Petőfi Népe, 2010. január (65. évfolyam, 1-25. szám)
2010-01-27 / 22. szám
2010. JANUÁR 27., SZERDA ELETMOD i m mmHMM Az embert nem ülésre tervezték számítógép a lakásban Az internetezés is speciális komfortot igényel - egészségünk érdekében A számítógépes tevékenység, akármilyen szórakoztató legyen is, különféle mértékben terheli a szervezetünket - nem véletlenül szabályozzák különféle rendelkezések, ha a munkahelyeken történik. Mivel azonban otthon is elücsör- günk a képernyő előtt, érdemes az egészségügyi követelményekre a lakásunk falai között is ügyelni. Lakáskultúra Számítógépezés után sokan érzik úgy, hogy ég és fáradt a szemük, ami a túlterhelés következménye. Ugyancsak ennek a számlájára írhatók bizonyos fejfájások, a nyak- és hátpanaszok, valamint a pszichés kimerülés jelei. A szakirodalom „computer vision syndrome-ként" (CVS) jegyzi a tünetcsoportot. így ha a keresőprogramban rákattintunk a kifejezésre, megtaláljuk a teljes leírását, sőt, számos okos és hasznos tanácsot is kapunk a problémák kezelésére. S itt, a tanácsok között arra is rájöhetünk, nem csupán a monitor néHa az íróasztalláb állítható, a számítógépezéshez Is könnyebb megtalálni az ideális magasságot zése okozza a tüneteket, hanem sok egyéb is szerepet játszik. A billentyűzet, az egér, a bútorzat, s mindezek elhelyezése együttesen felelős a komfortunkért, egészségünk megőrzéséért. Kezdjük a képernyővel. Az elmúlt években különféle kutatások folytak annak érdekében, hogy megállapítsák, mennyi a szerrf'és a'képernyő közötti ideális távolság. Ez természetesen függ a képátmérőtől, s mióta a 17 colos vagy annál nagyobb berendezések elterjedtek, ez a távolság is növekszik. Logikus módon mindez összefügg az asztalmélységgel is (a billentyűzetnek, egérnek is el kell férni, méghozzá úgy, hogy helyes használatuknak is megvannak a szabályai), tehát egy 17 colos LCD-kép- ernyőnél az az optimális, ha a monitor úgy 60 centire van a szemünktől, az asztalmélység pedig mintegy 80-ra. A monitort helyezzük szembe, tenyérnyivel alacsonyabbra a szem vonalánál. ■ A klaviatúrát és az egeret más-más testhelyzetben célszerű használni; próbáljuk ki. A klaviatúrát és az egeret más-más testhelyzetben használjuk. Míg az előbbinél mindkét kar és a felsőtest folyamatosan mozgásban van, addig az egérhasználatnál csak az egyik vállunkat és karunkat mozgatjuk, ami egyoldalú megterhelést - s vele együtt mozgásszervi problémák megjelenését - jelenti. A szakemberek szerint az lenne az ideális, ha az egér közelebb kerülne a testünk középvonalához. Ergonómiai szempontból sokan elvetik az asztal alá gördíthető billentyűzettartókat, azt mondván, a testünknek az a kedvezőbb pozitúra, ha az egér- is HIRDETÉS lifenetwork.hu KAPCSOLJ IDŐBEN! Uj TV-csatorna született Nézd a LifeNetworköt és lassítsd le az idő múlását! Dokumentum- és mozifilmek, kórházsorozatok, életmódmagazin, hasznos tippek megállás nélkül, az egészséges életmód jegyében. Figyeld a TV-csatornát, kövess minket a mobilodon, vagy olvass még több tartalmat a lifenetwork.hu oldalon! mjf f t] í rí- mP I p f Bfl j f K & . SH HUNGUEST HOTEL PELIQN T A P 0 1. C A ★ ★★★ Megújult a tapolcai Hunguest Hotel Pelion A tapolcai, négycsillagos Hunguest Hotel Pelion 500 millió forintos fejlesztésének főbb elemeit egy 500 fős, négy részre szekcionálható konferenciaterem építése, a meglévő wellness-pihenőtér kibővítése, új labdarúgó- és asztalitenisz-terem, Xbox-szoba kialakítása, illetve az óvoda áthelyezése és területének közel kétszeresére növelése jelentette. Fedezze fel Ön is újdonságainkat! Tapolca Hunguest Hotel Pelion **** H-8300 Tapolca, Köztársaság tér W, Tel: (*36-87) 513-100 Fax (,-36-87) 513-101 hotelpelion &fiungue$tfíotets. com www. ttotelpelion. hunguesthotels.cofn Valentin-napi Pelion Pódium Érvényes; 2010. 