Petőfi Népe, 2010. március (65. évfolyam, 50-75. szám)

2010-03-18 / 64. szám

2010. MÁRCIUS 18.. CSÜTÖRTÖK ELETMOD Tavasszal előjönnek a borhibák festékzavarok Mit tehetünk a szeplők és májfoltok ellen? - Hasznos a fényvédő krém Akármi is a panasz, mindig érdemes bőrgyógyász szakorvoshoz fordulni (www.allergiakozpont.hu) A tavasz érkezését csal­hatatlanul jelzik az elő­bújó szeplők és májfoltok A bőrhibák halványításá­ra szerencsére van lehe­tőség. AS-összeállítás Tavasszal a nap állásszögének következtében a mi éghajlati vi­szonyaink között éri a legtöbb ultraibolya- (UV-B) sugárzás a Föld felszínét. Az egyes bőrtípu­sok másképpen alkalmazkod­nak a napfényhez, a mediterrán típusúak nyilván jobban, mint az északiak. A legenyhébb és a leggyakrab­ban látható festékzavar a szeplő (ephelis). Az érzékeny bőrűeken már hároméves kor körül megje­lenik, és a második, harmadik évtizedig minden tavasszal vagy a túlzott napozást követően lát­hatóvá válik. A szeplő fél centi­nél kisebb átmérőjű, kerek, oly­kor elmosódott szélű, sárgásbar­na, néha sötétebb folt. Jellemző­je a szimmetrikus megoszlás az orron, homlokon, vállon, felka­ron és a test más részein. A fol­tok nem emelkednek ki a bőr fel­színéből, csupán a színeltérés látható. A kialakult szeplők az ősz kezdetéig nem változnak, vi­szont télen elhalványodnak. Van, akinek csak az arcán jelen­nek meg, de olyan is akad, aki­nek az egész testét elborítják. A májfoltok (chloasma) főleg az orcákon, az orrnyergen, a homlokon, az ajkak körüli terü­leteken kezdetben halványbar­na, majd idővel egyre sötétebb foltok. Gyakran fogamzásgátlót szedő nőkön vagy a terhesség so­rán jelennek meg. Ilyenkor a megváltozott hormonrendszer áll a háttérben, de a genetika is szerepet játszhat a kialakulá­sukban. Bizonyos anyagcsere­betegségek, hormontermelő da­ganatok, gyógyszerek, kozmeti­kumok, idült bőrgyulladás is idézhet elő hasonló tünetet. Jóin­dulatú pigmentált bőrelváltozá­sok (lentigók) is hasonlíthatnak a máj folthoz, ezekből azonban később rosszindulatú daganat (melanoma) is kialakulhat. A szeplők és a májfoltok meg­jelenésünket zavarhatják, egyéb kellemetlenségekkel, következ­ményekkel nem járnak - mond­ja Boros-Gyevi Márta bőrgyó- gyász-kozmetológus. Ha enyhí­teni szeretnénk rajtuk, ne jár­junk szoláriumba, és minden­Bőrtípusok i. bőrtípus: fehér bőr, vilá­gos szem, szőke vagy vörös haj, mindig leég, soha nem barnul le. II. BŐRTÍPUS: világos bőr, kék szem, napozáskor könnyen leég, nehezen bar­nul le, itt a leggyakoribb a szeplők megjelenése. III. bőrtípus: halványbarna bőr, barna haj, barna szem, csak ritkán ég le, gyorsan és könnyen barnul. ív. bőrtípus: barna bőr, barna haj, barna szem, szinte soha nem ég le, na­gyon könnyen barnul. képpen használjunk magas fak­tora (50 SPF) fényvédő krémeket már az első tavaszi napsugarak megjelenésétől. Ezek nemcsak a pigmentfoltjainkat halványítják, de a bőrdaganatok megelőzésé­ben, sőt bőrünk öregedésének késleltetésében is segítenek. A szülők minél előbb ismer­jék meg gyermekük fototípusát, és megfelelő készítményekkel védjék a kicsik érzékeny bőrét. _______d___________________ Él etmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS A paprika az igazi vitaminbomba A zöldpaprika több C-vita- mint tartalmaz, mint a na­rancs, és már egy darab fe­dezi a napi vitaminszükség­letet. A piros és a sárga paprika C-vitamin-tartalma pedig még nagyobb, a zöl­dének csaknem kétszerese. Meghosszabbítja az életet a kalcium SVÉD KUTATÓK szerint az átlagnál több kalciumot fogyasztó férfiaknál 25 szá­zalékkal csökken az esély arra, hogy a következő tíz évben meghaljanak. A-vitamin, párásítás a szemszárazság ellen sokak gyakori panasza a szemszárazság. A levegő párásítása mellett a problé­mára az A-vitamin bevétele lehet a megoldás. ___br______:_I ■( >. .aii'.i uLljlii Ki rály, polgár, koldus? figyelem Napi két liter folyadékbevitel létfontosságú Ki ne ismerné a tapasztalaton, megfigyelésen alapuló, bölcs közmondást: reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus? Er­re igazán senki sem mondhatja, hogy valamelyik újsütetű diéta­őrület kiagyalója írta módszere zászlajára. Meglehet, talán ép­pen ezért hagyjuk manapság egyre inkább figyelmen kívül a nagyon is praktikus intelmet. Mentséget, hivatkozást mindig könnyedén találunk arra, miért is étkezünk rendszertelenül, gyakran mindössze egyszer vagy kétszer naponta. Ez a rendkívül helytelen meg­oldás látszólag időnyerés a nagy rohanásban, és mire jelentkez­nek a „mellékhatásai”, addigra már nehezen változtatható meg­szokássá válik. Fáradtan, későn zuhanunk ágyba, reggel pedig alig bírunk felkelni. Ha igen, ak­kor többnyire későn: tehát hogy a féltett munkahelyről való ké­sést elkerüljük, mi mást is hagy­nánk ki, mint a reggelit? Ha mégsem akarunk teljesen üres, korgó gyomorral nekivág­ni a napi rohanásnak, hát állva ledöntünk egy savasító kávét, jó esetben tejjel, rosszabb esetben négy cukorral - hogy „észhez térjünk”. Pedig nem árt tudni, hogy a kávénak elsősorban élve­zeti értéke van, frissítő hatása annál kevesebb. A cukorbomba pedig arra jó, hogy egy óra múl­va farkaséhesek legyünk. Nem is beszélve arról, hogy egy lúgo- sító, frissen facsart, rostos gyü­mölcslé vagy -püré mennyivel üdvösebb lenne. ■ Könnyű, szerény vacsorával jutalmazd meg magad! Tízóraizni persze nincs időnk, délig tehát ismét követe­lődző gyomrunk hangos tiltako­zását hallgatjuk. Ha egyáltalán' szakítunk néhány percet az ebédre (monitor előtt, dosszié­hegyek társaságában stb.), any- nyira sosem tudunk kikapcsol­ni közben, hogy az egészséges étel kiválasztásának a szem­pontjait kicsit is figyelembe ve­gyük, tisztességesen megrág­juk az ételt, ne csak nyeljünk, mint kacsa a nokedlit. A hirtelen nagy mennyiségű ételtől álmosak leszünk, jöhet az újabb kávé, az uzsonnát hírből sem ismerjük. Stílusosan fogal­mazva a csapból is folyik a fi­gyelmeztető tanács: a napi két li­ter körüli folyadékbevitel létfon­tosságú, mégis ötkor vesszük észre, hogy alig ittunk valamit napközben, tetézve ezzel szerve­zetünk sanyargatását, segítve az emésztésünk lassulását, bőrünk kiszáradását, teljesítőképessé­günk csökkenését. Hazafelé éhesen vásárolunk, ami tudvalévőén nem pénzkí­mélő megoldás. Este a tévé előtt alaposan belakmározunk, és mindezek után nem értjük, hogy „alig eszünk, mégis hí­zunk”. Ha ugyanazt az étel­mennyiséget legalább ötszöri étkezésre elosztanánk, állandó­an a kezünk ügyében tartanánk a vizespalackot, és csak kicsit figyelnénk arra, hogy kevesebb szénhidrátot, több fehérjét fo­gyasszunk, nemhogy a terebé- lyesedést előzhetnénk meg, de még fogyhatnánk is. Az idézett közmondásnak van egy másik változata is: a reggelidet edd meg egyedül, az ebédedet oszd meg a barátoddal, a vacsorádat add az ellenségednek. Az okos étkezés ennyi alapvető figyel­met kíván. Ha megpróbálkozunk csupán ezeket betartani, átírhatjuk a népi bölcsességet így: a könnyű, szerény vacsorával jutalmazd meg magad! Miért? Mert meg­tettük az első lépést a „megold­hatatlannak” titulált életmód- váltás felé vezető úton. ■ Lieberman Klára lasztjuk! Sz©rf{űvo^örtc®iik,'japáf'ií;techf'ol(!^jiávai www.opticnet.hu Hozza be bármilyen használt, régi, törött szemüvegét, és most féláron kap új keretet! 2 N optionee SZAKÉRTŐ LÁTSZERÉSZEK CSOPORT JA Bács-Kiskun megye: Baja - Cserba Optika, Batthányi u. 18. tel: 79/321-448 Kalocsa - Vicái Optika, Szt. István kir. út 37. tel: 78/465-420 Kecskemét - Dr. Ács Optika, Kisfaludy u. 6-8. tel: 76/401-152 Hírős Optika, Széchenyi tér 14. tel: 30/908-1200 Pencz Márta Látszerész, Nyíri út 38/B. tel: 76/411-742 Sasszem Optika, Szabadság tér 3. tel: 76/505-268 Kiskőrös - Fókusz Optika, Petőfi tér 11. tel: 78/411-066 Kiskunfélegyháza - Jégh Optika, Mártírok u. 2/A. tel: 76/430-582 Lajosmizse - Mikii Optika, Széchenyi u. 4. tel: 76/455-350 Tiszakécske - Jégh Optika, eü KÖZPONT Szolnoki út 2-4. tel: 30/945-9377 HIRDETÉS

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents