Petőfi Népe, 2008. szeptember (63. évfolyam, 204-229. szám)
2008-09-27 / 227. szám
8 2008. szeptember 27. ÉLETMÓD ■ Sőfeetési és terjesztési ügyekkel kapcsolatban várjuk a Széchenyi tat. 29. szám alatt! Tel.: 80/480-756 Hirdetésfelvevő és olvasószolgálati irodáink: Kecskemét, Szabadság tér 6., Széchenyi krt. 29., Kápolna u. 2. Telefonos apróhirdetés-feladás: 76/518-250 KÖRTVÉLYESI SÁRA Hova vezet az alváshiány? Az alváshiány csökkenti teljesítőképességünket, éberségünket. Rontja memóriánkat, információ befogadó képességünket. A túl keveset és a rosszul alvók nagy árat fizethetnek a pihentető órák elmaradásáért. Az alváshiány kihat mindennapi megjelenésünkre, egészségünkre, biztonságunkra és pénztárcánkra is. Az alváshiány csökkenti teljesítőképességünket, éberségünket. Rontja memóriánkat, gondolkodási, információ befogadási- és feldolgozási képességünket. A krónikus fáradtság hatással van életminőségünkre, gátolja társasági életünket, növeli a munkahelyi és közlekedési balesetek kockázatát. Alváshiány számtalan okból jelentkezhet. A stressz, a testi és lelki problémák egyaránt nehezíthetik a nyugodt pihenést. Gyakori eset, hogy munkánk, vagy épp a szórakozással, kikapcsolódással töltött órák nyúlnak hosszan az éjszakába. Alvás helyett álmodozás Fontos tudnunk, hogy az alváshiány hátterében ugyanakkor gyakran valamilyen fel nem ismert rendellenesség áll. A napközben jelentkező fáradtságérzetet leginkább a munkahelyi, családi körülményeinkkel indokoljuk, a legritkább esetben sem gondolunk arra, hogy alvási problémáink vannak. így lehetséges, hogy sokan éveken át diagnosztizálatlan betegként küzdenek olyan tünetekkel, melyekre valójában létezik megoldás. Ágyban, párnák között A rossz alvás egészségünket sem kíméli, számtalan betegség előidézője lehet. Hosszú távon okozhat magas vérnyomást, szívinfarktust, szívelégtelenséget. Vezethet stroke kialakulásához, elhízáshoz, figyelemzavarhoz, lelki betegségekhez, de jelentkezhet magzati, vagy gyermekkori fejlődési visszamaradás képében is. Vizsgálatok adatai alapján a naponta kevesebb, mint 6-7 órát alvók körében magasabb a halálozási arány. Egyes kutatások eredményei szerint az alváshiány nagyobb halálozási kockázati tényező, mint a dohányzás, a magas vérnyomás vagy a szívbetegségek. Sőt, az elegendő alvásidő a sikeres fogyókúra elengedhetetlen feltétele. Ennek hiányában nem csak a plusz kilóktól nehezebb megszabadulnunk, de a hízás is könnyebben következik be. Az alvászavar fajtái Az American Sleep Disorders Association szervezet adatai alapján több mint 85 féle alvási zavar létezik. A rendellenességek egy részét az alvás során jelentkező légzési problémák alkotják. A krónikus horkolás rendszerint valamilyen szívvagy az agy területét érintő betegséggel áll összefüggésben. Az alvási apnoé, vagyis az alvás közben jelentkező légzéskimaradások gyakori oka diabétesz vagy asztmás betegség megléte. A betegség ezzel együtt jelentősen növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, rontja a vezetési képességeket. MŰSZAKI VIZSGÁZTATÁS A LEGJOBB ÁRAKON minden járműkategóriában! • személygépkocsi 12.310 Ft • tehergépkocsi 3,5 t-ig 14.360 Ft • pótkocsi 3,5 t-tól 19.910 Ft • tehergépkocsi 3,5 t-tól 20.440 Ft Személy, teher, nemzetközi szállító, lassú és különleges felépítményű járművek vizsgáztatása, szervizelése. Benzin, dízel, LPG zöldkártya, tanúsítás gázbiztonsági szerelésről, tehergépjármű tachográfok javítása és illesztése, sebességhatároló ellenőrzés, flottakedvezmények. KÉRI KFT. Szentkirály, Alsó 254/A Tel.: 70/331-1348 Kéri József I norfolrt Perfekt Gazdasági Tanácsadó, Oktató és Kiadó Zrt. perreKT ajánlata a 2008 őszén induló képzésekről ’ Pénzügyi és számviteli ügyintéző ' Mérlegképes könyvelő * Adótanácsadó ' Banki ügyintézö/banki befektetési termékértékesítő * Társadalombiztosítási és bérügyi szakelőadó * Társadalombiztosítási ügyintéző * Bérügyintézö ' Biztosításközvetítő ' Munkavédelmi technikus * Szállodai recepciós, portás Mérlegképes könyvelő képzést Kecskeméten kívül Kiskunfélegyházán, Baján és Kiskunhalason is megszervezzük! 2008. október 14-én „Művelődés hete, tanulás ünnepe" rendezvénysorozat keretében nyílt napot tartunk az Erdei Ferenc Kulturális és Konferencia Központban (Kecskemét, Deák F. tér 1. sz.), ahol ajándékokkal és kedvezményekkel várjuk az érdeklődőket 10.00-18.00 óráig. Jelentkezéseket folyamatosan fogadjuk, a képzéseket - megfelelő létszám esetén - 2008. októberében indítjuk Folyamatosan szervezzük a regisztrált mérlegképes könyvelők kötelező továbbképzésére vállalkozási és államháztartási szakon! (nyilvántartási szám: 32). 2008 NOVEMBERÉTŐL 30 ÓRÁS TOVÁBBKÉPZÉST SZERVEZÜNK A KÖRNYEZETVÉDELMI TERMÉKDÍJRÓL! Bővebb információ és jelentkezési lap kérhető: jf Bács-Kiskun megyei Képzési Központ, 6000 Kecskemét, Csányi J. krt. 14,4 Tel./fax: 76/484-806. kecskemet@perfekt.hu -www.perfekt.hu alck>36 fNyszÖi-ÓS07xj4:4 TOT m ________INGATLAN________ KECS KEMÉT, Juhar u.-i garázs eladó. 70/311-6072--------------*83914* SZÉ TSZEDHETŐ új Lindab garázs 6x3 m-es eladó. Ár: 550 E Ft. 30/983-4372. *79927* _________JÁRMŰ_________ AUTÓBÉR LÉS (SZEMÉLY ÉS TEHER). 30/2181-483 —----------------------------------------------------------------*81787* BO NTÁSRA roncsautót veszek, üzemképest, üzemképtelent, IFA-t is. 70/512-0296.-------------------------------------*83942* MAGÁNSZEMÉLYEK közötti lízing. 30/551- 4621----------------------------- *83887* OP ELAstra 1.4B ‘94-es, 84 E km-rel új állapotban eladó. 20/9982-083.------------------------------ *84042* SUZUKI Swift 1.3 GLX ‘95-ös, Lada Samara ‘91.11. havi, 55 E km-rel, újszerűén eladó. 20/9982-083. *84042* »SUZUKI Swift 1.3 ‘97-es évj. vonóhorgos, szép állapotban eladó. 20/553-33-97.-------------------------------*83514* TRA BANT kombi 4 üt. 56 E km-rel, Suzuki Ignis 1.3 GC, 2004-es alkalmi áron eladó. 30/9257-514.---------^--------—-------------------------------------------------*84042* UTÁN FUTÓ ÉS V0NÓH0R0G GYÁRTÁS! 30/2181-483-------------- - ------------ - — — *81787* UTÁNFUT Ó, TRÉLER KÖLCSÖNZÉS! 30/2181-483. *81787* _________GÉPEK_________ »Á SÓBORONA 3,5 m-es, Rau kombinátor 4,4-es összecsukható, 3,2-es kombinátor, ötfejes IH és RábaWerk ekék eladók. 20/3355-358.----------------------------------------------- *82292* SKODA PKD6 kompresszor, síkköszörű, 2 db asztali fűrész eladó. Érdeklődni lehet: 20/9244-422.---------------------------------- *82134* »T ERMÉNYHORDÓ csigák, újak eladók. Telefon: 30/412-47-04.----------------*15867* s 61 trágyaszóró 1 teng. 550 E és gyűrűs- henger, 25 soros vetögép eladó. 20/3355- 358.