02.12 - 02.14. Tartalom: 2 éjszaka félpanzióval, február 13-án gyertyafényes gálavacsora, Píndroch Csaba & Verebes Linda; "Szerelmes dalok és kis történetek". Szentpéteri Csilla koncertje, wellness-sziget használata (élményfürdő, termálvizes medencék, szauna, infraszauna, bioszauna, gőzkabin, fítneszterem, fitnesz programok), reggeli gimnasztika, vízitorna, fürdőköpeny-használat, szobai vezetékes Internet, gyógybarlang igénybevétele, gyermekfelügyelet és programok a Pinocchio klubban, pancsoló, parkolás, áfa. Üdülési Csekket elfogadunk! Az árak az idegenforgalmi adót nem Szobák korlátozott számban állnak rendelkezésró! Az árváltoztatás jogát fenntartjuk! Vivaldira lehet takarítani Miért ne tenné hatékonyabbá épp a takarítást mondjuk a barokk muzsika? Egyébként történtek ilyen vizsgálatok, s kiderült, a zene valóban segít. Például a Vivaldi-művek mellett örömtelinek, elegánsnak, a pop hatására könnyűnek, a rockra gyorsnak, a jazzre pedig alaposnak érezzük a munkát. Ezt kalkulálhatták be az Electrolux UltraSilencer porszívójának tervezői is. Új gépük zajszintje olyan alacsony, hogy porszívózás közben nyugodtan élvezhetjük kedvenc zenénket. ■ rel és a billentyűzettel végzett munka során meg tudjuk támasztani az alkarunkat, gépelésnél le tudjuk engedni a könyökünket, ami viszont ezeknél a klaviatúratartóknál nem vagy alig lehetséges, az egeret pedig külön kell használni, ami fárasztó. „Optimális esetben - olvashatjuk az egyik internetes oldalon - 17 colos képernyő alkalmazásakor a klaviatúra 30, az egér 22 centiméterre van a felhasználótól (a billentyűzet numerikus része alatt). Gyakori billentyűzethasználat (folyamatos gépelés) esetén a felhasználó előredől munkavégzés közben. A billentyűzet ugyancsak 30 centiméterre legyen tőle, de az egér 25-re. Ekkor mindkét könyöknek letá- maszthatónak kell lennie.” A szék jó megválasztása ma már mindenki előtt közismert, a formatervezők folyamatosan igyekeznek lépést utáni a követelményekkel. Ezért elmondható, e téren állunk (ülünk) a legjobban. Az áruházakban, szaküzletekben sokféle stílusú, kár- pitozású darab áll rendelkezésünkre, ezek többé-kevésbé az egészségügyi követelményeknek Is megfelelnek. ■ ** ""“IMI Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD ____ AUTÓ&MOTOR ► SZERDA LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Lakáskultúra és ötletparádé A LAKÁSKULTÚRA Új Száma segítségére lehet a lakásukat berendező, felújító olvasóknak. Tanácsot ad a divatos fehér szín alkalmazásáról is. Mellékletben a 101 ötlet legújabb füzete. Lakáskultúra A szép esésű függöny titka sokan szeretik megvarrni a függönyeiket, ám nemegyszer gondban vannak, hogy mennyi anyagot vásároljanak. Az ablak szélességét számoljuk duplán, a vékonyabb anyagoknál lehet valamivel több is. A hosszúság adott, de számolnunk kell felső visszahajtásra 5, az alsó szegélyre 20 centimétert.
