Petőfi Népe, 2010. március (65. évfolyam, 50-75. szám)
2010-03-20 / 66. szám
PETŐFI NÉPE - 2010. MÁRCIUS 20., SZOMBAT ELETMOD A rendszeres futás segít, hogy kicsattanjon az egészségtől Tegye szebbé otthonát! wellness Illóolaj segítségével akár otthon is feltöltődhet A tavaszi napfény a gyerekeket is jobb kedvre deríti a hosszú tél után A kocogás a leguniverzálisabb sport bárhol, bármikor űzhető. A tavaszi madárcsicsergésben futva nemcsak a teste, de a lelke is felfrissül.- A futás a kardioedzések egyik leghatékonyabb változata. Elegendő napi 20-30 perc heti 3-4 alkalommal, hogy néhány hét alatt úgy érezze: kicsattan az egészségtől! A rendszeres futás csökkenti a csontritkulás veszélyét, ellenál- lóbbá tesz a rákkal, a cukorbetegséggel szemben, és a szívroham kockázatát is megfelezheti. ■ Végig a levegőn A lakhelye közelében számtalan helyet talál, ahol futhat! Nem kell költenie az edzőtermi bérletekre, és közben folyamatosan a friss levegőn van. Vidáman ébredt? Boldogan tekint a hétvége elé, a napsütésben, a kellemes tavaszias időben minden könnyebben megy. Jöhet a kinti tere- getés, a hosszas szellőztetés... Ha ideje engedi, selejtezzen, mert az jót tesz a léleknek, és nagyobb lesz a rend is. Sebestyén Hajnalka A tavasz remek alkalom arra, hogy körbenézzen a ruhásszekrényében. Ha talál olyan darabot, melyet legalább másfél éve nem vett fel, vagy kihízta, kifogyta vagy megunta, selejtezze ki. Ne a kukába dobja, gyűjtse össze, adományként sokan örülnek majd neki. Ezzel nemcsak segít a rászorulókon, de lélekemelő érzés is, amikor segítünk valakinek, ha megtehetjük. A selejtezés azonban nem csak a ruhatárunkra vonatkozik: tegye rendbe számláit is, takarítsa ki autóját, dobja ki a feleslegessé vált dokumentumait, szüntesse meg a kacatosfiókot... Mindmind olyan feladat, amit már régóta elodázhatott, de higgye el: ha készen lesz vele, boldogan tekint majd rá. Ha több minden összerítás, selejtezés mellett akár szebbé is teheti otthonát. Használja a színek jótékony hatását! Tapasztalja meg, milyen színű és formájú tárgyak nyugtatják meg. A világításról se feledkezzen el, ezzel is kedvező hatást szép a világ! Sétáljon és vegye észre: ha munkával kell töltenie a napot, reggeltől estig a számítógép képernyőjére mered, akkor is érdemes néha egy kis szünetet beiktatni. Behunyni a szemet, és lazítani vagy sétálni egyet. Hallgassa a madarakat, csodálja meg az ébredező természetet. Látni fogja: szép a világ, csak észre kell venni teremthet, akárcsak egy szép képpel, kedves fényképpel. S ha a nap végére kellemesen elfáradt, jöhet egy kis kényeztetés. A wellnessprogramokból ötletet merítve otthon is feltöltődhet. Például az illóolajok kedvező hatásait nemcsak a szaunában, hanem lakásában is élvezheti. Válassza a citrom- vagy narancsolajat, mely felfrissíti, jó illatot ad, és még gyógyító hatása is van a szervezetre. Tegyen fel egy kellemes, nyugtató zenét. S ha közben még relaxálni, meditálni is tud, akkor lesz igazi a kikapcsolódás. Az apróságoknak is nagy szükségük van a napsütésre, hiszen a téli időszakban a szürkeség, a fényhiány, a kevesebb mozgás és az esetleges betegségek őket is lemerítették. A napfény pedig létfontosságú a kicsik fejlődéséhez, hiszen a D-vitamint ebből állítja elő a szervezetük. A D3-vitamin az emberi szervezetben képződik, vagy a növényi és állati eredetű anyagok májban, vesében történő átalakulása során, vagy a napfény hatására. A D3-vitamin biológiai jelentőségét elsősorban a csontok felépítésében játszott szerepe adja: elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását a bélcsatornából, majd ezen anyagok beépülését a csontokba, ami a kisbabák esetében egész életükre kihat. ■ A beteges gyereket is nyugodtan vigye ki a tiszta levegőre, ha süt a nap. Sétáljanak, vagy a teraszon, parkban üldögélve olvasson neki egy mesét. Már az első napfény is erővel tölt fel, elűzi a depresszióra hajló embereknél a rosszkedvet, a szótlanabb gyerekeket felvidítja, a betegesebbeket feltölti energiával. Éppen ezért az öngyógyító folyamatokat is erősíti, energe- tizál, vitalizál. Ne hagyja ki! ■ Ismerje fel az érszűkületet! érszűkület teszt Ellenőrizze saját érrendszerét! Ma a legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségben hal meg. Az érszűkület alattomosan kezdődik, a betegek gyakran későn veszik észre. Figyeljen már az első tünetre is! Töltse ki a tesztet! Ha szükséges, kérjen érvizsgálatot! Most ingyen elvégezzük a Cardio Vision érfal-rugalmas- sági mérést, így 6000 Ft helyett 4000 Ft a komplett érrendszeri szakvizsgálat! Csak a jövő hétfőn és kedden bejelentkezőknek! ▲ SONOTERÁPIA CENTRUMOK KECSKEMÉT, Horváth D. krt. 8. Tel.: 76/322-993, 76/505-087 BAJA, Petőfi Sándor u. 32. 79/320-553, 06-30/553-7329 www.humanterapia. hu Üdülési csekk elfogadóhely. Önkéntes Egészségpénztár Szóig. Töltse ki tesztünket! O 1. Magasvérnyomás-betegségben szenvedek. ___________ Q 2. Orvos figyelmeztetett, hogy magas a koleszterinszintem. O 3. Cukorbeteg vagyok.______________________________ Q 4. Jelentős súlyfeleslegem van.______________ O 5. Keveset mozgok.____________________ O 6. Gyakran kerülök stresszhelyzetbe.__________________ O 7. Dohányzom, vagy 20 évnél többet dohányoztam. 1-7.: Ha ezen kijelentésekből 3 igaz, akkor az ön szervezetében nagy eséllyel alakulhat ki érszűkület az élete folyamán. 40 év felett évente ellenőriztesse érrendszerét, hogy időben felismerhető, kezelhető legyen az elváltozás. O 8. A lábaim gyakran hidegek, fehérek vagy elszíneződöttek. 8-12.: Ha valameO 9. A lábamon hosszú ideje nem gyógyuló seb van. lyik állítás igaz, akO 10. bizonyos távolság megtétele után a lábikrám, combom kor önnek már kialabegörcsöl, ha megállók, pár perc után megszűnik. O 11. A lábam zsibbad, érzéketlen, érzészavart tapasztalok. O 12. Fájó lábam éjszaka nem hagy aludni, ha felkelek, a fájdalom csökken. O 13. Nem tudok koncentrálni arra, amit csinálok. 13-16.: Ha valamelyik O 14. Egy ideje folyamatosan zúg a fülem. O 15. Sűrűn elfelejtek dolgokat. Gyakran szédülök. állítás igaz, akkor az ön esetében az érszűkület a nyaki vagy az agyi ereket érintheti. O 16. Nehezen mozgok, gyakran beleütközöm tárgyakba. O 17. Lépcsőn, emelkedőn hamar kifulladok. 17-19.. Ha valamelyik állítás igaz. akkor O 18. Fáradékony vagyok mostanában. a? érszűkület a szívkoszorúereket érintheti. 019. Munkavégzéskor mellkasi szorító, nyomó fájdalmat érzek szívtájékon. Sürgősen ellenőriztesse szakorvossal ereit, ha 8-tól 19-ig bármelyik igaz Önre, és kezeltesse magát Sonoterápiával, hogy megelőzze az érkatasztrófát! Viktória Dental Kft. 6000 Kecskemét, Tópart? u. 29. (a Petőfivárosban) Fogászat és fogtechnika egy helyen! Rendel Dr. Járomi Éva fogszakorvos ultrahangosfogkőeltávolítás, fogfehérítés, esztétikus fogtömések, amalgámcserc, fogpótlások, implantátumos fogművek Üdülési csekket elfogadunk! Bejelentkezés: 06-30/295-60-80 76/496-843/106 | www.viktoriadental.hu KÉPZÉSEK:- egészségügyi asszisztens (általános, vagy fogászati, vagy gyógyszertári),- egészségügyi szakasszisztens (klinikai fogászati higiénikus, vagy gyógyszerkiadó). OKJ-s képzések indulnak márciusban Kecskeméten. Üdülési csekket elfogadunk! Érd.: 34/343-007, | 06-30/568-73-54, § e-mail: bondor.eval@gmail.com Ny.SZ. 11-0104-05. AL: 1752 FOGÁSZATI, SZÁJSGBÉSZGTI, IMPIANTOIOGIAI MAGÁNRGNDGIÉS Kecskemét, Kodály Zoltán tér 9. Tel.: 06-76/482-368, 06-20/9340-487 Dr. Danyi Csanád SZEMÖLCSÖK, BŐRELVÁLTOZÁSOK, BENŐTT KÖRÖM, ARANYEREK, VÉGBÉLPANASZOK, KISMÚTÉTEK Dr. Kovács László lézersebészeti magánrendelés 06-30/278 0097 Rendelő: Kecskemét, Kápolna u. 15., 7-es rendelő Csütörtök: 17.00- 19.00-ig. www.Iasersebesz.hu KARDIOLÓGIAI MAGÁNRENDELÉS a belvárosban. Mellkasi fájdalom, koszorúér betegség, magas vérnyomás betegség, szívelégtelenség, fulladás, szívritmuszavar, érszűkület. Szívinfarktuson, szív- és érkatéterezésen átesett betegek, szívelégtelen betegek korszerű gondozása. Sportolók kardiológiai szűrése, egyéb kardiológiai szűrések. Dr. Koncz István belgyógyász-kardiológus ; adjunktus = A város szívében, gondoljon a szívére... Kardiológiai profilú belgyógyászati magánrendelés. Dr. Hajkó Erik Belgyógyász szakorvos (magas vérnyomás, szívritmuszavarok, koszorúér betegségek diagnosztikája, kezelése, pacemaker ellenőrzés.) Kecskemét, Szabadság tér 3. Bejelentkezés: Sasszem Optika 76/505-268 „0734, Korszerű gépekkel, 25 éves szakmai tapasztalattal várjuk betegeinket magánrendelésünkön. • lltrahangvizsgálatok • Előírt röntgenvizsgálatok- Fogászati panorámaröntgen • Mammografia (emlővizsgálat) Időpont-egyeztetés személyesen vagy telefonon, a Kecskeméti Repülőkórház Röntgen Osztályán, 76/581-600/3334 mellék, vagy Dr. Juharos Ágota: 06-30/278-6801§ Dr. Kiss Katalin: 06-30/278-0081 = Sztfttiw úgy rágni, mini 20 évt—n? Hiányzik egy foga? De szeretné, ha nem csiszolnák le ép fogait egy fogpótlás miatt? Új fogsorra van szüksége? De szeretné, hogy pótolt fogsora rögzítve legyen? Megoldás a fájdalommentes fogbeültetés! Milyen előnyei vannak a fogbeültetésnek? • Jobb életminőség és több önbizalom a magán-, társasági és szakmai életben a szép, új mosollyal. át Pozitív esztétikai hatás az arcmimikában. A fog elvesztése miatti csontleépülés a fogbeültetés hatására a visszájára fordítható. Ezáltal az arc beesettsége megszűnik. 4 A stabil fogak pozitívan befolyásolják a beszédet, az ízek érzékelését és az emésztést. Beültetett foggal bármit meg tud rágni. t A szomszédos, egészséges fogakat nem kell lecsiszolni. ♦ A kivehető vagy mozdítható fogpótlás miatt a beszédet zavaró, .klatfanó" hang megszűnik. A beszéd nyíltabbá válhat, nem kell többé félni a fogsor elmozdulásából adódó kellemetlen helyzetektől. Beültetett foggal bátran nevethet! 4 A fogbeültetés életre szóló megoldás. Albadent. A fogbeültetés szakértője. S Z A T I C E N 76/ 483-307 ♦ albadent1@t-online.hu ♦ www.fogbeultetes-kecskemet.hu Rendelő: Kecskemét, Temes tér 10. Mobil: 06-30/903-14-75 jött már, írjon egy listát, és ha mindenre most hétvégén nem is jut idő, öröm lesz egy-egy pipát tenni a listán szereplő feladatok mellé. A következő hétvégén pedig lehet folytatni... S ha már lakás, akkor a takaA nap végén ajándékozza meg magát egy kellemes fürdőzéssel. Ha teheti, relaxáljon is közben.
