Petőfi Népe, 2010. április (65. évfolyam, 76-100. szám)
2010-04-17 / 89. szám
PETŐFI NÉPE - 2010. ÁPRILIS 17., SZOMBAT ELETMOD Hét lépéssel közelebb stressz Belső nyugalom - száguldozó hétköznapok A boldogtalanság is rizikófaktor lehet Csak hét lépés, de mintha mérföldekkel kerülne közelebb ahhoz, hogy visszakapja a nyugalom elveszettnek hitt érzését. Munkatársunktól TÍZ PERC Kezdje a napot egyszerűen elvégezhető meditációs gyakorlattal. Nincs szükség speciális tudásra, nem kellenek szakkönyvek, egyszerűen keressen egy nyugodt helyet, ahol a következő tíz percben senki sem zavarja. Vegyen néhány mély lélegzetet, és hunyja be szemét. Fordítsa figyelmét önmaga felé: testének rezdüléseire, érzéseire, a hangokra és az illatokra. Ne gondoljon rájuk, csupán érzékelje őket. Majd koncentráljon lélegzésére. Nem kell speciális légzőtechnika, egyszerűen csak vegye észre, élvezze, ahogy a friss levegő beáramlik tüdejébe. Ha elkalandozik a figyelme, lassan fordítsa vissza a lélegzés szelíd ritmusára. ISMÉTLÉS ÉS GYAKORLAT A meditáció esetében is akkor érhetünk el jó eredményt, ha rendszeresen tesszük. Nem szükséges mindennap ugyanabban az időpontban meditálni, de általános tapasztalat, hogy könnyebben jut idő rá, ha kiválasztunk egy bizonyos időpontot, és arra törekszünk, hogy szabaddá tegyük azt a pár percet. SZÁGULDÓ GONDOLATOK Automata pilótára kapcsolva élünk! Különösen, ha olyan tevékenységeket végzünk, amelyeket ezerszer megtettünk már ugyanúgy: megisszuk a reggeli kávét, fogat mosunk, ugyanazon az útvonalon végighajtunk. Válasszon ki ezek közül egyetlenegyet, és tegye azt tudatosan. Ahelyett, hogy hagyná gondolatait száguldozni aggodalmak, tervek, kötelességek között, figyelje meg, milyen jólesik a reggeli kávé: milyen az íze, illata, színe, kezében érezni a csésze melegségét. Hihetetlen, mennyi mindenről lemaradunk, miközben gondolatainkba temetkezünk. STOP! Vannak olyan időszakok, amikor legszívesebben kikapcsolnánk a gondolatainkat. Úgy érezzük, belefáradunk saját magunkba. Azonban kár az erőfeszítésért! A gondolatoknak gátat vetni fárasztó és eredménytelen erőfeszítés. Folyamatos erőlködés helyett hagyja, hogy elérjék az új gondolatok, vegye észre és engedje továbbmenni őket. ÉN HELYETT TE Megfigyelte már, hogy minél többet foglalkozik saját problémáival, annál nagyobbra növekednek? Szánjon rá pár percet, és gondolja végig, milyen nehézségekkel küzdenek a környezetében élők: szülei, gyermekei, testvérei, barátai, kollégái. Prbálja meg az ő szemükkel látni a világot. Ez az egyszerű gyakorlat segít, hogy megfelelő távolságból szemlélhesse saját gondjait. TEKERJE LEJJEBB! Nagy erőfeszítéssel tenni valamit még nem jelenti azt, hogy jobban is sikerül. Sőt gyakran éppen az ellenkezője igaz. Próbálja meg lazábban venni a feladatokat Nemcsak több örömöt talál majd bennük, de eredményesebb is lesz munkája. CSAK PRAKTIKUSAN! Ha egy mód van rá, próbálja egyszerűbbé tenni életét. Nézze meg, hogyan csökkenthetné a vállát nyomó terheket. Ha ez nem lehetséges, akkor próbálja meg ésszerűbben szervezni tennivalóit. Ha úgy érzi, azt sem tudja, mihez kapjon, fogjon egy darab papírt, és írja le feladatai listáját Ezzel átláthatóbbá válik minden, s köny- nyebben észrevehető, hogyan lehet egyszerűbben megoldani. Légy boldog, és elkerül az agyvérzés! Viktória Dental Kft. ícrSéí' 6000 Kecskemét, Tópart u. 29. (a Petőfivárosban) Fogászat és fogtechnika egy helyen! Rendet Dr. Járomi Éva fogszakorvos ultrahangos fogkőeltávolítás, fogfehérítés, esztétikus fogtömések, amalgámcsere, fogpótlások, implantátumos fogművek Üdülési csekket elfogadunk! Bejelentkezés: 06-30/295-60-80 76/496-843/106 f www.yjktoriadental.hu f f |. / = SZEMÖLCSÖK, .... BŐRELVÁLTOZÁSOK, ' BE NŐTT KÖRÖM, ARANYEREK, VÉGBÉLPANASZOK, KISMÖTÉTEK Dr. Kovács László főorvos lézersebészeti magánrendelés 06-30/278-0097 Rendelő: Kecskemét, Kápolna u. 15., 7-es rendelő Csütörtök: 17.00-19.00-ig. www.lasersebesz.hu Ismerje fel az érszűkületet! ellenőriztesse most! Akár halálos kimenetelű is lehet Ha az érszűkület tüneteinek megjelenésekor a beteg nem fordul szakorvoshoz, és nem kezelik, akkor öt éven belül tíz diag- nosztízálaüan beteg közül három meghal, és további öt éven belül -újalíAkeKő. Nem a végtag elfeké- ■tjyasatiásébe, elvesztésébe hal bele a beteg, hanem abba, hogy az érsebészeti szakorvosi vizsgálatnál most ingyenesen elvégezzük a CARDIO VISION számítógépes érfaírugalmassági állapotfelmérést, így 6000 helyett 4000forintba kerül a komplett érrendszeri szakvizsgálat! Csak a jövő hét hétfőn és kedden bejelentkezőknek! érszűkület a test többi erét is érinü, így a beteg szívinfarktust vagy agyinfarktust, agyvérzést kaphat. Az idejében felismert baj esetén megfelelő terápiával megakadályozható a katasztrófa. Mindezt alátámasztják a magyar és nemzetközi felmérések. 40 év felett évente ellénőriztes- se érrendszerét! Ha az érrendszeri szakvizsgálat után szükséges, akkor el is kezdhető a világszabadalmú SONOTERÁPIA-kú- ra, mely fájdalommentes, mellékhatások nélküli, és jelentős javulást hoz az érszűkület és érelmeszesedés betegségek esetén. Kezdődő érproblémák teljesen meg is szüntethetők, és megelőzésképpen is igénybe vehető. ▲ Gyógyult beteg Mivel nagyon fájt a lábam, a vérnyomásom is elég változó volt, felkerestem a rendelést. A mérések után 30 kezelést javasoltuk. Már a 3., 4. 'kezelés után éjjel jobban pihentem, a 14. kezelés után a lépcsőn is könnyebben jártam, a vérnyomásom stabilizálódott. H. Andrásné, Kecskemét SONOTERÁPIA CENTRUMOK Kecskemét, Horváth Döme krt 8. Tel: 76/322-993, 76/505-087 BAJA, Petőfi S. u. 32. Tel: 79/320-553,0630/553-7329 www. humanterapia. hu Üdülési csekk, Önk. EP Szóig. Dr. Szekeres Zsuzsanna szemészeti magánrendelés Gyermekek szemészeti szűrővizsgálata komputerrel már 8 hónapos kortól Bejelentkezés: 1 06-30/38-36-624 Korszerű gépekkel, 25 éves szakmai tapasztalattal várjuk betegeinket magánrendelésünkön. ■ lltrahaiijí vizsgálatok- Előírt röntgenvizsgálatok- Fogászati panorámaröntgen ■ Mammográfla (emlő vizsgálat) Időpont-egyeztetés személyesen vagy telefonon, a Kecskeméti Repülőkórház Röntgen Osztályán, 76/581-600/3334 mellék, vagy Dr. Juharos Ágota: 06-30/278-6801| Dr. Kiss Katalin: 06-30/278-0081 = IBR-System - Gyengéd orvoslás terápia A szervezet természetes öngyógyító folyamatait erősíti fel Az IBR-System készülék szervezetünk természetes öngyógyító folyamatait erősíti fel. így vezeti visz- sza azt egészséges működéséhez.- Az elmúlt években jó tapasztalatokat szereztünk pollen- és ételallergia, bizonyos bőrbetegségek kezelésében - mondja dr. Rákász Éva bőrgyógyász-koz- metológus szakorvos. - Az esetek közel 80 százalékában jelentősen csökkenthetők a tünetek, illetve lényegesen kevesebb gyógyszerre van szükség. Általános tapasztalat, hogy gyorsabban javulnak a pár éve fennálló allergiák, és hamarabb láthatunk eredményt a gyerekeket érintő eseteknél. A kezelés fájdalommal nem jár, 30-40 percet vesz igénybe, ülve vagy fekve végezhető. Kémiai hatóanyagokat NEM juttat a szervezetbe.- A kezeléseket egész évben végezzük, de szezonális allergiánál érdemes 1 hónappal a szokásos tünetek jelentkezése előtt elkezdeni - mondja a doktornő. - Rendelőnkben kiegészítő terápiaként akupresszúrás masz- százst is végzünk Karmazsin Sándorné Marika segítségével. Az akupresszúrás masszázs az akupunktúra szelídebb változata: az akupunktúrás pontok kézzel, moxával, kristálylámpával való kezelése, a hagyományos kínai gyógyítás alapjaira épülő modern technika. ▲ Időpont-egyeztetés: DR. RÁKÁSZ ÉVA +36-20/93-37-141 KARMAZSIN SÁNDORNÉ +36-30/44-98-078 Cím: Kecskemét, Nagykőrösi u. 5. (A Centrum áruházzal szemben, a Kamilla patika udvarában.) Milyen betegségekben nyújthat segítséget az IBR-System?