-------—..... *82292* ál lást kínál AZONNALI munkakezdéssel keresünk Pest megyébe 2 és 3 műszakos munkarendbe SMT és gyártósori operátorokat. Amit kínálunk: jó kereseti lehetőség, jelenléti bonusz, étkezési csekk, ingyenes szállás. Érdeklődni: 34/340-415. •82209* BIZTONSÁGI őröket rendezett papírokkal bolti belső őrzésre keresünk Kecskemét és környékén. 06:70/549-1662. *82284* _______ADÁSVÉTEL_______ SALG Ó, más polcok gyári áron. 30/583- 5001.------------------------------------------------------------- *63732* ________OKTATÁS________ AN GOL oktatás. 20/965-5697 1500 Ft/óra. *82321* SZOLGÁLTATÁS ÉPÜLETBURKOLÁS ref. munkával. 20/493- 1980.- *82324* FRISSÍTŐ masszázs. Érdeklődni lehet: 70/344-6299.------*82043* LÁ SZLÓ ÁRNYÉKOLÁS a térség árnyékolója! Műanyag nyílászárók, árnyékolástechnikai eszközök gyártása, szerelése, javítása, folyamatos akciók! 30/224-3650, 76/410- 254.---------------------------------*76396* PA RKETTACSISZOLÁST, -rakás és laminált padlózást vállalok. Hasúr Gábor. 06- 30/432-4846. — *83517* Aki sokat dolgozik, nem ússza meg orvos nélkül Nem járnak jól, akik sokat túlóráznak - erre világít rá norvég kutatóknak a Medipress által közzétett tanulmánya, amely azt vizsgálta, milyen betegségeket, mentális problémákat okozhat a több műszakos munkarend. Közel 1400 olyan munkavállaló válaszait elemezték ki, akik hetente 41-100 órát dolgoznak, illetve kilencezer olyan ember véleményét is rögzítették, akik hetente kevesebbet vannak a munkahelyükön, mint negyven óra. A kutatók eredménye nem meglepő: a többletmunka a legtöbb esetben pszichés megbetegedést okozhat. Azok a férfiak, akik túlóráznak, majdnem négy százalékkal többen szenvednek valamilyen betegségben, mint azok, akik csak maximum negyven órát dolgoznak. A nőknél ez az arány három százalék. Főleg az alacsony végzettségű, nehéz fizikai munkát végző férfiaknál nagy a veszélye annak, hogy kiégnek, a mentális fáradtság depressziót okoz náluk. A hazai helyzet sem jobb. A 2007-es Világgazdaság-Hewitt Legjobb Munkahely Felmérésből kiderült, a munkával járó stresszel tízből négy ember gond nélkül megbirkózik, ám 16 százalékot tesz ki azoknak az aránya, akiknek komoly gondokat jelent a napi robot okozta pszichés nyomás. Sokan a munkahelyi stressz miatt szenvednek magas vérnyomástól, alvászavartól, emésztési problémától. Magyarországon egyébként a fizetett túlórák közel hatvan százaléka három ágazatba sűrűsödik, a feldolgozó-, az építőipar s a kereskedelem a dobogós helyezett, de az egészségügyben is sok a többlet- munkát vállaló szakember - erről a Központi Statisztikai Hivatal 2005-ös felmérése számol be. Itthon összesen közel 180 ezren túlóráznak, ebből a legkevesebben a pénzügyi szektorban. vg UTAZÁSI AJÁNLATOK Élmény, kikapcsolódás... www.vebertravel.hu- Dinópark Ausztriában Tudomány és játék néhány órában... 2008.10.04.- Ősz Lengyelországban és Szlovákiában 2008.10.17-19.- Pozsony - Múlt, jelen, jövő... 2008.10.18.- Fürdőzés Hévízen 2008.11.08.- Családi hétvége szánkózással 2008.12.05-07.- Advent Bécsben 2008.12.06.;14.;20.- Szilveszter Ausztriában 2008.12.29-01.02. 