Petőfi Népe, 2010. február (65. évfolyam, 26-49. szám)
2010-02-27 / 49. szám
PETŐFI NÉPE - 2010. FEBRUÁR 27., SZOMBAT ELETMOD A magabiztos beszéd titka kommunikáció A tekintet a leghatékonyabb meggyőző eszközünk Kövérebbek vagyunk, mint negyven éve Úgy érzi, nem figyelnek önre a beszélgetések során? Lesöprik a vitákban? A következő néhány tanács segíthet, hogy nagyobb önbizalomra tegyen szert kommunikációiban. Munkatársunktól Az első és legfontosabb, hogy mondandóját, véleményét tisztán és eredményesen tudja közölni beszélgetőtársával. Akár fizetésemelésről tárgyal a munkaadójával, akár családtagjával keveredik vitába, fontos, hogy egyértelművé tegye, mit szeretne a tudomására hozni. Talán meglepi, de a teste, illetve a testbeszéde legalább annyira fontos, mint hangja és szavai. Valójában gyakran a vitázók fellépése dönti el, hogy mondandójuk csak beszélgetőpartnerük egyik fülén be, a másikon ki, vagy éppen ellenkezőleg, odafigyel és reagálásra ösztönzi. íme néhány fogódzó, amelyek segítenek, hogy valóban eljuttathassa üzenetét a célszemélyhez. önbizalom Soha senki nem fogja önt komolyan venni, ha azt látják, hogy saját maga sem veszi komolyan azt, amit mond. Fontos, hogy testbeszéde azt sugározza: a mondanivalója valóban fontos. Ahhoz, hogy magabiztosnak lássák, legyen hatá- roZbtt a testtartása, akárráll, akár ül. Ne görnyedjen, ne hintázzon, és ne babráljon a kezével. Emelje fel a fejét, és egyenesítse ki testtartását. Az sem baj, ha egy árnyalatnyira előre hajol beszélgetőtársa irányába. Mindez azt üzeni neki, hogy a beszélgetés fontos közlendőket tartalmaz. A testbeszéd dönti el, hogy hatékonyan tudunk vitatkozni, vagy tárgyalni használja kezeit Minden jó politikus tisztában van azzal, hogy a gesztikulálás legalább olyan fontos meggyőző eszköz, mint a szavak. A kifejező kézmozdulatokat használó beszélő szavai nyomatékot kapnak. Fontos azonban, hogy ne essünk túlzásba. A dagályos mozdulatok komolytalanná teszik a beszélőt. szemkontaktus Soha ne feledje: szeme, tekintete a leghatékonyabb eszköz arra, hogy meggyőzze igazunkról beszélgető- társait. A szemkontaktus hihetetlenül nagy szerepet játszik abban, hogy a beszélgetésben résztvevők között egyetértés alakuljon ki. A szemkontaktus hiánya viszont megakadályozza, hogy üzenete eljusson a címzetthez. Ha több emberrel beszélget, próbálja tekintetét végighordozni a társaságon, hogy ha rövid időre is, de mindenkivel kialakulhasson szemkontaktus, így folyamatosan fenntarthatja az érdeklődésüket, magához v vonzza figyelmüket. Fontos, hogy tekintete ne legyen túl éles, kutakodó, hiszen nem az a cél, hogy ráijesszen hallgatóságára. megértés Gondot okoz, hogy megértesse magát? Ha legközelebb megpróbál meggyőzni valakit valamiről, gondolja végig, hogy vajon milyen benyomást kelt beszélgetőpartnerében kommunikációja során. Ide-oda rebben a tekintete? Babrálja a ruháját? Igazgatja a haját? Nagyon sokan vagyunk, akikben feszültséget okoz, ha beszélnünk kell, s ettől a testbeszédünk zavarodottá válik. Ugyanez történik akkor, ha magunk sem vagyunk meggyőződve mondandónk