Petőfi Népe, 2010. március (65. évfolyam, 50-75. szám)

2010-03-27 / 72. szám

A Duna-Tisza köze h íetési hetilapja M m . , _ . r On regisztrált mar? www.baon.hu/ cégtár Bács-Kiskun megye legnagyobb céges adatbázisa! BAON.hu BACSKA GUMI KFT. ? A térség legkedveltebb gumiszervize! SZENZÁCIÓ? Olcsóbban mint a 2009-es évben! Minőségi gumiabroncsok a legjobb ár-érték arányban! Nyári gumiabroncsok már készleten! TYRE SERVICE Kecskemét, Izsáki út 6. Tel.: 76/416-656 bacskagumi@gmail.com XI. évfolyam, 12. szám Grátisz BACS-KISKUN MEGYEI INGYENES INFORMÁCIÓS ÉS HIRDETÉSI LAP A BAC&XISKUN MEGYEI ONUNE www.baon.hu közösségi es hírportál Pénztárgép már 34.900 Ft+áfatói. Bankjegyvizsgáló AKCIÓ Professional DL-109 ^^dupla fényerővel! 6250 Ft+áfa P.O.G. Pénztárgéptechnika Kecskemét, Mária krt. 27. T.: 76/482-380, PClUMROEPTECHN,» 76/475-902 www.pog.hu P.lt 2010. március 27. hívószám 444444 KECSKEMÉTEN IDŐJÁRÁS Napsütés és meleg SZOMBAT NAPOS, DE HŰVÖS IDŐ várható, hőmérsék­let: minimum 9, maximum 15 Celsi- us-fok. Szél: 40 kilométer per órás, északi irányú. VASÁRNAP NAPOS, SZELES. HŐ­MÉRSÉKLET: mini­mum io, maxi­mum 15 Celsius- fok. Szél: 50 kilométer per órás, északkeleti irányú. HÉTFŐ esős idő várható. hőmérséklet: mi­nimum 12, maxi­mum 18 Celsius- fok. Szél: 17 kilométer per órás, változó irányú. KEDD SZELES, DE NAPOS, idő várható, hőmér­séklet: minimum lő, maximum 15 Ceisius-fok. Szél: 60 kilométer per órás, keleti irányú. SZERDA FELHŐS, BORULT idő várható, hőmérsék­let: minimum 12, maximum 16 Celsi- us-fok. Szél: 11 kilo­méter per órás, keleti irányú. A primőrök drágák, a friss szabadföldi zöldségek, gyümölcsök pedig még messze vannak. Milyen egészséges élelmiszereket tehetünk az asztalra, ha ol­csón akarjuk megúszni a bevásárlást? Nem lesz népszerű a gondolat, de elmondom: az egyik legegy­szerűbb és legolcsóbb módja az egészséges táplálkozásnak, ha abbahagyjuk az egészségtelen dolgok fogyasztását. A kávé, a cukor, egy kis nasi itt, egy szendvics ott (nem is beszélve az esetleges dohányzásról): ha kiszámolja, mennyit költ ha­vonta ezekre, meg fog lepődni, mennyi egészséges élelmiszer­re jut belőle. Plusz még egy masszázs is kijöhet belőle, és még mindig pénzünknél va­gyunk. Lássuk, mit ehetünk ilyen­kor, ami egész kevés pénzből is megoldható. Az alapelv: rost, fe­hérje, jó zsiradék, folyadék és vitaminok, ásványi anyagok. zabpehely Magas rosttartal­ma miatt hasznos része a napi táplálkozásnak. Lenmagpehely- lyel'kiegészítve (ami szintén na­gyon olcsó) remek reggeli válik belőle. Szórhatjuk gyümölcsre, keverhetjük joghurtba, vagy meg is főzhetjük tejben fázó- sabb reggeleken, s fahéjas zab­pehely... mmm... tojás Az egyik legolcsóbb tápanyagforrásunk. Teljes fe­hérjeforrás, ráadásul olyan antioxidánsok, mint a lutein vagy a zeantaxin is megtalálha­tók benne. Magában tükörtojás­ként, szendvicsbe, zöldségekkel egyaránt finom. kelkáposzta Nem ilyenkor a legolcsóbb, de még mindig bele­fér a spórolós konyhakeretbe. Tele van tápanyagokkal, így mindenképp érdemes beillesz­teni az étrendbe. C-vitamin, karotinoidok, kalcium is van benne, ráadásul, mint minden zöld leveles, igazi antioxidáns- bomba, és még lúgosít is. burgonya A chipsek és sült krumplik korában elég rossz PR-t kapott szegény, pedig igen­is egészséges - épp csak nem bő olajban sütve. Talán a legol­csóbb étel, ami létezik, rengeteg módon fel lehet használni, és nagyon jól eltelít. Van benne C­CÉKLA Mostoha sorsú élelmiszer, pedig betegségeket is gyógyítanak ve­le, annyi értékes tápanyag van benne. Cukortartalma miatt akár süteménybe is tehető, élénk színe pedig antioxidáns­vitamin, fajtától függően ele­gendő rost, továbbá kálium és más hasznos jóságok. A lényeg, hogy hogyan és mivel készítjük el. Tipp: héjában sült burgonya snidlinges tejföllel. Icipici sza­lonnával? alma Finom, olcsó, és egész évben elérhető. Áttelel, tele van rosttal, egyszóval tökéletes. A benne található pektin segít csökkentem a koleszterinszin- tet, és C-vitamin-tartalma is igen magas. Cukormentes édes­ségek alapanyagaként, húsok­hoz és természetesen magában is kiváló tápanyagforrás. tartalmáról árulkodik: egész kis erőmű bújik meg a földes héj mögött. Rengeteg folsavat és va­sat tartalmaz, véd a rák és a szívbetegségek ellen. A főtt cék­la kecskesajttal isteni. fejtett bab Az almához ha­sonlóan egész évben rendelke­zésünkre áll, és méltatlanul mellőzött a hazai táplálkozás­ban. Növényi fehérjetartalma nagyon magas, rostjai rendsze­res fogyasztás esetén akár 25 százalékkal csökkenthetik a rossz koleszterin szintjét. Tele van B-vitaminokkal, vassal, ká­liummal, magnéziummal, C- és E-vitaminnal, és még rengeteg egyéb mikrotápanyaggal. Ha felhasználás előtt áztatja 7-8 órát, akkor nem okoz semmi­lyen problémát a fogyasztása. Egy jó chilis bab, valaki? banán Lassan olcsóbb, mint a krumpli... Káliumban és rostban gazdag, ráadásul olyan finom, krémes állaga van, hogy édes­ségnek is beválik. Szénhidráttar­talma segít a délutáni kókadás- kor (kávé helyett ideális), de reg­geli csoda-turmixunk alapanya­ga is lehet, óvja a szívet is. Együtt finomabb! - a gyerekek szívesen megeszik a zöldséget, ha részt vehetnek elkészítésükben Szuperdöntő a RangAdóban szombaton Szombaton eldől, ki az „ász” az adózásban a középiskolások között. A négy legjobb csapat szuperdöntőn viv meg az első­ségért a RangAdóban. A közép­iskolai vetélkedő „csatáját” a té­vénézők is figyelemmel kísérhe­tik az MTV 1-es csatornáján, 17.05-től. A majdnem fél éven át zajló versengés országos fináléjába a budapesti Bornemisza Péter Gimnázium, a hajdúszoboszlói Közgazdasági Szakközépiskola, a szegedi Kereskedelmi Szak­képző Iskola, valamint a komá­romi Széchenyi-szakközépisko- la „társulata” jutott be. Az Adó- és Pénzügyi Ellenőr­zési Hivatal másodízben meg­hirdetett vetélkedőjére az or­szág 250 középiskolájának csaknem 500 csapata jelentke­zett. Az 5 fős csapatok novem­ber végétől 3 internetes forduló­ban vettek részt, majd a legered­ményesebbek február végén re­gionális fordulókon mérték ösz- sze tudásukat, ahonnan régión­ként 1-1 csapat került be a vetél­kedő országos döntőjébe, me­lyet március 5-én rendezett az adóhatóság Budapesten. A szombati szuperdöntőben a csapatok oldalán a feladatok teljesítésében az idén is népsze­rű színészek közreműködnek. Ezúttal Csányi Sándor, Kovács Patrícia, Nagy Ervin és Stefano- vits Angéla sorakozik fel a játé­kosok oldalán. A csapatok tudását négyfős zsűri értékeli. Az ítészek veze­tője dr. Szikora János, az APEH elnöke. A zsűri tagjai: Kupa Mi­hály egykori pénzügyminiszter, Erdős Gabriella adószakértő, a PricewaterhouseCoopers cég­társa, és dr. Lukács János, a Ma­gyar Könyvvizsgáló Kamara el­nöke. FLORALAND Virág és Ajándék Kis- és Nagykereskedelmi Kft. (Kecskemét, Békéscsabai út 2. szám alatt, az udvarban) ITT A TAVASZ! Elérkezett az ideje a szobanövények átültetésének. Virágföldek, tápoldatok, műanyag és agyagcserepek, kültéri kaspók, balkonládák nagy választékban kaphatók áruházunkban! Muskátlik, Árvácskák, egyéb palánták, balkon és sziklakerti növények széles választékával várjuk! www.floraland.hu Tel: 76/509-709. Fax: 76/498-111 Nyitva tartás: hétfő-péntek 6-17 óráig; szombat 6-12 óráig eyisj Vidp viete^/vefoe, W-fö el/tííty krc\h.<Mr\t korlátl Pannon Internet Éjjel-nappal Flexi csomag 2745 Ft/hó az első 3 hónapban, 2 éves hűségnyilatkozattal Belföldön annyit böngészhetsz és e-mailezhetsz, amennyit akarsz. A böngészés pontos meghatározását keresd honlapunkon és az üzletekben. pannon.hu/internet Kecskemét, Auchan 20/941-8801 Baja, Vörösmarty u. 1 -3. 20/470-0273 f | A havidíjkedvezményre vonatkozó ajánlatunk 2010.03.01-jétől visszavonó- n^nnnn sig érvényes, és 2 éves hűségnyilatkozattal vehető igénybe. Az aktiválástól (JCjI 11 IUI I számított 3. hónap után a tarifacsomag havidíja 5490 Ft. Az ajánlat részletei az Általános Szerződési Feltételekben, a Pannon üzleteiben és a Pannon hon­lapján érhetőek el. A szolgáltatás a fájlcserélő, fájl- és videomegosztó alkal­mazásokra nem használható. Garantált GPRS/EDGE/3G-letöltési sebesség: 30-tól 120 kbit/s-ig: leitöltési sebesség: 8-töl 50 kbit/s-ig. A képen látható modem csak illusztráció. Telefonos ügyfélszolgálat: 1220.www.pannon.hu Mert mi:- magas szakmai színvonalú SZAKTANÁCCSAL segítjük vásárlóinkat!- KIPRÓBÁLHATJA bármelyik gépet mielőtt megvásárolná!- KAMATMENTES részletre akár havi 1,2% kezelési költségért a hitelre is vásárolhat!-ÖSSZESZERELVE adunk át V minden kapálógépet! —- BEÜZEMELVE viheti haza kapálógépét!- 10 km-en belül I INGYEN KISZÁLLÍTJUK! I • "*- ALKATRÉSZT nálunk l_n vásárolhat bármikor! \- Helyben SZERVIZELJÜK kapálógépét! A kép illusztráció! Akció a készlet erejéig vagy 2010. ápr. 15-ig érvényes. AGROKER ÁRUHÁZ Kecskemét, Halasi út 29. Tel.: 76/506-100, www.agrokeraruhaz.hu Olcsón és egészségesen

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents