Petőfi Népe, 2009. szeptember (64. évfolyam, 204-229. szám)

2009-09-12 / 214. szám

6

2009. szeptember 12.- «, .

Előfizetési és tévesztési ügyekkel kapcsolatban várjuk a Széchenyi krt. 29. szám alatt! Tel.: 80/480-756

Kiskőrösi hirdetésfelvevő irodánk:

Bengő és Társa Bt., Kiskőrös, Árpád utca 2. Tel.: 78/513-643, 78/413-339

BENGO MIHÁLY

Hetente kétszer súlyzót ragad az elnök

A hölgyek többségét nem kell sokat biztatni, hogy jobban odafigyeljen táplálkozására, és ne hanyagolja el a rendszeres mozgást. A férfiakkal általában nehezebb a helyzet, pedig negyvenen túl már számukra is fontos, hogy betartsanak néhány alapvető szabályt.

A statisztikák nem kertelnek: a férfiak rövidebb ideig élnek, mint a nők, s ez világszerte igaz. Barack Obama, az Egyesült Államok elnöke maga is jó példával igyekezett elöl járni, amikor a közelmúltban arról mesélt egy sajtónyilatkozatában, hogy hetente legalább kétszer - de inkább háromszor - edz 1-1,5 órát a Fehér Ház konditermében. „Akármilyen fáradt is vagyok, a mozgást nem hagyom ki. Szeretném, ha a • gyerekeim látnák, hogy a felnőtt életnek

is természetes része a sport, s ezt a példát ők is követnék” - nyilatkozta az elnök.

íme néhány tipp, ami az erősebb nemnek is javára válik.

éltető víz - A Harward Egyetem kutatói több ezer középkorú férfi bevonásával készítettek felmérést, melyben a szívroham kockázata és a naponta elfogyasztott vízmeny- nyiség összefüggését vizsgálták. Azok a férfiak, akik naponta 2 liter vizet megittak, 54 százalékkal kisebb eséllyel kaptak szívrohamot.

ÉLETMENTŐ CSOKOLÁDÉ - Egy 15 éven át tartó holland kutatás bebizonyította, hogy azok a férfiak, akik naponta 4 gramm feketecsokoládét ettek, felére csökkentették a szívroham kockázatát, mint azok, akik ennél kevesebb csokit

Az egész testre kiterjedő súlyzós edzés az egyik leghatékonyabb

vittek a szervezetükbe. A négy gramm ráadásul még a legszigorúbb diétákba is könnyűszerrel beilleszthető.

EDZÉS HETENTE KÉTSZER- A Michigani Egyetemen végzett kutatás szerint az egész testre kiterjedő, súlyzós testmozgás - hetente legalább kétszer - 15 százalékkal csökkenti a szívroham kockázatát, az agyvérzés kialakulásának esélyét pedig 40 százalékkal. Fontos a fokozatosság és a mértékletesség, hiszen nem az a cél, hogy idő előtt tönkremenjenek az ízületek, sőt testépítő bajnokká sem kell válni.

SZEDER, RIBIZLI, SZŐLŐ - Sok- szorosan bizonyított, hogy a legtöbb bogyós gyümölcs erős antioxidáns hatásának köszönhetően hatékony rákmegelőző szer lehet, ráadásul segíti a mentális frissesség megtartását. Minél sötétebb, annál jobb - állítják a tudósok, s főként a feketeszedret, a vörös szőlőfajtákat ajánlják.

aludjon az oldalán! - Hihetetlen kutatási eredményeket közölt a svájci Berni Egyetemi Kórház: az alvási apnoé és a kielégítetlen alvás - rendszeres felriadás, felületes alvás, korai ébredés, szakaszos alvás - miatt kialakuló komoly, akár halált okozó betegségek esélye hatszor akkora a férfiak körében, mint annak, hogy autóbalesetet szenvednek. Mivel a kutatók szerint a rossz alvás általában háton fekve következik be, ők a fixált oldalfekvést ajánlják. Ehhez csupán arra van szükség, hogy helyezz nyakpárnát a trikódba, mintegy megtámasztva tested, hogy álmodban se tudj átfordulni a hátadra.