igazáról. Koncentráljon beszélgetőpartnerére, és higgyen benne, hogy meg tudja győzni. Azt fogja tapasztalni, hogy egyre magabiztosabbá válik. Ha nem is értenek majd egyet önnel, akkor is tisztán megértik, hogy milyen álláspontot képvisel. De természetesen a felsorolt tanácsok közül egyetlen egy sem segíthet azon, ha a közlendői tévedéseken alapulnak. Egy idei felmérés szerint több mint 20 százalékkal nőtt az elhízott emberek száma Európában 1967-hez képest. Annak ellenére, hogy a ’60- as években a táplálkozástudomány még igen csak gyerekcipőben járt, koleszterinszintről, vagy telített és telítetlen zsírsavakról legfeljebb orvosi közegben lehetett hallani, úgy tűnik, az emberek többsége egészségesebben élt, mint manapság. Bár jóval kevesebb ember sportolt, és a rafinált fogyókúra-módszerek sem tüne- deztek még fel, kevesebb gyermeknek és felnőttnek okozott problémát a túlsúly. S akinek mégis, azok a rendelkezésre álló adatok tanúsága szerint könnyebben lefogyott, mint manapság. Mindezek egyik legfőbb oka, hogy a modern életmód sok szempontból hátrányos. Manapság sokkal kevesebben mennek gyalog a munkahelyükre, illetve kevesebb gyermek sétál el az iskolába, mint tette azt negyven esztendővel ezelőtt. Több mint kétszer annyi embernek van saját autója, mint a ’60-as években, a televízióval rendelkező családok aránya pedig 75 százalékról 99 százalékra emelkedett. A Change4Life egészség- megőrző kampány részeként végzett felmérés arról számolt be, hogy míg 1967-ben a vizsgálatban résztvevő emberek 90 százaléka tett valamilyen erőfeszítést'annak érdekében, hogy kisebb-nagyobb túlsúlyától megszabaduljon, 2010- re ez az arány kevesebb, mint 50 százalékra esett vissza. A közvéleménykutatási adatok szerint a ’60-as években a megkérdezettek háromnegyede nyilatkozott úgy, hogy naponta legalább fél órát A nők 27 százaléka túlsúlyos gyalogolnak. Ma ugyanez az arány mindössze 40 százalék. Ody professzor, Az elhízás növekedése Európában című könyv szerzője így nyilatkozott a problémáról:- Manapság az egyre inkább mozgásszegény életmód káros hatásai összeadódnak az egészségtelen élelmiszerek burjánzóan gazdag kínálatával. Ennek pedig az az eredménye, hogy az embereknek nagyon nehéz a helyzetük, ha meg szeretnék őrizni egészséges testsúlyukat. Az 1960-as években a férfiak egy, a nők két százaléka volt túlsúlyos. Manapság a férfiak 25, a nők több mint 27 százaléka küzd súlyproblémákkal. És végezetül még egy tanulságos adat: az 1950-es években a férfiak átlagos testsúlya 65 kilogramm volt, a hölgyeké pedig 55. kilo. Ezzel szemben manapság a férfiak átlagsúlya nem kevesebb, mint 83,6 kilogramm, a nők pedig 70,2 kilogarmmot nyomnak átlagban. Vagyis a gyarapodás több mint 15 kiló. S mivel ezt hasonló arányú testmagasság növekedés nem követte, a hízás egyértelmű. ■ Kedvezményes hirdetési lehetőség szombatonként a Petőfi Népében A Petőfi Lap- és Könyvkiadó Kft. új, kedvezményes hirdetési lehetőséget kínál orvosok, szakorvosok, egészségügyi központok, gyógyszertárak részére. Keresse hirdetési tanácsadóinkat! A SZAVUNKAT ADJUK Ismerje fel az érszűkületet időben! sonoterápia Ellenőriztesse most kedvezménnyel! Akár halálos kimenetelű is lehet! Az érelmeszesedés kialakulását fokozza a dohányzás, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a a magas koleszterin- és vérzsírszint, a genetika, az idős kor. Az orvostudomány mai állása szerint nem lehet „meggyógyítani”, a folyamat nem áll le. A cél az állapotromlás lassítása, szinten tartása. A világszabada- lomú SONOTERÁPIAVAL jelentős állapotjavulás érhető el, még súlyos esetekben is. Ez a hang- hullámkezelés kombinálva a BEMER terápiával enyhíti a panaszokat, a fájdalmat, növeli a járástávolságot, súlyos állapotnál évenként ismételve hosszan fenntartható a kedvezőbb állapot. A kezelések fájdalom- és mellékhatásmentesek, a szervezet saját regeneráló folyamatait fokozza fel, bekapcsolódnak a vérhiányos területek újra a vérkeringésbe. Alkalmazása kúraszerűen javasolt, melynek hosszát a betegség előrehaladottsága szabja meg. A BEMER Plus mágnes- mező-terápiával kombinált kúra jelentős javulást hoz még: diabetes szövődményei, mozgás- szervi betegségek, reumatikus PSZICHIÁTER DR. LACZKÓ TIBOR magánrendelése > depresszió, pánikbetegség ■o élethelyzeti nehézségek, életkezelési kérdések O hagyományos és pszichoterápiás kezelés eb lélektani támogatás Bejelentkezés: 30/209-1212, 30/352-9848 § www.pszichiater-kecskemet.hu panaszok, máj-, vese-, pajzsmirigy-, hasnyálmirigy-rendellenességek, fájdalomcsillapítás, csont- és sebgyógyítás, potenciazavarok, fülzúgás, szédülés, asztma, migrén, alvási zavarok, stressz, depresszió, sportsérülések, Izomhúzódások esetén is. A I KÉPZÉSEK:- egészségügyi asszisztens (általános vág/ fogászati, vagy gyógyszertári- egészségügyi szakasszisztens (klinikai togászati higiénikus vagy gyógyszerkiadó). OKJ-s képzések Indulnak márclusbah Kecskeméten. Üdülési csekket elfogadunkl Érd.: 34/343-007, | 06-30/568-73-54, | e-mail: bondor.evat@gmail.com Ny.sz. 11-0104-05, AL: 1752 Vendégkönyvünkből: A 60 napos kúra előtt 50 méter alatt volt a járástávolságom, éjjel erős lábfájdalmaim voltak, csak csüngetve a lábamat tudtam pihenni a súlyos érszűkülettől. Azóta, hogy a kezeléseket megkezdtem, ezek a fájdalmak teljesen megszűntek, a járástávolságom 200 méter fölé emelkedett, megindult a keringés. Nagyon köszönöm! G. József ÉRSEBÉSZETI, sebészeti magánrendelés DR.CSERÉNYILÁSZLÓ főorvos- végtagi panaszok- érszűkület- visszerek korszerű, injekciós kezelése Kecskemét, Bagoly u. 1/A Meditress Egészségház Bejelentkezés: 16-19 óráig, 5 06-30/2-21-21-31 1 ELETMOD tematikus oldal minden szombaton a Petőfi Népében! Változatos témák egészségről, szépségről, egyedi ajánlatok, hasznos tippek! sonoterápia centrumok • www.humanterapia.hu KECSKEMÉT Horváth Döme krt 8. • 76/322-993, 76/505-087 BAJA Petőfi Sándor u. 32. • 79/320-553, 06-30/553-7329 Üdülésicsekk elfogadóhely, Önkéntes Egészségpénztár Szóig. érsebészeti szakvizsgálathoz most ingyen elvégezzük a Cardio Vision érfalrugalmassági mérést, így 6000 Ft helyett 4000 Ft a komplett érrendszeri' szakvizsgálat! Csak a jövő hét hétfőn i és kedden bejelentkezőknek!
