytalanság egyik tipikus jele. nünket, ha egy kirakat üvegében vagy egy áruházi tükörben szem­betalálkozunk önmagunkkal. Vá- raüanul ér a látvány, s gyakran arra ébreszt rá, hogy nagy kü­lönbség van külső megjelené­sünk, és az arról önmagunkban kialakított kép között. Tanulságo­sak ezek a találkozások, okuljunk belőlük! Talán egyenesnek érzi tartását, pedig va­lójában görnyed- ten jár? Barátsá­gosnak hiszi arc­kifejezését, pedig valójában fáradt és barátságtalan képet vág? Ne restellje és gyako­roljon tükör előtt! Hasznos lehet a kínos szituációkban, ha tudato­san bánik testével, hiszen ez ar­ról árulkodik, hogy ura a helyzet­nek. És még egy fontos dolog: pró­báljon mosolyogni! NE BABRÁLJ! Az apró jelek sokat elárulhatnak bizonytalan­ságáról, s ez környezetének azt Nem felesleges a szenvedés, ha odafigyel, miből mennyi elég Ne hagyja magát lesöpörni testbeszéd Egyenes hát, emelt fő, megfontolt gesztusok Mindenkinek szüksége lehet időnként az egyedüllétre Mindenkinek különböző mérték­ben van szüksége a társaságra, illetve az egyedüllétre. Utóbbi arról szól, hogy kihátrá­lunk a hétköznapok zajából, zűr­zavarából, és egy kicsit leválaszt­juk magunkat mindenki másról. Akár egyórányi meditálásról, akár többheti, többhavi visszavo­nulásról van szó, kifejezetten hasznos lehet, ha mindezt ön­szántunkból tesszük. Ettől még az ember elvégzi a munkáját, tö­rődik családjával, barátaival, épp csak kihátrál egy kicsit az életből, és messzebbről szemléli azt. Ez lehetőséget ad arra, hogy jobban megismerjük önmagunkat, tisz­tázzuk, mi a fontos, és mi nem az a saját életünkben. Távolabbról nézve sokkal racionálisabban le­het szemlélni dolgokat, embere­ket és eseményeket, és ha egye­dül vagyunk, nem befolyásolnak mások gondolatai, véleménye és elvárásai. Az egyedüllétben ez a az élet csak rohan, minden pörög, az információk ezré­vel zúdulnak ránk, és annyi mindent akarunk, hogy már azt sem tudjuk, mit akarunk igazán. legjobb: önálló gondolatokkal ér­tékelni az élet eseményeit, és le­hetőséget kapni arra, hogy külső behatás nélkül szemléljük önma­gunkat, hozzuk meg döntésein­ket. Ha viszont nem önszántunk­ból találjuk magunkat egyedül, nézzük meg, mit üzen ez az álla­pot. Talán itt az ideje egy kis elvo­nulásnak. Talán nem olyan dolgo­kat tettünk, amiket kellett volna, és azért találtuk magunkat egye­dül. Talán csupa remek dolgot tet­tünk, és a régi életünk - a hátrál­tató szereplőkkel - lemorzso­lódott. Az egyedüllét mindig egy lélegzetvételnyi szünet az élet ro­hanásában. Örüljünk neki, és használjuk okosan! ■ HIRDETÉS SZEMÖLCSÖK, BŐRELVÁLTOZÁSOK, BENŐTT KÖRÖM, ARANYEREK, VÉGBÉLPANASZOK, KISMÜTÉTEK Dr. Kovács László főorvos lézersebészeti magánrendelés 06-30/278-0097 Rendelő: Kecskemét, Kápolna u. 15,7-es rendelő Csütörtök: 17.00-19.00-ig. www.lasersebesz.hu Dr. Szekeres Zsuzsanna szemészeti magánrendelés Gyermekek szemészeti szűrővizsgálata komputerrel már 8 hónapos kortól Bejelentkezés: 1 06-30/38-36-624 A Duna-Tisza köze családi napilapja ,'Petőfi Népe| Kedvezményes hirdetési lehetőség szombatonként a Petőfi Népében A Petőfi Lap- és Könyvkiadó Kft. új, kedvezményes hirdetési lehető­séget kínál orvosok, szakorvosok, egészségügyi központok, gyógy­szertárak részére. Keresse hirdetési tanácsadóinkat! ASZAVUNKAT ADJUK rr77 t r Orvosi segítség: 06-20/594-57-61 Ma a legtöbb ember szív- és ér­rendszeri betegségben hal meg. Az érszűkület alattomosan kez­dődik, a betegek gyakran későn veszik észre. Fontos, hogy mindenki figyeljen már az első tünetekre is! Töltse ki a tesztet! Ha szükséges, kérjen érvizs­gálatot! Most ingyen elvégezzük a Cardio Vision érfal-rugalmas- sági mérést, így 6000 Ft helyett 4000 Ft a komplett érrendszeri szakvizsgálat! Csak a jövő hétfőn és kedden bejelentkezőknek! A Töltse ki tesztünket! O 1. Magasvémyomás-betegségben szenvedek. 1-7.: Ha ezen kijelenté­sekből 3 igaz, akkor szervezetében nagy eséllyel alakulhat ki ér- szűkület. 