Petőfi Népe, 2008. május (63. évfolyam, 102-126. szám)
2008-05-31 / 126. szám
Nem szabad elhanyagolni! Helyes lábápolás - lépésről lépésre 8 Ma már minden harmadik embernek száraz, érdes, elsza- rusodott a lábbőre. Nincs más hátra: vegyük kézbe lábaink dolgait! A nyár közeledtével, amikor a zárt cipőket szandálra, papucsra cseréljük, még annak is eszébe jut a lábápolás, aki egyébként egész évben elhanyagolja. Lábunkat hetente legalább egyszer illene külön is ápolni, szépíteni, naponta pedig be- krémezni. Mindezt nem csak esztétikai, de higiéniai okokból is. A száraz, elszarusodott bőr nem csak csúnyán néz ki, hanem a könnyed járást is gátolja. Van azonban egy „csoda- fegyver”, mely gyengéden és természetesen, ám rendkívül hatékonyan képes megújítani lábunkat. Hogy mi ez? Az Allga San L'b :, aló család, mely lehetővé teszi a teljes körű lábápolást. PUHÍTANI, vitalizalni 1. Első lépés a bőr puhítása legyen, hogy később ne repedezzen be a saroknál és az ujjaknáL A lábáztatás Allga San Lábsóval különösen jó ehhez és közben vitalizálja is a fáradt lábbőrt 2. Lábáztatás után remekül felpuhul a bőr, könnyebben kezelhető a bőr- keményedés és a körömápolás is könnyebb. Az elszarusodott részeket távolítsuk eL A körmöket mindig egyenesre vágjuk le, nehogy belenőjenek a körömágyba. A tökéletes végeredmény érdekében körömreszelővei végezzük el az utolsó simításokat JÖHET A KRÉMEZÉS 3. Intenzívet ápoláshoz az Allga San Repair kréméi ajánljuk. Ezt a lábkrémet kifejezetten a száraz lábbőr. és az azon keletkező fájdalmas bőr- keményedések, repedések ápolására fejlesztették ki. 4. Kevésbé problémás bőrre, illetve a mindennapi lábápoláshoz - hasonlóan az arc-, a test- és kézápoláshoz, amely ugyancsak napi tennivaló az Allga San lábbalzsamot ajánljuk. Antibakteriális hatása lévén elűzi a keliemetieii szagokat is! HA ELFÁRADT, FRISSÍTSE 5. Az Allga San Lábápolókrémet a fáradt elnehezült lábak felfrissítésére fejlesztették ki. Használatával javítható a lábszár és a comb vérkeringése. Ez jót tesz a vénáknak és segít a narancsbőr elleni küzdelemben is! 6. Teljessé teszi a láb gondozását az Allga San Láb- és cipődezodor, valamint az Allga San lábpúder is. (x) KAPHATOK A PATIKÁKBAN ÉS A GYÓGYNÖVÉNYBOLTOKBAN IS. Könnyed léptekkel Müller Attila: Keresi a kihívásokat ■ A fiatal televíziós műsorvezető szinte már minden sportágban kipróbálta magát Heti két-három napot dolgozik, a szabadidejében pedig a buliknak, a szórakozásnak és a kalandoknak él Számára csak aktív kikapcsolódás létezik, de mindezt már nem úgy képzeli el mint néhány évvel ezelőtt- A TF-en végeztem, így magától értetődő, hogy a sport a mozgás része az életemnek. Gyerekként szerettem volna „kikajakozni" az olimpiára. Aztán rájöttem, hogy a sportkarrierhez nincs bennem elég kitartás. Viszont minden új dolog érdekel nagyon gyorsan tanubk, és nem futok el a kalandok elől Főleg a szabadban űzhető sportokat kedvelem: az úszást a futást a focit de sikló- ernyőzni, búvárkodó és raftingolni is szeretek. Egyáltalán nem vagyok piperkőc, de azért odafigyelek arra, hogy mindig ápolt legyek. Ez ma már a szakmámhoz is hozzátartozik. Időnként eljárok kozmetikushoz, fodrászhoz, és mostanában rászoktam a méregtelenítő kúrákra is. Régen bármit ehettem bármikor, egyetlen plusz kiló sem jött fel rám. Ma sem vagyok hajlamos a hízásra, de immár oda kell figyelnem a táplálkozásomra. És oda is figyelek! Sok zöldséget eszem, vörös húsokat még inkább szárnyasokat és nem naponta egyszer egy óriási adagot hanem többször keveset Sosem voltam erős dohányos, de néhány hete teljesen letettem a cigit! Mondván: ha már csinálunk valamit csináljuk rendesen. A buli már nem a sörös korsók emelgetését jelenti számomra, hanem mondjuk egy jó kis kalandtúrát a haverokkal Nyáron raftingolunk Szlovéniában, sziklát mászunk, ejtőernyőzünk, és eF kezdek krosszmotorozni. Sporttáborba is megyek Szarvasra, majd bulizok egy nagyot Horvátországban a bátyámékkaL ■ A forró nyári napokon hamar elnehezülő, elfáradó lábak nem csak a fájós vénákkal küszködök számára jelentenek gondot Ajánlataink a megelőzést)! Minden reggel vegyen egy alapos lábzuhanyt hűvös, 16-18 fokos vízzel combközépig. Ezután használjon növényi kivonatokkal készült lábfrissítő krémet vagy gélt A célnak leginkább a vadgesztenyéből körömvirágból vörös szőlőlombból árnikából és/vagy feketenadálytőből készült kivonatok feblnek meg. Mi Dr. Theiss Venen gél fresh készítményét ajánljuk figyelmükbe. A gél napközben és utazások során is jól használható a lábak felfrissítésére. A vadgesztenye-kivonatot és a körömvirág értékes hatóanyagait tartalmazó készítmény a bőrápoló panthenolbl együtt új életre keltik a fáradt elnehezedett lábat és javítják a bőr vérellátását A különleges frissítő gyöngyök pedig szinte azonnal kifejtik hűsítő hatásukat (x) Jó tanács Pintácsi Viki: Táncolva izzad ■ A háromgyermekes édesanya háztartást vezet gyereket nevel rendszeresen fellép, mindeközben pedig CD-t ad ki és sztáranyukákkal készített interjúkötetével írónőként is debütált De vajon honnan veszi az energiát?