■

TARSASHAZAK

o felújítása, o generál- kivitelezés.

Építők '08 Kft. "

Tel.: 76/486-618

Energiát és pénzt spórolna?

sziGeieucsscNi

Régi és új házak hőszigetelését vállalom •* Szigetelés v >-* Díszítés ö

■* Színezés y

■* Festés , .1

GMIRNCMVALI

Tel.: 30/425-12121

KINCSES PLUSZ

ZÁLOGHÁZ és ÉKSZERÜZLET

segítség a mindennapok gondjaira!

Kecskemét,

Aradi vértanúk tere 2.

Tel.: 76/489-460, 70/4087-476 Nyitva: H-P: 8-17-ig, Sz.: 8-12-ig |

Hőszigetelt üveg méretre gyártása, beépítése. Üvegszekrények, polcok, tükrök méretre vágása, csiszolása, fúrása.

Nagy választékban kaphatók: sík-, katedrái-, drót üvegek Hívásra házhoz megyek!

Faragó Tibor

Kecskemét, Vízmű u. 34. :

Tel.: 76/495-384 !

Kecskeméten központtól 1,5 km-re, frekventált, de csendes helyen, 1 ha területen

1000 m’-es épület irodákkal,

| raktárakkal, üzlethelyiséggel, lakással és egy 60 t-ás digitális hídmérleggel. Tel.: 06-20/9592-823

Már most gondolj a

BALLAGÁSRA!

Legyél lokálpatrióta, -/f*

ne vidd a megrendelésed más városmi

Öltöny - ing - nyakkendő

17.900 Ft-tól

Nézz be, vagy hívj! >. Jr

Dalia Férfi Divat

Kecskemét, Batthyány u. 10. (Horváth D. krt.-i üzletsor) Tel.: 30/3566-245

LÁSZLÓ

Árnyékolástechnika

««esketnél,

Bemutatóterem: Akadémia krt. 65* 76/410-254

Redőny • Reluxa • Szúnyogháló Napellenző • Harmonikaajtó

25% kedvezmény

MŰANYAG NYÍLÁSZÁRÓK

Könyöklők, párkányok, beltéri ajtók. Ingyenes felmérés szaktanácsadás.

Telefon: 30/224-3650 ferenczablak@vivamail.hu www.laszloarnyekolas.hu

JELENTKEZZEN

Munkavédelmi technikus

képzésre!

Élelmiszer és vegyiáru-eladó

tanfolyam indul 2009. szeptemberben

Részletfizetési kedvezmény!

Öveges Képző Kft.

Kecskemét, Rákóczi út 9. sz. www.ovegeskepzo.hu Tel.: 76/505-068, 76/485-466

AL-0338, Ny. sz.: 03-0029-06 1087528

KÉPZŐ KFT.

ÚJRA!

Pannon nyelvvizsga

az Öveges Képzőben!

Jelentkezési határidő az októberi nyelvvizsgám szeptember 30.

Öveges Képző Kft.

Kecskemét, Rákóczi út 9. sz. www.ovegeskepzo.hu Tel.: 76/505-068, 76/485-466

AL-0338, Ny. sz.: 03-0029-06 1087530

Logisztikai ügyintéző

tanfolyam indul 2009. októberben

Ruházati eladó

tanfolyam indul 2009. szeptemberben

Részletfizetési kedvezmény!

Öveges Képző Kft.

Kecskemét, Rákóczi út 9. sz. www.ovegeskepzo.hu Tel.: 76/505-068, 76/485-466

AL-0338, Ny. sz.: 03-0029-06 1087526

KÉPZŐ KFT.

30%-os

kedvezménnyel

o ereszcsatornázás, o bádogozás.

Érdeklődni:

este 6-tól 76/441-610, s vagy 06-20/9231-719. I

Társasházkezelés

profi módon, könyveléssel, igény esetén gondnoki szolgálattal, takarítással.