40 év felett évente ellenőriztesse ér- rendszerét, hogy időben felismerhető, kezelhető legyen az elváltozás. O 2. Orvos figyelmeztetett, hogy magas a koleszterinszintem O 3. Cukorbeteg vagyok O 4. Jelentős súlyfeleslegem van O 5. Keveset mozgok O 6. Gyakran kerülök stresszhelyzetbe O 7. Dohányzom, vagy 20 évnél többet dohányoztam O 8. A lábaim gyakran hidegek, fehérek vagy elszíneződtek 8-12.: Ha valame- lyik állítás igaz, ön- nek már kialakult alsó végtagi érszű- külete lehet. O 9. A lábamon hosszú ideje nem gyógyuló seb van O 10. Bizonyos távolság megtétele után a lábikrám, a combom begörcsöl. Ha megállók, pár perc után megszűnik O 11. A lábam zsibbad, érzéketlen, érzészavart tapasztalok O 12. Fájó lábam éjszaka nem hagy aludni. Ha felkelek, a fájdalom csökken O 13. Nem tudok koncentrálni arra, amit csinálok 13-16: Ha valamelyik állí- tás igaz, akkor az ön eseté­O 14. Egy ideje folyamatosan zúg a fülem O 15. Sűrűn elfelejtek dolgokat. Gyakran szédülök ben az érszűkület a nyaki O 16. Nehezen mozgok, gyakran beleütközöm tárgyakba vagy agyi ereket érinheti. O 17. Lépcsőn, emelkedőn hamar kifulladok 17-19. Ha valamelyik állítás igaz, akkor az O 18. Fáradékony vagyok mostanában érszűkület a szívkoszorúereket érintheti. O 19. Munkavégzéskor mellkasi szorító, nyomó fájdalmat érzek szívtájékon _____ Sü rgősen ellenőriztesse szakorvossal ereit, ha 8- 19-ig bármelyik igaz önre, és kezeltesse magát Sonoterápiávat hogy megelőzze az érkatasztrófát! sonoterápia centrumok • www.humanterapia.hu KECSKEMÉT, Horváth D. krt. 8. TeL: 76/322-993, 76/505-087 BAJA, Petőfi Sándor u. 32. TeL 79/320-553, 06-30/553-7329 Üdülési csekk elfogadóhely, Önkéntes Egészségpénztár Szóig. Mennyire tartós a fogbeültetés? Erre a gyakori kérdésre meglepő választ fogok adni. A beültetett fog tartósságában nem sokban különbözik az igazi fogaktól. Hogy mennyi ideig szolgálja tulajdonosát, az a szájhigiénia függvénye. Megfelelő szájápolás mellett a beültetett fogak élettartama akár 30 év is lehet. A mügyökeret a szervezet befogadja, tulajdonképpen hozzánő az állcsont, ezért magával a gyökérrel szinte soha nincs probléma. A hosszú távú siker két legfontosabb tényezője a túlterhelés elkerülése és a szakszerű szájápolás. Főleg sok fog hiánya eseten fordul elő, hogy pénzügyi okok miatt kevesebb implantátumot akar a páciens, mint amennyi biztonságosan elbírná a fogak által közvetített terhelést. Ne feledjük, hogy saját fogaink közül mindegyiknek van gyökere, hidakat nem alkotott a természet a szánkba. Kiterjedt, sok fogat érintő hiány esetében mégsem kell feltétlenül minden fog alá implantátum, de csak alapos tervezés után szabad egy-egy mügyökér megspórolásáról dönteni Az implantátumot rögzítő állcsontok megtadásában a legfontosabb védő feladat a fogínyre hárul. Az egészséges íny szorosan záródik a titán műgyökér felszínén, a gyulladt íny viszont rést enged a mélyre hatoló baktériumok előtt. Ezek a baktériumok pedig csontleépülést okoznak! Ha leépül a csont, az implantátum kilazul, hasonlóan az idősek kilazuló fogaihoz. Ha Ön naponta legalább kétszer szakszerűen fogat most, különösen figyelve az implantátumok tisztán tartására, elkerülhető az ínygyulladás, illetve az ebből következő további szövődmények, problémák. Az implantátumok kissé más tisztítási technikát igényelnek, mint az eredeti fogak. Nagyon fontos, hogy a páciensek megtanulják ezt a technikát. Mikor a beültetett fogakat fél év elteltével ellenőrzőm, valójában azt vizsgálom, hogy a páciens megfelelően elsajátította, és rendszeresen alkalmazza a tisztítási technikát. Ennek eredményét egy szájkamera segítségével a páciens is megnézheti. Valójában még nem ismerjük pontosan a beültetések élettartamát Saját szememmel láttam már 27 éve Zürichben beültetett Implantátumot, és akkor hol volt még a mai technika! Még az első körben, Svédországban beültetett fogak között is találunk bőven olyat, amit tulajdonosa a mai napig használ. Azóta az implantátumgyártás sokat fejlődött. Magáén beszél, hogy egy mai csúcskategóriás implantátum beültetésére - különösebb kockázat nélkül -10 év garanciát vállalhatnak a fogorvosok. Dr. Szabó László www.fogbeultetes-kecskemet.hu Albadent. A fogbeültetés szakértője. EÁSZATI CENTR 76/ 483-307 ♦ albadent1@t-online.hu ♦ www.fogbeultetes-kecskemet.hu Rendelő: Kecskemét. Temes tér 10 Érszűkületi teszt: ír ellenőrizze saját magát! i

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents