Petőfi Népe, 2010. február (65. évfolyam, 26-49. szám)
2010-02-20 / 43. szám
PETŐFI NÉPE - 2010. FEBRUÁR 20., SZOMBAT ÉLETMÓD Korgó gyomorral és teli hassal is nehezebben megy a munka Védőpajzs megfázás ellen gyenge immunrendszer A jó idő nem ok a felelőtlen vetkőzésre Már a sportos megformálás a menő, nem a fogyasztás A természetes gyógymódok nem minden esetben helyettesítik a gyógyszert A napi gondok, nehézségek próbára teszik a legedzettebb emberek idegeit is. A dühös, feszült ember viszont a munkájával sem halad jól _ Ak i éhes, mérges Reggelizz bőségesen, mielőtt be- szállsz a mókuskerékbe! Az éhes ember türelmetlen, ingerlékenyebb, többet hibázik. Az ebéd is fontos, de legyen mértéktartó. Ki akarná folytatni a munkát egy túl kiadós ebéd után? Igyon sok vizet! A folyadék pótolja a szervezet ás- ványianyag-szükségletét, és megszünteti az éhségérzetet. Igyon legalább két liter folyadékot naponta! Tiszta levegőt! A tiszta gondolatokhoz friss levegőt! Nyisson ablakot az irodában. Ne hagyja, hogy a nyűgösebb kollégák lebeszéljék róla. cojmtw iw x.-. ii t u9leí Mozogjon többet! Az ülőmunka velejárója általában a helytelen testtartás, az elhízás és az ízületi fájdalom. Minden órában tartson néhány perc szünetet, s ha teheti, az ebédet ne a hivatalban fogyassza el! így lehetősége lesz némi sétára és egy kis kikapcsolódásra. ■ Kabát a kézben, hosszú nadrág helyett bermuda, kapucnifelsős fiatalok... Ez a kép nem a jövőbe tekint, hanem a valóság. Tegnap a várva vár napsütésben többször is tanúi lehettünk az utcán a „kivetkőzéseknek”. Sebestyén Hajnalka Lehetséges, hogy néhány napon belül többen már bánják a lenge öltözetet, hiszen nem közhely, hogy vigyázat a hirtelen jött jó idővel, könnyen megfázhatunk. A téli vitaminhiányos időszak után védekezőrendszerünk ugyanis jóval gyengébbé válhatott. Az enyhébb idő érkeztével a sok baktérium, mely télen lelassult, megfagyott, most újjáéled és elszaporodik. Akkor aztán támadásba lendülnek, és akit érnek, „elkaphatnak”. Ne hagyjuk magunkat, építsünk védőpajzsot, természetes vitaminokkal, gyógynövényekkel! Mivel a tél felemésztette az energiáinkat, ezért több pihenésre és feltöltődésre van szükségünk. Sokszor azonban ez sem elég ahhoz, hogy minden negatív hatást leküzdjünk és regenerálódjunk. Ekkorra már az immunrendszerünk is elfárad, ásványianyag- és vitaminkészleteink kimerülőben vannak. Igaz, hogy ma már ezérféle készítményt lehet kapni a patikákban, melyek mindenféle vitamint tartalmaznak, mégis sokkal hatásosabb lehet, ha természetes úton tápláljuk szervezetünket. Erre tökéletesen alkalmas a frissen facsart grépfrút-, citromvagy narancslé. A különböző citrusfélékben gazdagon megtalálható a C-vitamin, de mindemellett tele vannak gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal is. A C- vitamin rendszeres fogyasztása nagyban segít megelőzni a meghűléses betegségeket, enyhíti a megfázás tüneteit, és gyorsítja a betegség lefolyását 1 Ha lusták vagyunk, akkor a készen vásárolt üdítők közül érdemes a magas cinktartalmú sárgabaracklevet leemelni a polcról. A zöldséglevekről se feledkezzünk meg, melyek kiválóan védenek minket a megfázást hozó vírusok ellen. A likopinban gazdag paradicsom, és a magas béta-karotin-tartalmú sárgarépa erősíti az immunrendszert. Ezért érdemes ilyenkor gyakorta répalevet fogyasztanunk. A gőzölgő tyúkhúsleves is sokszor csodát tehet. Már nyolcszáz évvel ezelőtt is nagy becsben tartották mint orvosságot, mellyel kitűnően csökkenthetők a megfázásos tünetek. Jótékony hatása a levesben található bőséges vitaminoknak köszönhető, de emellett nagy mennyiségben található benne aminosav. Házi praktikák ginseng A keleti gyógyászat kedvelt gyógynövénye. A ginsenggyökér éveldg szívja magába, és raktározza a Föld energiáját. Teája erősíti, revitalizálja, és energiával tölti fel a szervezetet. Krónikus fáradtság, kimerültség, valamint betegségek után segít visszanyerni életerőnket gyömbér Nemcsak enyhíti a köhögést, de csökkenti a torokfájást, és harcol a vírusok ellen is. A Távol-Keleten már évszázadok óta használják megfázás ellen. fokhagyma Javítja a vérkeringést, de megfázás esetén egyszerre csökkenti a dugulást a hörgőkben, kitisztítja az orrot, és enyhíti a torokfájást is. Aki nem tudja egyben lenyelni, az le is reszelheti, vagy pirításra dörzsölve fogyaszthatja. torma Tisztítja a hörgőket. Hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól, könnyeb lesz a légzés. CSILIPAPRIKA A csípős fűszer a hörgőkben és az arcüregben lévő dugulást enyhíti. Közeleg a tavasz, a ruhák egyre rövidebbekké válnak. A hölgyek formás popsija után sokan megfordulnak... De nem sok olyan nő akad, aki elégedett lenne a fenekével, holott a férfiak többsége ezt tartja a legerotikusabb testrésznek. Jó hír azonban, hogy minden popsi formálható. A puha, lógó popsira a következők ajánlottak. mozgás: feküdjön a hátára, a lábát hajlítsa be és a térdei közé szorítson egy labdát. Miközben megemeli medencéjét, térdeivel szorítsa össze a labdát, hogy ne essen ki. Ismétlés: 5x20. Lapos, csontos hátsó esetében ügyeljen a következőkre. mozgás: a lendületes mozgást igénylő sportok ajánlottak, mint amilyen az aerobik. Reggel és este otthon: álljon a faltól egy lépésre, hátát döntse a falnak. Egyenes háttal guggoljon le, amíg a térde 90 fokos szöget nem zár be. Ismétlés: 5x20. Akinek párnás, telt a fepeke, annak is van megoldás. mozgás: reggeli és esti otthoni gyakorlat: álljon négykézláb- ra, háta legyen egyenes. A bal lábat fenékmagasságban nyújtsa ki hátra. Feszítse vissza lábfejét, és ebből a pozícióból emelje fel a lábát. Váltsa lábát, a gyakorlatot végezze 5 percig. ■ A hajpakolás jótékonyan hat szépségápolás Célszerű kéthetente megismételni Érszűkület, a néma gyilkos! sonoterápia Kedvezményes áron az érrendszeri vizsgálat A téli időjárás, a sapka viselete sokak haját megviselte. Ha szeretné, hogy ismét ápolt, gyönyörű és selymes legyen, alkalmazzon pakolást! Az erősen megviselt hajra érdemes minden második héten hajpakolást tenni. Dörzsölje hajmosás után a nedves hajba a krémet, majd oszlassa el ritka fogú fésűvel egyenletesen. Tekerjen rá fóliát vagy vastag törülközőt, hogy az így keletkező melegben minden hatóanyag fel tudjon szívódni. Az utolsó öblítést mindig hűvösebb vízzel végezze el. Szárítás előtt vigyen fel a hajra ápolókrémet, és oszlassa el egyenletesen. Extra tipp: hajszárításhoz csakis eredeti szőrből (vaddisznó- vagy lószőrből) készült kefét használjon. Ezzel elkerülheti a hajszálak további roncsolódását. A Duna-Tisza köze családi napilapja Kedvezményes hirdetési lehetőség szombatonként a Petőfi Népében A Petőfi Lap- és Könyvkiadó Kft. új, kedvezményes hirdetési lehetőséget kínál orvosok, szakorvosok, egészségügyi központok, gyógyszertárak részére. Keresse hirdetési tanácsadóinkat! SZEMÖLCSÖK, BŐRELVÁLTOZÁSOK, BENŐTT KÖRÖM, ARANYEREK, VÉGBÉLPANASZOK, KISMŰTÉTEK * Dr. Kovács László lézersebészeti magánrendelés 06-30/278-0097 Rendelő: Kecskemét Kápolna u. 15., 7-es rendelő Csütörtök: 17.00-19.00-ig. www.lasersebesz.h77 Miéit élünk szinte csak feleannyi ideig, mint lehetne? Miért csak a civilizálatlan népek élhetnek 100 évig? Kik és miért söpörték a szőnyeg alá a legfontosabb tudományos felismeréseket? Hogyan lehet sok pénzt keresni gyerekeken egy kitalált betegséggel? ISeperje *»a vAaSioKa/! Vetője és cÁvaSSa A! ,Ez a könyv olyannyira veszélyes, hogy fegyverviselési engedély kell hozzá.' B.G. üzletember í fíSSsSt’fe egei A ÍÖK^o-tt keresse, űz Pcúük££&/(/ Kecskemét, Nagykőrösi u. 5. Telefon: 76/505-226 • 20/401-2410 É-mail: kecskemet@drlenkei.hu AiuJAi.dríer■JKei.lw A halálozási statisztikák élén világszerte a szív- és érrendszeri betegségek állnak. Érthető, hiszen az érszűkület, érelmeszesedés kialakulásában szerepet játszó fő rizikófaktor - a tartós stresszhatás, a dohányzás és helytelen táplálkozás mellett - a mozgásszegény életmód. A kezdetben enyhe tünetekkel járó érrendszeri betegség rövid időn érsebészeti szakvizsgálathoz y most ingyen elvégezzük au, íj Cardio Vision érfal-rugal- y/mI másság mérést, így 6000 Ft helyett 4000 Ft a komplettem érrendszeri szakvizsgálat! Csak a jövő hét hétfőn és m kedden bejelentkezőknek! | Korszerű gépekkel, 25 éves szakmai tapasztalattal várjuk betegeinket magánrendelésünkön.-lltrahangvizsgálatok • Előírt röntgenvizsgálatok • Fogászati panorámaröntgen ■ Mammográfia (emlővizsgálat) Időpont-egyeztetés személyesen vagy telefonon, a Kecskeméti Repülőkórház Röntgen Osztályán, 76/581-600/3334 mellék, vagy Dr. Juharos Ágota: 06-30/278-6801 i Dr. Kiss Katalin: 06-30 278-0081 g belül életet fenyegető állapot- romlásban nyilvánul meg. Az érszűkület tünetmentesen Is kritikus mértékű lehet. A még nem, vagy már nem műthető betegeknél a cél, hogy a súlyos betegség folyamatát lassítani lehessen. Ebben segít a Sonoterápia! Eddig több ezer kezelt beteg 80%-ánál jelentős javulást hoztak a fájdalom- és mellékhatásmentes kezelések. ▲ kecskémét Horváth Döme krt 8. 76/322-993, 76/505-087 baja Petőfi Sándor u. 32. 79/320-553, 06-30/553-7329 www.humanterapia. hu Üdülési csekk elfogadóhely Önk. Egészségpénztár Szóig. Viktória Dental Kft. 6000 Kecskemét, Tópart u. 29. (a Petőfivárosban) Fogászat és fogtechnika egy helyen! Rendel: Dr. Járomi Éva fogszakorvos «/trahangos fogkőcltávolt tás, fogfehérítés, esztétikus fogtömések, amalgámcsere, fogpótlások, implantátumos fogmüvek Üdülési csekket elfogadunk! Bejelentkezés: 06-30/295-60-80 76/496-843/106 www.viktoriadental.hu Gyógyult beteg- A sonoterápiával 2009-ben a Petőfi Népében találkoztam, majd kipróbáltam. Az érszűkület a lábamban kevés mozgás után is nagy fájdalmat okozott, így többek között a síelésről is le kellett mondanom. Hála a 30 komplex kezelésből álló kúrának ma akár több száz métert is fájdalom nélkül tudok sétálni, 5 emeletet megjárni, és még síelni is. így elmondhatom, hogy nagyon kedvező változáson estem át. Jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki valamilyen érbetegségben szenved - írja F. Pál Kecskemétről. HIRDETÉS A város szívében, gondoljon a szívére... Kardiológiai profilú belgyógyászati magánrendelés. Dr. Hajkó Erik Belgyógyász szakorvos (magas vérnyomás, szívritmuszavarok, koszorúér betegségek diagnosztikája, kezelése, pacemaker ellenőrzés.) Kecskemét, Szabadság tér 3. Bejelentkezés: Sasszem Optika ____76/505-268 ,|07349 SO NOTERÁPIA CENTRUMOK