-Anyaság, nőiesség, karrier - láthatóan jól megférnek egymással...- Minden az agyban dől el A harmadik szülés után rajtam maradt néhány pbsz kib... Ötöt szeretnék ebből bfaragni, de most nem ez a fő céL Ezzel nem azt akarom mondani, hogy ha egy anya dolgozik, akkor elhanyagolhatja magát! Én sem teszem, csak nem görcsölök folyton azon, hogy bfogyjak. Valószínűleg már nem bszek negyvennyolc kiló. Amikor annyi voltam, ásványvízen és almán éltem. Az nem egy három- gyerekes anyának való étrend...- A kevésbé sűrű napokon mennyire fontos a rendszeres testmozgás?- Nagyon. Főleg az aerobicot szeretem, és most már a kardiogépeket is. Leginkább valami táncos mozgásformára vágyom. Jön a gyümölcsszezon, szerencsére az egész család rajong a gyümölcsökért Nyáron nagyon sok természetben űzhető, örömet adó testmozgás van, idén először mi is saját hajóval megyünk a Dunára.- Sosem látni smink nélkül...- Saját magamnak is tartozom annyival hogy sehol ne jebnjek meg slamposan, elhanyagoltan. „Közértsminkem" is van: szempillaspirál alapozó, pirosító és némi szájfény. Este alaposan tetisztítom az arcomat - sosem fekszem te sminkben. Huszonegy éves korom óta haszná- bk szemránckrémet mert a megelőzés mindig hatékonyabb, mint az utókezelés. Nagyon fontos, hogy a kozmetikumokat ne az ár, hanem a minőség alapján válasszuk. Túl sok súly - túl sok víz Fitten - karcsún egészségesen Manapság egyre többen tartanak rendszeresen méregtelenítő kúrát. Ám ez nem feltétlenül rideg és szigorú koplalásból áll! Elég, ha a szokásosnál kevesebbet, de tudatosabban étkezünk; ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk; és hosszú sétákat teszünk a friss levegőn, hogy vízháztartásunkat és anyagcserénket „helyére tegyük”. PRAKTIKUS SEGÍTSÉG: spárga, ananaszenzimek, plusz L-camitin A spárga, az ananászenzimek és az L-carnitin segítséget jelentenek a karcsúság eléréséhez. A spárga értékes természetes anyagai, a szapponinok és a fructanok természetes vízhaj- tók. A spárga egyszersmind gondoskodik a fontos ásványi sók, főleg a kálium beviteléről, pótlásáról. Az ananász bromelain enzimet tartalmaz, amely természetes módon segíti az emésztést és a salaktalanítást; az L-car pedig jelentős szerepet játszik a zsírok energiává alakításában. BŐR ÉS ZSÍRSZÖVET: ahol a víz raktározódik A spárga különösen kedvelt salaktalanító például böjt és tavaszi kúrák idején. Vízhajtó hatásával segíti a víz kiválaszJO TANACSA - A JO KÖZÉRZET KULCSA: A VIZTELENITES ■ Reméljük, felkeltettük érdeklődését és kedvet csináltunk egy sikert ígérő és gyengéd víztelenítő kúrához - ami mellesleg még jól is fog esni! Miközben víztelenítő kúráját tartja, semmiképpen se feledkezzen meg az alábbiakról: 1. Kiegyensúlyozott, teljes értékű étrend! 2. így: eleget! 3. Mozogjcr sokat és rendszeresen! 4. Szaunázzon! 5. önmagát, lazítson, engedje el magát! N.wvungsvywHung iui Entwässerungskur Spargel Ananas-Eruymo tását, így gondoskodik a szövetekben a vízraktározás egyensúlyáról. A szervezet a vizet a sókkal együtt elsősorban a bőrben raktározza el. A fölösleges folyadékot a szövetek, a bőr alatti zsírszövet raktározza. A megzavart vízháztartás főleg az arcon látszik: a szemek környéke puhának és duz- zadtnak tűnik. A zsírszövet is 10-30%-ban, tehát viszonylag nagy meny- nyiségben vizet raktároz. Azaz túlzott zsírlerakódás (túlsúly) esetén a testben több a víz is. A sószegény és csökkentett kalóriaértékű diéta tehát a szövetekben raktározott víz mennyiségét is csökkenti. AVESEK: a vízháztartás kulcsszerve A „vízegyensúly” elengedhetetlen feltétele a vesék jó működése. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel (napi 1,5- 2 liter lehetőleg ásványvízből) a vesék „átöblítésé- hez” egészséges és fontos, a vizelet képződésével pedig hozzájárul a szabályozott vízkiválasztáshoz is. (x) Jó tanács
