Petőfi Népe, 2007. november (62. évfolyam, 255-279. szám)
2007-11-24 / 274. szám
URAKNAK (IS) ÍRJUK „Savanyúan” érzi magát Ha felborul a sav-bázis egyensúly Önnek is ismerős az a helyzet, amikor ragacsos-rossz ízt érez szájában? Fáradt és kimerült, rosszul teljesít? A zordabb évszakban anyagcserénk erősen megváltozik. Kevesebbet mozgunk, télidőben más táplálékunk összetétele is. Kevesebb a friss zöldség-gyümölcs és az egészséges gyümölcslék helyett gyakran fogyasztunk zsíros ételeket, sok édességet... Ezáltal szervezetünk sav-bázis háztartása felborul, és eltolódik savas irányba. Ez a kiegyensúlyozatlanság sok panaszt okoz, a bevezetőben említetteken kívül gyakori jel még a rossz közérzet, illetve az a kényelmetlenség is, hogy állandóan savasat böfög fel. Normális esetben szervezetünkben egy nagyon ésszerű rendszer működik, mely a keletkező savakat és azok bomlástermékeit semlegesíti. Ha mégis a savak kerülnek túlsúlyba, szervezetünk önszabályzó rendszere felborul, és a túlsavasodás gondokat okoz. Ha a szervezet túlsava- sodik, akkor fontos bázikus anyagokból szenved hiányt. Ha ez hosszabb ideig is fennáll, a következő tünetek jelentkeznek. TIPP: A Basis Balance étrend- kiegész optimális kombinációban tartalmazza a bázikus anyagokat és nyomelemeket segíti a szervezet sav-bázis egyensúlyát <r Fáradtsá levertség •v Erős hajlam a fertőzésekre rr Gyomorégés, gyakori savas felböfögés tr Alvásproblémák v Kedélyhullámzás, egészen a depresszióig. Döntő fontosságú, hogy idejében észlelje ezeket a tüneteket, mert minél előbb avatkozik be, annál hatékonyabban támogathatja szervezetét. MIRE KELL ÜGYELNI? A túlsavasodás elkerülhető, ha megszívleli az egészséges életvitel következő szabályait; •cr Bázisokban gazdag teljes értékű táplálkozás (gyümölcs, zöldség, burgonya; gyümölcs- és zöldség- tevék), kiegyensúlyozott folyadékbevitel (pl gyógynövényteák), plusz ásványi anyagok keveréke Rendszeres mozgás és lazítás. Vízben, hóban kikapcsol ■ Az MTV fiatal sportriportere és műsorvezetője saját bevallása szerint nem egy fitneszguru, de fontosnak tartja a rendszeres testmozgást Szántó Dávic áldozatokra is hajlandó, hogy mindig jó formában legyen.- Szerintem nem az a fontos, hogy milyen intenzitással sportolunk, hanem hogy milyen rendszerességgel. Hiába adunk bele apait anyait egy hónapig testünk karbantartására, ha aztán fél évig csak ülünk a fotelben a tévé előtt és nassolunk. Nem kell feltétlenül megvennünk a drága kondibérletet mozgás az is, ha futunk a busz után, vagy ha minden nap felsétálunk a nyolcadikra két bevásárlószatyorral a kezünkben. A lényeg az akaraterő. El kell dönteni, hogy az évek múlásával fájós hátú, elhízott öregemberekké akarunk-e válni vagy sem. Én úgy döntöttem, hogy amit lehet megteszek a saját egészségemért És talán némi hiúság is van bennem. Nem szeretnék úszógumikat a hasamra, vagy lebegő bőrlebenyt a karomra. Hetente háromszor focizom, vagy úszom. Nem mondom, hogy néha nem nyűg korán kelni, vagy hajnalban belevetni magam a medencébe. De mivei tizenöt évig rendszeresen úsztam, megtanultam felülkerekedni pillanatnyi gyöngeségeimen. Nem vagyok hízékony, de tudom: ha eltunyulnék, hamar meglátszana rajtam. Testileg és lelkileg is. A rendszeres mozgás engem mentálisan is felüdít Sajnos azonban az étkezésben egyáltalán nem vagyok fegyelmezett Amikor késő este