Petőfi Népe, 2008. május (63. évfolyam, 102-126. szám)
2008-05-08 / 107. szám
lupa 2008. MÁJUS 8„ CSÜTÖRTÖK ELETMOD Tudatos fogyás a visszahízás ellen súlylibikóka A felmérések szerint a diétázók 96 százaléka kövérebb, mint korábban A szív- és keringési betegségek kialakulásában az elhízás a második legfontosabb tényező. Ez kétmillió embert érint és négymilliót veszélyeztet hazánkban. Fábos Erika Az elhízottak számát kétmillióra, a túlsúlyosokét pedig négymillióra becsülik hazánkban. A túlsúly az egyik legkomolyabb egészség- ügyi kockázat Magyarországon. Elkészült az első kutatás, amely a fogyókúrázókról szól. A Szinapszis közvéleménykutató felméréséből kiderül, hogy az ötszáz megkérdezett diétázó több mint fele már legalább három fogyókúrán van túl. Mindössze négy százalékuk tudott tartós fogyást elérni, 96 százalékuk visszahízott. Az érintettek több mint fele a kudarcok miatt csalódott, és inkább együtt él a súlyproblémáival. A súlyosan elhízottaknak is csak hét százaléka kért orvosi segítséget a fogyáshoz. Ezért jött létre a Tudatos Fogyás Fóruma. A cél az, hogy a fogyni vágyók tudatosan lássanak hozzá a veszélyes túlsúly csökkentéséhez. Pados Gyula, a budapesti Szent Imre Kórház belgyógyász-lipidológusa szerint csodateák és csodabogyók nincsenek. A kilóktól csak szemlélet- váltással lehet \ megszabadulni. | ^ A fogyókúrázók / \ rendszerint gyo”" ' eredményt aka nak,deez sóséi tartós. Ugyanal kor olyan anyag csere-zavarokat okozhat, amelyeknek / még komo- ^ lyabb elhízás a következménye. Aki tudatosan fogy, odafigyel a táplálkozására, rendszere- , sen mozog, és a diéta előtt orvos segítségét is kéri. Komoly túlsúly eseFeladni tilos! A siker biztos, ha a fogyókúra megfontoltan, tervezetten zajlik. tén ugyanis hormonális vagy egyéb szervi zavarok állhatnak a háttérben. Továbbá vannak olyan gyógyszerek, amelyekkel orvosi ellenőrzés mellett könnyebben és tartósan lehet leadni a kilókat. A háziorvosoknak is fontos szerep jut abban, hogy tanácsadással, felvilágosítással vegyék rá pácienseiket a tudatos fogyásra. A Tudatos Fogyás Fóru- mának szakértői ezért kezdtek országos hálózat építésébe. Minél több háziorvost szeretnének bevonni. Emellett minden megyében létrehoznak egy olyan szakértőkből álló csapatot, akikhez bizalommal fordulhatnak a diétázók. Az interneten is megtalálhatóak: a www.konnyenfogyok.hu honlapon minden jó tanácsot összegyűjtöttek. Milliókat kínoz az asztma kezelés Gyógyszerrel féken tartható a légúti betegség Minden évben május első keddjén tartják az asztma világnapját. A kezdeményezés célja, hogy felhívják a figyelmet a betegségre és a kezelésre. Gyógyszeres terápiával ugyanis a betegek is élhetnek teljes életet. A világon ma több mint három- százmillió ember asztmás, és számuk rohamosan nő. Magyarországon százezer asztmás gyermek és több mint kétszázezer asztmás felnőtt él. Szerencsére a kicsik fele kinövi a betegséget. Az asztma a légutak idült gyulladásos betegsége. Visszatérő légzési problémák jellemzik, amelyek közül a légszomj, a zihálás, a mellkasi feszülés és a köhögés a legjellegzetesebb. A kezeléshez kétféle gyógyszer szükséges. Egy gyorsan ható, úgynevezett rohamoldó szer- , amelyet akkor használnak, ha meg kell szüntetni az asztmás tüneteket. Emellett napi használattal megelőző gyógyszert is kell alkalmazni, hogy a beteg kivédje a panaszok kialakulását. „Léteznek úgynevezett kombinált készítmények, amelyek egyesítik a megelőző és a rohamoldó gyógyszereket” - mondja Zempléni János, az Asztmás és Allergiás Gyermekek Magyarországi Egyesületének elnöke. A betegség pontos oka nem ismert. Egy biztos: a hajlam genetikailag örökölhető, de a por, a levegő szennyezettsége, valamint a szervezet fizikai megerőltetése is hozzájárulhat a légutak összeszűküléséhez. A hullámszerűen visszatérő fulladásos időszakokban az asztmás görcsök mellkasi sípolással, búgásA betegségben szenvedőknek a szakemberek sok C-vitamin, béta-karotin, likopin, E-vitamin tartalmú friss gyümölcs és zöldség fogyasztását ajánlják. Ezek antioxidáns hatásuk miatt csökkentik a gyulladást. Ezenkívül a cink, a mangán, a szelén és a magnézium tartalmú élelmiszerek kedvezőek. Idesorolhatók a fehér húsok, a sajtok, a lencse, a tojás és a tej. sál nyilvánulnak meg. A kiváltó ok lehet egyebek között a házi por, a dohányfüst, illetve a különböző mikroorganizmusok. Létezik sportasztma is, amikor az intenzív testmozgás váltja ki a légzési problémákat. A gyakori fulladások maradandó tüdőkárosodást okozhatnak, súlyos rohamban akár fulladásos halál is bekövetkezhet. A mai ismeretek szerint az asztma nem gyógyítható, de kezelhető, és az asztmás beteg teljes, aktív életet élhet. ■ Dreissiger ÉRDEMES CSÖKKENTENI a húsfo- gyasztást, elsősorban a vörös húsokat, a belsőségeket, a májat és a vesét. Az ómega-3 zsírsavakban gazdag hal - például a lazac - viszont kifejezetten jó hatással van a beteg szervezetre. Tartózkodni kell a túlzott sóbeviteltől, a só ugyanis összehúzza a hörgőket. A tartósítószert tartalmazó élelmiszereket is érdemes kerülni. Étkezési, életviteli változással enyhíthetők a tünetek Veszélybe kerülhet a kövér szülő gyereke AZ ELHÍZÁS kialakulásában nagy felelősség hárul a felnőttekre. Azok a gyerekek, akik már korán nagy tömegű zsírszövetet építenek fel, hajlamosak a felnőttkori elhízásra. A korai elhízás megelőzésé nek legfontosabb lehetősége az anyatejes táplálás, és hogy a szülők a fiatalok jövője érdekében odafigyeljenek saját és gyermekük súlyára is. Fogyókúrás tévhitek, amelyeken a siker múlhat ÖT KILÓ HETENTE? A túlzó koplalás káros. Egy hét alatt az képes öt kilót ledobni, akinek igen jelentős a súlyfeleslege. AZ ÉDESÍTŐSZER SEGÍT? A light ételek nagyobb étvágyat csinálnak. A nap végéré a diétázó sokkal többet eszik, mint amennyit normál esetben. ÖT ÉTKEZÉS? Aki hajlamos sokat enni, az az öt étkezés során is elragadtatja magát. Könnyebb ellenállni három főétkezés mellett. tilos A zsír? A szervezetnek kell a „jó” zsír. Ilyen van a tengeri halban, a növényi olajokban és az olajos magiakban. MOZGÁS NÉLKÜL FOGYNI? Lehet, de nem érdemes. Mozgással tartósabb a siker, és a felére csökkenthető a kúra hossza. Száz lakosra jutó kövérek aránya 1. Egyesült Államok 30,6 6. Ausztrália 21,7 2. Mexikó 24,2 7. Üj-Zéland 20,9 3. Nagy-Britannia 23 8. Magyarország 18,8 4. Szlovákia 22,4 9. Luxemburg 18,4 5. Görögország 21,9 10. Cseh Köztársaság 14,8 HIRDETÉS TEDD MEG MA A HOLNAPÉRT! Ingyenes önkormányzati oltások a méhnyakrák és a nemíszervi- szemölcs ellen Magyarosrszágon már több helyen, Budapest V. kerületében, Komáromban, Százhalombattán, Pomá- zon, Móron, Bonyhádon és Balaton- szabadiban biztosítják az önkormányzatok ingyenesen a teenager lányok számára a négykomponensíí humán papillomavirus (HPV) elleni oltóanyagot, amely a vírus