Elizka Bt.

Tel.: 76/486-618

ANDII

Kutya Szépségszalon

Cicák szakszerű kozmetikázását is vállaljuk!

200 Ft kedvezmény a hirdetés felmutatójának!

Bejelentkezés után 1 napon belül tudjuk fogadni kedvencét. ;Kmét, Téglagyár u. 28. (Máriaváros)S 70/7019-388, 76/485-062

http://andikutya.hostei.com

M

KUKAC

> j

Növényvédőszer vetőmag és vasedénybolt

Állateledelek

fyÉ és az ' állattartáshoz!

/ szükséges

felszerelések

ÓRIÁSI VÁLASZTÉKBAN KAPHATÓK!

Nyitva: H-P: 7-17, Szó: 7-13, V: 7-12 Kecskemét, Erdősi Imre u. 6.

LAKASFELUJITAS

fürdőszobák

1

— ri'iiniM SSIb*

kedvezményes áron

20/4931-980

Vízszigetelés gyorsan,

BONTÁS NÉLKÜL!

AQUABRILL

Vizes, salétromos házát, pincéjét szigetelje AQUABRILL környezetvédelmi falszárítási eljárással! ,

^ Magyar szabadalom!

Korrekt, pontos kivitelezés, sok száz referencia, garanciák, részletfizetés! Egy éven belül száraz, egészséges lesz otthona! Információ, árajánlat: Varga Edit 06-20/9571-280 www.aquabrill.hu

LAKATOS IPARI ÉS KOVÁCSOLTVAS MUNKÁT VÁLLALOK:

Fémszerkezetek, lépcsők, nyílászárók, garázsok stb. Tel.: 06-30/418-2323 ln77

KARTYAVETES

TITKOKKAL

Előző életek.

Segít ebben TAROT kártyám p útmutatást adni. SPIRITUÁLIS TANÁCSADÁS! 76/494-392, 06-30/532-5804.

APRÓSÁGOK

INGATLAN

KECSKEMET, belvárosi 2 szobás lakás eladó. Ár: 9 M Ft, 30/353-4274.--------------------------------------*1048953*

OR

GOVÁNY belterületén családi ház azonnali beköltözéssel eladó: 7,9 M Ft 30/642-7812

BÉRLEMÉNY

KIADÓ raktárak, műhelyek, irodák 400 Ft/Hűtől. Érdeklődni: 30/9381-090.-------------■------------------------->1047592*

MU

NKÁSSZÁLLÓ kiadó 50 főig. Ár: 5.000 Ft/fő/hónap. Érdeklődni: 30/9381-090---------------------------------------*1047589*

ALBÉRLETET KÍNÁL

KM ÉTEN 1 szobás lakás kiadó. 30/493-6702.------------------:-----------------1—>1048978*

___________JÁRMŰ___________

GO

LF V 4,5 éves, full extrás. 30/3468-697,--------------------------------------->1048206*

MARUTI ‘92-es, 80 E km-rel, Daewoo Racer ‘95-ös újszerűén eladó. Utalványt beszámítunk, 30/9257-514.--------------------------------------->1049230*

3 KEREKŰ moped kisautó eladó. 20/477- 9883.

a SUZUKI Swift Sedan ‘94-es B+G, megkíméltem 2010.11-ig műszaki eladó. 30/5446- 411.--------------------------------------->1047690*

SUZUKI Swift 10 éves, 22 E km! Telefon: 30/9257-514---------------------------------------*1049230*

TOYOTA Avensis 2.2D kát 2008-as, 72 000 km, megkímélt, extrákkal eladó. Ár: 5,6 M Ft, 70/518-0784.--------------------------------------->1048032*

GÉPEK

a DÍZEL csettegő 5 év műszakival eladó, csere is érdekel. 30/472-9821.--------------------------------------->1049255*

MTZ 50 homlokrakodóval eladó. 20/515- 0873.--------------------------------------->1048861*

RS-09 traktor eladó. Telefon: 06-20/352- 9057--------------------------------------->1049200*

TZ

4K kistraktor jó állapotban + kiegészítőkkel eladó: 450 E Ft, 30/2570-831.-------------------------------------->1035779*

a Ú

J terményhordó csigák eladók. 30/412- 4704--------------------------------------->1046278*

4 TÁBLA magtakaró fogas, lengyel kettes eke eladó. Érdeklődni lehet a 30/485-0613-as telefonszámon.--------------------■------------------->1048982*

ADÁSVÉTEL

S

ALGÓ jellegű polcok gyári áron. www.fordex- polcok.hu 30/583-5001, 30/455-6432,--------------------------------------->1048004*

16 DB edénykészlet toronyba rakható, svájci 100 E Ft helyett 60 E Ft. Esküvőre kiváló ajándék és 80 I szőlősutu daráló eladó, 20/244-8776.

ÁLLAT

FEHÉR nagytestű tyúk 999 Ft/db áron eladó, 30/418-9024,---------------------------------------*1048837*

KANCALOVAK eladók. 30/217-5252.

—----------------------------------->1049161*

VÁ

LASZTÁSI malacok eladók. Telefon: 20/801-2695.

OKTATÁS

JÓGATANFOLYAM indul Kecskemten. Információ, jelentkezés: Janiné Etelka, telefon: 30/255-5220,---------------------------------------*1046581*

ŐSZI áresö az Arany Boróka Alapítvány Iskolában! Vendéglátás-idegenforgalmi képzések, szaknyelvi nyelvvizsgák. 20/9641-548, www.juniperusaurum.hu (00871-2008. sz.)--------------------------------------->1049007*

“SORSUNK A CSILLAGOKBAN” Paksi Zoltán asztrológus előadást tart 2009.09.17-én, 17.30-kor Kecskenét, Klapka u. 9-11.1. em. Ul-es előadóteremben. Belépődíj: 500 Ft. Tájékoztatás: 30/336-3219, 20/479-9076, www.asztrozofia.hu

—------;----------------------------->1049054*

TÁ

RSASTÁNC tanfolyam indul Kecskeméten kis létszámban, pároknak. Infó: 30/408-3726.---------------------------------------**1046581*

SZOLGÁLTATÁS

ABLAKSZIGETELÉS, fa nyílászáró gyártás, beszerelés, www.thermo-lak. hu. 70/590- 7098. *1039484*

KÉMÉNY építése, javítása. 30/716-0292.--------------------------------------->1048843*

KŐMŰVESMUNKÁT vállalunk. 30/3949-857.---------------------------------------*1048078'

VÁLLALKOZÁS

PRESSZÓ, ABC, ház eladó-kiadó. 20/326-6940---------------------------------------*1046569*

___________VEGYES___________

TRITIK

ÁLÉ és rozs vetőmagnak: 20/9415-540.--------------------------------------->1047774*

Ke

cskeméti Prohomine Alapítvány

Házisegítségnyújtó

szolgálat

Kecskeméten

Ápolás, gondozás, gyógyszerelés, felügyelet, s igény esetén § betegeink szállításá" Elérhetőségünk: 20/494-7734 Házi segítségnyújtás

FALBONTÁS NÉLKÜL!

>- Hétvégén és ünnepnapokon is!

>- Gyorsszolgálat!

>- 1 év garancia!

Fodor József: ,

30/9-686-150; 76/411-517

ÉPÍTŐANYAGOK

alaptól a tetőig... KEDVEZMÉNYES ÁRON

e cement e sóder e zsalukő,

NF falazótéglák e B-30 e válaszfal tégla e E-gerenda e béléstest, fenyő fűrészáru • léc • lambéria,

0SB lemez e kerámia- és betoncserepek e zsindely e hullámpala, víz- és hőszigeteld anyagok, stb. Házhozszállítás, szaktanácsadás.

Kecskemét,

, Mindszenti krt. 2./a. rtpüzgP Tel.: 76/481-747 —■•* 70/213-2585