hazaesem egy végiggürizett nap után, kipakolom a fél hűtőt A párom szerencsére jó hatással van rám, visszafog egy kicsit Négy-öt éves korom óta járunk síelni. Imádom a tetet Idén is elmegyünk Ausztriába egy kicsit kikapcsolódni. SOKAT SZELLŐZTETNI Allergia: télen is szenvedünk Sokan télen is szenvednek miatta, sőt van, akinek az allergiája éppen ilyenkor erősödik feL ■ A hideg idő miatt egyre több időt töltünk a négy fal között „Támadnak" az épületen belüli allergének: a gombák, a házi poratkák és a háziállatok szőre. A penészgombák a magas páratartalmú, nedves helyeken (konyhában. Jó tanács fürdőszobában) érzik jól magukat Elszaporodtak - ami az allergiások és asztmások számára rendkívül kedvezőtlen. A házi poratka egész évben allergizál azonban a fűtési szezon beindulásával hatása érezhetően felerősödik. Ezért fontos a fűtőtestek rendszeres portalanítása, a szőnyegek, bútorok, dísztárgyak gyakoribb porszívózása. Nem szabad megfeledkezni a rendszeres szellőztetésről! ir Ha allerg: érdemes a padlószőnyeget parkettára cserélni. ff- Háziállataink után takarítsunk gondosan és lehetőleg gyakran. Ha már minden tőlünk telhetőt megtettünk, a további védelemről sem feledkezhetünk meg! ALLERGIÁSOK SZÁMÁRA TÖBB JÓ „RECEPTÜNK" IS VAN: A Dr. Theiss Alergol védőkenőcs hatékony védelmet nyújt az orrba jutó allergiás tüneteket okozó gombaspórák, állati szőr és házi poratka ellen, megelőzve a kellemetlen tünetek kialakulását A Dr. Theiss tengervizes orrspray pedig az orr nyálkahártyájának nedvesítésére, az orrüregek tisztítására, az eldugult orr kezelésére szolgáL (x) HÖLGYEKNEK AJÁNLJUK Gőzben ereszti ki a gőzt ■ A szöszi tévés és rádiós műsorvezető legféltettebb kincse a bőre. Lilu sokat is költ arra, hogy megőrizze annak feszességét, üdesé- gét Párja és a kollégák bókjai pedig azt jelzik, hogy erőfeszítései nem hiábavalók.- A Reggeli műsorvezetőiéként szinte mindig hajnalban kel, mégsem látszik fáradtnak...- Nem sajnálom sem az időt sem a pénzt az arcom ápolására. Csakis minőségi kozmetikumokat használok! Viszont szoláriumba nem járok. Tíznaponta elmegyek egy-egy tisztító kezelésre. És gyakran szaunázom. Téten sokkal jobban esik! Közben felteszek egy pakolást majd a gőzölődés után a hideg vizes dézsában is megmártózom.- Teste karbantartására is ennyi időt szán, vagy csak szerencsés alkat?- A mozgás mindig is gyenge pontom volt Fél évig meg sem mozdulok, aztán intenzíven sportolni kezdek. Imádok enni, sosem számolgatom a kalóriákat és egyáltalán nem figyelek arra, hogy egészséges ételeket fogyasszak - gyümölcsöt alig eszem; hamburgert viszont majdnem mindennap... Kávéval kelek, fekszem. Ez a rohanó életnőd miatt (is) van. No meg azért mert hiába tartom fontosnak az egészséges étkezést nincs elég akaraterőm, hogy figyeljek is rá. Ha feljön rám egy-két plusz kiló, akkor viszont könyörtelen fogyókúrába kezdek. Időnként tisztítókúráknak is alávetem magam. Ilyenkor két-három hétig szinte csak teát iszom.- Lesz a télen egy kis pihenés, kiruccanás?- Három-négy napokra el szoktunk utazni a párommal Vidékre sétálni, vagy síelni. Egy hétre valószínűleg elmegyünk a hegyek közé, valamilyen wellness szállodába, februárban pedig hosszabb időre külföldre - melegedni. Megkönnyebbül, felszabadul: víztelenítő Zirkulin kúrával! Télen túl sokat eszünk, keveset mozgunk és keveset tartózkodunk a friss levegőn. A következmény: levertnek és vonzerejének híján érzi magát az ember. Sokszor bedagad a boka és a láb, talán még a kéz és a szem is... A szervezet természetes víztelenítését beindíthatja egy Zirkulin víztelenítő kúrával, hogy fitten és salak- talanítva várja a tavaszt. Mint egy belső zuhany, úgy aktiválja a veséket, felgyorsítja a káros anyagok kiválasztását. A fölösleges víz eltűnik a szövetekből, az ásványianyag-ház- tartás egyensúlya helyreáll. ZIRKULIN VÍZTELENÍTŐ KURA - KETFELE VÁLTOZATBAN ■ SPÁRGA. ANANÁSZENZIMEK, PLUSZ CARNITIN 10 napos kúra a fiatalabb korosztály számára A készítmény összetevői révén segítséget nyújt az alakformáláshoz a víztelenítő és salaktalanító kúra keretében. ■ CSALÁN, SPÁRGA Víztelenítő kúra az 50 év felettieknek 50 év körül a mozgáshiány, a túlsúly, hölgyeknél a klimax miatt a szervezet feleslegesen több vizet tárol A Zirkulin csalán, spárga étrend-kiegészítő tabletta kíméletes vízhajtó hatásával elősegíti a jó közérzetet és a súlycsökkenést SZÉPÍTŐ HATAS: a szemhéjak, kezek és bokák duzzanatai lelohadnak! cs= Kiöblíti a fölösleges vizet a szövetekből természetes és kíméletes módon Fennmarad az ásványianyag-háztartás egyensúlya Csökken a feszülés érzete, a duzzanatok lelohadnak. (x) Másnaposság ellen Hiedelmek és hasznos tanácsok ■ A nagy karácsonyi trakta után a kellemes hangulatban elfogyasztott egy-két pohár jó bor ellen senkinek nem lehet kifogása. De ha ez egy-két pohárkánál több lenne, netán jóval több (...), a következő napra csakis a másnaposság marad. Akkor pedig mindenekelőtt a sok-sok folyadék, némi vitaminpótlás és a friss levegő segít A ___________NÉHÁNY JÓ TANÁCSA: Eg y finom leves vagy sózott hering pótolja a szervezetből „kiázott" ásványi anyagokat czr Fejfájás ellen segít a séta, a sok ásványvíz.-jt Semmi esetre sem szabad másnap a másnaposság ellen ismét alkoholt fogyasztani (úgymond: kutyaharapást szőrével), mert csak meghosszabbítjuk szervezetünk „helyre- rázódásának" folyamatát •s- Szinte életveszélyes ilyenkor a szaunába vezető út is! Téves az erre vonatkozó közhiedelem, amely szerint az alkoholt kiizzadja az ember. TULETTE MAGAT? JÖHET A FOGYÓKÚRA! Ha feszül a szoknya, nadrág A karácsony nemcsak a szeretet hanem a gasztronómiai élvezetek ünnepe is. ■ Az ünnepek alatt elcsábulunk, szépen terített asztalon a jobbnál jobb falatok várnak, és sokszor nem tudunk ellenállni a kísértésnek, avagy a háziasz- szony szívélyes kínálásának. És utána bizony feszül a szoknya és a nadrág. Szilveszter éjszakája, január elseje amúgy is a nagy elhatározások ideje. Új év, új élet új forma! A kilókkal és kalóriákkal vívott harcban hatékony fegyver a Dr. Theisí r«o- , mely Pu-Erh teát almaecetet és C-vitamint tartalmaz. A Pu-I hatóanyagai fokozzák a zsírlebontást Az elősegíti az egészséges anyagcserét Javítja a zsírok lebontását és az emésztést. A számos közismert tulajdonsága mellett védelmet nyújt a szabad gyökök károsító hatásával szemben, és aktivizálja az immunrendszert A Dr. Theiss Nova Fit kapszula ösz- szetevői hatékony segítséget nyújtanak a zsíranyagcsere normalizálásában, elősegítik a fogyókúra eredményességét Persze csak akkor, ha mértékletesen étkezünk, és többet is mozgunk. De az ünnepi kicsapongás, a magas kalória- tartalmú ételek után jólesik a mértékletesség, jót tesz a méregtelenítés, (x) Jé tanács 9