8.900, - Ft / fő 30.900, - Ft / fő 8.200,- Ft / fő 8.400,- Ft / fő 29.900, - Ft / fő 7.900, - Ft / fő 76.900, - Ft / fő Keresse fel irodánkat vagy honlapunkat, ahol részletes tájékoztatást kaphat programjainkról! Szolgáltatásaink között új lehetőségeket találhat: zárt csoportok utazásának szervezése; osztálykirándulások VARGABUSZ KFT. - V. Bér Travel 6000 Kecskemét, Kőhíd u. 13.; Tel.: 76/480-269; Fax:76/483-988 www.vebertravel.hu; info@vebertravel.hu E UH E S TÁJÉKOZTATÓ FÓRUM Munkavállalás Dániában és Norvégiában BÉKÉSCSABA 2008. október 8. (szerda), 17:00 Dél-alföldi Regionális Munkaügyi Központ, JOB klub (Békéscsaba, Árpád sor 2/6.) SZEGED 2008. október 9. (csütörtök), 16:30 SZTE Európa-tanulmányok Központ Kari Társalgó (Szeged, Tisza Lajos krt. 54.) Témakörök: • élet- és munkakörülmények, • álláskeresés, ■ konkrét álláslehetőségek, • felmerülő kérdések megválaszolása. A témákról dán és norvég foglalkoztatási szakember tart előadást és konzultációt. Akét előadás várható ideje 1,5 óra. Az előadás nyelve angol, ezért csak angolul beszélők jelentkezését várjuk! Részvétel előzetes jelentkezés alapján! Jelentkezni a következőképpen lehet: • BÉKÉSCSABAI tájékoztatóra a 66/445-269 (1146-os mellék) telefonszámon vagy liptakzs@lab.hu e-mail címen • SZEGEDI tájékoztatóra a 62/561-535 telefonszámon vagy iaraii@lab.hu e-mail címen Dél-alföldi Regionális Munkaügyi Központ ÁFSZ ' Grátisz Kiadja a Petőfi Lap- és Könyvkiadó Kft Felelős kiadó a kft. ügyvezető igazgatója. Ügyvezető igazgató és főszerkesztő: Gazsó László Főszerkesztő-helyettes: Rákász Judit és Tapodi Kálmán Gazdasági vezető: Falvi Krisztina. Értékesítési vezető: Juszkó Anita A szerkesztőség és a kiadó címe: Kecskemét, Széchenyi körút 29. Telefon: 76/518-200. Telefax: 76/481-434 Kiadói telefax: 76/486-539. E-mail-cím: petofinepe@axels.hu ISSN szám: 1786-1799 Terjesztés: Rádiné Kiss Gizella Telefon: 76/518-292. Telefax: 76/486-539 Telefonos apróhirdetés-felvétel: 76/518-250 Készült: AS-Nyomda Kft. Szilády Üzem Felelős vezető: Boros Gábor Telefon: 76/481-401. Telefax: 76/481-204 Tájékoztatjuk olvasóinkat hogy a különböző versenyeken, játékokon, akciókon, szavazásokon, rejtvénypályázatokon stb. részt vevők által személyesen, írásban telefonon, SMSben, interneten, emailben megadott személyes adatok nyilvántartásunkba kerülnek. Kéziratokat és fotókat nem őrziink meg és nem küldünk vissza Az újság PANDA szerkesztőségi rendszerrel készült Az adatokat megadva hozzájárulnak ahhoz, hogy azok felhasználásával a Társaságunk érdekeltségébe tartozó cégek, amelyek az adatok feldolgozását is végzik (Axel Springer- Magyarország Kft., Axel Springer-Budapest Kiadói Kft., Harlequin Magyarország Kft., Zöld Újság Rt., Petőfi Lap- és Könyvkiadó Kft., Népújság Kft., Hungaropress Sajtóterjesztő Kft.), előfizetéses megrendelését teljesítsük, akcióira, kiadványaira és egyéb szolgáltatásaira felhívjuk a figyelmet. Az érintettek felvilágosítást kérhetnek az általunk kezelt személyes adataik köréről, felhasználásuk módjáról és céljáról, és bármikor kérhetik azok helyesbítését, felhasználásuk korlátozását, illetve törlését. A hirdetések szövegét és képanyagát minden esetben a hirdető ügyfeleinktől készen kapjuk, ezért az abban foglaltakért a kiadó semmilyen anyagi, illetve jogi felelősséget nem vállal. A Grátisz bármely részének másolásával, terjesztésével, az adatok elektronikus tárolásával és feldolgozásával kapcsolatos minden jog fenntartva. Értesüléseket átvenni csak a Grátiszra hivatkozva lehet. A lapban közölt adatok tájékoztató jellegűek, azokért felelősséget nem vállalunk.