négy leggyakoribb típusával (6,11,16,18) való fertőződést, és az általuk okozott betegségeket képes hatékonyan megelőzni. Hamarosan további városokban is (pl,: Szolnokon, Békéscsabán és Esztergomban) elindul a hasonló védőoltási program, amelynek rendkívüli népegészségügyi jelentősége az, hogy a nemi élet megkezdése előtti védőoltás közel 100%-os védettséget biztosít a védőoltásban levő HPV-típusok által okozott rákos és jóindulatú megbetegedések ellen. Az emberek 50-80 százaléka az élete során átesik valamilyen HPV fertőzésen. A "nem rákkeltő" típusok szemölcsöket okoznak a bőrön, a külső nemi szerveken. Ezek zömében jóindulatú elváltozások, de kellemetlenek és igen makacsok, a kezelésük hosszadalmas (ecsetelés, fagyasztás, kimetszés), és gyakran kiújulnak. A "rákkeltő" típusok a hámban, a nyálkahártyában úgynevezett "rákmegelőző'1 majd "rákos" elváltozásokat okozhatnak (méhnyakrák, hüvely-, szeméremtest-, hímvessző- és végbélrák, valamint a szájüregi rákok egyes típusai.) Hazánkban évente átlagosan 1200 nőnél diagnosztizálnak méhnyakrákot és közülük kb.: ötszázan még abban az évben meghalnak. Mivel a betegség sokáig tünetmentes ezért azoknak, akik nem járnak rendszeresen rákszűrésre, minimális az esélyük a daganattal szemben. Megdöbbentő, de ők vannak többségben: a nők kevesebb mint húsz százaléka jár rendszeresen szűrésre. A méhnyakrák elleni védekezés két alappillére a védőoltás és a szűrés, amelyek együtt megvédik (megvédenék) a nőket. A cél, hogy minél többen vegyék igénybe mindkettőt! A "HPV ellen oltottak klubjainak egyik alapítótagja Sári Éva szerint baj, hogy kevesen ismerik a HPV okozta fertőzést, miközben az mára már a leggyakoribb nemi betegség lett. Fantasztikusnak tartja, hogy akadnak önkormányzatok, amelyek ingyenesen biztosítják a védőoltást a fiatal lányoknak, mert fontos, hogy mindenki megkaphassa azt, akkor is, ha szegény családban él. Dr. Szőnyi György, a Szülészeti- Nőgyógyászati Prevenciós Tudományos Társaság főtitkára H Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Szépség és egészség mindenekelőtt rrr a strandszezon, a bikinik is újra előkerülnek. A KISKEGYED friss számából kiderül, hogy a sztárok sem tökéletesek, ők is diétáznak. Futás tűsarokban, egymillió forintért MÁJUS TIZEDIKÉN rendezik Budapesten, az Erzsébet téren a Glamour Stiletto Runt, azaz a Tűsarkú Futást. A leggyorsabb hölgy mar- ^ kát egymillió forintos készpénzutalvány üti. A legcsi- nosabb öltözék tulajdonosa 500 ezer, a legszebb cipőt viselő pedig 250 ezer forinttal lesz gazdagabb. UV-ríadó egy nappal a veszélyes időszak előtt A VIHARJELZÉSHEZ hasonlóan 24 órával a veszély kezdete előtt figyelmeztetést ad ki a Légkörfizikai Intézet, ha az UV-sugárzás a megengedett szint fölé emelkedik. Az erősödő ultraibolya sugárzás miatt ugyanis egyre több a bőrrákos megbetegedés. Meghalt az LSD feltalálója elhunyt Albert Hofmann svájci vegyészprofesszor, az LSD 102 éves atyja, aki egy korábbi interjújában fenntartotta, hogy a szer nem okoz függőséget. Az LSD-t kezdetben a pszichoanalízisben, a skizofrén betegeknél használták, de fájdalomcsillapítóként is alkalmazták rákbetegeknél. @ további érdekességek: www.reggel.hu HIRDETÉS A HATOSLOTTÓ VÁRHATÓ FŐNYEREMÉNYE EZEN A HÉTEN: 670 millió Ft azaz hatszázhetvenmillió forint 90 < AZ ÖTÖSLOTTÓ VÁRHATÓ FŐNYEREMÉNYE EZEN A HÉTEN: 600 millió Ft azaz hatszázmillió forint 'N'V; N aE