- Allergiás betegségek- Bőrbetegségek (pattanás, pikkelysömör)- Változókori panaszok- Visszatérő középfülgyulladás- ízületi panaszok (teniszkönyök, lumbágó) A boldog házasság vagy párkapcsolat bizonyos fokú védettséget biztosít a férfiaknak. Ez derült ki abból a kutatásból, melyet az Amerikai Stroke Társaság végzett, s melynek végkövetkeztetése az volt, hogy az egyedülálló, vagy a boldogtalan házasságban élő férfiaknak jóval nagyobb az esélyük a végzetes kimenetelű agyvérzés kialakulására. A tudósok több mint 10 ezer férfit vontak be a 35 éven át tartó felmérésbe. Az eredmény a kutatásban részt vevő orvosokat is meglepte. A párkapcsolatban élő férfiaknak ugyanis 64 százalékkal kisebb az esélyük a stroke kialakulására, mint azoknak, akik egyedül élnek. A különbséget tovább erősíti, ha a párkapcsolat minőségét is figyelembe vesszük. Eszerint a kiegyensúlyozott párkapcsolatban élő férfiak érezhetik magukat a legnagyobb biztonságban. A feszültségekkel, veszekedésekkel teli házasságban élők helyzete viszont épp olyan veszélyes, mint az egyedüllétet választóké. A legritkábban azok a férfiak szenvedik el ezt a végzetes betegséget, akik első házasságukban élnek, s azt harmonikusnak ítélik. „Korábban nem gondoltuk, hogy a boldogtalan házasságnak ekkora egészségügyi jelentősége van” - nyilatkozta, dr. Üli Goldbourt, a Tel Aviv Egyetem epidemiológusa. A kutatásban csak férfiak vettek részt, ezért a nőkre vonatkozó adatok hiányosak.- Ezt természetesen a jövőben orvosolni szeretnénk - nyilatkozta dr. Goldbourt. ■ Mielőtt kihúzatná a fogát... 76/483-307 ♦albadent1@t-online.hu •www.fogbeultetes-kecskemet.hu Rendelő Kecskemét. Temes tér 10 Jó ha tudja, hogy a foghúzással egyidejű fogbeültetéssel megspórolhatja egy implantációs műtét kellemetlenségeit! Ha már egy fogat el kell távolítani, és a húzáshoz úgyis kap a páciens érzéstelenítő injekciót, miért ne lehetne a kihúzott fog helyére egyből az implantátumot is behelyezni? Nos, nemhogy meg lehet ezt tenni, de kifejezetten törekszem rá, hogy mindez egy ülésben megtörténjen. A foghúzással egyidejű beültetés előnyei: • Könnyebben gyógyul - Amikor kihúzunk egy fogat, a foghúzás helye vérzik. Ez a vér tartalmaz olyan faktorokat, amelyek a seb gyógyulását gyorsítják, és a fertőzés veszélyét csökkentik. A beültetés gyakran elvégezhető anélkül, hogy külön inysebet kellene ejteni 5-10 perces előkészítés után behelyezem az implantátumot, egy varrattal összehúzom a seb széleit, és a páciens alig veszi észre, hogy nem csak a fogát húztam ki. ♦ Nincs arcduzzanat - A gyógyulás általában nem jár sem fájdalommal, sem arcduzzanattal, és még a foghúzás utáni nehezített sebgyógyulásnak is csökken az esélye, • Gyorsabb és olcsóbb - Amennyiben nem végzünk a foghúzáskor azonnali beültetést, általában 2 hónapot kell várni arra, hogy az eltávolított fog helye csontosodjon, és úgynevezett késői implantációt végezhessünk. Spórolunk tehát az idővel is, továbbá azonnali implantációnál a foghúzásért sem kell külön fizetn, így a költségek Is alacsonyabbak. Még mielőtt kihúzatná a fogát, alaposan tájékozódjon a későbbi fogpótlás lehetőségeiről! Javaslom, használja ki az azonnali fogbeültetés előnyeit! Ha úgy érzi, érinti a téma, ne késlekedjen, hivja asszisztensemet a 20/ 352-0486 telefonszámon, vagy Írjon e-mailt az albadent@t-online.hu címre, és beszéljünk meg egy konzultációs időpontot! Dr. Szabó László www.fogbeultetes-kecskemet.hu n rm r Hl m *9 L_ Orvosi segítség: 06-20/594-! 51 1-61 1115899
